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En este episodio cuento como gestioné mis relaciones durante muchos años, los resultados que obtuve y que tuvo que cambiar en mi para darme de cuenta de la importancia de establecer límites, principios y valores en las relaciones...
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En este episodio cuento como gestioné mis relaciones durante muchos años, los resultados que obtuve y que tuvo que cambiar en mi para darme de cuenta de la importancia de establecer límites, principios y valores en las relaciones...
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Listen to #4 Trascendiendo las áreas de tu vida - 1/2 El amor by Carolina Martínez MP3 song. #4 Trascendiendo las áreas de tu vida - 1/2 El amor song from Carolina Martínez is available on Audio.com. The duration of song is 24:13. This high-quality MP3 track has 121.16 kbps bitrate and was uploaded on 28 Feb 2024. Stream and download #4 Trascendiendo las áreas de tu vida - 1/2 El amor by Carolina Martínez for free on Audio.com – your ultimate destination for MP3 music.
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Summary: The speaker welcomes the listeners to her podcast, where she invites them to have a coffee with themselves and reflect on their lives. She emphasizes the importance of transcending different areas of life and shares her personal journey of growth and self-reflection. She talks about the significance of transcending the heart and healing past wounds to avoid negative emotions and beliefs about relationships. She discusses her past beliefs about finding a life partner and how she has evolved to prioritize self-discovery and self-love. She advises listeners to focus on their own growth rather than seeking validation from others. Bienvenida a tu podcast, donde te invito a tomarte un café contigo misma. Un café lleno de reflexión, aprendizaje y autoconocimiento. En definitiva, un café que te ayuda a despertar. Te aseguro que con las herramientas que te voy a compartir, crearemos juntas la receta perfecta que te ayuda a desdramatizar tu vida, empoderarte y brillar de nuevo como solo tú sabes hacerlo. ¿Vamos? Hola chicas, bienvenidas a este tercer capítulo. Estoy muy contenta de que estés aquí de nuevo. Compárteme qué tal ha ido estas últimas semanas, si has hecho algún ejercicio, si has comprado el libro, si has empezado a leerlo. Algunas de vosotras me habéis escrito y me habéis compartido que lo estáis leyendo. Esto me ha hecho muy feliz. Quiere decir que encontráis algo en todos estos podcasts que os estoy grabando, os sentís identificadas, cualquier comentario me podéis encontrar en Instagram. Si buscáis el café pendiente contigo misma vais a encontrar mi página. Acabo de empezar y ahí voy publicando semanalmente, cada vez que sale un nuevo capítulo para que lo recordéis. Hoy vamos a empezar hablando de la importancia de trascender el corazón. Si recordábamos en los capítulos anteriores, nos hemos centrado en ir trascendiendo las diferentes áreas de tu vida. ¿Y qué significa ir trascendiendo? Al final significa ver más allá, limpiar más allá de lo que ya creemos que hemos sanado, de lo que creemos que ya hemos olvidado. Muchas veces ni siquiera hemos hecho un trabajo interior, de autoconocimiento, de análisis. Y sin duda esto fue lo que hizo un gran impacto en mi vida. En el momento en el que yo paré y dije ya basta, me cansé de cómo he estado haciendo las cosas y empecé a hacer un análisis y una autoreflexión de cómo iban hasta ahora las cosas. Por eso he querido lanzar una serie de episodios donde nos vamos a centrar en trascender diferentes áreas de tu vida. No tenéis que hacer necesariamente todas las que yo he hecho, ni en este orden, porque al final cada uno supongo que empieza por donde más le duele, por donde más se siente identificada. Pero sí que es un buen ejercicio y es un ejemplo para que lo podáis aplicar a vuestras vidas. Si yo no hubiera hecho ningún tipo de análisis, ningún trabajo interior, creerme que seguiría absolutamente igual. Nada habría cambiado en ninguna área de mi vida. Entonces vamos a ponernos manos ahora y vamos a empezar hoy con trascendiendo el corazón. Es importante trascender el corazón y todas las heridas que has ido almacenando con el paso de los años en él. Porque si no realizamos este trabajo, nuestro corazón se va a ir llenando de odio, de rencor, dolor, ira y sobre todo muy malas creencias sobre las relaciones en general. Tu corazón ahora mismo está lleno de todos esos restos, de los sentimientos negativos que has ido teniendo con el paso de los tiempos y con todas esas experiencias que has ido teniendo. Vamos a centrar este episodio en concreto al amor de pareja, al amor romántico. Me gusta contaros mi historia personal para que veáis y si os sentís identificadas, saquéis lecciones hacia vosotras. No se trata de yo estar contando mi vida, que también os la estoy contando, pero en realidad lo que quiero es compartiros circunstancias reales para que saquéis vuestras propias conclusiones y aprendizajes propios. Pero bueno, aunque si ya de paso queréis cotillar un poco y echar la tarde, podéis coger unas palomitas y escuchar el episodio entero. Voy a empezar por el final. El sábado era luna llena y me inspiré para empezar a escribir un poco el guión de lo que os quería contar, qué historia os quería contar y estaba como súper inspirada. Mi prometido, que me voy a casar, mi novio prometido se ha ido con un amigo de fiesta, vinieron a visitarle de Italia y los dos me dijeron que saliéramos los tres de fiesta con otros amigos. Pero bueno, yo quería realmente contaros esta historia muy bien contada y decidí quedarme sola en casa y quedarme un poco más inspirada por esta luna. Me hizo reflexionar y me hizo pensar ¡Jolín! ¿Cuánto ha cambiado todo? ¿A cómo estaba yo hace unos años? ¿Cómo pensaba? A lo tranquila que me encuentro esta noche, sabiendo que me voy a casar con el chico que amo, que él me ama, que no siento ningún tipo de ansiedad, se va a ir ahora de fiesta, su amigo va directamente a ligar, el chico es guapísimo y lo único que busca es ir a ligar y sé que sus amigos también lo van a hacer. Pero yo estaba como súper tranquila, como mira, me da igual, no tengo necesidad de estar ahora repensando y pensando, qué está haciendo, qué no está haciendo, con quién está hablando, con esta ansiedad... No estaba pensando en nada de eso, estaba pensando en vuestro podcast, en mi podcast y en todo lo que os quería contar. Y pensaréis que esto es una tontería como ejemplo, pero creedme que es un gran paso y para mí es un gran paso de evolución, porque para alguien que no confiaba en los tíos, en ningún absolutamente chico en este planeta, creedme que es un gran paso. Y es que cuando yo tenía 19 años, 20 años, yo empecé a crecer, bueno, antes, incluso con 15, 14, yo empezaba ya a vivir y pensar que la vida sólo tenía sentido cuando tú encontrabas tu media naranja. Para mí la vida era una vida cuando tú tenías una pareja al lado, cuando formabas tu familia, a partir de ahí ya empezabas a vivir tu vida, cuando conocías a tu media naranja, cuando la compartías en pareja. Y para mí, si no encontrabas a tu media naranja o si no encontrabas una pareja en la vida, pues la vida no tenía ningún sentido, porque para qué iba a querer una profesión, una casa o tener dinero si luego no la iba a poder compartir con nadie. Digamos que siempre busqué este final feliz como en las películas. Vale, yo me he graduado, tengo una profesión, obviamente también me estaba esforzando en tener mi propia profesión y ser muy independiente, pero sabía 100% que mi felicidad me la iba a dar otra persona, que yo me iba a sentir incompleta el resto de mi vida. Y es así como me sentía, me sentía súper sola, súper vacía y siempre estaba pensando dónde estará mi media naranja, por qué no la encuentro, dónde está. Podrías decir que todo esto al final no hay nada de malo, es muy bonito, todo tiene un fondo bonito. Sin embargo, déjame decirte que este es uno de los peores pensamientos que podríamos tener como mujer. Porque al final todo esto nos está sucediendo en una etapa de nuestra vida donde nos estamos conociendo, donde estamos creciendo, desarrollándonos, autoconociéndonos. Y si tú vives pensando dónde está el amor de tu vida y te empiezas a sentir incompleta, te empiezas a sentir sola, ¿qué ocurre? Que te anulas, te anulas como persona. Al final todo tu mundo está girando en necesito encontrar una pareja, necesito afecto, necesito amor. Y eso es todo lo que yo viví. Al final vives queriendo ser perfecta, al final sigues queriendo impresionar al chico que a ti te gustaba, intentas conocerlo a él, te empiezas a interesar por sus gustos. Esto me pasaba muchísimo. Que si a lo mejor el chico era deportista yo empezaba a investigar sobre deportes y me encantaba compartir conversaciones. Bueno, me interesaba mucho los gustos de la otra persona. ¿Qué pasa? Que tú te anulas porque tú no estás dedicando el tiempo que necesitas en ti, en conocerte tú, en saber qué prefieres tú y es todo lo contrario. Estaba intentando agradar al otro, intentar gustarle, si le gustaba esto yo intentaba hacer eso y estaba todo el rato como siempre mirando hacia afuera y no hacia mí. Yo crecí sintiendo muchísimo y quería muy intenso y además quería sin medida. Y cuando hablo de esto es que a cualquier persona que... Bueno, a cualquiera no. Pero sí que al chico que a mí me gustaba también fui muy exigente y también sabía quién me gustaba y quién no y qué buscaba en un chico y qué no buscaba. Pero cuando venía un chico más o menos con algunas cualidades de las que yo pensaba, no todas por supuesto, yo ya quería darlo todo. Y el problema viene que tú estás dándolo todo a alguien que te está dando el 2% de lo que te puede dar. ¿Y por qué te daban el 2%? Porque esa persona a lo mejor no estaba en esa misma página que tú. A lo mejor estaba conociendo chicos jóvenes bueno, yo era muy joven pero ellos también los eran y a lo mejor ellos estaban en una cena apogeosexual descubriendo su sexualidad ¿Sabéis cómo estamos todos a los 20 años? Y yo me tomaba todo esto súper personal y yo solo veía, ¿pero por qué no se enamora de mí? Y a lo mejor este tío pues estaba con otras 10 diciendo ¿qué dice esta de amor? Yo no estoy pensando ahora en amor ni en una relación, tengo 20 años. Pero yo vivía pensando en las películas de Disney, pensando en no, no, si estamos de rollo al final se va a terminar enamorando de mí en algún momento de su vida y esto nunca pasaba y al final lo único que terminaba pasando era que yo le pillaba que estaba con otras tres ¿y cómo me sentía yo? Pues como una mierda ¿por qué? Porque yo ya me estoy imaginando un futuro con este tío con el que yo estaba de rollo y él no estaba para nada pensando en hacer nada conmigo. Aquí también lo difícil es identificar bueno, no es difícil, solo que somos muy jóvenes y nadie nos guía pero lo fácil habría sido identificar todas esas red flags pues oye, si el chico ya llevamos un año y me lleva diciendo un año que no quiere nada serio, ¿por qué sigo insistiendo? ¿por qué me sigo quedando en sitios durante tanto tiempo? Pero bueno, tampoco me voy a echar la culpa de nada, porque en ese momento yo era muy ingenua y yo tenía un sentimiento bonito yo lo que quería era buscar pues algo a futuro y siempre pensaba que todo iniciaba con un rollo y que al final él se acabaría enamorando y obviaba todas esas red flags, yo no las quería ver y siempre decía, bueno ya en algún momento se va a enamorar y así es como viví y así es como me hice tanto daño ¿vale? Por poneros un ejemplo yo sentí que yo crecí como mujer, como persona, pero mi corazón seguía siendo como el de una niña pequeña porque yo siempre esperaba recibir de vuelta todo ese amor que yo estaba dando yo era súper fiel bueno, yo soy como escucha esto mi novio yo soy súper fiel y soy muy honesta entonces yo creía que si yo era igual de honesta de fiel, de leal pues absolutamente todos los chicos con los que estaba iban a ser iguales y absolutamente no luego cada rollo o cada persona que conocía por dentro estaba yo deseando que funcionara y esto es un mal approach, porque si tú ya con una persona que acabas de conocer que llevas un mes ya estás deseando por favor, por favor que esto funcione, que este sea el chico este sí, este sí va a ser eso es súper incorrecto, ¿por qué voy a desear algo con alguien que no conozco? no conocemos a alguien ni en un mes ni en dos, ni en un año bueno, en un año quizás un poco más pero lo que quiero decir es que es un mal approach desde el inicio ya estar sufriendo con esa necesidad de estar deseando que esta persona ahora sí, esto tiene que ser esto quiero que salga bien porque todo esto se siente el otro 100% iba a identificar que yo estaba deseando tener una pareja y así no funcionan las relaciones ¿y qué fue lo único que conseguí con todo esto? pues muchísimas decepciones, porque sí, conocí varios rollos pero a lo mejor estaba conmigo varios años incluso estuve con un chico, llegué a estar 4 años con él de rollo esperando que él se enamorara y nunca se enamoró sí, ahora mismo es muy fácil decir, pero bueno que tonta, ¿no? pero en ese momento cuando estás ahí, estás tan ciega no quieres ver red flags, no quieres ver nada más, porque tú es lo que sientes y punto y todo esto me hacía sentirme cada vez más y más vacía lo peor de todo es que ahora mismo os lo cuento con mucha broma sí, bueno, una decepción más pero en ese momento era un infierno porque imaginar tú tener un rollo, te rompen el corazón porque tú estás enamorada te rompen el corazón y vuelves y conoces a los dos meses a otro, crees que este sí que va a ir bien, y vuelven y te rompen el corazón y así vas por la vida, como bueno, ¿qué os voy a contar? así estuve muchos años teniendo este sentimiento de sentirme incompleta y necesitar por fin una pareja que me salvara y que completara mi vida para así ser muy felices así que yo sola con este pensamiento que parece muy inofensivo, sin darme cuenta me condené absolutamente me condené a vivir con autoestima por los suelos porque cada decepción me hacía sentirme como una mierda, porque ¿qué os imagináis que pasó? cada vez que yo me llevaba una decepción ¿os creéis que yo pensaba ah, qué cabrón, me puso los cuernos esto es porque él era un golfo porque él, pues no sé no era su momento de vida y él, o él, no todos los pensamientos iban orientados a mí cada vez que yo me llevaba un chasco miraba hacia mí y decía ¿qué he hecho esta vez? ¿por qué no ha funcionado? ¿qué le he dicho? ¿qué no he hecho? ¿esto es porque me falta esto? ¿por qué no soy tan guapa? ¿por qué? y entraba en este bucle súper negativo, de siempre estarme comparando mirándome de no ser suficiente y de no sentirme, pues eso suficiente para ninguna relación claro, como no iba funcionando yo iba aplicando estrategias y yo iba pensando, bueno pues como esto no sirvió así, pues ahora lo voy a hacer así, ¿no? creo que la peor y la más estúpida estrategia que jamás adopté y que me duró muchísimo tiempo fue empezar a pensar que yo no quería ser una tóxica no sé de dónde salió esta palabra y de dónde la empezamos a utilizar pero bueno, sabéis que mis padres son colombianos, soy latina y me he criado en España entonces teníamos siempre este concepto de la latina tóxica o de estas bromas y yo me negaba profundamente a hacer eso, yo no quería ser nunca una latina tóxica, tenía aversión a esta frase y no sé por qué esto se me grabó a mí en el subconsciente que cada vez que yo salía con un chico, empezaba a conocer a alguien pues yo evitaba poner límites, yo evitaba el conflicto yo evitaba decir que me gustaba y que no me gustaba porque no quería que discutiéramos o sea, yo quería ser esa chica divertida con la que los chicos se lo pasaban bien y lo pasábamos genial los dos y no quería y sabía que tenía que poner, no, no lo sabía no sé si era muy consciente en ese momento de que no los estaba poniendo pero no estaba poniendo límites de ningún tipo, imaginaros imaginar lo que es tener una relación y tú no decir que te gusta o que no te gusta y dejar las cosas claras poner los puntos sobre las is yo no puse ni un solo punto y qué ocurre cuando tú no haces eso pues que te toman por tonta al final es un tío, o sea imaginar a alguien que le pones su plato preferido de comida adelante, ¿qué pasa? que no se lo va a comer, pues claro que se lo va a comer y el postre también, si puede y eso es lo que yo hacía yo nunca puse límites entonces, ¿qué pasa? que yo desde el inicio en las relaciones daba todo y dejaba que los tíos hicieran lo que les diera la gana y ya está, si a lo mejor no me contestaban cinco días y luego me escribía el día seis, yo les respondía como si no pasara nada y no me enfadaba ¿por qué? porque tenía miedo a ser esta que estaba discutiendo a ser una tóxica, yo intentaba hacer como que todo iba bien cuando digo que hacían lo que les daba la gana no me malinterpretéis me refiero a que si a lo mejor no me contestaban en equis tiempo, yo no me enfadaba o tonterías de estas no malinterpretéis lo que estoy diciendo entonces ¿qué pasa cuando intentas gustar? cuando intentas agradar a otros cuando intentas ser esa chica buena cuando intentas un poco complacer al resto y no te complaces a ti misma, no pones los puntos sobre las ideas, ¿qué pasa? pues que uno, no encuentras absolutamente nada no paras de buscar, pues no encuentras nada y dos, que te terminas perdiendo a ti misma y te terminas faltando el respeto a ti misma ¿y por qué creéis que te acabas perdiendo? porque si no pones límites, la gente se cree que puede hacer lo que le dé la gana dos, la gente dice bueno, pero si con esta chica estoy cómodo, me da todo lo que yo podría tener como novia pero no es mi novia pues para qué voy a a dejarla, si total me está dando todo lo que yo necesito y nunca dice nada más, no se queja es decir, que no se enfada pues la gente se aprovecha ¿y de quién es la culpa? ¿de los que se aprovechan o tuya? pues al final de los dos, ¿vale? porque no vale solo decir que los tíos son unos cabrones, mira todo lo que me han hecho y eso es lo que yo hice ¿cómo os creéis que yo iba a contar todas estas historias a mis amigas? ah, que cabrón, mira lo que me ha hecho, guau y era esa víctima que siempre se estaba quejando, siempre estaba llorando y siempre estaba pues pobrecita, que mala suerte tienen el amor y esto es lo que más me repetían mis mejores amigas pobrecita, que mala suerte tienen el amor y esto es absolutamente erróneo, no creo que nadie tenga ni más ni menos suerte en el amor, esto es puramente con la capacidad de conciencia que tengas tú en analizar cómo te ha ido, qué has hecho y qué puedes mejorar en la siguiente vez, y no, no digo que no hayan tíos cabrones, por supuesto que los hay y habrá muchos que te han hecho mil historias a tus espaldas y tú no hayas tenido ni una sola señal, que los hay muy buenos mintiendo, todo hay que decirlo pero yo hablo en general si te pones a analizar un patrón de las situaciones y si ves que siempre se está repitiendo el mismo patrón, ok no todo va a ser culpa de ellos como era mi caso y voy a hacer un análisis y en ese análisis te vas a dar cuenta de que anda también quizás yo tuve la culpa la culpa por no darme prioridad por no entender primero qué me parece bien y qué me parece mal por no establecer mis límites qué acepto y qué no acepto cuáles son tus principios que un chico llegue tarde x tiempo para una persona es una tontería, para otra puede ser una falta de respeto enorme pues respeta tus principios el que estéis discutiendo y que uno se ponga a gritar como un loco y que te levante la mano pues a una chica que esté acostumbrada a ese tipo de discusiones puede parecerle pues no pasa nada pero para otra que nunca ha discutido de esa manera gritando pues puede ser ese el límite entonces hay que establecer límites y decir muy bien qué no estoy dispuesta a tolerar y qué no estoy dispuesta a tolerar y me da igual que te llamen tóxica o no te llamen tóxica hay que poner límites, fin si tú estás con un chico y de repente sigue a tus mejores amigas y empieza a darle todo el tiempo likes en redes sociales, a comentarles para ti esto está mal está mal, punto, no te tienes que justificar no tienes que hacerte la tonta y ver como que no lo estoy viendo, no vaya a ser que se piense que soy celosa, no hay que ver que está bien para ti y fin es que lo que pasó es que siempre estamos tratando de justificar intentando aparentar algo a no vaya a ser que piense esto de mí no, establece tus límites pon tus prioridades y di qué es lo que estás dispuesta a tolerar en una relación y qué no señoritas, si no aparece el chico que cumple a rajatabla con vuestros principios y vuestros límites y qué es lo que toleráis en una relación por favor quedaros solas no perdáis el tiempo en relaciones donde no os quieren donde os hacen sentir vosotras mismas lo vais a saber yo sentía cuando un chico estuve un tiempo y sentía absolutamente vacía, como si estuviera sola cuando estaba con él, imaginaros porque no me daba prioridad en nada me escribía cuando se aburría y cuando tenía tiempo y cuando, entonces por favor, haced el favor si estáis escuchando esto, de salir de esas relaciones donde no os tienen en un pedestal donde no están cumpliendo con toda esa lista que estáis pidiendo porque qué va a pasar si te quedas ahí, que estás entreteniendo a un chico que nunca va a ir a más nunca te va a poner en primer lugar y todo esto va a afectar a tu autoestima que al principio lo que vais a pensar y lo que hacen muchas de mis amigas es bueno, total estoy a gusto con él sé que no es con quien me voy a casar y sé que no es el de toda la vida pero bueno, así pasó el rato mientras que llega el indicado no sabes el daño que te estás haciendo a ti misma, porque todo el tiempo que estás entreteniendo al hombre equivocado es tiempo que podrías estar tú autoconociéndote, tú subiéndote tú autoestima, tú trabajando en ti, y es tiempo que podrías estar sola sola, no tienes que estar siempre con alguien, por supuesto a no ser que tú seas muy consciente estés contenta, no haya ningún drama estés con un chico de rollo y ya está, simplemente sepas que ni que él quiere algo serio ni tú quieres nada serio y ahí no hay drama, ahí no hay nada malo no pasa nada, yo estoy haciendo referencia a todas esas que estamos tiempo con el chico deseando que esto funcione que esto funcione, dando unos cabezazos contra la misma pared 20 veces y no salimos de ahí no salimos de ese agujero entonces, por favor si tú estás de rollo y eres muy feliz continúa de rollo, pero si tú sientes que estás en una relación donde te sientes por debajo que tu estima va cayendo que te sientes vacía que te quieren a medias, sal de ahí ya y sal de ahí ya porque todo esto pasa factura y pasa factura en tu autoestima tu amor propio y en tu autoconcepto y os habréis dado cuenta de que ahora lo tengo súper claro y lo digo muy firmemente y sé cuál es el camino de mejorar las relaciones pero por mucho tiempo no lo tuve nada claro y estuve muy perdida entonces me encantaría contaros en el próximo capítulo qué fue lo que hice realmente cómo espabilé, cómo desperté y cómo le di la vuelta a toda esta historia no te pierdas el próximo episodio comparte con alguna amiga que sepas que se está sintiendo un poco mal con las relaciones compártelo este podcast dile que me siga en Instagram y enviarme cualquier mensaje que estoy encantada de escribiros por privado ¡Un abrazo!
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