#35 Desmitificando la espiritualidad 5 conceptos erroneos comunes

The speaker discusses the need to change the recording day for their podcast and expresses gratitude for the support received. They mention the impact of their podcast on listeners and their own journey of healing and creativity. They talk about the misconceptions surrounding spirituality and emphasize that it is a personal journey. The speaker also shares a personal experience and mentions a TikTok controversy. They conclude by stating that spirituality is a bridge between humanity and divinity. Hoy no es lunes, pero el podcast lo sabe. Bienvenidos a un nuevo episodio de Amorosamente Podcast. Hoy no es lunes, pero aún así estoy tratando de cumplir por acá. Bueno, no tratando, cumpliendo, porque ya estoy acá. Quiero decir que definitivamente necesito empezar a cambiar el día de grabación. Ya no puedo seguir sosteniendo esto de grabar los mismos lunes. A mí me gusta porque me gusta como estar como en la energía del momento. Siento que es todo como más vívido, por así decirlo. Pero igual también entiendo que hay cosas que se van a salir de mis manos los lunes. Y para poder congelar como que este espacio y mi palabra, necesito con urgencia cambiar el día de grabación. Entonces creo que el día de grabación será jueves, porque yo ya desde el viernes hasta el domingo estoy en modo descanso activado. Y como que no tengo ganas de trabajar ni ganas de hacer nada de esas cosas. Entonces, pero bueno, entremos en el episodio del día de hoy. Creo que no tengo más anuncios por hacer. Estoy muy agradecida de todo el amor, de todo el apoyo que ha tenido el último episodio, que fue el episodio de un año, donde les conté como un poquito de todo lo que ha sido este espacio. Yo siempre les digo que ustedes son mi verano. O sea, yo estoy viviendo en este espacio como un verano en el año entero, sin importar como la temporada que esté externamente. Dentro de mi corazón, dentro de mi alma, mi voz se enciende. O sea, todo de mí se enciende al llegar a este espacio. Entonces agradezco que ustedes lo puedan recibir de esa manera. Y también estoy muy emocionada por todas las que me contaron que están por lanzar sus podcast, que mis consejos les sirvieron, que se sienten más en confianza con ustedes mismas y también sienten que pueden llevar de una manera más auténtica a sus podcast y sus proyectos, desde que escucharon mi último episodio. Y también a las que ya tienen un podcast, que se animaron por ahí a compartir las historias de sus negocios y a compartir como esos lados o esas versiones más vulnerables que siempre son importantes. Porque al final todos somos como seres humanos viviendo experiencias humanas que tienen gran significado, la mayoría, para nuestras vidas y también para las vidas de los demás. Y eso genera un impacto colectivo demasiado hermoso. O sea, con el amor y con la energía que nosotros entregamos y ponemos algo al mundo, al final del día eso se multiplica, pero también regresa a nosotros. Y ahora que hablo como de esto de amor y de energía y de esas cosas, quiero introducir un poco el episodio del día de hoy. Hace varias semanas, yo, bueno, como dos meses, antes de preparar la cuarta temporada del podcast y todo eso, había dejado encuestas en mi Instagram para saber como las personas con las que ustedes querían que yo colaborara, que por ahí voy a invitar a Steph, que es una creativa que me encanta. De hecho, estoy en una membresía con ella ahora y yo no puedo más amar este espacio. De hecho, hoy tenemos una clase creativa que se llama Pensamiento Creativo y yo amo esto, de verdad que lo amo. Me encanta el espacio, me lo estoy disfrutando demasiado, la comunidad es demasiado hermosa y siento que me ha ayudado muchísimo a un trabajo que vengo haciendo, que es el sanar mi creatividad y el reconectar con mi feminidad, que ya cuando todo el proceso esté completado también les voy a hablar de esto. Pero bueno, hace semanas compartí estas encuestas en mi Instagram y Mayren, que es una de mis oyentes, una amiga, una colega, porque ella también es coach, me preguntó cómo habla más de qué es la espiritualidad y todo esto. Yo he tocado ciertas fibras por ahí, ciertos temillas, pero algo como muy sutil, muy por encima, nunca quizás con la profundidad de lo que vamos a recibir el día de hoy. Pero este episodio, más que sólo hablarte sobre lo que es o lo que yo siento que es la espiritualidad o el ser espiritual, quiero desmitificar cinco conceptos erróneos que tenemos y que son comunes acerca de la espiritualidad. La espiritualidad no es un destino, es un viaje personal y quiero que te grabes esto en la mente. Es un viaje, es el recorrido, el camino que hacemos donde se mezclan experiencias altamente potenciadoras, sabias, que de alguna manera nos llevan a un estado de unificación con la vida, con el mundo, con todo lo que nos rodea y con todas las personas que nos rodean. No sé si ya les dije esto, pero bueno, bienvenidos a todos al episodio del día de hoy. Si eres nuevo o nueva por acá, yo soy tu host Lucy Acevedo y estoy muy feliz de tenerte aquí el día de hoy. Empecemos por la parte de qué es la espiritualidad definida por otras personas que no soy yo. La espiritualidad es un concepto amplio y diverso que abarca la búsqueda de un significado profundo de la vida, la conexión con algo más grande que uno mismo y el deseo de entender la esencia de la existencia. No se limita a ninguna religión, o sea, en particular a ninguna. Y puede tener como bases de creencias religiosas, pero no se limita a ninguna religión. Y esto es importante porque antes de entrar como a desmitificar estos mitos, hay que entender que la espiritualidad se vive de dos maneras. Están las personas que entienden que el ser espiritual es el ser religioso, los que se dedican devotamente en sus religiones a ser parte de sus congregaciones y de eso. Y está el otro extremo que siente que uno debe convertirse en Buda, debe irse a un templo en la India, debe experimentar, no sé que si en Bali, que si en Tailandia y en toda esta zona oriental, que también es de donde viene mucho esta filosofía espiritual. Pero la realidad es que no. Y también estamos, bueno, los otros que estamos en medio, me considero de las que estoy en medio, que si me tengo que ir a Bali, no sé, por una búsqueda interior o lo que sea voy y recibo lo que tenga que recibir, pero no me debato entre esta dualidad porque entiendo y vivo la espiritualidad de una manera muy diferente. La espiritualidad al final del día es un puente entre nuestra humanidad y nuestra divinidad. Y quiero que esto quede, anota esta frase, la espiritualidad es un puente entre nuestra humanidad y nuestra divinidad. Porque también hay mucho debate entre que si ser espiritual demanda como que nos alejemos de ciertas emociones, de ciertos momentos, de ciertas personas, de ciertas experiencias porque somos seres espirituales. La gente en redes sociales, yo veo mucho esto y lo suelo ver, que dicen como, ay, ella es un ser de luz, ella esto, ella no puede, o sea, no me lo dicen a mí, pero lo he leído, lo he visto, porque soy alta consumidora de redes sociales. Entonces, veo que la gente constantemente está como, ay, diciendo cierta persona y eso, que ella es un ser de luz, y le cogió el marido a no sé quién, por ejemplo, ahí les voy a contar el chisme. Por ejemplo, ahora mismo hay una situación en TikTok, hay un chisme candente y potente, y sí, soy un ser espiritual y me encanta el chisme, y eso no me quita lo espiritual. Aquí esto también es importante, porque hace referencia al tema. Entonces, está en TikTok todo este chisme. Muchos quizás han escuchado este cantante Belé, que su esposa, Cara, tiene dos hijos con él, y recientemente sacó unos videos de que él, desde octubre, lo había engañado con una chica que es de Venezuela, que se llama Isabela Ladera, y bueno, el pueblo, el mundo, como juez, se le ha ido encima a Isabela. Y la gente como, ay, y eso, que ella prive en goodbyes, y eso, que ella es un ser de luz, y mírala cómo le quitó el marido, y no sé, o sea, fatal. Pero se han ido justamente a juzgar su parte espiritual, su parte energética, las vibras que ella da, el mensaje que ella comparte, que al final del día es un mensaje de amor propio, como de aceptarse y de amarse, pero seamos honestos, la chica tiene un cuerpazo, o sea, se ve divina, es lindísima. Entonces, al final, como que desde ese lugar, cualquiera puede hablar de amor propio, porque hay ciertas experiencias que yo no las juzgo, pero que solamente quien las vive las puede entender. El punto es que le han caído encima por eso, porque la imagen que ella proyecta, el mensaje que ella transmite es de un ser que está en búsqueda de ese amor, de esa afectación, que transmite un mensaje positivo, y que ahora sale como que le cogiste el marido a una, o sea, como que eso no me da la vibra de la espiritualidad. Al final del día, eso no significa que ella no sea espiritual, significa que quizás ese momento, este momento preciso de su vida, es parte de su espiritualidad y de su camino espiritual, porque ella es humana. Imagínense, no existiría este mundo si todos fuéramos seres espirituales y perfectos, y vinieramos solo a ser seres de luz, y a vibrar bonito, y a irradiar amor, sino que ese amor, esa luz bonita, esa conexión, esa unidad con lo divino, con nuestra alma y con nuestro ser, lo vamos como recogiendo o reconectando a través de nuestras experiencias humanas. Entonces, teniendo como esto claro, les quiero compartir también otra experiencia personal, que yo siento que fue el día que yo verdaderamente me convertí en un ser espiritual. Y esto también es de TikTok, porque, ajá, muchos de mis aprendizajes vienen de ahí, pero no es algo reciente, es algo ya de hace unos añitos. Yo un día estaba navegando por TikTok, así como que tipo, ajá, como yo hago, scrolleando, scrolleando, y viéndome y divirtiéndome, porque TikTok es mi lugar seguro. O sea, yo ahí me río de cosas que ustedes no se imaginan. Ahora, de hecho, es que a veces soy dispersa, pero ahora, de hecho, hay un tren que te preguntan, ¿English o Spanish? Y tú te quedas quieto, porque el que se mueve es gay. Y yo me río demasiado con esos videos, porque literal, hay gente en montañas rusas que le tocan el hombre y le dicen, ¿Español o inglés? Y la gente se queda quieta, la montaña rusa bajando, imagínense. O sea, es desastroso, pero al mismo tiempo divertido. El punto es, para ya no desviarme más y no quitarles su tiempo, pero yo sé que ustedes aman estas cosas, es que yo estaba en TikTok, estaba navegando, me salió un video de una chica divina que subía como estos tips de belleza, como para tener la piel linda, glowy, cabello perfecto y todas esas cosas. O sea, está muy de moda en TikTok como que lo de las chicas no tenemos secretos. Deja aquí en comentarios sus tips de belleza y ahí todo el mundo comparte. Pero esta chica estaba directamente hablando ella de sus trucos de belleza. ¿Pero qué pasa? Si nos vamos como al estereotipo de chica y a lo físico y a lo que todas las personas creen que es un estereotipo, pues la chica no cumplía porque tenía sobrepeso y eso. Pero en realidad, en algo que yo fue como lo que menos me fijé fue en su peso, sino que me encantaron sus consejos de belleza. De hecho, la parte de usar bálsamo de labios todos los días yo lo aprendí con ella y la sigo viendo y la sigo siguiendo en TikTok porque me encanta su contenido. Pero el punto es que esa era la primera vez que yo la descubría. Y cuando yo me entré a la sección de comentarios como a decirle me encantó tu video, me encantaron tus tips, o sea, yo estaba como muy alejada del estereotipo más conectada como en el aprendizaje y lo que ella me estaba compartiendo. Sin embargo, cuando yo entré a esta sección de comentarios, no sé qué le pasa a mi lengua hoy como siempre, a mí me dieron ganas de llorar. Yo me sentí impotente. A mí se me revolvió el estómago. O sea, la mayoría de sus comentarios eran horribles. Le decían como gorda. Ahora las gordas se creen que pueden dar consejos de belleza. Y la gran mayoría sí era de hombres, pero también muchos de mujeres. Y le decían como ay, bebé, es que también tú. Esto es otro dicho también como muy popular en TikTok. Ay, bebé, es que también tú como tú también te lo buscas porque te expones como a estar en redes. Y yo quería responder a todos esos comentarios con ira. O sea, mi espiritualidad estaba en la punta del cerro porque yo quería responderles horrible. Horrible. Yo quería sentarme como dueña, señora y propietaria de esa cuenta de TikTok y decirle dos o tres cosas a esas personas. Y en ese momento yo siento que fue cuando yo verdaderamente me convertí en un ser espiritual. Y te voy a decir por qué. Y eso no tiene nada que ver con todas las prácticas espirituales que yo ya venía haciendo hasta ese momento. Sino que yo como que tuve este flashback. Les digo que no sé qué le pasa a mi lengua hoy, pero bueno, no voy a cortar el episodio por esto. Pero tuve como este déjà vu, este flashback y recordé los momentos en los que yo no compartía porque no iba a comentarle nada a nadie, pero sí juzgaba a mujeres por su belleza, por su cara y por todas estas cosas. Pero también me juzgaba a mí misma en silencio cuando me miraba al espejo por mi belleza, por mi cara, por mi físico, por mi cuerpo. Como esto me gusta, esto no. Y ahí fue cuando yo caí en cuenta que somos un espejo. Esto me llevó a entenderlo. Y que todo eso que nosotros vamos proyectando en los demás, al final es un reflejo de lo que está en nuestro interior. Y que el amor que nosotros depositamos en los demás, también es el mismo amor con el que nos vamos a regar a nosotros mismos. Y si no estás entendiendo, prácticamente ser espiritual es reconocerte en el otro, es reconocerte en la vida, es reconocer el amor y la fuente de la que nosotros venimos. Y que si tú vas y dañas a otra persona, al final es como mirarte en tu reflejo y dañarte a ti mismo o a ti misma. Y quiero que esto quede claro porque quizás a veces sentimos que, ay, si voy y le dejo un comentario nefasto a esta persona, como que no me lo estoy haciendo a mí. Yo estoy 100% segura que eso también te lo dices a ti cuando nadie te ve, cuando nadie te escucha. Entonces quiero que tengas esto porque es importante que si estás buscando tener un camino espiritual, recuerde siempre la ley del espejo. Y que recuerdes que lo que tú proyectas en los demás, al final es un reflejo de lo que está dentro de tu interior. Y que el amor, la bondad, la gratitud inclusive que tú puedas llegar a sentir por otras personas es lo que se te va a devolver a ti. Es como el agua con la que te vas a bañar en el día siguiente o en la noche o cuando sea necesario. Desde ese momento algo que yo empecé a hacer es que si me gusta el contenido de alguien, no me importa su forma física, su tipo de belleza. O sea, yo no juzgo estereotipos, ni juzgo almas, ni juzgo corazones, ni juzgo energía. Algo me gustó y si yo puedo sin importarme tu peso ni nada de eso, yo voy y te escribo un comentario lindo. Y hay muchísimos videos que yo he encontrado, que he visto de personas que les dejan comentarios horribles. Pero aún así yo voy y les dejo un comentario de amor. Trato de encontrar algo que me haga reconocer su esencia, su luz. Algo que a mí me agrade de esa persona y recalco eso. Y le dejo ese mensajito de amor porque al final del día en esa experiencia humana, hay muchas experiencias que guardamos de manera colectiva. Y si yo puedo hacer que por cinco comentarios horribles que tú tengas, uno mío, te haga sentir mejor y seas sincero y venga desde un lugar de gratitud, desde un lugar de amor, desde un lugar de bondad, desde un lugar de luminosidad, yo lo voy a hacer. Ahora vamos a continuar con el episodio, como que uff, sentí como que se liberó algo dentro de mí. Pero vamos a continuar y vamos a hablar de los mitos. El primer mito es que la espiritualidad es sólo para religiosos. La espiritualidad, como yo les dije, es una conexión profunda con nuestro ser. Más allá de cualquier dogma, la espiritualidad es con nosotros y se vive con nosotros. Muchas personas creen que la espiritualidad está sólo reservada para aquellos que practican o participan en alguna religión cuando en realidad es una experiencia personal y puede existir fuera de un contexto religioso. Por ejemplo, imagínate que la espiritualidad es como el arte. Y me encanta el arte. Soy libra. No todos van a necesitar ser un artista profesional para poder apreciar el arte o una pintura hermosa. Simplemente necesitan estar abiertos a la experiencia. Y así mismo es la espiritualidad. Tú no necesitas ser un religioso, ser un Buda, irte a la India o irte a Bali porque al final tú solamente necesitas estar abierto o abierta a tu experiencia espiritual y las cosas sólo se van a ir dando. Obviamente que si te quieres pegar un viajecito por Bali, pues está bien, no está mal. No digo que esté mal. Si quieres visitar una iglesia, tampoco está mal. Cada quien decide las formas y elige las formas en las que quiere conectar con su propio ser. El segundo mito es que el ser espiritual significa renunciar a los placeres materiales. Yo no sé quién se inventó esta vaina, pero si tú me dices a mí que yo voy a tener que dejar TikTok, dejar el lenguaje potaxi, dejar de disfrutarme la vida, dejar el reggaetón, porque yo soy un ser espiritual, pues estamos locos. ¡Estamos locos! Yo jamás lo voy a hacer. La verdadera espiritualidad reside en encontrar equilibrio, no en la negación. Como les dije al inicio, no podemos ser seres espirituales sin esta humanidad. Por ende, no podemos renunciar a los placeres materiales porque son parte de nuestra humanidad. Algunas personas piensan que para ser espiritual deben renunciar a esos placeres. La espiritualidad también implica disfrutar de la vida de manera consciente, equilibrada y balanceada, porque al final, ¿qué rayos estaríamos haciendo nosotros aquí? Al final, la espiritualidad se puede ver como disfrutar una comida deliciosa, por lo menos en este mito. Obviamente tú puedes saborearla, puedes apreciarla, puedes comerla, pero sin necesidad de excesos. O sea, no es que tú te vas a sentar enfrente de un pastel de 5 kilos y te lo vas a comer todo. No, te comes una rebanadita, te lo disfrutas, te lo saboreas, te lo gozas y sigues con tu camino. Entonces también esto pasa con los placeres humanos. Son cosas de momentos. O sea, si no existieran los placeres humanos, no existiríamos humanos, porque el placer también es parte inclusive de la procreación humana, por así decirlo. O sea, el sexo es parte de la experiencia humana. Obviamente que sin prejuicios ya usted decide si lo hace con 3, con 10, con 20, con 50. La fiesta, el alcohol, todas esas cosas son parte de la experiencia humana. Yo me veo muy vinito. Yo soy una profecolover. O sea, en diciembre, literal, entre mi hermana, mi amiga, mi hermano y mi mamá, nos bebimos como 6 prosecos. Entonces, ajá, eso es parte de la experiencia. Y esto me lleva al mito número 3. Y este me encanta porque mucha gente dice, ay, la espiritualidad es un escapismo. La espiritualidad no es una huida. No te altera la realidad. Tú no escapas. Tú no te vas a una dimensión alterna. Al contrario, esto te ayuda a entender la realidad de una manera más profunda y mejor. Muchas personas ven la espiritualidad como una forma de escapismo, pero en realidad esto se trata de conectar más profundamente con la realidad y encontrar el significado y el propósito en ella, en la vida, en los árboles, en la naturaleza, en todo. Imagínate y comparemos esto con un libro. Es como leer un libro. Tú no estás escapando de tu vida, sino estás expandiendo tu comprensión y tu perspectiva. Tú no te mudas dentro de un libro. Eso no existe. Eso no puede pasar. Entonces, por ende, con la espiritualidad tampoco puede suceder esto. Ahora vamos con el mito número 4. O sea, yo me estoy gozando de este episodio, de verdad. Yo sé aquí que yo me río de cada cosa porque, ajá. Pero el mito número 4 es que solo los maestros espirituales pueden ser guía de tu camino. Por Dios. El mejor maestro espiritual en definitiva que puedes tener eres tú mismo o tú misma. Obviamente, hay maestros y guías que pueden ser útiles para nuestro camino, que nos pueden ayudar, que nos pueden acompañar. Pero cada persona tiene la capacidad de encontrar su propio camino espiritual a través de la introspección y la experiencia personal. De nuevo, experiencia personal. Repitan después de mí. Experiencia personal. La espiritualidad se vive diferente para cada persona. Yo no recorro el mismo camino que tú que me estás escuchando. Tú recorres uno diferente. Un guía, un maestro, un coach, un mentor, un psicólogo van a ser simplemente potenciadores. Pero la única persona con, la verdad, el camino correcto eres tú porque nadie va a vivir tus experiencias por ti. Nadie va a hacer las cosas que tú haces. Nadie va a sentir tus emociones. Nadie está en tu entorno y sabe cómo esto influye en tu vida y en la manera en la que tú eliges conectar contigo. Mito número 5. La espiritualidad es sólo un momento de calma y de serenidad. O sea, es sólo como para momentos de calma y serenidad. Por favor. La espiritualidad se encuentra tanto en la calma como en la tormenta y más en la tormenta, bebé. Estoy recibiendo algo, entonces me quedo como, ajá, porque algo que también como que no les comenté en el mito anterior, que es el de los maestros y eso, que podemos, como que le estoy mostrando comparaciones y ahora me llegó porque para esta no tenía comparación, pero que algo con una comparación simbólica con lo que podríamos hacerlo es que, es como aprender a tocar un instrumento. Por ejemplo, un maestro puede enseñarte las técnicas, pero al final el verdadero aprendizaje proviene de tu práctica y de tu dedicación. Cuánto practiques, cuánto tiempo decidas invertirle a eso. Pero bueno, como les decía, en el quinto mito nos habla de que la espiritualidad es sólo para momentos de calma y de serenidad. Y la verdad es que no es así. La espiritualidad se encuentra tanto en la calma como en la tormenta. La espiritualidad no se trata de momentos de paz y serenidad, también implica enfrentar y aprender de los desafíos y dificultades de la vida. Y si yo les dijera, yo he aprendido más de mis momentos difíciles, de mis momentos de estrés, de mis momentos emocionales fuertes, cuando las cosas se han salido de control, es cuando yo verdaderamente he aprendido más que cuando todas las cosas están en calma. Una comparación simbólica que podría decirte para este mito es que es como navegar en el mar. No sólo tú disfrutas del mar, sino que tú disfrutas de la naturaleza. Es como navegar en el mar. No sólo tú disfrutas del mar cuando las olas están tranquilas y el cielo está súper azul y el sol está brillante, sino que también tú tienes que aprender a aceptar y a disfrutar del mar cuando hay tormentas y cuando las cosas se sacuden un poco. Entonces así también es la espiritualidad. En conclusión, para cerrar el episodio del día de hoy, la espiritualidad es un viaje único, es un viaje personal como todas nuestras experiencias de vida, lleno de descubrimientos, de aprendizajes, y no dejes que mitos o cosas, creencias que tú tengas sobre lo que debe ser o no debe ser, influya en tu propio camino y que te impida explorar tu espiritualidad de una manera más profunda. Porque lo único que hacen las creencias es limitar nuestro recorrido, limitar nuestras experiencias que podrían ser mucho más enriquecedoras, profundas, llevaderas, expansivas, cuando aceptamos con total ligereza y total libertad vivirlas y experimentarlas. Si tú estás empezando a experimentar con tu espiritualidad, ¿qué prácticas yo te puedo recomendar o qué práctica te puedo recomendar la reflexión en conexión con la naturaleza? Si tú quieres conocer qué tan profunda es tu espiritualidad y qué tan conectada estás a tu espiritualidad o conectado, empieza a reflexionar con la naturaleza. Definitivamente, cuando tú te conectas con la energía de la naturaleza, puedes ver la vida de una manera más profunda y encontrar un balance entre tu parte espiritual y tu parte humana. Entonces, tómate un minuto, dos minutos, cinco minutos, sal a la naturaleza, conecta, siente, qué ves, qué te transmite, cuál es el mensaje de la vida, de lo divino en este espacio y inicia por ahí. Inicia a conectar y a descubrir de qué manera percibes tu mundo espiritual. Esto ha sido todo por el episodio del día de hoy. Espero que les haya gustado. ¡Wow! No me tomó mucho tiempo. Estoy viendo ahora y llevamos 31 minutos, casi 32, pero me encanta porque no quería que el episodio se hiciera muy largo y sentí que estaba hablando mucho. Pero bueno, espero que este episodio les haya brindado claridad, que les haya motivado, que puedan seguir como su viaje espiritual y nos escuchamos el próximo lunes. Si Dios así lo permite, les mando un besote hermoso. Pero también les quiero recordar que prontito vamos a tener el Challenge de Meditación de Self Glow. Es un espacio para tener como un globo más que externo, interno y energético. Voy a dejar la lista de espera en la descripción para que puedan tener acceso a un descuento exclusivo. Las inscripciones abren el 29 de julio, así que espero verlas por ahí. Son una clase pregrabada, 7 meditaciones, 2 Tappings y un Workbook de trabajo de sombras. Así que yo encantada de verles, de recibirles y de que sigamos creciendo, sanando y trabajando y creando experiencias en tribu. Les mando otro besote. No olviden seguirme en las redes sociales y les mando un abrazo apretado, apretado, apretado.