Muốn có làn da Glowy – phải có lối sống xanh, sạch, sâu!

The podcast talks about how to achieve a glowy skin by adopting a healthy lifestyle. It emphasizes the importance of being conscious of our habits and making improvements to create a healthy foundation for our skin. The podcast suggests three main points: eating clean and staying active, controlling acne-related issues, and establishing a skincare routine. It advises drinking enough water, eating vegetables, reducing sugar and salt intake, and avoiding bubble tea and soft drinks. The podcast also recommends walking, climbing stairs, and participating in a specific sport. It provides tips for dealing with acne, such as keeping the skin moisturized, avoiding popping pimples, using products with salicylic acid, and using oil-absorbing sheets. Lastly, it emphasizes the importance of maintaining a skincare routine, including cleansing, toning, moisturizing, and using sunscreen. It concludes by encouraging listeners to adopt a clean and green lifestyle for a glowy skin. Các bạn đang lắng nghe podcast của trang tin điện tử có gu Muốn có làn da glowy, phải có lối sống sâu Sở hữu làn da glowy không hề khó như bạn nghĩ đâu Quan trọng là bạn sẽ ý thức được lối sống và các thói quen của mình để tạo cải thiện cũng như là tạo nền tảng cho làn da khỏe và sáng lên Sau đây sẽ là 3 chú ý rất lớn về thiết lập thói quen tạo ra sự thay đổi cho làn da của bạn đấy Thứ 1, ăn sạch và sống tiếp tục Hãy dần lời chọn cách ăn và vận động thật hữu tích Đừng ngãi nung chiều cảm giác của bản thân vì làn da không chờ đợi bạn đâu Uống 6-8 ly nước mỗi ngày, cách nhận đó là ăn nhiều rau thanh chất sơ Giảm lượng đường và muối trong các bữa ăn hàng ngày Hạn chế trà sữa và nước ngọt Cái gì quan trọng nhắc lại 3 lần Bởi vì đây thường là một thói quen khó bỏ của giới trẻ hiện nay Đặc biệt là các chị em phụ nữ khi ngủ ở các quán cà phê, quán xá Thì thường gọi cho mình một ly trà sữa để no bộ Thế nhưng điều này lại rất gây ảnh hưởng xấu Đối với sức khỏe cũng như là làn da của chúng ta Tiếp theo là chúng ta cần phải đi bộ, leo cầu thang khi có thể Và theo đuổi một môn thể thao cụ thể nào đó Thứ 2, kiểm soát những vấn đề liên quan đến mụn Ở giai đoạn từ 20 đến 25 tuổi Thì chúng ta thường sẽ phải đối mặt với các loại mụn như là mụn trứng cá, mụn nội tiết Và dù bạn có gặp phải nó hay không Thì hãy cùng biết cách đối xử tốt với chúng nhé Đối xử như thế nào ta luôn giữ đề mặt da khô Và lối chân lông sạch sẽ để không cho mụn phát triển này Không nặn hoặc tự ý lấy nhân mụn khi mà đang xung tấy Chúng ta cũng nên dùng các sản phẩm chị mụn có acid salicylic trong thành phần Nên dùng kèm theo đó là chấm mụn để chị tập trung Và hằng tuần cũng nên dùng bàn nạn đất xếp để hút bã nhờn Cũng như là chăm sóc da mụn của chúng ta nữa Và cuối cùng đó chính là xây dựng chưu trình dưỡng da thiết yếu Việc dưỡng trắng và chống lão hóa không thể thiết yếu bằng việc làm sạch Hay là xây lớp mang bảo vệ Vì vậy hãy chú trọng trong việc làm sạch da mỗi ngày Sử dụng toner tạo sự cân bằng cho da sau khi rửa mặt Lúc đó thì mất nước rất là nhiều trên mặt của chúng ta đó Sử dụng kèm dưỡng ẩm Việc này sẽ cung cấp độ ẩm này giúp da mềm mượt và mịn nắng hơn Và mùa hè đến rồi, không thể thiếu khi chúng ta ra ngoài Đó chính là kèm chống nắng Dùng kèm chống nắng thì không những giúp da được bảo vệ khỏi các sát hại từ tiên nắng mặt trời Thế UVA, UVB Mà còn khiến da của chúng ta giảm được rất là nhiều việc bị lão hóa về sau, về dài Và một điều cũng rất là quan trọng nữa Đó là mỗi tuần thì hãy nên tẩy da chất từ 1 đến 2 lần Điều này không những loại bỏ hết lớp tường đăng dày trên mặt da Mà còn giúp da của chúng ta tươi sáng hơn và đỡ tình trạng bị xỉn màu nữa Trên đây là những lưu ý mà có gu đã liệt kê ra cho bạn Để giúp các bạn sử dụng một làn da glowy Thế nhưng những điều này cũng sẽ chỉ nằm trên lý viết thôi Nếu mà các bạn không đem về để thực hành Ngay từ hôm nay hãy ghi chỉ cho mình một lối sống sạch Một lối sống xanh và một lối sống sâu nhá See ya