подкаст-1

In this podcast, the speaker discusses the concept of libido and its role in regulating our sexual desires and preferences. They explain that libido is often attributed as the driving force behind our sexual behavior, but it is actually a complex combination of biological, psychological, and social factors. The speaker emphasizes that libido should be seen as a synonym for sexual desire and highlights the importance of understanding individual differences in sexual constitution and temperament. They also discuss the influence of lifestyle and hormonal factors on libido. The speaker suggests that when discussing issues related to libido, it is crucial to consider both the hormonal aspect and the psychological and emotional aspects that impact our sexual desires. Привет. Сейчас полночи и странно, что вы не спите. Я надеюсь, что вы не находитесь в состоянии перевозбужденной нервной системы и у вас нет проблем с секретом секретировки. Пускай этот первый подкаст вам всё-таки остаётся образовательным, однако я даже буду рада, если вы под него уснёте. Сегодня я бы хотела поразмышлять вслух о таких штуках, которые регулируют секс, благодаря каким вообще компонентам наше сексуальное действие и предпочтение такие, какие они есть. Потому что, наблюдая и прислушившись к своему окружению, у меня сложилось впечатление, что в понимании большинства секс и трудности, которые с ним связаны, как будто бы подвластны одному мощному существу, которое весело, оно или не очень, покачивается у нас на плечах и решает за нас, какой у нас будет секс. И это существует, это либидо. И когда я уточняю, что подразумевается под либидо, я слышу самые разные ответы. Для кого-то это половой инстинкт исключительно, для кого-то это только психологический аспект нашего желания и готовности заниматься сексом. Кто-то определяет это исключительно как сексуальное желание. Мне кажется, что почти любое житейское описание секса, оно не проходит без упоминания, это капризно сильно. Даже есть такое ощущение, что люди отдают этой штуке, правда, всю ответственность, ссылаясь на то, что это наш инстинкт и они выше нас. Отчего люди мучаются от невозможности получить столько секса, сколько они хотят, якобы потому, что для них повышенная либидо или наоборот, пониженная либидо будет таким ответом на вопрос, а почему в паре исчезла интимная жизнь. Однако я нахожу такую картину уж очень неполной. И, конечно, понимание либидо, оно будет зависеть от подхода. Все-таки его к нам придумал дядюшка Фрейд, который находил эту силу как такую специфическую энергию, специфическую силу, которая лежала в основе этого увлечения. Позже Юнг рассматривал ее скорее как психическую такую силу. Современные исследователи по-разному интерпретируют тоже либидо. Кто-то больше вниманный для психологическому компоненту, кто-то инстинктивному. Я же здесь все-таки преследую такую точку зрения, что либидо будет некоторой синонимичной единицей для полового увлечения. Мы понимаем, что половое увлечение – это огромный комплекс, очень сложный, там и желания, и вообще связанные с ним все переживания, мысли, эмоции, которые проходят у человека в связи с развитием сексуального желания. Это и биологические компоненты, история, которая связана с генетикой, с генетической предрасположенностью, направленностью личности. Это и работа мозга, это развитие гормональной системы, это развитие желез, внутренней секреции. Это и индивидуальный психосоциальный опыт, то есть это огромный комплекс всего, что действительно оказывает влияние на секс. Я бы сегодня хотела сказать больше про психофизиологический компонент этого явления, потому что мне кажется, что ему уделен небольшой процент внимания, когда мы говорим о том, что либидо регулирует наш секс. Но в первую очередь это индивидуальная половая конституция, вы наверняка уже слышали об этом. Я понимаю, что сложно поверить, что возраст начала администрации, типа усиления лобка или, что звучит еще, бредовия, соотношение длины ноги к нашему росту, все это может многое рассказать нам о том, как часто необходимо заниматься сексом. Но наше сексуальное поведение вообще живет на вакууме и во вселенной абстрактных энергий. Поэтому половая конституция не только указывает на запрограммированную природу интенсивность секса, которая нам нужна, но и также подсвечивает ряд закономерностей. К примеру, женщина с сильной половой конституцией, она, как правило, переносит беременность и роды намного легче, чем женщина с низкой половой конституцией. По статистике климат наступает до глубокой старости. А у мужчины с сильной половой конституции, кстати говоря, реже нарастает жир на животе, все это связано с высоким уровнем тестостерона. Отсутствие нужной частоты секса, в свою очередь, оно будет влечь за собой повышенную агрессивность. И, кстати говоря, это частая проблема в паре. Частые запросы у семейных психологов о том, что повышенная агрессивность в случае неудовлетворения сексуального, которая несет за собой определенные запреты, стигмы, приверженность к стереотипам и с человеком сложно вступать в коммуникацию. И с половой конституцией мы практически выигрываем в биологической лотерее. Мы не можем захотеть заниматься сексом каждый день, если все параметры говорят нам о том, что нам необходимо делать это в месяц, раз в месяц. Конечно, на этапе сумасшедшей облюбленности мы действительно способны буквально на все, покоряем другие планеты, идем против себя в желании впечатлить, восхищаемся. Но рано или поздно, скорее рано, чем поздно, этот гормональный всплеск заканчивается, и вот мы снова здесь. Что еще важно не забывать в данном вопросе? Первый аспект – это темперамент человека, потому что темперамент – это природно обусловленная совокупность динамического проведения в психике. Это не про качества личности, которые меняются, которые подвержены определенным трансформациям. Все-таки в основе темперамента лежит тип высшей нервной системы, и это достаточно фундаментальное прохожение для человека. В основе темперамента несколько, сколько, да, разные ученые по-разному исследуют критерии, по которым формируется темперамент. Я думаю, что почти все знакомы именно с Ленингяновской системой, про экстравертов и интровертов, и, может быть, еще из такого школьно-университетского курса мы помним про эксперименты Павлова на собаках, там он тоже работал с выделением типов высшей нервной деятельности на уровне темперамента. Вообще, зачем я все это говорю? Когда мы вечно суем любви до причины всех сексуальных проблем, мы, на самом деле, очень редко на первый план выносим особенности личности. И, в частности, те, которые отвечают за скорость течения психических процессов, за устойчивость или неустойчивость эмоциональной сферы, за степень волевого усилия. Все это просто катастрофически важно. И хоть мне дико не нравится кипировать и загонять в рамки, но для примера представьте типичного холерика. Человека, у которого процесс возбуждения нервной системы преобладает над процессом торможения. То есть он будет быстро вспыхивать, быстро гаснет, эмоции проявляет очень бурно, громко говорит, редко молчит, энергично машет руками, быстро ходит, не может долго сидеть на одном месте. Такого человека в сексе надо постоянно удивлять. И представьте, под стать ли тревожному и чувствительному, впечатлительному, ранимому человеку, у которого эмоции быстро возникают, сменяя друг друга, который ярко переживает, который кажется спокойным, медленно говорит, часто достаточно застенчивый, закрытый, необщительный, живущий в страхе, что ему причинят какую-то душевную боль и обидят. Представьте, когда вспадает конфетно-букетный период, и все процессы в отношениях стабилизируются, в том числе сексуальная сфера, партнеры больше узнают настоящих друг друга, какие вообще здесь могут возникнуть фундаментальные сложности. Тут, конечно, как правило, когда люди уже привязались и уже испытывают много-много чувств, и хотят выбрать стратегию долгосрочных отношений, закладывается потрясающая идея исправить партнёра и подбить его под себя. Но комментировать я, пожалуй, не буду. Ещё о чём хотелось бы сказать, в чём ещё коварство, вообще попытки подогнать все проблемы под либидо. Иногда человек под проблемами с либидо понимает именно угасающее желание заниматься сексом с определённым партнёром, со своим партнёром. Он может даже не давать себе отчёт, что сексуальное влечение у него есть к другим людям в силу, например, для него субъективно правильных установок, что это неприемлемо думать и фантазировать о других. Но тут корень проблемы вводит во взаимоотношениях с отдельным человеком, и это не проблема либидо. Это результат конфликтных ситуаций, непрошенных эмоций, чувств безопасности, ревности, ну и всякого такого. Огромный комплекс причин. И ещё один, казалось бы, достаточно очевидный, но всё ещё часто игнорируемый факт – это образ жизни, ну и как следствие работы гормональной системы, вообще всех систем нашего организма. Мы, конечно, знаем, как важно спать 8 часов, как важно жить в режиме, правильно питаться, заниматься спортом, да. Это всё очень-очень бесспорно важно. Но, к примеру, мы возьмём человека, который гонится постоянно за впечатлениями. И день для такого человека – это такая обязательно охота за яркими впечатлениями. Если он их не поймает и не насладится в несексуальных сферах, это тоже может быть фактором снижения сексуального влечения, потому что это тоже, по сути дела, фрустрация, да. Любая фрустрация от самых базовых, естественно, пониманий и потребностей до тех, которые субъективно нам важны, они напрямую связаны с динамикой сексуального влечения, потому что всё это от и до пронизано вот этим вот такими нейрогормональным аспектом. И когда в быту говорят о повышении или снижении либидо, правда, не всегда понятно, подразумевают ли вообще гормональную систему. Да, конечно, здесь стоит сказать про тестостерол. Это главный фактор сексуальности человека, но не единственный, да. Не единственный гормон, который участвует в создании полового влечения, вообще всех сексуальных реакций. Здесь добавлю, что у мужчин выработка полового гормона, да, тестостерона, она проходит не циклично, а именно постоянно. Это интересный факт, потому что складывается иногда впечатление, что есть представление о том, что тестостерон, он вот бросился, выпросился, я не знаю, и вот сейчас он такой, а через 5 минут он абсолютно другой. Да, здесь я хочу сказать, что снижение тестостерона, конечно, влияет на характер и самочувствие мужчины, но, опять же, не циклично, а последовательно. В утренние часы, например, его концентрация до 40% выше, чем вечерний, поэтому говорят, что утренний секс, он такой важный, полезный, интенсивный и классный. Скажу еще, что в течение всей жизни для мужчин тестостерон служит основным фактором стерматогенеза, это тоже важно, и то, что тестостероны обеспечивают эротизацию римпических структур головного мозга. У женщин тоже тестостерон играет важную роль, любая сексуальная мотивация, ощущение привлекательности партнера, сексуальные мысли, фантазии, все это тоже зависит у женщины от уровня тестостерона. Что касается эстрогена, здесь тоже такой интересный момент, не встречала доказательных исследований, которые бы говорили, что эстроген полноценно влияет, однако видела исследования о том, что вообще критальную активность у женщины угнетает целый ряд биологических активных веществ, в том числе серотонин, дофамин и сериотропный гормон, а стимулирует ее норадреналин. И таким образом эстрогены обеспечивают возможность протекания женских сексуальных реакций, но все-таки непосредственное влияние на либиды, его мотивационные аспекты, фантазии, они связаны с андрогенами и именно с тестостероном. Здесь у женщин тестостерон играет колоссальную роль. Мне хотелось поговорить об этом, потому что чувствую какое-то общее желание, тенденцию в моем инфополе романтизировать сексуальную сферу, чтобы умышленно, возможно, или неумышленно упустить из виду важные психологические компоненты, которые в самую первую очередь говорят много о нас, о наших возможностях и особенностях. И мне кажется, что знание этих компонентов как будто прессует такую почву под ногами и реально оценивает, например, процент снижения возможности разбитого сердца в очередных неудавшихся отношениях. Я надеюсь, что это было полезно. Спасибо.