Phut-HoiTam-TrongGiaDinh

This is a process of reflection and gratitude in families and groups. It has three parts. Part 1 prepares the setting and mindset. Part 2 involves reflection with two basic questions: when do I feel most grateful and when do I find it hardest to be grateful? Part 3 is about giving thanks and sharing. It suggests lighting a candle, playing prayerful music, and being aware of God's presence. It encourages asking oneself why certain moments are special or difficult, and being open to God's love and gratitude. It ends with suggesting sharing the reflections with others and concluding with a prayer or song. Tiến trình làm phút hồi tâm rút gọn trong gia đình, các nhóm. Tiến trình này vùng có 3 phần. Phần 1 chuẩn bị khung cảnh và tâm hồn. Phần 2 hồi tâm nhận định với 2 câu hỏi căn bản. Câu hỏi thứ nhất, dây phút nào trong ngày tôi cảm thấy biết ơn nhất? Câu hỏi thứ 2, dây phút nào trong ngày tôi cảm thấy khó biết ơn nhất? Phần 3 tạ ơn và chia sẻ. Phần 1 chuẩn bị. Chuẩn bị khung cảnh. Tôi có thể thắp lên một ngọn nến, để tạo thêm bầu khí sâu lắng, có thể để nhạc cầu nguyện không lời. Chuẩn bị tâm hồn. Trở về với lòng mình, ý thức sự hiện diện đầy yêu thương của Chúa. Ít thở thật sâu tình yêu và sự sống mà Chúa ban cho chúng ta một cách nhưng không vô điều kiện. Xin Chúa soi sáng và giúp sức, để ta có thể cảm nhận thật rõ ràng và cụ thể tự sân sóc yêu thương của Chúa dành cho mình trong cuộc sống mỗi ngày. Phần 2 hồi tâm nhật định. Câu hỏi thứ nhất, giây phút nào trong ngày tôi cảm thấy biết ơn nhất? Để tay trên ngực và nài xin Chúa đem vào trái tim tôi, giây phút mà tôi cảm thấy biết ơn nhất trong ngày hôm nay. Nếu tôi có thể sống lại một giây phút nào đó trong ngày, thì tôi muốn sống lại giây phút nào? Lúc nào trong ngày hôm nay tôi cho và nhận nhiều tình thương nhất? Giây phút nào trong ngày tôi cảm thấy hạnh phúc nhất? Hãy tự hỏi vì sao giây phút đó trở thành đặc biệt đối với tôi? Tôi đã nói và làm những gì trong giây phút đó? Hít vào lòng ngực lòng biết ơn mà tôi vừa cảm nhận được, và đón nhận sức sống của giây phút ấy một lần nữa. Câu hỏi thứ hai, giây phút nào trong ngày tôi cảm thấy khó biết ơn nhất? Xin Chúa cho tôi cảm nhận được giây phút mà tôi thấy khó biết ơn nhất trong ngày hôm nay. Giây phút nào trong ngày hôm nay tôi đã khép lòng mình lại, không thể cho và nhận tình thương. Giây phút nào trong ngày tôi cảm thấy bất hạnh, buồn túi nhất? Hãy tự hỏi vì sao giây phút đó trở thành cằn cỗi như vậy? Trong giây phút đó tôi đã nói và làm những gì? Hãy để cho những cảm nhận khó chịu ấy trào dưng lên mà không tìm mọi cách để thay đổi hoặc điều chỉnh chúng. Điều tôi cần lúc này là hít vào thật sâu tình thương của Chúa, và để tình thương ấy tràn ngập con người tôi. Phần 3. Tạ ơn và chia sẻ Cám ơn Chúa về bất cứ những gì tôi cảm nhận được. Nếu có thể, bạn hãy chia sẻ càng nhiều càng tốt về hai câu hỏi nói trên với một người bạn nào đó, hoặc với gia đình, với nhóm của mình. Để kết thúc, có thể đọc kinh sáng danh hoặc hát một bài tạ ơn Chúa.