The speaker discusses the topic of letting go and shares her experience of having to let go of a close friend. She talks about the initial difficulty and emotions involved in letting go, such as sadness and disappointment. She emphasizes the importance of understanding that relationships end for a reason and that it is necessary to accept and move on. The speaker suggests various ways to cope with the pain, including engaging in activities and creating new habits. She also mentions the significance of self-reflection and learning from past relationships. The speaker concludes by highlighting the growth and strength that can come from the process of letting go.
Ā”Hola! ĀæCómo estĆ”n? Yo hoy querĆa hablar sobre el tema de soltar. Estoy como un poco vergonzosa, capaz, porque nunca hice esto. Estoy acostumbrada a grabar en TikTok videos mĆ”s cortos. Y me di cuenta como que ese tiempo no me alcanzaba realmente para expresar todo lo que siento y todo lo que querĆa compartir sobre mis ideas. Entonces me habĆa decidido abrirme este podcast. No porque es que lo estoy haciendo tipo realmente, es como que nunca lo hice porque tenĆa miedo de quĆ© pensaba yo mĆ”s, o quĆ© voy a hacer, que sale mal, que si les aburra a la gente, pero al final decidĆ hacerlo porque dije, bueno, a mĆ me encanta grabar, me encanta compartir lo que pienso, lo que siento, y el que lo quiera escuchar, bienvenido sea, y el que no, bueno, quĆ© sĆ© yo.
Tiene un montón de otros podcasts para elegir. Sobre el tema de soltar, yo este aƱo tuve que soltar a una persona muy, muy amiga mĆa, muy fuerte, y 10 sesiones, esa persona no estĆ” mĆ”s en mi vida. Y fue muy difĆcil porque vos cuando querĆ©s soltar a alguien, se te vuela al principio, ĀæentendĆ©s? Porque si eras muy pegada o si esa persona era muy importante para tu vida, al principio no entendĆ©s por quĆ© tenĆ©s que soltarla y por quĆ© es importante que aprendas a poder vivir sin esa relación.
Y los primeros sentimientos como que a mà me aparecieron fueron como la angustia, la decepción, la tristeza, y después empieza de a poco todo el proceso de desalación, de entender que para mà las personas viven enseñarte algo en tu vida, y otras no. Pero cuando una persona se va de tu vida, generalmente es porque vos ya aprendiste y esa relación ya te dio todo lo que vos necesitabas saber o entender. Y en realidad, después de un tiempo cuando vos piensas y mirÔs esa relación, te das cuenta que capaz no era tan perfecta y te das cuenta de qué pudiste comprender y qué pudiste llevarte de esa relación.
Obvio que esa relación que vos tenĆ©s con esa persona que te vas a soltar, podĆ©s hacer un montón de cosas, Āæno? Pero yo hoy voy a estar hablando mĆ”s de relación. Obvio que con la relación esa era muy fuerte, obvio que te va a costar y obvio que al principio te va a doler y estĆ” bien. TenĆ©s como que aceptar esa tristeza, dejarla, llorarlo que tenĆas que llorar, y bueno, despuĆ©s en algĆŗn momento vas a tener que salir de ahĆ entonces mĆ”s.
TenĆ©s que poder seguir avanzando y te va a costar y capaz seas de esos que miran las fotos y dicen ay no, yo la pasaba tan bien, yo me reĆa tanto, yo quĆ© sĆ©, miran los chats. Y en algĆŗn momento vas a tener que barrar todo o simplemente mirarlo con amor y no con enojo ni con tristeza. Pero eso es lo que pasa, es que te quedas con la angustia, con la frustración, con el enojo, con el rencor, que son dos emociones que son las primeras que te detienen y te aseguran por mucho tiempo, pero tenĆ©s que aprender a soltar ese vĆnculo.
Aprender que ya terminó y entender que por algo terminó, porque si esa persona, no sĆ©, no te querĆa mĆ”s en su vida o vos no la querĆas mĆ”s en su vida o lo decidieron juntos o como sea que fue la situación, ya estĆ”, terminó y hay que aceptarla, hay que entenderlo. Y hay un montón de maneras para ayudarte a comprender que no estĆ” mĆ”s. Porque capaz a los primeros dĆas o meses vos ves un tiktok y querĆ©s mandĆ”rselo o querĆ©s decirle como te fue, quĆ© sĆ© yo, pero de a poco te das cuenta que cuando esa persona se fue vino mucha gente nueva y las relaciones nunca son para siempre.
Siempre hay algo que puede terminar y lo sabés y tenés que quedarte tranquilo, tranquila, tranquila, como quieras decirle, con que vos viste lo mejor que pudiste. Si esa relación se terminó y vos no pudiste charlar las cosas, tenés que perdonarte a vos mismo. Si no te, no pudiste, no le salió, porque al final aprendiste que en un futuro, cuando una relación esté por terminar, ni mo charlarlo, ni no sentirte culpable de dejar eso atrÔs al final.
Cuando quedan muchas cosas no dichas, en un momento viene el arrepentimiento, la culpa. Y nada, vos no sabés qué hacer. Es como, le vuelves a escribir, qué sé yo. Yo creo que una persona que te lastimó mucho, al final, si querés podés volver a hablar las cosas. Pero depende de vos qué querés volver a hacer. Y de la otra persona. Depende si vos querés volver a tener la misma persona, depende si vos solo querés terminar de sanar.
A veces, cuando esa relación te sigue doliendo, es mejor darte un espacio a vos. Darte un espacio a esa persona, a ese ambiente, a ese lugar. Y simplemente sanar, simplemente hacer, escribir, caminar, hacer algún tipo de actividad o hÔbitos, crear algún tipo de hÔbito que te haga que te deje de doler tanto eso. Yo creo que también es un poco mirar qué tuviste vos que ver con que la relación termine. Capaz hubo actitudes tuyas que capaz no estuvieron muy buenas, hubo al revés.
Y capaz en esa relación vos normalizabas cosas. Normalizabas actividades tóxicas o actividades egoĆstas que en ese momento te parecĆan normales. Pero ahora si vos miras con un poco de objetividad atrĆ”s, te das cuenta que al final esa relación no es 100% perfecta como a vos te iba a decir. Espero que se estĆ© escuchando bien y todo, porque la verdad me va gustando hasta. Yo creo realmente que soltar a una persona es muy difĆcil y que ademĆ”s no tiene mucho que ver cuĆ”nto tiempo se estĆ” durmiendo en esa relación.
No solo puede ser amorosa, puede ser amistosa o familiar o lo que sea, pero si esa persona estĆ”s acostumbrada a hablarle todos los dĆas o todo el tiempo, pero te dejas muy presente, su ausencia va a ser un dolor. Y como te dije, tenĆ©s que permitirte estar mal, pero en algĆŗn momento tenĆ©s que darte cuenta que tenĆ©s que seguir avanzando, porque no te puedes quedar mirando atrĆ”s el pasado todo el tiempo. Tampoco sirve compararse con esa persona.
Como, ay, ella me olvidó rÔpido o él ya me superó y ya estÔ en otra. Bueno, la verdad que cuesta no compararse y no ver qué estÔ haciendo el otro en su vida, pero al final tampoco suma mucho. Porque estar constantemente pensando qué estÔ haciendo la otra persona no es algo que te sume. Ahora voy a buscar la definición en Google para ver cómo define Google Soltar y quiero ver las opiniones. Ok, según Google, soltar es hacer que algo o alguien deje de estar asido, atado o retenido.
Y si no, la segunda opción es liberar a una persona o a un animal. Bueno, en realidad yo no creo que ninguna de las dos definiciones sea correcta. Yo decido soltar como un acto que te ayuda a avanzar y a seguir con tu vida. Es algo que necesitas hacer, es algo que si no soltas y quedas retenido a ese recuerdo, no puedes avanzar. Es un acto necesario en el proceso de sanación. Tener rincor a esa persona a veces es como la solución mÔs fÔcil para tener ese recuerdo.
Es como con bronca, con odio, pero al final es un acto necesario. TambiĆ©n tener toda esa relación, no importa cuĆ”nto tiempo haya durado con rincor, tampoco es algo que te haga bien a vos. Simplemente mirarla con cariƱo, capaz. Ver, bueno, quĆ© bueno fue mientras que duró, pero tenĆa que terminar. Creo que, en serio, perder a una persona no es una buena decisión. Porque al final hiciste lo que vos sentĆas, y eso es lo que mĆ”s valor tiene, ĀæentendĆ©s? Si vos actuaste como tĆŗ.
Si tu actuaste como tĆŗ. Si tu actuaste como tĆŗ. Si tu actuaste como tĆŗ. Si tu actuaste como tĆŗ. Si tu actuaste como tĆŗ. Si tu actuaste como tĆŗ. Si tu actuaste como tĆŗ. Si tu actuaste como tĆŗ. Si tu actuaste como tĆŗ. Si tu actuaste como tĆŗ. Si vos actuaste como tus sentimientos te guiaban, como tus valores te guiaban. En realidad no te puedes culpar por eso, porque es tu naturaleza. Y bueno, ahora despuĆ©s de tu sanación, o durante el proceso de sanación, puedes ir atrĆ”s y despuĆ©s de todo lo que aprendiste, puedes decir, bueno, la próxima vez que una relación mĆa se termine, puedo intentar hablar de otras cosas.
Puedo pedir perdón si soy yo la que comete un error. Pero ahora que ya estĆ”, terminó, la relación es como aceptarlo y aprender a dar poco, ir soltando ese recuerdo negativo y aceptar que terminó. Y que al final por algo tenĆa que pasar. Yo creo mucho que el final de la relación fue capaz dura, fue difĆcil, fue triste, pero durante la relación fue linda. Y si no lo fue y si no fue linda, entonces con mĆ”s razón tenĆa que terminar.
Pero nada, en resumen yo creo que aprender a soltar, aprender a aceptar que terminó y seguir adelante. Y siempre que puedas llevarte algo, algo que te ayude a seguir, una motivación. Puedes poner tus objetivos por dĆa, como bueno, hoy voy a intentar conectĆ”rmelas conmigo y no compararme con el resto. Esta semana voy a enfocarme en mĆ y hacer cosas que me gusten. Este mes voy a escribir todos los dĆas para empezar a soltar. Entonces vas haciendo cosas y vas adquiriendo hĆ”bitos, que a veces son difĆciles de adquirir, porque segĆŗn un hidroclay tardas como 90 dĆas en adquirir un hĆ”bito.
Y es un montón, pero yo creo que mĆ”s te vas acostumbrando a hacer algo que te haga bien, te haga pasar mĆ”s kilos y cenos, porque te sirve para toda tu vida. Un hĆ”bito que te haga bien, que te sume. Y en realidad a veces la gente te da muchos consejos y vos no sabes quĆ© tomar, quĆ© no. Yo solo te digo como que permĆtete sentir, permĆtete estar, permĆtete sentir lo que tengas que sentir. Y de a poquito aprendes a soltar.
No importa cuÔnto tardes, puede tardar un mes, diez meses, un año, dos años, pero lo bueno es que cuando termines ese proceso de sanación que tarda una herida, capaz una por completo, pero queda como la cicatriz, si lo decimos metafóricamente. Al final esa cicatriz no es mala, porque vos la ves y te acordÔs de todo lo que pasaste y de lo fuerte que al final sos, porque cuando terminÔs un proceso de sanación o durante un proceso de sanación, te sales mÔs fuerte y aprendes mÔs de vos mismo, que eso es la clave y eso es todo lo que te llevas.
Aprendes de vos mismo y cuando realmente te empezĆ”s a conocer, te das cuenta que bueno, capaz dolió muchĆsimo, pero todo lo que vino despuĆ©s de que esa persona se vaya, valió mucho mĆ”s la pena. Nada, espero que les haya gustado y nos vemos en el próximo episodio. Quiero saber sus opiniones, quĆ© piensan, quĆ© sienten, que le estĆ”n sintiendo a mi episodio y se pueden empezar a mantener en Spotify y escribirme en Instagram que me llamo jose.vida y que se envĆen ideas para próximos episodios, me agradecerĆa, muchĆsimas gracias.
Posta, muchĆsimas gracias por escucharme, primero porque es que ya era mi primer episodio, espero que les haya gustado y me enfado que ya aquĆ ya estoy diciendo, nos vemos en el próximo episodio.