TWC episode 2

نساء الفل الحلوين أخباركم إيه؟ النهاردة الحلقة الثانية من البودكاست بنتكلم عن موضوع يعني شغلنا كلنا خصوصاً إحنا الcancer patients موضوع التغذية الأكل الحاجات التنفع الحاجات الممنوعة كمان زيادة الوزن مع الhormonal treatment ده برضو بيبقى قلقنا شوية وأحسن حاجة بيكلمنا عن الموضوع ده معنا دكتورة آية أشرف أفصائية تغذية علاجية إكلينكية جامعة المنصورة ومدرب صرحي معتمد من ال ICF وكمان حاصلة على بكالوريوس سجولة إكلينكية من جامعة المنصورة هلوية آية إزايك؟ هلوية حبيبتي عزيزي كمان عم ده اللي دايل فل أخبارك إيه؟ مبسوطين جداً أن انتي معانا وإن شاء الله تبقى كده حلقة لطيفة وتحاول بقى تغلب من موضوع التغذية ده إحنا جمعين عندنا أسئلة كثير قوية على الفيسبوك فالمايك معاكي اتفضل شكراً إن انتي اشتركتيني أنا للفرصة العظيمة دي كنت أنا أتكلم معاكم وأزمنا يا رب إنه هو يبقى فرصة توديكال خمسية سنوات فهي بسهل قرية للألعاب طبعاً ده أنا ما قلتلك يا عم إحنا عايزين على الكنبة بناين في بعض الوقت أيوة أيوة الكنبة دي دي أصلاً العيلة بتاعتنا والجروب بتاعنا مشهور بموضوع الكنبة جميل جوي أنا راشة بعض العصام إحنا مستنين انتي وعين أنا وخليفة كنت يوم دينا ند التغذية وبراد الصراط فالتغذية دورها مهمة جداً في حاجتين في موضوع الكنبة أول حاجة الفضلة إن أنا أمنة وأصلاً أنا ممكن يصلي كم فشل وده بحيث إن أنا كل مكان حياتي صحية أكتر كل مفرص يصلي كمفرص معايا ممكن فيه في أحيان حياة أغلقت نموذج السنة النساء وزنها وزنها زيادة عن الطبيعي كل بروني بيصيب كل مفرصة إن أنا ممكن يجيلي كمفرص بيصيب بنفسي فأنا هدفي في الوقت كشخص سريع ما أقصدش في كمفرص أنا أو أنا عارف حتى عن كمفرص إذا أحنية على قدر مقدر طبعاً كل حاجة مقدر ومكتوب إذا إحنا بنعمل أنا عايز أقنع حاجة دي تحصل فأنا مهم جداً أحاول إن أنا طول فترة حياتي وزني يبقى مناسب لا وزني زايد ولا وزني قليل حتى لما الوزن قليل أنا بيبقى برده مش صاحب الوزن وبرده إن أنا أحترم الزوري نادرة بحيث إن أنا برد 30 سنة في الليون طيب أنا فعلاً وعندي سرطان دلوقتي وقتها الدولة تغذية في أخباري الكمبيوتر بيبقى حاجتي أعمل حاجة إن أنا تغذية دلوقتي حتبقى مساعد للعائلات الأساسية سواء كانت كورمونية أو مشاعر طويلة أو أي حاجة بحيث إن الجسم كل مكان أصبح ونغسل كويس كل مكان نتكتب دمى ونعمل أحمل الأعراض أفضل وداني حاجة إن أنا أتغلب على الأعراض سواء كانت في نفسه أو الأعراض أو من العائلات دمى أفضل تتكلم معي عن أسر الأسر اللي أنا بيبقى أتفصل بمريضة كانسور من العائلات وزي إن أنا هو الأفاعد لأتغلب على الموضوع دا عن طريق الأدوات أوكي فنبقى أكثر حاجة كومن ومستشرة هو تقبل الشهية فليش نفسها يكون أخاص أو تقبل الشهية بسبب العلاقة أو بسبب كانسور نفسه أو بسبب حد تفنن عن العملية أو ممكن اللي بيبقى في الواحد ويبقى يكون سبب في حالة دي أنا موردة إن أنا أخسر الوزن وأنا دايما قلت لك أنا مش صح إن أنا أخسر أصلا ببطلة العلاقة لإن طبيعي مريضة كانسور وقتها أنا محبك في أعراض أكثر وكوتيل أكثر من الشخص العين إن أنا بحالة أحرب جوه نفسي فأنا دلوقتي عايزة أحافظ إن أنا أخسر الشهية حتى لو أنا عندي سببين شهية فبيبقى حالي مريضة جدا إن أنا أسمي الوجالات من 5 إلى 6 وجبات صغيرة بدلاً من يأخذ 3 وجبات أساسية وممكن أزود برضه مصالح صغراتها عالية بس صحية نفس الوقت يعني مثلاً هيأكل بريط على توست ممكن أحط عليه كرابس ممكن أجيب صلصة تحينة وأحطها عليه ممكن أجيب توست وأحط عليه زبز مكسروت ممكن أجيب لبن وأضرب معي زبدة فرسولية أو زبدة فوت المهم إن أي حاجة نهيليها أشبه أزود كل نتها الغذائية وفي نفس الوقت أزود صورة طبعاً على قدرة أكل في الفترة نصراً واحد طول اليوم مش قادر كالساعتين قادر يأكل أستغل بقى الساعتين طول على قد ما أكل أستغل اللي هو مثلاً أنا قادر أروح شربة بطلس ميشي ممكن شربة نقط فيها رحلة مفرومة نصفة ونصفية بطلس صغيرة أي حاجة ترفع بقيمة الحاجة اللي هو ما هي أفضل المهم إن أنا شربت المياه شربش المياه في وسط الوقت لا أنا خلي المياه بين الوجبات عشان نبناش ماديتي وقته مكملهيش المهم إن أنا مدرسة على ضغري يعني ضغري مسطح تماماً أو flat بعد الأكل لحظة تسيط بساعة سابين إن أنا بأكل أو إن أنا ما بين الأكل وبين الناس أبعد عن الأكل اللي ممكن يستفيد لي غذائي ويا سلام بقى يا سلام إنو أنا ممكن أقوم أتحرك شوية بين الوجبات عشان الحركة أصلاً بتفايد على عملية التقط ثم جسدها يلبرن بعدها تلطى هاجوع عشان أعرف ما يكفي أوكي ده كده بالنسبة للحاجة بقيمة الشهادة نجي لأصار الثانية أو الثالثة نجي لأصار الثانية أو الثالثة هو تغير في حاسة النظام السيط بس نفسها بتتغير معي وعادفاً بتبقى السبب في كيموثيربي أو radiation وممكن تبقى بسبب مشاكل في الأسنين الشهادة الفطرية تبقى أسنين دايماً حاسس فيه طعم دايماً حاسس بطعم مر فالكثير بتبقى موجودة بسبب أدوات الحالة دي بقى بالنسبة للأصدقاء نفضل الأكل بشكله وراحته حلوة أو حط عليه spices يعني البقارات الحلوة اللي تقلل طعم الأكل بستصابه معين نختار حاجة راحتها حلوة والأفضل أنه الأكل ده أكله سيئاً مثل مثلاً أجيب فواديه مجمدة زي بطيف مثلاً مجمد أو عينة مضادية يجي زي المظلصة زي المصدر كده ممكن أختار بروتين راحته متكونش مفيدة قوي ممكن البروتين نفسه أحطه في تبديلة حلوة فيها عصير أو سوس بحيث ده تعمل أحلى ممكن أحط عسل في الأكل على سبيل المثال عشان تعمل مرارة ومتاع المعبن لما نيجي نأكل نستخدم معالق كلاستيك بدل معالق المعبن وبرضه مهم مهم جداً إحنا نغسل أسناننا واللسان بشكل دوري وبصوف نقبل الأكل عشان حالنا تتضاوض ومعانا تبقى أحلى وبرضه ننتقل فاكرينيا نحنا ما نخافش نجرب أكل جديد لإن التضاوض بيختلف تبين أحنا ممكن يبقي الأكل متشفط يكون فاكرين وفاكر عليه نفسه بقى عجيب نحن تتضاوض فما تخافيش إحنا نجرب أكل جديد لا كرام فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين فاكرين