reflexion para el estado de una relacion

This is a transcription of a spiritual reflection and meditation session about relationships. It explores the state of a relationship, warning signs, forgiveness, emotional intimacy, and renewal. It encourages self-reflection, open communication, compassion, and gratitude in order to cultivate healthy and lasting relationships. The creators, Virginia and Armando, send their love and light to the listeners. Hola amigos, hola amigas, una vez más estás en Conexión Espiritual, como siempre junto a ustedes, sus creadores, trayéndoles reflexiones, meditaciones, guiadas, y tanto como ustedes encuentren en nuestro canal. Hoy les traemos otra reflexión, sí, ya que en estos días hemos estado hablando sobre las relaciones que se han visto cotidianamente en nuestra vida, especialmente en esas relaciones que se terminan, en esas relaciones que comienzan, o en esas relaciones que se quedan sin decir las cosas que muchas veces debieron decirse como pareja. Hoy Reflexión Espiritual le trae esta reflexión para el estado de una relación. Sean todos bienvenidos a nuestra meditación especial para reflexionar juntos sobre este estado. Si te has sentido alguna vez abrumado por el estrés y la incertidumbre de tu relación, esta meditación es para ti y te ayudará a explorar un poquito más en la profundidad de tus pensamientos emocionales de una manera tranquila y reflexiva. Les pedimos siempre que encuentres un lugar cómodo, tranquilo, donde puedas relajar completamente tu cuerpo, cerrando tus ojos, respirando tres veces inhalación-exhalación hasta que tus pulmones liberen toda esa exhalación negativa de ti. Donde empecemos a preparar nuestro cuerpo, nuestra mente física y espiritual. Siempre consciente, con tus ojos cerrados, siente como inhalando lentamente por la nariz, exhalando suavemente por la boca, siente como tu cuerpo se relaja con cada respiración, permitiendo que cualquier tensión o preocupación se disipe. Vamos a reflexionar sobre las señales de advertencia. Ahora les invitamos, juntos, ver estas señales que nos advierten por qué se han manifestado. Observa si algunas de estas señales resuenan contigo y cómo se manifiesta en tu relación. Permítete explorar tus pensamientos y emociones sin juzgar. Visualiza profundamente. Libérate. Deja salir todo sentimiento que te atormente o preocupe. E imaginemos así, en ese estado de relajación. Imagina que estás de pie en un lugar tranquilo y sereno. Estás rodeado de naturaleza. Visualiza que todas las preocupaciones y tensiones relacionadas con tu relación son como hojas secas que caen de los árboles y se disipan en el aire. Siente como una sensación de ligereza, calma, quizás hasta de un poco de sentimiento de tristeza. Pero que lentamente la calma te envuelve, mientras dejas ir estas cargas emocionales. Seguimos meditando, juntos. Ahora vamos a un paso de la determinación. Cómo liberarte de esa compasión y de la tanta anhelada palabra mágica, el perdón. Ahora dirige tu atención hacia ti mismo, a tu interior, especialmente. Y después visualiza a tu pareja. O la que está, o la que se fue. Reconoce que ambos son seres humanos imperfectos y que están haciendo lo mejor que pueden en medio de las circunstancias desafiantes. Practica el perdón hacia ti mismo principalmente. Después dirige ese perdón hacia tu pareja, por el bien común de tu salud mental. Que por cualquier error o conflicto pasado, rectifica. Yo me perdono. Yo te perdono. Vamos ahora a la exploración de la intimidad emocional. Tómate un momento para reflexionar sobre la intimidad emocional en tu relación. ¿Se sienten seguros y apoyados para compartir sus pensamientos y emociones más profundos el uno con el otro? ¿Te has preguntado eso? ¿Que si te sientes apoyado en esos pensamientos más profundos? ¿O han comenzado a distanciarse emocionalmente y físicamente cada uno por su lado? O, más claro, uno en un cuarto y el otro en otro cuarto, creyendo que todo está bien. Ahora medita. Medita en todo esto que has escuchado. Y vamos ahora a renovarnos. Vamos a renovarnos en un nuevo compromiso, en una criatura nueva, en una relación nueva. Imagina que estás renovado, que pudiste salvar tu relación o que dejaste ir tu relación porque ya no había compromiso que los uniera, pero ya te encuentras renovado o renovada. Ahora visualiza tu número de veces que volverías a visualizar un futuro en una nueva relación o en esa relación de pareja y que juntos trabajarían para superar los desafíos y fortalecer sus vínculos de relaciones. Que ahora serían comprometerse aún más en comunicarse abiertamente y honestamente a practicar el perdón, a cultivar la comprensión mutua. Hemos llegado así, finalmente. Agradece y cierra este capítulo en tu vida. Tómate un momento para expresar gratitud por tu relación pasada y por la presente. Por esta nueva oportunidad de poder reflexionar sin odio, sin amargura, sin rencor, sin rencilla y que has dejado salir de ti esa vieja vestidura. Para que esa nueva relación fluya con toda la posibilidad de paz, felicidad y armonía que los seres humanos olvidamos como pareja. Y por la oportunidad que puedan crecer juntos a través de los desafíos en ese camino tan difícil en una relación. Agradece, siempre. Esperamos que esta meditación te haya proporcionado claridad y paz en tu corazón mientras reflexionaba sobre tu relación Sí, puede ser hasta una relación contigo mismo que piensas que cometiste muchos errores, pero esto te sirve también para reflexionar con el compromiso que recuerda que todo debe ser mutuo, que la comunicación, la compasión es fundamental. Siempre debe ser comunicación abierta, fortalecer una relación saludable y duradera. Esto implica en trabajar en tu relación con amor y paciencia y confiar en que puedes superar cualquier desafío, pero no solo. Recuerda que una relación es de dos y todo tiene que ser juntos. Siempre un abrazo de luz con ustedes, sus creadores en conexión espiritual, les envía mucha paz, amor y que cada uno cultive lo mejor de sí, que deseche lo negativo y abrace lo positivo. Gracias sus creadores Virginia y Armando