Soltar para sanar

The speaker discusses the topic of letting go and shares her experience of having to let go of a close friend. She talks about the initial difficulty and emotions involved in letting go, such as sadness and disappointment. She emphasizes the importance of understanding that relationships end for a reason and that it is necessary to accept and move on. The speaker suggests various ways to cope with the pain, including engaging in activities and creating new habits. She also mentions the significance of self-reflection and learning from past relationships. The speaker concludes by highlighting the growth and strength that can come from the process of letting go. ¡Hola! ¿Cómo están? Yo hoy quería hablar sobre el tema de soltar. Estoy como un poco vergonzosa, capaz, porque nunca hice esto. Estoy acostumbrada a grabar en TikTok videos más cortos. Y me di cuenta como que ese tiempo no me alcanzaba realmente para expresar todo lo que siento y todo lo que quería compartir sobre mis ideas. Entonces me había decidido abrirme este podcast. No porque es que lo estoy haciendo tipo realmente, es como que nunca lo hice porque tenía miedo de qué pensaba yo más, o qué voy a hacer, que sale mal, que si les aburra a la gente, pero al final decidí hacerlo porque dije, bueno, a mí me encanta grabar, me encanta compartir lo que pienso, lo que siento, y el que lo quiera escuchar, bienvenido sea, y el que no, bueno, qué sé yo. Tiene un montón de otros podcasts para elegir. Sobre el tema de soltar, yo este año tuve que soltar a una persona muy, muy amiga mía, muy fuerte, y 10 sesiones, esa persona no está más en mi vida. Y fue muy difícil porque vos cuando querés soltar a alguien, se te vuela al principio, ¿entendés? Porque si eras muy pegada o si esa persona era muy importante para tu vida, al principio no entendés por qué tenés que soltarla y por qué es importante que aprendas a poder vivir sin esa relación. Y los primeros sentimientos como que a mí me aparecieron fueron como la angustia, la decepción, la tristeza, y después empieza de a poco todo el proceso de desalación, de entender que para mí las personas viven enseñarte algo en tu vida, y otras no. Pero cuando una persona se va de tu vida, generalmente es porque vos ya aprendiste y esa relación ya te dio todo lo que vos necesitabas saber o entender. Y en realidad, después de un tiempo cuando vos piensas y mirás esa relación, te das cuenta que capaz no era tan perfecta y te das cuenta de qué pudiste comprender y qué pudiste llevarte de esa relación. Obvio que esa relación que vos tenés con esa persona que te vas a soltar, podés hacer un montón de cosas, ¿no? Pero yo hoy voy a estar hablando más de relación. Obvio que con la relación esa era muy fuerte, obvio que te va a costar y obvio que al principio te va a doler y está bien. Tenés como que aceptar esa tristeza, dejarla, llorarlo que tenías que llorar, y bueno, después en algún momento vas a tener que salir de ahí entonces más. Tenés que poder seguir avanzando y te va a costar y capaz seas de esos que miran las fotos y dicen ay no, yo la pasaba tan bien, yo me reía tanto, yo qué sé, miran los chats. Y en algún momento vas a tener que barrar todo o simplemente mirarlo con amor y no con enojo ni con tristeza. Pero eso es lo que pasa, es que te quedas con la angustia, con la frustración, con el enojo, con el rencor, que son dos emociones que son las primeras que te detienen y te aseguran por mucho tiempo, pero tenés que aprender a soltar ese vínculo. Aprender que ya terminó y entender que por algo terminó, porque si esa persona, no sé, no te quería más en su vida o vos no la querías más en su vida o lo decidieron juntos o como sea que fue la situación, ya está, terminó y hay que aceptarla, hay que entenderlo. Y hay un montón de maneras para ayudarte a comprender que no está más. Porque capaz a los primeros días o meses vos ves un tiktok y querés mandárselo o querés decirle como te fue, qué sé yo, pero de a poco te das cuenta que cuando esa persona se fue vino mucha gente nueva y las relaciones nunca son para siempre. Siempre hay algo que puede terminar y lo sabés y tenés que quedarte tranquilo, tranquila, tranquila, como quieras decirle, con que vos viste lo mejor que pudiste. Si esa relación se terminó y vos no pudiste charlar las cosas, tenés que perdonarte a vos mismo. Si no te, no pudiste, no le salió, porque al final aprendiste que en un futuro, cuando una relación esté por terminar, ni mo charlarlo, ni no sentirte culpable de dejar eso atrás al final. Cuando quedan muchas cosas no dichas, en un momento viene el arrepentimiento, la culpa. Y nada, vos no sabés qué hacer. Es como, le vuelves a escribir, qué sé yo. Yo creo que una persona que te lastimó mucho, al final, si querés podés volver a hablar las cosas. Pero depende de vos qué querés volver a hacer. Y de la otra persona. Depende si vos querés volver a tener la misma persona, depende si vos solo querés terminar de sanar. A veces, cuando esa relación te sigue doliendo, es mejor darte un espacio a vos. Darte un espacio a esa persona, a ese ambiente, a ese lugar. Y simplemente sanar, simplemente hacer, escribir, caminar, hacer algún tipo de actividad o hábitos, crear algún tipo de hábito que te haga que te deje de doler tanto eso. Yo creo que también es un poco mirar qué tuviste vos que ver con que la relación termine. Capaz hubo actitudes tuyas que capaz no estuvieron muy buenas, hubo al revés. Y capaz en esa relación vos normalizabas cosas. Normalizabas actividades tóxicas o actividades egoístas que en ese momento te parecían normales. Pero ahora si vos miras con un poco de objetividad atrás, te das cuenta que al final esa relación no es 100% perfecta como a vos te iba a decir. Espero que se esté escuchando bien y todo, porque la verdad me va gustando hasta. Yo creo realmente que soltar a una persona es muy difícil y que además no tiene mucho que ver cuánto tiempo se está durmiendo en esa relación. No solo puede ser amorosa, puede ser amistosa o familiar o lo que sea, pero si esa persona estás acostumbrada a hablarle todos los días o todo el tiempo, pero te dejas muy presente, su ausencia va a ser un dolor. Y como te dije, tenés que permitirte estar mal, pero en algún momento tenés que darte cuenta que tenés que seguir avanzando, porque no te puedes quedar mirando atrás el pasado todo el tiempo. Tampoco sirve compararse con esa persona. Como, ay, ella me olvidó rápido o él ya me superó y ya está en otra. Bueno, la verdad que cuesta no compararse y no ver qué está haciendo el otro en su vida, pero al final tampoco suma mucho. Porque estar constantemente pensando qué está haciendo la otra persona no es algo que te sume. Ahora voy a buscar la definición en Google para ver cómo define Google Soltar y quiero ver las opiniones. Ok, según Google, soltar es hacer que algo o alguien deje de estar asido, atado o retenido. Y si no, la segunda opción es liberar a una persona o a un animal. Bueno, en realidad yo no creo que ninguna de las dos definiciones sea correcta. Yo decido soltar como un acto que te ayuda a avanzar y a seguir con tu vida. Es algo que necesitas hacer, es algo que si no soltas y quedas retenido a ese recuerdo, no puedes avanzar. Es un acto necesario en el proceso de sanación. Tener rincor a esa persona a veces es como la solución más fácil para tener ese recuerdo. Es como con bronca, con odio, pero al final es un acto necesario. También tener toda esa relación, no importa cuánto tiempo haya durado con rincor, tampoco es algo que te haga bien a vos. Simplemente mirarla con cariño, capaz. Ver, bueno, qué bueno fue mientras que duró, pero tenía que terminar. Creo que, en serio, perder a una persona no es una buena decisión. Porque al final hiciste lo que vos sentías, y eso es lo que más valor tiene, ¿entendés? Si vos actuaste como tú. Si tu actuaste como tú. Si tu actuaste como tú. Si tu actuaste como tú. Si tu actuaste como tú. Si tu actuaste como tú. Si tu actuaste como tú. Si tu actuaste como tú. Si tu actuaste como tú. Si tu actuaste como tú. Si tu actuaste como tú. Si vos actuaste como tus sentimientos te guiaban, como tus valores te guiaban. En realidad no te puedes culpar por eso, porque es tu naturaleza. Y bueno, ahora después de tu sanación, o durante el proceso de sanación, puedes ir atrás y después de todo lo que aprendiste, puedes decir, bueno, la próxima vez que una relación mía se termine, puedo intentar hablar de otras cosas. Puedo pedir perdón si soy yo la que comete un error. Pero ahora que ya está, terminó, la relación es como aceptarlo y aprender a dar poco, ir soltando ese recuerdo negativo y aceptar que terminó. Y que al final por algo tenía que pasar. Yo creo mucho que el final de la relación fue capaz dura, fue difícil, fue triste, pero durante la relación fue linda. Y si no lo fue y si no fue linda, entonces con más razón tenía que terminar. Pero nada, en resumen yo creo que aprender a soltar, aprender a aceptar que terminó y seguir adelante. Y siempre que puedas llevarte algo, algo que te ayude a seguir, una motivación. Puedes poner tus objetivos por día, como bueno, hoy voy a intentar conectármelas conmigo y no compararme con el resto. Esta semana voy a enfocarme en mí y hacer cosas que me gusten. Este mes voy a escribir todos los días para empezar a soltar. Entonces vas haciendo cosas y vas adquiriendo hábitos, que a veces son difíciles de adquirir, porque según un hidroclay tardas como 90 días en adquirir un hábito. Y es un montón, pero yo creo que más te vas acostumbrando a hacer algo que te haga bien, te haga pasar más kilos y cenos, porque te sirve para toda tu vida. Un hábito que te haga bien, que te sume. Y en realidad a veces la gente te da muchos consejos y vos no sabes qué tomar, qué no. Yo solo te digo como que permítete sentir, permítete estar, permítete sentir lo que tengas que sentir. Y de a poquito aprendes a soltar. No importa cuánto tardes, puede tardar un mes, diez meses, un año, dos años, pero lo bueno es que cuando termines ese proceso de sanación que tarda una herida, capaz una por completo, pero queda como la cicatriz, si lo decimos metafóricamente. Al final esa cicatriz no es mala, porque vos la ves y te acordás de todo lo que pasaste y de lo fuerte que al final sos, porque cuando terminás un proceso de sanación o durante un proceso de sanación, te sales más fuerte y aprendes más de vos mismo, que eso es la clave y eso es todo lo que te llevas. Aprendes de vos mismo y cuando realmente te empezás a conocer, te das cuenta que bueno, capaz dolió muchísimo, pero todo lo que vino después de que esa persona se vaya, valió mucho más la pena. Nada, espero que les haya gustado y nos vemos en el próximo episodio. Quiero saber sus opiniones, qué piensan, qué sienten, que le están sintiendo a mi episodio y se pueden empezar a mantener en Spotify y escribirme en Instagram que me llamo jose.vida y que se envíen ideas para próximos episodios, me agradecería, muchísimas gracias. Posta, muchísimas gracias por escucharme, primero porque es que ya era mi primer episodio, espero que les haya gustado y me enfado que ya aquí ya estoy diciendo, nos vemos en el próximo episodio.