孕期運動介紹

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孕期運動對媽媽心理上的好處 @穩定情緒及較高的正向情感 @增加正項身體心像及自我效能 @改善憂鬱及焦慮情形 @身體控制感增加 @規律生活作息

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在接下來的時間裡面會跟各位夥伴介紹有關孕期運動對媽媽的好處還有一些在孕期進行運動的時候我們要注意的一些事情那有沒有一些原則要注意呢? 那可以做的孕期運動有哪一些? 還有什麼時候要特別注意可能不太適合在進行孕期運動這個部分好的,接下來我們就繼續開始囉

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