Podcast, Help mijn kind heeft AD(H)D!

This podcast discusses ADHD in children and offers tips for parents. ADHD is characterized by difficulty paying attention and being hyperactive. Therapy and medication can help manage symptoms. Parents may also seek support from healthcare professionals. Recognizable signs of ADHD in children include hyperactivity, difficulty sitting still, trouble focusing, forgetfulness, and poor academic performance. The podcast highlights the challenges of managing ADHD and suggests strategies such as creating structure, seeking professional help, and setting clear boundaries. It emphasizes the importance of balancing attention among all children in the family. Welkom lieve luisteraars bij deze nieuwe podcast, namelijk Help mijn kind het ADHD. Ik ben Renske Overdaan, ik zit hier met... Hi, ik ben Esmee Woesthuis. En we gaan het vandaag natuurlijk hebben over ADHD. Ik denk dat er veel ouders zullen zijn die hier last van ervaren, van hun kind die ADHD heeft. Natuurlijk niet last van het kind, maar last van de problemen die dat kan veroorzaken. Dus we gaan eerst even voor jullie samenvatten wat ADHD nou inhoudt. Iemand met ADHD kan heel moeilijk de aandacht erbij houden, is vaak drukker. En rasttherapie helpt bij oudere kinderen en bij jongere kinderen. En als u zelf ADHD heeft als ouder, dan kunt u natuurlijk hulp krijgen van de praktijkondersteuner, een psycholoog of psychotherapeut. En het is namelijk als ouder ook best wel ingewikkeld. ADHD is namelijk familiair. En veel ouders die zullen zelf ook last hebben van ADHD. En als het niet genoeg kan helpen, dan kunnen er bijvoorbeeld medicijnen worden voorgeschreven. Maar ja, deze medicijnen hebben natuurlijk ook weer bijwerkingen, zoals slecht slapen, minder zin in eten, et cetera. Ja, dus we hebben eigenlijk... Volgens mij hebben we een aantal punten bedacht waarbij je heel gemakkelijk kan herkennen als ouder dat je kind ADHD heeft. Wat zijn die punten? Ja, precies. We hebben even wat basisdingen op een rijtje gezet. Ik weet niet, misschien herkent u wel dat uw kind altijd heel druk is en altijd bezig met van alles en nog wat. En dan vooral alles door elkaar. En ook stilzitten is heel lastig voor uw kind. Natuurlijk hebben alle kinderen hier wel last van dat ze niet kunnen stilzitten. Maar bij uw kind is dat vaak nog net iets extra. Ook hebben ze moeite met opletten. En lang aan iets werken lukt vaak niet goed. En ze zijn vaak alles tegelijk kwijt. Of ze vergeten dingen. En misschien heeft u ook wel van de leraar of lerares gehoord van uw kind dat het vaak dromerig is of misschien wat minder goed presteert. Terwijl ze het niet per se moeilijk vinden. Maar dan hebben ze dus vooral moeite met het erbij houden van de aandacht. Ook kan het zijn dat ze misschien af en toe niet altijd even goed luisteren. En dit kan dus allemaal zorgen voor problemen. Zowel op school als thuis. Maar ook in andere omgevingen. Ja, Renske. Jij gaf mij voor de podcast al even aan dat je wel wat ervaring hebt met iemand met ADHD. Wil je misschien hier nog wat over vertellen? Ja, zeker. Mijn zusje heeft namelijk ADHD. Alleen dan meer de vorm ADD. Dus ze is niet zo hyperactief. Zoals het klassieke beeld van ADHD. Maar ja, eigenlijk al deze punten komen heel erg terug. Bij ons in het gezin. Zij kon haar kamer nooit goed opruimen. Ze was heel slecht in plannen. En zij stopte uren tijd aan energie in school. Maar dan haalde ze het toch niet. Omdat ze eigenlijk niet goed wist hoe ze in haar hyperfocus kon komen. En hoe zij eigenlijk de ADHD voor het goede kon gebruiken. Want ADHD heeft natuurlijk een aantal negatieve punten. Maar zoals je ook met ons geïnterviewde. Die gaf dat ook aan dat het heel veel positieve punten had. Positieve punten zoals extra creatief zijn. En dus die hyperfocus die kan gebruikt worden. Maar bijvoorbeeld ook bepaalde aanpassingen die nodig zijn. Om die positieve punten naar boven te halen. Die aanpassingen kunnen bijvoorbeeld omvatten. Dat je kind iets gaat studeren. Mochten ze dat heel leuk vinden. Wat bijvoorbeeld heel praktisch gericht is. Of juist echt een studie is die heel specifiek is. Waardoor ze er echt goed in kunnen duiken. En het echt goed kunnen begrijpen en snappen. En dat dat uiteindelijk ervoor zorgt. Dat je kind wel in hun hyperfocus kan komen. En wel goed kan presteren. Dat is namelijk denk ik wel heel ingewikkeld bij kinderen met ADHD. En daarnaast we hadden het net al even over die aandacht bijhouden. Die noemde je net al eens mee. Heb je eigenlijk bepaalde punten. Waarvan jij denkt dat een kind met ADHD daar heel veel moeite mee heeft. Om de aandacht bij te houden. Ja zoals ik net al zei. Dat ze bijvoorbeeld vaak dingen kwijtraken. Maar buiten dat ze dingen kwijtraken. Zullen ze ook misschien snel dingen vergeten. Die dan bijvoorbeeld een juffrouw heeft op school gezegd. Wil je deze brief even thuis aan je ouders geven. En dat je dan drie dagen later die brief in de tas vindt. En dat je allang weer iets had moeten inleveren of zo. Ik weet niet of je dat misschien bekend voorkomt. Ja zeker. Dit herken ik wel echt aan mijn zusje. Mijn moeder die ging iedere dag nadat mijn zusje thuis was gekomen. Haar tas door. En ook vragen aan haar. Van oh wat heb je gedaan. En wat zei de lerares allemaal. Om dan mogelijk iets op te vangen. Wat ik dan wel thuis vertelde. Maar wat mijn zusje dan altijd vergat om te zeggen. Ja precies. Het maakt natuurlijk niet altijd wat uit. Maar soms is het wel vervelend als je dingen mist. Andere dingen die je kan merken als ze lastig hun aandacht ergens kunnen bijhouden. Is dat ze bijvoorbeeld slordige fouten maken. Dit kan in het werk zijn op school. Of dat het lijkt alsof je kind niet aan het luisteren is. Alsof ze een beetje een soort in een andere wereld zitten misschien. Een hele dronige blik naar boven. Ja precies. Of ook bijvoorbeeld moeite hebben om een saaie opdracht vooral uit te voeren. Zoals je net al zei. Als iemand ergens geïnteresseerd in is. Dan kunnen ze wel in die hyperfocus terecht komen. Maar wanneer dit niet gebeurt. Dan zijn ze heel snel afgeleid. Als je bijvoorbeeld zegt wil je even je kamer opruimen. Dat ze twee blokjes hebben opgeruimd. En dan iets tegengekomen. En daar vervolgens weer mee gaan spelen. En dan dat drie uur later de kamer meer een rommel is dan dat het daarvoor was. Ja zeker. Dus ik denk dat dat wel een beetje de dingen zijn die het makkelijkst te herkennen zijn. Als ze moeite hebben met de aandacht ergens bijhouden. Heb je misschien nog aanvullingen? Ja ik denk niet alleen de aandacht. Maar ook als je dan meer kijkt naar het ADHD. Dus echt het drukken. De kids die super druk zijn. Dan kan je bijvoorbeeld denken aan onrustig bewegen met je handen en voeten. Veel draaien op de stoel. Oftewel niet stil kunnen blijven zitten. Rondrennen. Overal opklimmen. Maar ook heel intensief zijn. Dus op straat dat ze dan opeens achter een bal aanrennen in plaats van dat ze op de stoel blijven staan. En steeds bezig blijven. Eigenlijk helemaal geen rust nemen. Dat je echt tegen je kind moet zeggen. Kom op ga nou zitten. Neem nou rust. En bij de oudere kinderen denk ik juist meer het gevoel van onrust. Moeilijk kunnen ontspannen. En ook moeilijk rustig kunnen spelen. Alleen maar blijven kletsen. Antwoord geven voordat iemand klaar is met de vraag. Wat denk ik ook wel heel frustrerend soms kan zijn voor een ouder. En dus ook heel ongeduldig moeite om op de beurt te wachten. Hierdoor ga je namelijk door mensen heen praten. Je wilt snel je antwoord klaar hebben. En ik denk ook heel erg dat chaotische wat kinderen later merken. Vooral in hun eigen hoofd. Dus dat je aan dingen gaat denken. En tegelijk vijf andere dingen komen erop in je hoofd. En dat je dan niet meer weet wat je eerste gedachte was. Of dat je van de hak op de tak gaat met je verhalen. Omdat je eigenlijk niet goed weet wat je nou wilt vertellen. Omdat je gedachten zo'n chaos zijn. Dit zijn denk ik wel allemaal dingen die best wel herkenbaar zijn. Misschien voor een ouder met een kind met ADHD. En dit zijn ook wel denk ik vooral dingen die lastig zijn voor misschien de patiënt zelf. En natuurlijk is het ook lastig om daarmee om te gaan. Maar we merken ook wel dat het voor veel ouders ook nog steeds erg moeilijk is. En een ingewikkelde diagnose ook wel. Misschien een beetje vaag. En dat ze misschien niet zo goed weten hoe ze hiermee om moeten gaan. En het zorgt dan niet alleen voor problemen voor degene met ADHD. Maar misschien ook voor veel knelpunten binnen het gezin. En daarom hebben wij samen gekeken of we hier iets voor kunnen bedenken. En we zijn uiteindelijk tot een soort advies gekomen. Kun je hier misschien iets over vertellen? Ja, we gaan wel eerst even uitleggen voor wie het nou specifiek is. Dit advies is eigenlijk voor de ouders van een kind met ADHD. Vandaar de podcastnaam Help mijn kind heeft ADHD. En dan specifiek willen we eigenlijk aandacht trekken naar die relatieproblemen die ontstaan. En die gezinsstructuur die eigenlijk helemaal in de war wordt geschopt. En daar hebben we eigenlijk een aantal tips bij bedacht om het beter te maken. Die tips hebben we eigenlijk gehaald uit interviews met verschillende ouders. Maar ook kinderen met ADHD. En ook ouders van kinderen met ADHD. En uit brononderzoek. Dus we hopen dat jullie er wat aan hebben. Ik zal even beginnen met de do's. Verschillende do's die je kan doen om je kind goed te helpen. Is structuur aanbrengen in een dag. En dat kan je doen door bijvoorbeeld een weekpledding te gebruiken. Maar ook bijvoorbeeld in de ochtend te bespreken. Hé, je hebt om elf uur een lunchpauze. En je hebt om één uur een lunchpauze. Of bijvoorbeeld bij de lerares dit aan te geven. Van hé, mijn kind die heeft wat structuur nodig. Dan zou je misschien duidelijk uit kunnen leggen wat er op een dag gebeurt. Wat ze te wachten staan. Etcetera. Je kan oefenen met medicaties. Zoals Ritalin. Of nou ja, mocht dat niet werken. Dexamfetamine. Etcetera. Daarvoor moet je natuurlijk wel naar de huisarts gaan voor een diagnose. We willen dan ook graag echt uitdrukken dat het heel belangrijk is om professionele hulp te zoeken. Deze podcast is eigenlijk bedoeld voor aandacht. Naar ADHD. Naar ouders met kinderen met ADHD. Maar ga vooral naar de huisarts toe. Daarnaast is het heel belangrijk om goede aandacht te verdelen over al je kinderen. En niet alleen het kind met ADHD extra aandacht te geven. Want dat kan ook weer negatieve gevolgen hebben voor de gezinsstructuur. Omdat het kind zonder het ADHD minder aandacht kan krijgen. En dat kan wel negatieve gevolgen hebben uiteindelijk. Duidelijke grenzen stellen is heel belangrijk voor kids met ADHD. En ook consequent met gedrag omgaan. Dus mocht je kind een keer heel hard gaan schreeuwen of gaan gillen. Dat je dan iedere keer dat hij dat doet, dat je daar wat van zegt. En dat je daar duidelijk in bent. Maar als je dat een keer niet doet. Dan zullen ze eigenlijk al die keren dat jij er wat van hebt gezegd gelijk vergeten. En dan denken oh mama vindt het toch wel goed. Of papa vindt het toch wel goed. Daarnaast is het denk ik belangrijk om timeouts te geven bij aanhouden negatief gedrag. Dat je dus duidelijk aangeeft waar ook jouw grenzen liggen. En goed gedrag belonen. Blijkbaar is onderzoek dat dat echt helpt bij kids met ADHD. Dat eigenlijk net als bij een hond. Nou dus voed je kind op zoals je je hond ook zou opvoeden. Nee dat is natuurlijk niet waar. Maar in de basis zijn er denk ik wel heel veel goede tips. En ook dingen die wel redelijk makkelijk misschien in eerste instantie zijn toe te passen. Dus we hopen dat jullie daar wat aan hebben. En zoals Renske net ook al zei is het nog steeds van belang dat je wel professionele hulp gaat zoeken. Maar verder willen we nog wel even ook een of twee dingen aangeven die je juist moet voorkomen. Zoals bijvoorbeeld boos worden als je kind iets vergeet of iets kwijtraakt. Want in de meeste gevallen vindt het kind het net zo vervelend als jij het vindt. Omdat ze het natuurlijk ook niet expres doen. En ook inderdaad zoals net al werd gezegd goed gedrag belonen. Het heeft minder zin om het slechte gedrag af te straffen. Natuurlijk is het wel belangrijk dat je er duidelijk wat van vertelt. Maar als je het gaat afstraffen gaat het kind misschien een beetje in opstand. En dan bereik je helemaal niks meer. Want je wil wel zorgen dat in de basis de communicatie goed blijft. Dit is denk ik het allerbelangrijkste dat je een goede communicatie hebt. En daarnaast is het ook belangrijk dat je voorkomt dat je te veel druk op je kind legt. Want ze vinden het natuurlijk lastig om het allemaal te doen. En ze willen het wel zo goed mogelijk doen. Maar het helpt beter als je je kind er in support. Dan dat je zegt van nou volgende week wil ik graag dat het beter gaat hoor. Want zo werkt het natuurlijk niet. Ik denk dat het heel moeilijk is. Want wat er vaak misgaat in de communicatie tussen huisartsen en tussen ouders. Is dat huisartsen niet goed genoeg uitdrukken aan ouders dat de diagnose omvat. De diagnose bevat zoveel verschillende symptomen. Die wij ook aan het begin van de podcast voor jullie hebben opgezoomd. Het is veel meer dan alleen maar dat drukken en af en toe iets vergeten. Het is denk ik heel ingewikkeld voor ouders om natuurlijk je grenzen aan te geven. Maar tegelijk moet je wel bedenken dat bepaalde symptomen dus bij de diagnose horen. En dat een kind daar echt weinig aan kan doen. En dan kan je wel duizend keer boos worden omdat er kamer en rommel is. Maar ze moeten echt een intrinsieke motivatie ervaren. Willen ze dat zelf gaan opruimen. Want zonder de intrinsieke motivatie denken ze er niet eens aan. En dan kan je het nog zo vaak zeggen. Maar dat gaat het een oor in en het andere oor uit. En ik denk dat dat voor heel veel frustratie binnen gezinnen kan zorgen. Als je daar continu boos op wordt en continu eigenlijk verwijtenen maakt. Terwijl zo'n kind er uiteindelijk niks aan kan doen. Dus dat willen we denk ik vooral jullie meegeven. Dat je daar heel goed op moet letten. Waar je de grenzen stelt aan je eigen kind. Ja en dan willen wij natuurlijk eigenlijk een beetje testen. Of jullie luidschaars wel een beetje jullie huiswerk hebben gedaan. Of jullie wel eigenlijk al onze goede tips toepassen. Nou hoe willen we dat dan meten? Wij willen kijken naar een stijgende prevalentie van ouders die hulp zoeken voor dit probleem. Bij de huisarts. Dus we gaan eigenlijk aan de huisarts vragen of jullie wel professionele hulp zoeken. Wanneer dat nodig is. Ik ben erg benieuwd. Ja en dan Esmee. Ik was ook benieuwd. Denk je eigenlijk dat dit kan werken? Nou het is natuurlijk wel belangrijk dat deze podcast ook daadwerkelijk wordt beluisterd. Dus ben of ken jij iemand anders met ADHD. Geef het dan vooral door. En stuur deze podcast lekker door. Zodat zoveel mogelijk mensen hier iets aan hebben. Want er zitten natuurlijk nog veel meer mensen in dezelfde situatie als jij waarschijnlijk. Dus daar ben je zeker niet alleen in. Het is dus ook fijn dat je daar anderen misschien nog mee kan helpen. En door ook deze simpele tips en tricks wat we net al even aangaven. De do's en don'ts. Deze kun je redelijk makkelijk toepassen. Dus ik denk dat dat misschien wel al snel voor verbetering kan gaan zorgen binnen je gezinsstructuur. Ook is het misschien een idee Renske dat jij deze podcast even naar je ouders doorstuurt. Ja zeker weten. Ja mijn ouders zitten ook in een praatgroep met andere ouders met kids met ADHD. Omdat die punten die we net noemden met die verstorken gezinsstructuur. Dat komt natuurlijk niet van een vreemde. Dat komt eigenlijk vooral uit mijn gezin. En zij zullen ook zeker deze podcast doorsturen naar deze ouders. En die zullen het ook weer doorsturen. Etcetera etcetera. Zo hopen we dat er in ieder geval veel naamsbekendheid komt. En dat iedereen onze tips en tricks gaat gebruiken. Dat zou natuurlijk heel mooi zijn. Ja maar buiten mijn ouders hebben we ook nog andere dingen bedacht. Die kunnen helpen. Ja ik zat vroeger op de basisschool. En er zat zo een heel irritant jongetje bij mij in de klas. Die niet stil kon zitten. En die op een gegeven moment gewoon kruipend door het lokaal ging enzo. Dus daardoor dacht ik misschien dat ze ook via school iets zouden kunnen doen. Want ik denk dat misschien ouders het thuis niet eens zo snel doorhebben. Omdat ze dan. Of nou ja natuurlijk heb je het wel door. Maar misschien dat het meer opvalt als je in een klas met dertig kinderen zit. En dat er dan één sneller uitspringt dan dat je kind thuis gewoon nogal druk is. Dus misschien dat het een idee is dat leraren ook weten van deze podcast. En dan misschien het even onder de aandacht kunnen brengen van ouders. Bij wie ze misschien vermoeden dat het kind ADHD heeft. Ja en dan denk ik daarnaast natuurlijk de ouders. In communicatie met de huisarts. Ik denk dat het voor de huisarts ook heel belangrijk is om te weten. Waar de knelpunten voor de ouders liggen. En ik hoop dat wij dat nu een beetje duidelijk hebben gemaakt. Dat het vooral ligt in dat de ouders niet helemaal goed omvatten wat zo'n diagnose inhoudt. Dus ik hoop eigenlijk ook dat alle huisartsen die dit luisteren. Deze podcast zullen doorzetten naar de ouders. En dat dat voor hun ook een makkelijk steuntje in de rug is. Buiten natuurlijk wat jullie op jullie spreker vertellen. Maar we weten allemaal dat dat spreker zeven minuten is per patiënt. En zo'n podcast is dan toch net iets uitgebreider. En misschien ook wel voelt dat wat vertrouwder dan dat online op te zoeken. Ja dat is natuurlijk wel een meer laagdrempelige manier. Om iets meer te weten te komen over de diagnose ADHD natuurlijk. Dus ik denk ook dat het wel realistisch is om met deze podcast ouders te gaan informeren. Ja en dan eigenlijk de therapie of de tijd die dan aan deze podcast gebonden zit. Ik denk dat dat vooral is dat de ouders naar hun huisarts moeten stappen. Professionele hulp moeten zoeken. En deze tips en tricks moeten implementeren in het dagelijks leven. Ja en hoeveel tijd gaat er overheen? Ja ik denk dat het wel even duurt natuurlijk voordat deze podcast bij iedereen is terechtgekomen. Dus ik denk dat we daar sowieso wel even misschien een half jaar voor moeten nemen. En dan gaan we er vanuit dat in dat half jaar ook iedereen daadwerkelijk zijn huiswerk doet. Zoals jij dat net al zei. En dan hebben ze dus nog ongeveer een jaar of zo de tijd om al die dingen uit te voeren. En zodat we daarna kunnen meten bij de huisarts. Maar voordat dit kan gebeuren is het natuurlijk belangrijk dat we ook misschien financiële regelingen treffen. Zoals verzekering of zoiets die dan mensen misschien makkelijker nog weer bij die professionele hulp kan krijgen. Dus ik denk dat daar ook nog wel even wat tijd overheen gaat. Ja ik denk met die professionele hulp om dat nog even een beetje toe te lichten. Denk ik eigenlijk vooral de opvoedingsondersteuning voor de ouders. Dat is namelijk nog niet heel bekend bij ouders. En ik denk dat het wel belangrijk is dat jullie dat ook weten. De opvoedpoli, zij hebben mijn gezin ook heel erg geholpen. En die kunnen ook heel veel handwater bieden. Meer dan wij in deze podcast eigenlijk al noemen. En dat is gewoon voor zeker. Dus het is denk ik heel handig ook om daar ook de tijd aan te besteden. En daar vragen aan te stellen aan de huisarts. En jij zegt net dat het jouw gezin ook heel erg heeft geholpen. En hoe werkt het dan precies zo'n opvoedpoli zoals je dat zegt? Ja de opvoedpoli, hoe leg je dat goed uit? Dat is eigenlijk een soort 1 op 1 hulp voor de patiënt. Mijn zussen gingen er altijd naartoe. En eens in de zoveel tijd gingen mijn ouders mee of kwamen mijn ouders op gesprek. En kwam ik ook op gesprek. En dan wilden zij eigenlijk uit puzzelen hoe zo'n gezin in elkaar steekt. Waar de knelpunt ligt en hoe ze dat kunnen oplossen. Eigenlijk kort gezegd. En dat is dan ook met zoals wij nu proberen na te boten met tips en tricks. Eigenlijk van hoe zij en wij het beste kunnen omgaan met iemand met ADHD. Dus eigenlijk meer gericht op het hele gezin inderdaad. In plaats van alleen de hulpteam misschien. Dus dat is echt een grote aanrader. Dus ik denk dat over twee jaar er allemaal heel veel verbetering is. Ik vind dat een mooi doel. Dus lieve luisteraars, we willen jullie bedanken voor het aandachtig luisteren naar deze podcast. Ja, dan gaan we er maar vanuit. We hopen dat jullie er iets uit halen. Ja, zeker. Dat het helpt. En tot de volgende keer. Doei.