Articulo educativo

The circulatory system, also known as the cardiovascular system, consists of the heart, blood vessels, and its main function is to transport oxygen and nutrients to all organs and tissues while eliminating carbon dioxide and waste. It is composed of arteries that carry oxygenated blood away from the heart, veins that carry deoxygenated blood to the heart, and capillaries that facilitate the exchange of oxygen, nutrients, and waste. Interesting facts include the heart pumping 5 liters of blood per minute and the total length of blood vessels in the body being approximately 60,000 miles. Common conditions that can affect the circulatory system include atherosclerosis, high blood pressure, angina, arrhythmia, varicose veins, blood clots, heart attacks, and strokes. It is important to seek medical attention if experiencing symptoms such as chest pain, irregular heartbeats, weakness, or difficulty speaking. To maintain a healthy circulatory system, it is advised to engage in cardiovascular En este zoom vamos a hablar del sistema circulatorio, sus funciones, órganos y enfermedades. En primer lugar, definimos que el sistema circulatorio también se conoce como sistema cardiovascular. Se compone del corazón, del vaso sanguíneo y actúa transportando oxígeno y otros nutrientes a todos los órganos y tejidos del cuerpo. También trabaja eliminando el dióxido de carbono y otros desechos. ¿Qué constituye tu sistema circulatorio? Nuestro sistema circulatorio se compone de varias partes, incluyendo el corazón, que es el órgano muscular que funciona para poder bombear sangre para todo el cuerpo a través de una red de vasos sanguíneos, las arterias. Estos vasos sanguíneos de paredes gruesas transportan sangre oxigenada lejos del corazón, las venas. Estos vasos sanguíneos transportan la sangre desoxigenada hacia el corazón. Los papilares, estos diminutos vasos sanguíneos, facilitan el intercambio de oxígeno, nutrientes y desechos entre el sistema circulatorio, los órganos y los tejidos. Algunos datos interesantes sobre el sistema circulatorio es que nuestro corazón bombea unos 5 litros de sangre por minuto, pero el tamaño del corazón en sí es el tamaño del puño de nuestra mano. Se estima que en un periodo de 70 años nuestro corazón latirá a más de 2.5 millones de veces en la mayoría de los seres humanos adultos. La frecuencia cardíaca normal en reposo es de entre 60 y 100 latidos por minuto. La longitud total de todos los vasos sanguíneos de nuestro cuerpo es de aproximadamente 60 mil millas. Los capilares son los vasos sanguíneos más numerosos y también los más pequeños. Los glóbulos rojos a menudo tienen que moverse a través de los capilares en una sola fila. Nuestra presión arterial cambia a lo largo del día. Es más baja cuando estamos dormidos y alcanza su punto máximo en medio de la tarde. ¿Cómo funciona nuestro sistema circulatorio? Como ya lo mencioné, nuestro sistema circulatorio es vital para la supervivencia. Su fin es distribuir la sangre y otros nutrientes a todos los órganos y tejidos del cuerpo. La sangre pasa por un circuito a través del sistema circulatorio para ver cómo funciona. Por ejemplo, la sangre sin oxígeno regresa al corazón del lado derecho a través de las venas. El corazón bombea esa sangre hacia los pulmones. En los pulmones la sangre elimina el dióxido de carbono y recoge el oxígeno fresco. La sangre recién oxigenada regresa al otro lado del corazón del lado izquierdo donde se bombea a las arterias. Eventualmente la sangre en los capilares. Aquí libera el oxígeno y nutrientes a los órganos y tejidos del cuerpo. Luego recoge dióxido de carbono y otros productos de desechos. La sangre sin oxígeno regresa al corazón a través de las venas y el ciclo comienza de nuevo. El sistema circulatorio también puede responder a diversos estímulos para regular el flujo sanguíneo. Por ejemplo, estos estímulos incluyen cambios en el volumen de la sangre, las hormonas, los electrolitos. Continuamos con algunas afecciones más comunes que pueden afectar la salud de nuestro sistema circulatorio. Por ejemplo, la aterosclerosis se produce cuando la placa se acumula a lo largo de las paredes de las arterias. Los factores de riesgo que pueden contribuir a la acumulación de placa incluyen, por ejemplo, la presión arterial alta, el colesterol alto, el consumo de tabaco, la diabetes, una dieta poco saludable, niveles bajos de actividad física y tener sobrepesos. Por ejemplo, la presión arterial alta es la fuerza de la sangre que ejerce sobre las paredes de las arterias a medida que nuestro corazón bombea. La presión arterial alta puede eventualmente dañar el corazón y los vasos sanguíneos, así como otros órganos como, por ejemplo, el cerebro, los riñones y continuamos con la angina. Es un dolor en el pecho que ocurre cuando el corazón no recibe suficiente oxígeno. La causa más frecuente de esta enfermedad es que las arterias coronias que hacen que las arterias que exigen el corazón se estrechen debido a la acumulación de la placa. La arritmia Una arritmia es un ritmo cardíaco anormal. Cuando tienes arritmia tu corazón puede estar latiendo demasiado rápido, a eso se le conoce como taquicardia o de manera irregular. Se produce debido a cambios en el corazón o sus señales eléctricas. También tenemos las venas varicosas. Las venas contienen válvulas que ayudan a que la sangre sin oxígeno fluya hacia el corazón. Cuando estas válvulas fallan, la sangre se acumula en las venas, lo que produce que se abulten o se hinchen y de alguna manera duelan. Las venas varicosas pueden aparecer en la parte inferior de las piernas. Continuamos con los coágulos sanguíneos. Un coágulo de sangre se produce cuando la sangre se coagula o se aglomera para formar una masa similar a un gel. Este coágulo puede quedar atascado en un vaso sanguíneo donde bloquea el flujo de la sangre. Los coágulos de la sangre pueden causar ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, trombosis venenosa profunda y embolia pulmonar. ¿Qué es un ataque cardíaco? Es cuando un flujo de sangre o una parte del corazón está bloqueado o cuando la demanda de oxígeno del corazón excede al suministro de oxígeno. Cuando esto sucede, esa área del corazón no puede obtener suficiente oxígeno y comienza a morir o perder su función. ¿Qué es un derrame cerebral? Un derrame cerebral se produce cuando un vaso sanguíneo que suministra el oxígeno y nutrientes al cerebro está bloqueado. Cuando esto sucede, las células en el cerebro comienzan a morir. El daño cerebral puede ser permanente debido a que las células no pueden reemplazarse a menos que el flujo sanguíneo se reestablezca rápidamente. ¿Cuándo es necesario buscar atención médica? Los problemas del sistema circulatorio se tratan mejor si se intervienen lo antes posible. En algunos casos es posible que ni siquiera sepamos que tenemos un problema en nuestro corazón o en nuestros vasos sanguíneos. Las señales principales de un ataque cardíaco pueden incluir dolor o presión en el pecho que pueden encenderse a los hombros, brazos o cuellos, sudoración, ritmo cardíaco rápido o irregular, dificultad para respirar, síntomas digestivos como malestares estomacales, náuseas o vómitos, mareos, sensación de debilidad o fatiga, desmayos. También incluimos acá las señales de un derrame cerebral incluyen debilidad particularmente en un lado del cuerpo o la cara, dolor de cabeza severo, confusión, problema de la vista, problemas o dificultad para hablar, pérdida del equilibrio, mareos o dificultad para caminar y incluimos las convulsiones. ¿Qué podemos hacer para mantener nuestro sistema circulatorio saludable? Una de las principales es hacer que nuestro corazón lata con fuerza y de estas opciones tenemos el ejercicio cardiovascular que es un principal regulador para que nuestro corazón bombee de mejor manera, se recomienda hacer ejercicio en algunos minutos por semana, elegir alimentos saludables para el corazón, por ejemplo tener una dieta balanceada como por ejemplo incluir granos integrales, frutas, vegetales y mantener un peso saludable. Controlar el estrés, los altos niveles de estrés a lo largo del plazo pueden afectar la salud del corazón, por ejemplo para evitar el estrés podemos hacer ejercicio, meditación, técnica de respiración o también incluir yoga. También incluimos limitar el tiempo de estar sentado, ya que permanecer mucho tiempo sentado esto puede ocasionar restringir el flujo sanguíneo, otra de las opciones también es dejar de fumar, ya que el fumar aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. En conclusión, nuestro sistema circulatorio está compuesto por el corazón y una intrincada red de vasos sanguíneos, el propósito de este sistema es mantener a todas las células de nuestro cuerpo abastecidas de oxígeno y nutrientes frescos mientras se elimina el dióxido de carbono y otros productos de desechos. Varios tipos de afecciones pueden afectar a nuestro sistema circulatorio. Muchas de estas afecciones involucran algún tipo de bloqueo de los vasos sanguíneos que pueden reducir el suministro de oxígeno a los órganos vitales.