jolita

Jolita is speaking to her subconscious mind, asking it to create new connections between her brain and body. She wants to learn how to cope with the urge to self-harm. During social moments with friends, she can choose to indulge in moderation. She won't overfill her body with toxic substances. She knows when to stop eating because her body signals it clearly. Her body also indicates what is good or bad for her. Jolita asks her subconscious mind to help her with self-harm. She wants to learn to not numb herself with food and instead allow her emotions to exist. When she feels bored, she engages in activities to avoid turning to food. Occasionally, it's okay to be bored as it presents opportunities. Jolita is putting herself first from now on. She is in control of what goes into her body and when she exercises. Her body will clearly indicate when it wants a workout. After sitting all day, she knows it's important to move her body for Ik Jolita spreek mijn onderbewustzijn aan. Ik vraag mijn onderbewustzijn om nieuwe verbindingen te maken vanuit mijn hersenen naar mijn lichaam. Ik wil leren om te gaan met snijdrang. En ik vraag aan mijn onderbewustzijn of die nieuwe verbindingen wil leggen en mij dit wil leren om hiermee om te gaan waar dat nodig is. Tijdens gezellige momenten met mijn vrienden kan ik met mate kiezen voor wat lekkers. Ik ga mijn lichaam niet vullen en niet onnodig belasten met toxische gifstoffen. Dus wanneer ik vol zit stop ik met eten. Ik weet wanneer ik moet stoppen met eten. Mijn lichaam geeft dat ruim schoots en op tijd aan. Ook geeft mijn lichaam heel duidelijk aan wat wel of niet goed voor mijn lijf is. Ik vraag mijn onderbewustzijn om mij te helpen met het onderwerp snijden. Ik wil graag leren om mezelf niet te verdoven met voedsel, maar juist mijn emoties er gewoon te laten zijn. Ik wil mijn emoties niet onderdrukken maar mijn emoties mogen er gewoon zijn. Ook de vervelende emoties. Wanneer ik mij verveel ga ik juist iets actiefs doen zodat ik uit de verveling stap en niet neig naar voedsel of vulling. Natuurlijk mag ik mezelf af en toe vervelen, maar verveling biedt kansen en verveling is juist goed. Het is niet nodig om mezelf dan te vullen met suikers. Ik mag gewoon af en toe niks doen. Dat is oké. Ik Jolita zet mezelf vanaf nu op nummer 1. Ik ben de baas over wat ik in mijn lichaam stop. Ik ben de baas over wanneer ik sport. Mijn lichaam gaat nu heel duidelijk aangeven wanneer het zin heeft aan een workout. Wanneer ik de hele dag heb gezeten wil ik juist graag bewegen, want ik weet dat zitten de hele dag niet goed voor mij is. Ik weet dat ik juist zal moeten bewegen. Dat geeft mijn lijf energie en dat maakt mijn hoofd leger. Hierdoor kunnen mijn emoties ook beter een weg en een plek vinden in mijn lichaam. Ik Jolita durf mijn emoties er te laten zijn. Ik hoef niks te onderdrukken. Alles mag er zijn. Boosheid, verdriet, blij, blij zijn, angst. Alles mag er zijn en ik weet dat ik het aankan om deze emoties gewoon te doorvoelen wanneer ze zich aandienen. Ik weet dat ik dan gewoon stabiel kan blijven en dit kan voelen in mijn lichaam. Ook weet ik dat aan het eind de emoties mijn lichaam weer zullen verlaten. Een emotie duurt op z'n hoogst maar 9 seconden. Nu ik dit weet kan ik hier veel beter mee omgaan en hoef ik de emoties niet meer te verdoven met voeding. Ik voed mijn lijf zoals ik dat voor mijn allerbeste vriendin zou doen. Ik voed mijn lijf zoals ik dat voor mijn allerliefste vriendin zou doen. Voor haar heb ik alles over. Nu ik dit weet kan ik dit ook aan mezelf geven. Zo zou ik voor mezelf zorgen. Lief zijn voor mezelf, aardig zijn voor mezelf en mezelf op nummer 1 zetten. Ik, Jolita, ben het waard om op nummer 1 te staan.