الندم!

In this podcast, the host talks about the feeling of regret and how it can affect our lives. They discuss the importance of seizing opportunities and not dwelling on missed chances. They also mention that regretting things we didn't do is more common than regretting things we did. The host emphasizes the need to take action and not procrastinate. They share personal experiences and mention that being busy and focused can help overcome feelings of regret. The host advises listeners to set goals and prioritize their own aspirations, regardless of societal pressure. They suggest writing down feelings and using self-reflection techniques to understand and learn from past regrets. The host concludes by encouraging listeners to take control of their lives and make decisions that align with their own desires and values. They express gratitude for the engagement and encourage listeners to connect on social media. أهلاً أنا نوف وهذا البودكافت بيكون مساحتي الشخصية بتكلم فيه عن تجارب ومواضيع تهمني أتمنى أن يصل البودكافت لمن يحتاجه شعور الندم شعور جداً سيئ تحس أنه فاتك الفرصة أو أنك ما تقدر تغير في الواقع اللي أنت عايش فيه الآن قد قلتها في واحدة من البودكافت السابقة أنه المفروض الشعور اللي يجيك هو أنه ما فيه شيء فاتك ولا فيه شيء بيفوتك كل شيء مكتوب لك هو لك أساساً وربك أتبى لك وأنا أتناقش عن عنوان الحلقة اللي هو الندم أو الأشياء اللي ندمت عليها كنت أسأل اللي حولي هل في شيء ندمتوا عليه؟ هل في شيء بدكم تغيرونه عن حياتكم؟ يعني ما أعرف في أحياناً فرص تجي في الوقت الغلط وكثير ناس يعني ما ينتهزون الفرص طبعاً أنا ما أؤمن بهذا الكلام يعني دايماً الفرص تجي للشخص اللي يكون مستعد لها دايماً ربي يرسل لك فرص والأشخاص عشان يساعدونك تحقيق شيء فيديك بالنهاية وأثناء نقاشاتي قبل الحلقة كان من ضمن الإجابات اللي جتني وأدهشتني صراحة أنه أحد الأشخاص لما سألت هل ندمت على شيء بيقول لا الحمد لله أنه أنا مؤمن أنه اللي أنكتب لي هو الخير علي وهذا من حسن التوكل على الله يعني كانت كلماتها يعني حتى كلمة خيرة لما أحنا نستخدمها دايماً في الأيام الصعبة والظروف الصعبة سهل علينا يعني خطف علينا موضوع أنه الندم وأنه نندم على أشياء ما صارت لنا أنا قبل أي بودكاست أحب أسوي بحث أقرأ أكثر أشوف أطلع يعني كيف مغطين الموضوع فأحد الجوانب للندم أو أحد الدراسات اللي كلمت عن الندم أنه كثير من الأشخاص أجمعوا أنه ندموا على الأشياء اللي ما سووها أكثر من الأشياء اللي سووها أدري شوي غريب الموضوع بس أنه لو أنك اتخذت القرار أو سويت القرار هذا صدقني ما رح تندم على هذا القرار كثر ما أنك بتندم لو ما سويته يعني الموضوع البساطة المفروض لو جاتك أي فرصة أو أنت حاب تسوي أي شيء يعني مفروض أنك على طول تبدأ بالخطوة الأولى يعني تناسزك تبدأ بأول خطوة يعني لا تأجل أي شيء وحاول أدري أن التسويق شوي موجود عندنا ونتأخر شوي باتخاذ القرار وهذا بيأثر على النتيجة بعدين يعني دايماً حاولوا تنتهزون أي فرصة إذا حرض عليكم أي شيء حاولوا لا تقولوا لا أنا لفترة طويلة وقفتني أقول لا لأي شيء حقياً أدري أنه مجهد الموضوع وأنه بتكون مشغول طول الوقت بس ليش لا؟ أنا صراحة عندي أني أكون مشغولة طول الوقت ولا أكون الفراغ القاتل يعني دايماً الفراغ سبحان الله يعني يولد المشاكل وحتى تكون حالتي نفسية جداً سيئة أنا أتذكر أيام ٢٠٢٠ لما صار في حجر وما عاد في دوام ولا نادي ولا أي شيء يعني حرفياً واجهت الشياطين والإجوات حرفياً ذيك الفترة كنت أعتبرها من أسوأ مراحل عمري ليش؟ لأنه حرفياً ما كان عندي شيء أسوي وهذا أسوأ شعور أنه تحسن ما فيه إنجاز ما فيه شيء قاعد تسوي وما كان فيه فرص تنعرض هذا بعد زاد الطين بلّة الحين حالياً أعتبر الحمد لله قاعد تجيني فرص من كل مكان وللأمانة ما أحبني أقولها لا أستخير ربي أدعي وخلاص على طول أبدأ بالتنفيذ ما أبجل أي شيء وأقولها بيني وبين نفسي أقول لكم الندم على ما فعلت أفضل من الندم على ما لم تفعل وأتذكر أنا أيام الجامعة لما كان كل شيء صعب حرفياً تعرفون اللي خرجنا من الثانوي وفجأة دخلنا على الجامعة ما كنا نعرف كثير يعني مفروض يصير فيه تأهيل للطلاب المخرجين أتوقع فيه الحين بس قبل كنا على وجهنا حرفياً نطلع من الثانوي للجامعة ما نعرف ولا شيء حرفياً ننصدم فكانت من المقولات اللي كنت دائماً أقراها أو أكررها بيني وبين نفسي أنه تعب الدراسة فجأة وينتهي بس أهمالها ألم يستمر طولها معك هذه من المقولات اللي كانت معثرة علي دي كل فترة أنه خلاص يعني ما عندي إلا دراستي لازم أركز فيها يعني بالنهاية هي هدفي وهي من ضمنها بحب أني حققت ذاتي فكانت الدراسة عندي من أهم الأشياء ليش؟ لأنه أنا أقنعت نفسي نها من ضمن الأهداف اللي لازم أسعالها صدقوني يعني مهما ضغط عليكم المجتمع دي حولكم أو للبيئة لازم أنت اللي تكون محدد أهدافك وأولوياتك يعني ما رح تنجز إلا بشيء أنت تبقى أنت يعني هو اللي بيحقق لك ذاتك تحاولوا أنه تكتشفون الأشياء اللي بتحسونها بتأثر عليكم تأثير إيجابي وبتحسون أنه راحة نفسية بعد ما تحققونها أو تنجزونها وسواء ما توفدت لا بعمل ولا بدراسة ولا بزواج لا سمح الله تحاول لا ترقي اللوم على الآخرين أو مجتمعك نفسهم حاول تتحمل جزء من المسؤولية بالنهاية أنت المتحكم بحياتك مهما كانت الظروف تحمل جزء من المسؤولية بالنهاية هي قراراتك المباشرة وغير المباشرة الكلام صعب خصوصا للناس اللي دايما تحس الظروف ظلمتها الناس اللي فالها ظلمتها بس أنت تبغى تعالج موضوع الندم يعني ما تبغى تندم على شيء ما سويته استغل ظروفك وإمكانياتك مهما كانت محدودة وجهز نفسك للفرص الفرص بتجيكي بتخليك جاهز عشان تاخذها عشان تستفيد منها تبون تدرسهم برا مثلا لازم تكونوا مجهزين اختبار الآيلت تبون مثلا وظيفة معينة لازم تكون عندكم المهارات اللي تأهلكم لهذه الوظيفة يعني كل شيء بيعتمد على مدى استعدادك انك تستفيد من هذه الفرصة اللي بتنعرض عليك وعشان تتجاوزون أو تمدعون نفسكم من الشعور بالندم هو ترى الندم موضوع طبيعي يعني أكيد بيجيك موقف تقول يليتني سويت كذا أو يليتني اتخذت هذا القرار من بدري هو شر لا بد منه بس أنه فيه تكنيكات وفيه أشياء ممكن تساعدك أول شيء مثل ما قلت أنه الفرص لا تقولها لا ثاني شيء الكتابة ثم الكتابة ثم الكتابة يعني ما أقدر أشدد أكثر من كذا على موضوع أنك تدون مشاعرك وتحاول تستفيد من أسئلة الشادوورك أو الأسئلة اللي تساعدك تطلع المشاعر أكثر يعني ابحثوا عنها الأسئلة هذه بتساعدكم تعبرون بطريقة يعني بتنصدمون من المعلومات اللي بتطلعونها من كتاباتكم يعني أنا دايماً مثلاً أكون مضايقة من شيء أو حاجة شغلة بالي بس أبدأ أكتب بس أبدأ أكتب تتركب أفكاري أقدر أركز على الموضوع اللي مضايقني وأحلى يعني ما تتخيلون كتابة كيف تفيد شعور الندم أنا أشبهها مثل الطفيري اللي ياكلك من جوه يعني حقيقياً لين تصير أجواف من جوه يعني لانك قادر تتقدم قدام ولا أنك تعيش بطريقة سليمة يعني دايماً أنا أقول تصالحوا مع أفكاركم جوه يعني حاولوا أنه ما تصيرون أنتوا والدنيا عدو لنفسكم ولا تقارنون تقدمكم تقدم غيركم يعني هذه جداً من الأشياء اللي تحسر الواحد أنه بس يقعد يطالعوا شي اللي عنده الثاني ما يعرف أصلاً بالمعاناة اللي عاناها هذا الشخص عشان يوصل لهذا الشي ودايماً يقارن ودايماً يقول يا ليكني أتخذت هذا ليكني سويت هذا طب ليش ما تسويه أنا دايماً يجهرني موضوع اللي يجلسون في مكانهم وخلاص كأنه يعني أمر حتمي وأمر مصيري أنه ما رح يتغيرون بالعكس التغيير أمر لكل قادر أنه يسويه لذلك حابة أختي في بودكاست أنه أنت الوحيد اللي تقرر إذا كنت تجلس على العتبات وتنجب حظك على ما طعت أو أنك تتخذ القرار وتكمل المشوار حابة أشكر من كل قلبي على كل أحد كتب لي تعليق أو شاركني راية جداً أقدر هذا الموضوع واتمنى أنه تستمرون على هذا التفاعل وتابعوني على حساباتي في السوشال ميديا ن.و.ف.ت.و.د دومتم بسعادة في أمان الله