من انا ولم انا؟

طيب توايا واحد نين بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيدي وحبيبي وقرة عيني محمد وعلى أهلي وصحبي أجمعين بورده صار فيكن تسمعونا على أبل بودكاست وغوغل بودكاست وسبوتيفاي بودكاست وسبوتيفاي وقريبا على يوتيوب ان شاء الله تواصلوا معي عن طريق الإيميل محمود الالاوي جيميل دوت كوم إذا كان في عندكن أي سؤال أي شي بتحبو نحكي فيه وفيكن تواصلوا معي كمان عن طريق الإنستجرام رح يكونوا موجودين في صندوق الوصف طيب عرفت بنفسي ثم ماذا البودكاست رح يكون خليط بين الكتب التي قرأتها وبين الدورة التدريبية وبين مواقف شخصية من حياتي يعني رح يكون شوي كارشك مثل ما بيقولوا وهذا شي طبيعي في البداية تعلمت بفقر الخطابة أو فن الخطابة أنه لما بدك تصدر للناس طبيعي جدا بالبداية أنك تكون عم بتخليط بعض الأشخاص الذين أثروا فيك مثل ما حكيتها ده شي طبيعي لحتى يصير في عندك كاركتيرك الخاص شخصيتك تنوين احنا عادة نقول أنه أي حدا بتسمعو إذا كان كل كلامه مجرد حكي بيطبق عليه عمل فأنت عم ضايق وقت عالفاضي وتمنى أنا بيوم الأيام إذا وصلت لهنك تنبهوني يعني في كتير من الناس بتجي بتحكي لك يا أخي مثال أحب حالك مدري إيش عميل ساوي كذا بس كله بيحكي لك بس حكي حكي حكي مهدا بيعطيك طب عمل طمام حب حالك كيف حب حالك كيف حب حالي كيف عم تقلي حب حالك وانت ما بتعرف كيف هو حيحب حالك فموضوع أنه مهم جدا جدا جدا أنه أي حدا بتكون تاخدو منه أي شي يكون فيه بكلامه علم وعمل لأنه العلم بدون عمل لا يساوي شي هنه اتنين لا يتفارقان أبدا العلم والعمل إذا واحد منهم طلع برا المعادلة فما في نتيجة أبدا طيب كل يوم إن شاء الله رح شارك معكم معلومة من الكتب التي قرأتها ونحاول نمني عليها عمل معلومتنا لليوم من كتاب لماذا ننام هالكتاب من أحب الكتب إلى قلبي كمية متعة غير طبيعية وأنا عم أقرأ لهذا الكتاب وخاصة رشح ليه شخص عزيز عزيز جدا كتير على قلبي وقرأت وبلشت رحلتي مع هذا الكتاب وتعرفت على أثر النوم على جسمي وعلى دماغي وعلى كل شي حرفيا النوم بيأثر على كل شي بحياتنا بس للأسف ما في حدا بيحكي لنا كتير عن النوم لأي حدا بيقول أنه أنا مافي شي عم بيزبط معي وليش هيك يا الله وليش هيك يا ربي مافي شي عم بيزبط معي عزيزي لأنه قولا واحدا بتضل سهران لوجه الصباح وبتنام بالنهار وبتسيق بالليل وبتسهر بالليل فأكيد مافي شي رح يزبط معك لأنه في طاقة عظيمة جدا في النوم أنت ماعم تستغلها أو الأحسن نقول أنه أنت ماعم تغتنمها لهي الطاقة معلومتنا لليوم بتقول قلة النوم تقتل الإنسان قالي بيطلع لك حدا يا أخي أنت فيك شي معقول قلة النوم تقتل الإنسان إيه يا عزيزي تقتل قلة النوم تقتل الإنسان هناك حالات لأشخاص ماتوا نتيجة الحرمان المديد من النوم من بينهم جيانغ سايوشان يقال أن هذا الشخص ظلم استيقظا أحد عشر يوما حتى يتابع مباريات بطولة كرة القدم الأوروبية لسنة 2012 وكان يذهب إلى عمله كل يوم تعرفوا حدا هيك بتابع كرة القدم وعنده هوس فيها توصلوا معي خبروني عن طريق الإيميل في الإنستجرام في اليوم الثاني عشر وجدته أمه ميتا في شقةه وكان واضحا أنه مات نتيجة قلة النوم ولدينا أيضا قصة الموت المأساوي لموريتينز أردهارت الذي كان موظفا متمرنا في بانك وكذا وتعرض لنوبة صراع قاتلة بعد حالة حرمان حاد من النوم نتيجة المتطلبات الثقيلة التي هي حالة شائعة ومتوقعة في تلك المهنة ملاحظة ثانية نقول في أول المادة لأكبر قدر من الاستفادة علينا أو عليكم بالتدوين إما عورق وقلم ويفضل ذلك عورق وقلم أو على التليفون تدوين يعني الكتابة والكتابة تساعد جدا في ترتيب الدماغ نرجع لموضوعنا للأسف نحن في زمان ينادي ويروج لقلة النوم وبما أن أغلب الناس صارت تقتدي يعني الناس كلها صار قدوتة يا ممثل يا مغني يا يوتيوبر يا شو يعرفني ضافير الدجاجة المدري مين فأغلب الناس بيطلعوا وبينادوا كلهم بقلة النوم وبيقلك بصوت عالي شوف عيوني منايم غير ساعتين الله عليك وبيقلك لحتى تكون ناجح قلل ساعات نومك حتى تنجز أكتر وهذا الحكي كله مافي منه في النوم طاقة عظيمة جدا مثل ما حكينا في البداية وعلى كل إنسان أن ينام أقل شي من 7 إلى 8 ساعات وهذا الحكي رأيي أخواتي موصفة سحرية أو موصفة طبية لكل الناس يعني فيه أشخاص ينطبق عليهم هذا الشي وفيه أشخاص لا بس لا أغلب الناس عملوا دراسات وهذا الكاتب كاتب الكتاب لماذا ننام الزلمة عضى حياته كله بهذا المجال يعني 20-25 سنة وعلى دراسات وعلى تجارب وعلى الكتاب فيه ألف دراسة وألف تجربة عرفتوا كيف فطلع معنا الجماعة آخر شي إنه جسم الإنسان من الخالق من المصدر من فوق انعمل لينام بالليل وأقل الشي بده من 7 إلى 8 ساعات ليرتاح ويقول الكاتب نفسه أفضل ساعات للنوم هي من الساعة 9 مساء يعني أكتر ساعات جسمك بيرتاح فيها وبياخد كمية الطاقة المطلوبة هي من 9 مساء إلى 5 أو أقل أو أكتر حسب كل إنسان ومن أهم التطبيقات العملية في النوم رح نحكيها آخر الشي إن شاء الله طيب موضوعنا الأساسي لليوم يبدأ بسؤال من أنا ولما أنا تعرفوا لما نكون بالعشرينيات وأقل فينا نقول من الـ 15 لـ 22 ممكن لـ 25 ونبلش نسأل حالنا هذا السؤال من أنا وليش أنا وش دوري هون طبعا وبكثرة المشتتات في هذا العالم صرنا نتأخر كتير لنعرف جواب هالأسئلة وصرنا نتأخر كتير لنسأل حالنا هاي الأسئلة بعد ما ناكل ألف كف من الحياة ومنسمع أهلنا عم يقولوا ولك تركوها عم يراهق البعض منهم طبعا طيب قبل أن نبدأ رح نذكر خمس أشياء أو ستة تساعدنا على فهم من أنا ولما أنا أولا أن أستحضر النية وإنما الأعمال بالنيات وإنما لكل إمرئي ما نوى إلى آخر الحديث كيف يعني استحضر النية يعني اليوم أنا شب الـ 15 16 17 مش حاسس مش حاسس بطمأنينة مش حاسس بسلام مش حاسس بسعادة عم أطلع مع الشلة وعم أروح وأرجع وضيع وقت وضيع مصاري وحكيت مع بنات وحبت وحبيبة واحد وحبيبة اثنين وحبيبة عشر وحبيبة ألف وصار بعدين فيه تأنيب ضمير وفيه صوت جواتي ما عم بيسكت إذا عديت بكل هدول وفيه هذا الصوت اللي ما عم بيسكت وما عم بتحس بشيء من الطمأنينة وبدك تغير من هذا الشيء ونحن نقول قولاً واحداً أي حدا بده يغير من فكره يبدأ بإقرأ دي ذلك إذا بدك تغير من فكرك وتصير إنسان مطمئن تبدأ في إقرأ وأهم شيء تستحضر النية إنك تتغير للأفضل وبين قوسين أن أحدد همتي أو هدفي من سماع هذا البودكاست يعني سأل حالك أنا ليش هون أنا ليش عم اسمع هذا البودكاست هذا البودكاست شو عم بيضيف لألي شو عم بيعلمني دائماً دائماً دائماً إنسان اللي بيعيش بلماذا بيعيش إنسان سعيد دائماً اسأل حالك لماذا ونحن أول يوم أو أول جلسة أو تاني جلسة في البدايات تقريباً من الدورة التدريبية حكالنا الدكتور إنه أنتو ليش هون سألتو حالكم أنتو ليش هون شو جايين تتعلم فدائماً أنا بسأل حالي في كل مكان لماذا أنا هنا نسيت شغلة كتير مهمة إنه فيكن على سبوتيفاي بودكاست تبعتولي رسائل صوتية وتشاركوني بآرائكن يقول ابن القيم رحمه الله الوصول إلى المطلوب موقوف على همة عالية ونية صحيحة استحضار النية واحدة من أهم الأشياء التي تقويك على العمل مثال واحدة من أهم الأشياء التي تدور عليها بكل مكان عمل بروح عليه هي أني أقدر صلي لما بروح لهنك بسألون هل عندكم مشكلة في الصلاة أو هل عندكم مشكلة أنه واحد يصلي هل في موجود مسجد في مكان العمل فالناس اللي عم يشتغل معهم من جديد ما عندهم مشكلة أنه يصلي بس هن ما بيصلوا صرلي معهم شهرين ولا بيوم قلت لواحد منهم قوم صلي لأنه أكيد قبلي حكوا كتير وأحيانا الصمت أقوى من الكلام وتعلمت أنه كل ما يصدر مني كل ما يصدر مني هو دعوة حتى سكوتي دعوة تخيلوا مجرد شفتن إلك وأنت عم تصلي بدون ما تحكي لهم قوموا صلوا وأنتوا هيك وأنتوا هيك وتبلش توزع جنة ونار على الشباب إذا مجرد شفتن لألك أنت عم تحرك فيهم شي وتذكرهم بضعف أو بشي فبيوم من الأيام واحد منهم حكالي أنا كنت صلي وتركت وإن شاء الله بدي أرجع صلي بس ما بعرف كيف حكيت له إذا في نية إن شاء الله بترجع بس يكون في نية وهي أهمية النية طبعا النية واحدة ما بتكفي لتوصلنا للعمل مثال تاني بالـ 2020 قلت لحالي أنا لازم أعمل شي جديد بحياتي ونويت إني بلش قراءة هون دخلت النية بالموضوع نية صحيحة بعدين خطيت خطوة تانية وصارت النية والقرار عمل وبدأت القراءة منذ ذلك الوقت يعني أنا لما قلت إنه أنا خلاص لازم أغير وبدل من هالروتين الحياة اللي عم عيشه نويت إني أبدل هاد الشي وبعدين قررت اتخذت القرار وطلعت على الصنبول وخطيت الخطوة ورحت على المكتب وجبت الكتب طيب اتنين من الأشياء التي تساعد على فهم من أنا ولما أنا وكيف نصل إلى من أنا ولما أنا أن أكون طفل أو طفلة هلا أحدا بيقل بالله عليك وصلتني لهون وبتقل كون طفل أو طفلة طيب شو يعني كون طفل أو طفلة بين قوسين إني ما وجع راسي بجلب القناعات السابقة معي من أكثر ميزات الطفل في التعلم أنه يستعد أن يتلقى أي شي ومن أكثر الآليات التي تعيق التغيير والتعلم والتدرب والتمرس وأخذ معلومة جديدة أو مهارة جديدة أنا داخل البودكاست بعقلية لن أغيرها القناعات معينة لن تتغير إن كنت من هذا النوع أو كنتي من هذا النوع الاستفادة ستكون ضئيلة وجرت العادة أن أقول كلمة منعد قلت أنا وأصدقائي ومن تجاذب أطراف الحديث قليلا أقول أنا كل ما يخرج من فمي من كلام هو رأيي الشخصي يعني أنا كل شي بيحكيه هون هو رأيي أخوكم هو رحلته هو تجربته اللي أنا مريت فيه اللي وصلتني بيوم من الأيام لشيء من الطمأنينة شيء من السلام وليس بكامل فيه نقص كتير وعم حاول اشتغل على هذا الشي يوم ورا يوم طيب ننهي إن شاء الله رح أذكر التطبيق العملي للنوم وهو طبعا أنا جربته شخصيا هذا الشي أنه اليوم أنا بدي نام خلينا نقول الساعة تسعة ونص عشرة خلينا نقول عشرة تمام أنا بنام الساعة عشرة بجي الساعة تسعة ونص بفتح التليفون بشيك عليه إش ما بدي شيك بطلع كذا بس خلص منه طف الواي في وأحيانا بحطه طيران بحطه على الشحن أو لا بس الأهم أنك تفصل عنه الانترنت تطف الواي في وتحطه على جنب وتروح على فرجتك يعني اللي بدي أوصلكم إياه إيش أنه أنت لما بتكون ماسك بيدك الإلكترونيات إن كان من تليفون أو شاشة كمبيوتر هدول إسمهم مهمة لحالهم والنوم هو مهمة لحاله يعني أنا لما كنت قاعد مقابيل هدول أو ماسك التليفون المهمة كنت عم أنجزها فلما خلص منهم نطفيهم كون أنا هون خلص مهمة بروح على النوم النوم هو مهمة لحاله يعني ما بيجي بقعد بخلط بين مهمة النوم ومهمات تانية يعني باخد معي التليفون عن النوم باخد معي التليفون عن السرير وبقعد بمسكه وبتحشه بوجهي وببلش بقلب بقلب بقلب بقلب هالفيديوهات هذا الشي يتعب الدماغ البشري رجاء لا تعملوا هاد الشي لأنه كتير رح يتعبكن فمن خلص من مهمة منروح لمهمة تانية عرفتوا كيف طيب سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته الشي أخير أتمنى تدعموني على كل منصات البودكاست وتحطوا تقييم للبودكاست خمس نجم لحتى ينتشر بشكل أسرع وينتشر بشكل أكبر بين الناس