ירדן כרם

The speaker prefers not to be heard, as she doesn't want the video to start. She talks about choosing the positive side and how she has a bit of a problem with it herself. She explains that she teaches a method called "Focusing" which helps people connect with their bodies and explore their experiences. She believes that everyone can benefit from learning this method and hopes that it becomes more well-known in Israel. She also discusses the importance of listening to our bodies and how the body holds wisdom and intelligence. She emphasizes the need for more awareness and education about the Focusing method. אני מעדיף שלא ישמעו בשבילך, אני לא רוצה שהסרטון יתחיל, ששומעים אותי ואת כאילו לא... אז חכות רגע, תשכחו לדבר. פשוט כשאתה עונה תשובה, תעשי תשובה מלאה כמו בקטע. אם מישהו שואל אותך, למה בחר בתחום הזה, בחרתי בתחום הזה כדי שיביאו את ההקשר שלכם. אני מבינה, כן. כן. אז בחרתי את הצד הטוב. בחרתי את הצד הטוב. אני חושב שכל הדברים יפים, זה רק בראש. האמת שגם אני יש לי קצת בעיה עם זה. מכל אחד יש לי איזושהי פריצה, אבל רק הוא רואה. רק אנחנו רואים את זה. אני ממלמד מפילה. תודה. תודה. אז מה עשית בצבא? ראיתי שיש לך שמושג, זה לא אומר השני. לא, שנינו. שנינו פתיעים בתוספנים ומיוגעים. וואלה. כן, גם בקביר רגע. שנינו, אנחנו מכירים להגיונות. איזה קטע. חברים מה... חברים... וואי. כן. קטע. תודה. כן. אנחנו קצת לפני שנתיים. יש לנו מובדת וצוות של צלמים ברוכים שעושים ביחד איתנו את התוכן. ומאיפה אתם, איפה גדלתם? אני בחדרה, גדלתי בחדרה, והוא מפה, מרדה שרון. מרדה שרון? כן. איפה עוד גר בהרצליה? בדליל ים. אה, נכון, המרכלי, המרכלי. כן, נשמע כמו בית ספר חדש כזה, נכון? ממש על הכביש, מול שבעת הכוכבים. בית ספר ראש, כמו אמריקה. אה, וואלה. התקרבי טיפה, עוד טיפה למיקרופון פשוט. לא, לא. אה, מיקרופון. בדיוק. זה מוזר, אבל בסדר, מתרגל. מתרגל. הכל טוב. נפתח, תראי שאת תוך כמה דקות תשתחרי לגמרי. אשמח שתדברי איתי כמו שדיברנו בחדר שם, וספרי לי קצת עלייך, מה הניסיון שלך בתחום של הטיפול, ואיך את רואה את העולם הזה, למה נכנסת אבקה לעולם הזה. אוקיי. אז אני ארדן קרם, ואני מטפלת בגישה מאוד ייחודית שקוראים לה התמקדות, קוראים לה פוקוסינג. השיטה פותחה בארצות הברית, והאמת שגילו אותה מאוד מאוד בטעות, במקרה. קאר רוג'רס, שהוא היה מהזרם ההומניסטי, אחד מהאנשים הבולטים בזרם ההומניסטי, ואני רגע אפתח סוגריים ואני אגיד מה זה הזרם ההומניסטי, זה זרם שאומר שהבן אדם המטופל על מצבי החיים שלו, כמו המטפל. זאת אומרת, אמנם בן אדם מגיע לטיפול, הוא רוצה לשמוע מה מטפל, אבל מי שיודע על ענייני חיינו תמיד, על הצרות שלנו וגם על הכוחות, זה אנחנו עצמנו. אז קאר רוג'רס, עשה מחקר מאוד גדול בשנות החמישים, עם השאלה, מה הופך טיפול לטיפול מיטיב? כאילו מה, כשבן אדם הולך לפסיכולוג, מה עוזר לו? אם אנחנו מחפשים גורם אחד, מה עוזר לו? בדרך כלל, אנשים חושבים שמה שעוזר לבן אדם, זה שהפסיכולוגיה מצוין, או שתייחים הביניהם, או הקשר ביניהם, או המוטיבציה של המטופל. ודווקא אותו מחקר גילה משהו חדש לגמרי. המחקר גילה שאם המטופל, שמדבר על הדברים שמפריעים לו, רגע שם לב לגוף שלו ולחוויה הגופנית, ויודע גם לצער אותה, זאת אומרת, מדבר, אנחנו מדברים על טיפול פסיכולוגי, המטופל מספר את החוויה, ואם הוא פתאום יעצור וישים לב לבוש שלו, ונגיד יגיד, מקובצתי הבטן, או אני מרגיש קצת חנק בגרון, או יש לי סחר חורת, או כל חוויה שהיא, אין להם טופלים שהטיפול יצליח. זאת אומרת, זה גילוי מאוד דרמטי, שיוג'ין ג'נד, מי שלימים פיתח את גישת ההתמקדות, גילה שאם מטופל שם לב לחוויה הגופנית שלו, תוך כדי טיפול, הטיפול עוזר. ובעצם, ככה התחיל ההתמקדות. אני הגעתי להתמקדות, אני תמיד הייתי מטפלת, אני התחלתי את הקריירת שלי דווקא מטיפול בעבודה במגע, בשיטת אביברינברג, לימדתי הרבה מאוד על לחוות אנשים דרך הגוף שלהם, ובאמת הוא, ואני חושבת שלא למדתי, שאנחנו לא יכולים להפריד את האדם מהגוף שלו. זאת אומרת, זה באמת נקשה אחת, ואני חושבת ששם גם קיבלתי יכולת מאוד מיוחדת, להקשיב ממש לגוף, למסרים שהוא נותן, וללכור בן אדם דרך הגוף שלו. אבל הכרתי מסורה די מצחיקה, אפילו לא כזה משנה את ההתמקדות, במקרה סיפרו לי וכולי, באתי לערב היכרות, שפחות דיבר עליי, כי לדבר על ההתמקדות זה קצת משעמם, אבל לעשות אותו זה הדבר הכי מעניין, ואז ביקשתי ממי שיביא לי אותו הערב לבוא לסשן, זה היה לפני 17 שנה, ואני זוכרת את הסשן הזה עד היום, שזה היה המאורה, ממש המפץ הגדול, או המאורה מאוד נכונן בחיים שלי, היה אותו סשן של ההתמקדות, מה שכל כך מיוחד בהתמקדות, זה זה שאנחנו לא מדברים מהראש, או מהעולם הרגשי, אלא אנחנו שמים לב לגוף שלנו, שמים לב לחוויה שלה, אנחנו בוחרים נושא שעליו מדברים, אבל שמים לב לחוויה הגופנית, ולמסרים שגוף מביא, וזה מרתק כל סשן מחדש, אני 17 שנה עובדת, בערך 30 שעות בשבוע, וכל סשן אני מופתעת מחדש, כמה ידע יש בגוף, כמה הגוף מספר, כמה זה מרתק, ולא רק שגוף יודע, אלא גם הגוף מניע אותנו קדימה, נתתי יותר מ-30 שניות על ההתמקדות, בכוונה לא עצרתי אותך, כי כמו שאמרת, דברים טובים שאפשר לחתוך עליהם, תוכן, חבק, אבל תנסי קצת יותר להתמקד, כי בסוף זה סרטונים שבאמת, בואי נגיד 45 שניות, אנחנו לא נרצה שזה יהיה יותר מזה, כי זה כבר על האינסטגרם, זה קצת נהיה יותר מדי, עזוב, אבל איך יקיים את הטיפול, אני לא יודעת אם זה מעניין, אני לא יודעת, למי מתאים להגיע ללמוד את התחום הזה לדעתך? ללמוד התמקדות, אני אתחיל את זה מההתחלה, אנשים שאלים אותי למי מתאים ללמוד התמקדות, אז היום אני חושבת שאין מטפל או מאמן, או כל אדם שעובד עם אנשים, ייעוץ חינוכי או כל עבודה אחרת, מתאים לכולם, כל מי שעובד עם אנשים מתאים לו, אבל גם הרבה אנשים שהם לא עובדים עם אנשים, באים ללמוד מכיוון שהתמקדות מאוד, מקרבת אותך לעצמך, אז בעצם כל אדם שיש לו סקרנות לגבי עצמו, לגבי החיים, ורוצה להבין את עצמו, עוד איזה משהו מעבר, אז מתאים לו ללמוד התמקדות, אז בעצם כולם יכולים להגיע ללמוד התמקדות. מה זה תורמי לחיים? ההתמקדות תורמת לנו בזה שאנחנו מבינים את עצמנו ברמה הרבה יותר עמוקה, כאילו יש את הסיבוי המיתולוגי די את עצמך, שזה מעניין אותנו, מעניין אותנו להכיר את עצמנו, אני לא מכירה גישה יותר טובה מההתמקדות של בן אדם להכיר את עצמו, אז זה דבר ראשון. הדבר השני זה לא רק שאתה מכיר את עצמך בצורה הרבה יותר עמוקה ומפתיעה, ממה שחשבת שיש בפנים, גם יש תמיד תנועה קדימה, והרגע שבן אדם חווה את עצמו, ומבין את עצמו בצורה מאוד עמוקה, קורה שינוי, והשינוי קורה רק בעצם מההקשבה. נגיד את זה בצורה אחרת, אם שיטות מחפשות מה גורם לאנשים לשנות, ההתמקדות אומרת רק להקשיב לעצמך בצורה מאוד עמוקה, וההקשבה היא דרך להקשיב לגוף. השיטה הזאת אומרת שמי שמטופל יודע לא פחות מהמטפל? ההתמקדות בעצם אומרת שרק המטופל יודע לענייני החיים שלו, המטפל בעצם לא יודע כלום. לכן המילה מטפל אולי מילה לא נכונה, אנחנו אומרים מלווה של ההתמקדות, מחשיב להתמקדות. עכשיו, למלווה יש תפקיד עצום, נכוון שהוא באמת מלווה את הסשן, אבל הוא מלווה את המטופל או את המתמקד לגלות את כל הידע שנמצא בתוכו. אז הטענה של ההתמקדות שרק בן אדם יודע על עצמו, אבל אני כמלווה התמקדות אני מיילדת את כל הידע שיש בתוכו, שבלי ההתמקדות הוא לא היה מגיע אליו. איך בטור מטפל אם יש לי קליניקה לטיפול שאני לא מטפל בשיטה הזאת? השיטה של ההתמקדות יכול להועיל לי? ההתמקדות בעיקרון היא לא גישה טיפולית, היא לא מוגדרת כגישה טיפולית. כהגדרה ההתמקדות היא צורת חשיבה מאוד מיוחדת. היא אומרת, זה צורת חשיבה דרך הגוף. כל דבר שאנחנו חושבים עליו אנחנו יכולים לחשוב עליו דרך הגוף. ולכן בגלל שהיא לא גישה טיפולית היא יכולה להשתלב עם כל דבר שהוא. אין גישה טיפולית שהיא לא יכולה להשתלב איתה, אבל היא יכולה להשתלב גם עם עסקים, עם רוחניות, עם דעת, עם אומנות. כי שוב, היא לא גישה שומרת משהו מסוים, אין לה דעה, אלא היא מלמדת אנשים איך לחוות מתוך חיבור לחוויה הגופנים. בעצם לחשוב דרך הגוף. אנחנו חושבים על כל נושא שחוף, ולכן ההתמקדות יכולה להתחבר בכל נושא שבעולם. ולכן ההתמקדות מתאימה לכולם בעצם. זה הדבר הכי שאת מלמדת? הגעתי לך לקורס רק את השיטה של ההתמקדות? אני מחלקת את הקורס שלי לשני חלקים. אני מלמדת את ההתמקדות. קודם כל אני מלמדת את ההתמקדות הבסיסית, איך אנחנו מלווים סיימים של התמקדות, שזה הדבר בעצם הכי חשוב והכי דרמטי. הדבר הראשוני. אחרי כן אני לוקחת את ההתמקדות למצבי חיים יותר מורכבים. למשל מצבים של ביקורת פנימית. כל הקולות הפנימיים שיש לנו בראש. אנחנו לא אומרים לאנשים אחרים, אבל זה רק לנו בראש. איך אפשר לעבוד עם זה דרך ההתמקדות. למשל חסימה לפעולה. מצב שאין אדם שאין אותו, שאנחנו רוצים לעשות משהו, בטוחים שרוצים לעשות אותו, אבל לא עושים אותו. כל המצבים של חסימה, של כאויות שלא זזים קדימה. ההתמקדות יש לה צורה מרתקת לעבוד מזה. ואני דמחתי בטראומה לגווני השונים. זאת אומרת, אנחנו מבחינים בטראומה מורכבת, לטראומה צ'וק ולטראומה התפתחותית. ואני מלמדת את סוגי הטראומות. היום לא כל כך כיף לדבר על הנושא הזה, כי יש כל כך הרבה במדינה שלנו, אבל מצד שני אין ברירה. אז אני רוצה להתחיל לגבי הטראומה. הטראומה, גם היא לה כאובם מאוד, וגם היא לה קצת אולי משומשת, אבל היא אלו עם חיינו. אני חושבת שכבר היום אנשים יודעים להגיד שהטראומה חוזה בגוף. שאני חושבת שכבר אומרים את זה. אבל רוב האנשים לא יודעים מה לעשות עם זה. זאת אומרת, אומרים שזה נמצא בגוף, אבל לא יודעים איך לעבוד עם זה. וההתמקדות היא הגישה, ממש בהי הידיעה, שמלמדת איך אנחנו באמת נמשים במצב הטראומטי שנמצא בגוף, איך אנחנו לומדים אותו, ובאמת גם איך אנחנו מסוררים אותו. ולכן שבעבודה עם טראומה מחייבת לדעת את ההתמקדות ואת היכולת להקשיב לב לגוף ולהיות בקשר עם המספרים שעולים ממנו. מה החזון שלך? החזון שלי הוא, אני רוצה שכל מדינת ישראל תדע מה זה התמקדות. זאת אומרת, מבחינתי, עוד שנה מהיום, שכולם ידעו מה זה התמקדות, ובוודאי, בוודאי, בוודאי, כל האוניברסיטאות וכל המקומות שבהם למדים אנשים לעבוד עם אנשים, כולל כל בתי הספר לחינוך וכל הבתי הספר לפסיכולוגיה, עבודה סוציאלית וטיפולים ואימונים למיניהם. אבל אני רוצה שכולם ידעו מה זה התמקדות. מה תאריך היום? אנחנו נזכור את זה? נבדוק עוד שנה? כן. אני רוצה שתעשי איזשהו סרטון על זה ש... אמרת שיש מעט מאוד אנשים שמתמחים בזה בארץ, נכון? יש מעט, כן. אז מה המודעות של השיטה הזאת בארץ בעצם? אני אגיד לך, אני למדת את ההתמקדות ב-2000... סליחה, לא למדתי אותה ב-2002, לא זוכרת מתי התחלתי. 2003 נדמה לי. אני התחלתי ללמוד את ה... לא, 2007. זה יותר קטן של שנה. ההתמקדות על... אני אתחיל מה... היא לפני כמעט עשרים שנה. ההתמקדות עלתה לישראל בשנות 2000. היא בארצות הברית עשרים שנה או שלושים שנה לפני כן. אני מכירה אותה משהו כמו שמונה עשרה שנה. שהכרתי את הישר, אמרתי, מה, כולם חייבים להכיר אותה, אני בטוחה בזה. מה זה בישראל ובעולם, זה דבר כל כך מדהים וכל כך עוצמתי וחזק. ודאי לא מכירים את זה, זה מפתיע אותי, זה מוזר לי. מצד אחד זה נורא מתעסקב, ומצד שני זה גם נורא מדרבן. זה נותן לי המון מוטיבציה, כי אני באמת חושבת שכולם צריכים להכיר את ההתמקדות. כי אין בן אדם שאין לו חוויה. אנחנו תמיד, אנחנו גם עם חוויה, אנחנו לא רק חושבים. כל היום אנחנו נושמים, אנחנו גם חווים את העולם. ובחוויה יש מסר עצום לגבי החיים שלנו, ולכן כולם צריכים להכיר את ההתמקדות. והיא גם מעניינת ומרתקת לכולם. אני אגיד עוד דבר על ההתמקדות, שאנחנו מדברים על זה שיש ידע בגוף. אנחנו אומרים שהגוף הוא מאוד אינטליגנטי, הרבה יותר ממה שאנשים יתייחסים לגוף. זאת אומרת, הגוף הוא לא מכונה שלוקחת אותנו ממקום למקום. אולי הוא באמת איזושהי אישות אינטליגנטית, או אנחנו מתייחסים לזה שבגוף שלנו, כאילו יש את הספרייה שבה יש את כל הידע שיש לפחות על החיים האישיים שלנו, אבל בצורה יותר רחבה לעולם. וכל המדם היה רוצה את המסטח הזה. ובעצם אנחנו אומרים, רגע, זה נורא קל. תקשיב לגוף שלך, או תבוא לקורסים של התמקדות. כמה מפגשים ללמד אותך להקשיב לגוף שלך, ולקבל את המסטח. אז זה מסטח שזה כדאי שיהיה לכולם, וכל אדם ראוי שיהיה לו. למה דווקא אצלך? אני מומחית את השיטה הזאתי. אלף, אני אוהבת אותה בצורה שלא תאומן. אני עושה אותה הרבה מאוד שנים, הרבה מאוד שעות. מסורה מפה ועוד הודעה חדשה להגישה. ואני חושבת שאני התחברתי אליה בצורה שקשה לתאר. זאת אומרת, המונח כפפה ליד הוא אפילו קטן לעומת החיבור שלי להתמקדות. ואני רואה את התלמידים שלי מבינים את ההתמקדות כבר משיעור ראשון, ואם לא בשיעור ראשון, אז השני. ואפים על ההתמקדות. אוהבים אותה, מתמסרים אליה, עושים תהליכים מאוד מאוד עמוקים ורחוקים עם ההתמקדות. אז יש לי ניסיון ואהבה אדירה למקצוע ולתלמידים שלי. מאמן. נראה לי שיש לנו דבר מאוד יפה. עשית את זה כבר, עשית את זה טוב. יש פה הרבה סרטונים, הרבה תוכן. עוד איזה משהו שהיית רוצה לדבר עליו שחשוב לך? רגע, אני חושבת. משהו שאתה חושב. דיברת פה הרבה שיש הרבה מה לחתוך ולקחת. יש הרבה יותר משלושה. אפשר למצוא גם יותר משלושה. בסדר, זה נראה לי מספיק לפחות לשיחה שעשינו.