EPISODIO #37

Hola, ¿qué tal? Te saluda Lupita Herrera. Los celos y la autoestima están interconectados y una autoestima saludable puede ayudar a reducir los celos en una relación. Este es el episodio número 37. Quédate con nosotros porque comenzamos. Hola, Marina, ¿cómo estás? Qué difícil, qué difícil decir que tener ese enfoque saludable de que soy celosa, ser celosa es porque amo a la otra persona. ¿No te ha tocado escuchar eso? Es que lo celo porque lo amo. Exacto, y si no me cela es porque no me ama. ¿A poco a poco? Ah, sí, yo soy parte de la estadística, me cuento. De hecho, como siempre lo hemos mencionado, ¿no? ¿Pero qué es lo normal? No sé qué poner una línea de decir, bueno, es que yo celo lo normal. O sea, no sé esa línea porque es una línea muy frágil, pienso yo, en donde decir, bueno, es que mis celos son los normales, no llego a los celos tóxicos. O qué tal si estás con una persona en donde no te demuestras celos y entonces tú quieres que te demuestre, aunque sea un poquitito de celos, porque entonces vienen esas programaciones de la sociedad de que si no te cela no te ama, porque eso estamos acostumbrados, o sea, es que te tiene que celar la posesión, no sé, el formar parte de mí, de mí, no sé, o sea, como eres mi pareja, eres mía, entonces tengo el derecho a celarte lo normal sin irme al extremo de lo tóxico o cómo funcionaría eso. Ahora sí yo ando de preguntona, Marina, contéstame. Ahora sí. Va a estar desgraciando la vida de los demás. Exacto, exactamente, entonces vamos por el mundo haciendo pagar a la nueva pareja por el daño que nos ocasionó la otra pareja, ¿no? Oye, pues tú bien lo dijiste, deberíamos de hacer parte 5, yo creo, porque segunda parte nos quedaríamos todavía cortas, y sabes que estaría padre ahora que venga el Dr. Erasmo que nos haga también una entrevista, ¿no?, o sea, que participe en esto porque es un tema de verdad muy importante y creo que todo muy al día, pues, porque como bien lo dijiste, Marina, es algo que a lo mejor, que traemos ya en el programa mental, ¿no?, o que no me sucedió algo ahorita con esa pareja y hay desconfianza y me hizo ser celosa, y no nada más demostramos el celo con la pareja, también hay celos entre las amistades, Marina, no sé si te ha tocado tener amistades en donde se enojan porque no les hablas, se enojan porque no es el centro de atención, o… ¡Exacto! ¡Exacto! O ¿qué tal los padres celosos? O sea, también ahí, desde ahí viene, ¿verdad?, o sea, de que no vas o esto, no hagas el otro, y luego ahí vemos hijos, lo estábamos comentando fuera del aire, vemos hijos de cuarenta y pico años viviendo con la mamá porque la mamá no encuentra una mujer buena para su hijo, o viceversa. Pues le huye, sí, pues y aparte también quien tiene una suegra sí huye. Sí, entonces, bueno, pues vamos a aterrizar, vamos a hablar, vamos a enlazar el tema de lo que es los celos junto con la autoestima porque a lo mejor eso provoca bastante esa… la forma en que una persona maneja los celos puede depender en gran medida de la autoestima de esta persona. Entonces, pues, pues ya. Los conceptos, ahí está la marina, entra. A ver. O sea, es cuando nos sentimos amenazados o sentimos competencia, pero no es lo importante ahí, no necesariamente tiene que ser basado en algo real. O sea, podemos estarnos dando vueltas la cabeza y estamos, ajá, por algo que ni siquiera existe, marina. De hecho sí. Pero ya subieron nuestro nivel de ansiedad, depresión, el estrés, la autoestima por el piso, o sea, todo lo que conlleva esa parte que nos, no sé, como que, pues imaginaria porque ni siquiera existe, pues. Y ahí estamos dándole la cabeza, ahogándonos, bien ahogaditas, bien ahogaditas. Pero interesante se me hizo, o sea, porque nos vemos amenazados o creemos competencia. O sea, te fijas el punto en donde te colocas o donde nos colocamos a la hora de sentir esos celos normales o tóxicos, como tú los veas, ¿no? O sea, que te sientes, estás en un punto en donde me siento amenazada de que se van a llevar a mi hombre. O siento competencia de esa mujer, ajá, por mi hombre. O sea, ¿qué onda? Pues si no somos pertenencias de nadie, ¿sabes? Aún cuando estás con una persona, pienso, estás ahí por decisión número uno, ¿no? Y no es como que, bueno, pues estoy ahí y le pertenezco o me pertenece y por esa razón, por consecuencia, tengo que sentirme amenazada o en competencia a, ¿no? Pero, pues bueno, son muchos factores, son como dijimos, las programaciones mentales que traemos. ¿Qué tal si nos sucedió algo con esa pareja? Entonces, pues ahí descargamos esa parte, esa ansiedad, ¿no? De sentirnos amenazados constantemente de que se va a ir nuestro hombre o de que cualquier mujer llegue. Sí, claro, por supuesto. ¿Cómo recuperas eso, Marina? ¿Cómo lo recuperas? ¿Cómo te puede ayudar tu pareja a recuperar esa confianza? ¿Qué hará cuando no estoy con él, no? Ajá. Bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, bueno, 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well, well, well, well, well, well, well, well, well, well, well, well, well, well, well, well, well, well, well, well, well, well, well, well Equilibrio ante todo como siempre. Mira, aquí yo tengo dos puntos, Marina, no sé si quieras que empiece a mencionarlo sobre lo que son los celos con las personas que no tienen ese autoamor, ¿no? Dice que las personas con baja autoestima a menudo son más propensas a experimentar celos ya que se debe a que puede tener inseguridades sobre su propio autoconcepto, su propia valía y temen perder a alguien, lo que mencionábamos, que es obviamente importante en su vida y ya sea lo que es pareja, amigo, un miembro de la familia, un hijo, lo que sea, ¿no? Entonces esto nos lleva a decir que la baja autoestima puede llevar a una persona a compararse constantemente con los demás y a sentirse siempre inferior a estas personas, entonces esto puede aumentar la probabilidad de sentir celos cuando perciben que otra pareja tiene algo que ellos desean, ya sea atención, éxito o afecto, así que pues sí, sí es cierto, parte de eso, ¿tú tienes sobre lo que es la relación de celos con una autoestima saludable o quieres que lo mencione? ¿Tú lo tienes? No, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no así y muchos muchos años porque ya se vuelve ya algo insano pues tóxico no sé imagínate que te estén la cara de los que estás haciendo este dónde estás mándame mándame este foto de dónde estás no te vistas así es que si lo hayos a los reímos marina pero realmente es triste como como conoces personas en donde están dentro de esto no entonces ya te vuelve parte del círculo en donde dices bueno es que es que me ama él me ama por eso me cuida tanto y entonces empiezas a justificar que eso es normal y entonces lo ves dices es que es normal y ahí empieza a aceptar cada vez más y más y más y más cosas y pues viene después ya pues yo no sé si se puede considerar ya su parte de la violencia me imagino que si no están violentando psicológicamente sí invasión invasión a todos no lamentablemente no todos estamos abiertos a eso y entonces pues seguimos en lo mismo entonces porque nuestras mismas programaciones limitantes no nos permiten ver que hay algo más fuera de entonces si tú me hablas y me hablas y me dices de eso dices bueno marina está loca yo estoy bien sabes jose no si exactamente muy bien pues vamos no no no no y estar consciente que no somos pertenencia de nadie y que si la otra persona está con uno es por decisión propia si yo estoy con con una persona es por decisión propia entonces pasa lo que pase y claro y pase lo que su lo que pasa o sea por más que lo hagas los celos lo luego todo todo todo si no es para ti y si él no está por decisión propia se va a ir para terminar y en algún día entonces pues no hay casos no exacto así es que te iba a decir que tengo aquí yo déjame comentar lo que vienen siendo los celos con una relación de celos con una persona con una autoestima saludable que te parece para vernos dice las personas con una autoestima saludable tienden a ser más seguras de sí misma y confiar en sus propias capacidades esto puede hacer que sea menos propenso experimentar celos de manera intensiva o destructiva a esos tóxicos no esos celos tóxicos aquellas personas con una autoestima sólida pueden manejar mejor los sentimientos de inseguridad que surgen en las relaciones y afrontar los celos de manera constructiva como por ejemplo lo que nos decía comunicándonos no abierta y honestamente buscando soluciones siempre no llegar al problema no enfocarse en el problema enfocarnos en la solución pues sí ok me parece excelentemente bien poner aquí tengo pues ya sería común como un punto de mejorar la autoestima para reducir los celos aquí me lo he hecho se también entonces dice trabajar en autoestima es fundamental para reducir los celos y cómo lo vamos a hacer por reconociendo y desafiando esos pensamientos negativos sobre uno mismo y aprender a valorarse construir una imagen positiva de uno mismo que ya estamos conscientes de que esos pensamientos negativos van a venir en esto y en todo lo que hemos hablado al tú reprogramar hacer conciencia de que algo está mal y entonces también no nada más es decir bueno pues ya sé que está algo mal también se nos van a venir somos seres en transformación todos los días se nos vienen las cosas que entonces es donde está el punto en el cambio en el que tú dis transformas esos programaciones limitantes de sus pensamientos negativos por algo bueno y y también apoyarnos también con terapia o algún tipo de apoyo psicológico esto también puede ayudar y enfocarnos en nosotros que no es egoísta pensar en nosotros al contrario estamos pensando primero nosotros para pensar sí para pensar después en el otro entonces aunque nos han enseñado a pensar al revés no señores es no es egoísta pensar en uno mismo entonces a tu darte tiempo a ti en mejorarte tú en todo o sea desde el tiempo de no nada más físicamente sino también emocionalmente este el decir quiero irme a no sé a ver x película o quiero meterme a clases de no sé qué o sea que apoye a ti a construir ese autoamor no iba a ser más fácil no enfocar todo el pensamiento en la atención en lo que me hizo o no me dejó de hacer la persona pues eso puede ayudar así sí y pues ya yo ya tengo ya ya no sé si tú tengas algo más que agregar marina nos echamos el comercial iniciar nuestra certificación internacional marina en la encuesta pnl y neurovibráticas ya es este el próximo sábado 28 a nada ya estamos a medias en semana y media más bien dicho es que se nos siguen registrando personas nos matamos muy agradecidas con esta respuesta de las personas que están abriendo conciencia que están dando el sí al cambio porque queremos un mundo mejor marina y entendemos que tiene que tenemos que empezar desde nosotros desde nuestro caso en nuestra casita queremos que cambie el gobierno y todo lo demás empecemos por nosotros y luego nuestra casa en nuestros entornos más cercanos que viene siendo la casa el trabajo no sé las amistades y ya después verán que cómo se va haciendo la cadenita en mejorar eso se va se va exparciendo marina de verdad que sí bien bien bien interesante el registro empieza a las dos de la tarde para marina a las dos a las dos y ya damos inicio a las tres de la tarde de 3 a 9 me parece ustedes dirán jole tantas horas sentados pero se los juramos de verdad que se pasan como agua porque es súper dinámico el doctor tiene un sabor especial que le da a cada taller a cada módulo en donde nos hace o participes de esto no crean que nada más van a sentar a tomar notas a escuchar a alguien o sea van a ser partícipes de las terapias que nos dan el punto este es porque dicen muchos de que nos hemos encontrado con la pregunta marina de es que yo no soy la eco o yo no me quiero dedicar a hacer a la exposición o sea eso no es si lo quieres hacer si ya estás dentro de esto que padrísimo no pero es más para acogernos a nosotros mismos a sanarnos a empezar por nosotros sí sí es cierto tenemos que sanarnos porque luego nos paramos en un estrado y queremos arreglarle la vida a personas y nuestra vida está patas para arriba con nuestra familia nosotros somos un desastre pero estamos parados dando consejos entonces es importante tener conciencia de que al estar frente a un micrófono al estar frente a una persona este necesitamos empezar con nosotros mismos y esta es una muy buena oportunidad para ustedes si te dedicas o no te dedicas eres bienvenido de verdad que sí o sea es incuestionable todo lo que te vas a llevar también me preguntaban perdón que si quería es necesario llenar en los 12 módulos de la certificación bueno si te quieres certificar obviamente tienes que cumplir con los 12 módulos cada módulo como lo hemos dicho es un 1 por mes pero si no tú puedes elegir el módulo que tú quieras participar y adelante ahí está ajá no está lo que estamos hablando verdad es que cambiando pensamiento cambiamos todo la verdad todo pues ahí está el anuncio los esperamos bueno todavía tenemos este tiempo si quieres asegurar tu lugar solamente lo puedes hacer con 20 dólares mándanos un texto a nuestros números 487 37 17 90 ahí te podemos compartir información o si nos quieres buscar en las redes sociales también estamos ahí como Merakay creando mágicamente en Facebook TikTok, ya lo dijimos todo al revés, exacto, ya sí y me quedé con que sí, ahí estamos en las redes sociales así mandanos mensajitos, textos en los teléfonos que ya te dimos y ahí te compartiremos información de cómo puedes hacernos llegar tu apartado para asegurar tu lugar así es tu frase mágica si se te ya quiero cerrar y sin la frase te echaste la marina, échatela exacto, muy buena, acertadísimo sí exactamente y casualmente hacemos eso lo contrario al cerrar creemos que lo vamos a detener con nosotros creemos y no, al contrario, lo estamos alejando más eso, oye, eso estuvo cañona la frase, ¿de quién es? otra vez, repítelo, me encantó Margaret, o sea, viste en el clavo, vijita no, no, no, super cargado de realidad, de la verdad, completamente no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, 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