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The speaker, José Álvarez Valópez, introduces himself and explains that he chose self-confidence as the topic for his final project. He believes that self-confidence is crucial in all aspects of life and wants to share methods and techniques he learned in a course to help others improve their self-confidence. He discusses the importance of accepting failure as part of the journey to success and using it as a learning opportunity. He also emphasizes the significance of posture and how it can affect confidence. By walking with confidence, even if it is initially pretended, one can gradually increase their levels of self-confidence. José shares that he is personally working on regaining his own self-confidence using these techniques and hopes that others will find them helpful in achieving success in various areas of life. He cites Wolleman and Bennett as his sources for studying emotional intelligence and self-awareness. Hola, ¿qué tal? Espero estén teniendo un excelente día. Me presento, soy el licenciado José Álvarez Valópez. El día de hoy quiero hacer de su conocimiento que para mi proyecto final elegí la competencia de confianza en uno mismo. Decidí esta competencia debido a que, en lo personal, sé que este tema me atañe en todos los aspectos de mi vida, en lo profesional, laboral, social. Y considerando que la confianza en uno mismo es la base para el impulso a generar, crear, dar valor, permite un mayor desenvolvimiento, mismo que genera una amena y fluida interrelación con el exterior y hasta con uno mismo, permitiendo que exista un mayor grado de aceptación en lo general. En este curso aprendí, conforme al desarrollo de la materia, que existen métodos o técnicas que se permiten desarrollar y obtener la confianza en uno mismo. Por lo que decidí compartirlo con ustedes, con el objeto de que las conozcan y que de alguna manera pudieran servirles y aplicarlas en su vida cotidiana. Quizás mejorar en algo su tren de vida. Empezaré con la aceptación del fracaso como parte del camino al éxito, y les daré un simple ejemplo que todos los que ahora y alguna vez caminamos lo hemos vivido, y es el aprender a caminar. Para aprender esto, primero se tiene que gafiar, después te pones en pie con ayuda, y poco a poco vas tratando de caminar por ti mismo, y te vas a caer 100 veces y te levantarás 101 veces hasta lograrlo. No hay otra forma de aprender a caminar, debes necesariamente caerte, para lograr y dar un paso detrás de otro. El fracaso lleva implícito en el éxito, es parte del proceso, y es una parte fundamental, pero el problema aquí sería el fracaso malentendido. Podría hacer mucho daño moral y provocar una tremenda pérdida de confianza en uno mismo, sobre todo si se acumula un fracaso detrás del otro. Pero no hay que permitir que esto suceda, y hay que cambiar el paradigma desde ya. Uno fracasa mil veces y fracasa, fracasará mil veces más, pero no pasa nada, hay que entender que esos fracasos son parte del proceso, y lo que debes hacer es levantarte, limpiarte las heridas, y seguir en camino al éxito programado. Este es uno de los métodos para confiar en ti. Otro método sería tu postura. Influye mucho en la confianza. Caminas con la cabeza baja, los hombros caídos, las manos en los bolsillos, es como ir pidiendo perdón por existir. Esto manda a tu cerebro que no tienes confianza en ti mismo y terminas creyéndote, y entra uno en un círculo vicioso del que con dificultad saldrá. Pero aquí se tiene el beneficio de poder tomar tú el control y decirle al cerebro lo que necesita escuchar. Pero si no tienes lo suficiente confianza para caminar con seguridad, entonces aparenta como si la tuvieras, y camina como si la tuvieras, la cabeza alta, los hombros erguidos, la espalda recta, pies rectos y pasos decididos. Cuando te quieras dar cuenta, tus niveles de confianza se habrán disparado en comparación de tus niveles del pasado. Ahora estoy en proceso de recobrar la confianza en mí mismo utilizando estas técnicas y espero que ustedes también las apliquen, y ojalá les funcionen, para lograr el éxito en varios aspectos de la vida, recobrar esa confianza en uno mismo. Mis fuentes como recursos para el estudio fueron Wolleman 2021 con inteligencia emocional, y Bennett 2008 autoconocimiento. Gracias.