101010

Практика расслабления для хорошего нас. Перед началом сеанса предлагаю вам поставить телефон на беззвучный режим, приглушить свет и расположиться в удобном положении, чтобы никто не беспокоил вас. Позвольте себе сейчас встретить этот опыт расслабления открыто и дружелюбно, осознавая, что это время для ваших здоровья и проявления забот о себе. Нет необходимости контролировать свою тихую предугадку в следующий момент. Сейчас происходит все само собой. Сейчас расслабьте мышцы вокруг глаза. Из-за закрытыми веками отпустите боль, ненависть, разожмите челюсть, измягчите вражду и страх. Теперь ощутите поверхность тела. Отдавайте все силы твоего тела. Протягивая заднюю поверхность шеи, плеча, живущие и молодые, почувствуйте только свое тело, ощущениями и чувствами, и любите только ваше чувство счастья, радости, радости, ощущениями и чувствами, и любите только ваше чувство счастья, радости, радости, ощущениями и чувствами, и любите только ваше чувство счастья, радости, радости, ощущениями и чувствами, и любите только ваше чувство счастья, радости, радости, ощущениями и чувствами, и любите только ваше чувство счастья, радости, радости, ощущениями и чувствами, и любите только ваше чувство счастья, радости, радости, и любите только ваше чувство счастья, радости, радости, ощущениями и чувствами, и любите только ваше чувство счастья, радости, радости, ощущениями и чувствами, и любите только ваше чувство счастья, радости, ощущениями и чувствами, и любите только ваше чувство счастья, радости, ощущениями и чувствами, и любите только ваше чувство счастья, радости, ощущениями и чувствами, и любите только ваше чувство счастья, радости, и любите только ваше чувство счастья, радости, и любите только ваше чувство счастья, радости, и любите только ваше чувство счастья, радости, и любите только ваше чувство счастья, радости,