ערוך רעות ודנה פיילוט01

עכשיו במאה ושלוש אפם, בונים זוגיות עם דנה חיימסון ורעות מתתיהו ארגון צהריים טובים, מאה ושלוש אפם, אתם על בונים זוגיות, תוכנית חדשה כאן אצלנו ברדיו נגיד שלום לדנה חיימסון גורון שלום רעות, מה שלומך? בסדר, מה נשמע? מעולה דנה היא יועצת ומנחה קבוצות והמנטורית שלכם בכל מה שקשור בהתפתחות אישית וזוגית, פנימה והחוצה מה את אומרת? אני אומרת שהכרנו תוכנית מה זה מדהימה ויש לנו מלא תכנים כל כך חשובים לעלות ולדבר עליהם ואני אומרת תעצרו בצד אפילו את הרכב ופשוט תכתבו, תסכמו דף תקדימה, אנחנו נהיה כאן בכל שבוע נעלה נושאים שונים וגם נשוחח איתכם על כל מה שתרצו שקשור בזוגיות, באישי, בפרטי, בכללי, עם הילדים, מתכונים לשבת, גם טוב דנה הופך עלות, היא מעולה בזה העקבים שלנו פתוחים, מי שרוצה לעלות לשידור מוזמן להתקשר 055-2003-103 דנה אנחנו נתחיל, אני מאוד אוהבת להתחיל מההתחלה מבראשית מה שנקרא אז בואי נדבר על האינדיבידואל, בן אדם שרוצה להתחיל, לעשות שינוי סובל מאיזה משבר אישי, לא מרוצה בזוגיות, בעבודה, כל דבר מאיפה אנחנו מתחילים לייצר שינוי? אני חושבת שהדבר הראשון שבן אדם צריך לעשות באמת, זה קודם כל לזהות שואל אוטומט אנחנו קמים בבוקר ואנחנו בתוך הטירוף ובתוך הסחרור היומיומי ואנחנו לא עוצרים, אנחנו לא עוצרים ראוץ לרגע אחד לשאול את עצמנו אם טוב לנו אם אנחנו מרוצים מהחיים שלנו, מה אנחנו צריכים לשנות אני אומרת קודם כל אדם כדי לעשות שינוי צריך לבחור, הוא צריך לקבל החטא שהוא רוצה לעשות שינוי כי אם הוא לא מקבל החטא, אז הוא יכול, מה שנקרא, לסמן וי להיות על אוטומט אבל לא באמת לכוונה שם מודעות בעצם, להבין את הסיטואציה שהוא נמצא בה כן, אז לקבל החטא ואז להיות מודע לתרומה שלו למקום שלא טוב לו ואיך הוא הבין את זה שהוא נמצא במקום לא טוב לו, איך הוא מפרק את זה, איך הוא מסנן את זה מעביר את המסרק כדי למצוא בעצם את הבעיות בוא נתחיל מזה שהטעות המאוד גדולה זה שאנשים תמיד מאשימים אחרים בזה שרע להם בוא נתחיל מזה שאנחנו מפסיקים לאשים אחריות כן, אחריות זה קודם כל ממש לעצור ולהגיד איך הגעתי למצב הזה, איך אני, מה התרומה שלי, אוקיי יש לצד השני אבל איפה אני בסיפור כן איפה עניתי לא בסדר, איפה לא השקעתי, איפה זלזלתי, איפה הגלתי פינות זה מאוד קשה, אני חייבת לציין, כי אם מישהו כל הזמן מרגיש שהיא אשמה או הוא אשם ועם האצבע ומאשימים אז מאוד קשה להגיד בעצם אני אשם, כאילו אני, איך אני מגיע למצב הזה עם את שמי אני חושבת שאנשים רגע לפני שהם מוצאים את העיניים יש שם רגע של כנות חשבון וכשאפשרים את היום הם יודעים, כל אחד יודע איפה הוא לא בסדר, השאלה אם הוא רוצה לעשות עם זה משהו, זו השאלה אוקיי אז אם הוא רוצה לעשות הוא צריך קודם כל לזהות את הקשיים, הוא צריך להבין, הלכה למעשה איפה התרומה שלי, ממש לפרט את זה לקחתי רואה מ-a to z, להגיד אוקיי, מה היה שם לא בסדר, איך התנהלתי, איך הגעפתי, מה יכלתי לעשות אחרת חיוונתי לפתרון, לא חיוונתי לפתרון, ממש לראות את התמונה ושם להתחיל לייצר הובלה, כי מה אנחנו עושים, אנחנו תסמים את עצמנו תמיד להיות תלויים באיך הצד השני יגיב כדי להחליט בעניין שלנו לא, טובינו, אני לא הייתי בסדר, זה בסדר להודות בזה, זה לא מקטין ממני, זה אחד מהטעויות בתפיסה שהאדם חזק אגו מה זה אגו? איזה אגו? אבל אני אגיד לך, אגו נועד, באמת, נועד לחלשים את יודעת למה אני אומרת את זה? ברור, רק מי שיש לו עוצמות וקם מלמטה, אין לו אגו נכון, אבל יותר רע מזה, אני באה ואומרת, זה בסדר שאנחנו נפגענו, זה בסדר שקשה לנו אבל אפשר, אתה יודעת איך זה משחרר להגיד את זה? וואו, תורף תגידי רגע עוד פעם מה, לשחרר את זה? כן, מה המשפט צריך להגיד בשביל לשחרר את זה? קשה לי, נפגעתי, קשה לי, רעות קשה לי, אני נפגעתי עם איך, את מאוד פגעת בי אני רוצה שנדבר על מה שקרה ואחרת מה קורה, אנחנו מייצרים מצב שאנחנו כל כך תלויים בצד האחר, בצד השני שאם הוא לא יבוא אלינו לדבר, אנחנו בהולד, אנחנו בפריז וזה הולך איתנו זה מצטבר גם, מצטבר עם כעסים זה מצטבר כעסים, יש לנו את הכעסים, יש לנו את הלחץ בעבודה, הילדים כל אחד והשיגונות שלו והסידורים והבית וואו, אין אוויר, פלא שנאצבנית כל היום, פלא שכל דבר הכי קטן מקפיץ אותי חברים, בואו נעצור לנשום, בואו נעצור לנשום, שנייה נוריד את הרגל מהגז, מה קרה? את יודעת, הפשטות מנצחת לחשוב פשוט, כן אני אומרת, את יודעת לפעמים זה קשה מאוד זה קשה כי אנחנו כל כך על אוטומט, אבל את יודעת, זה הדברים הקטנים, זה לעצור ולהסתכל בעיניים אני רוצה להגיד לך שהרבה אנשים פשוט מפחדים משינויים כי נוח לי, נוח לי, אני יושב במקום של נוח לי, אולי קצת יש לי ככה עפונים מתחת למזרון או שאני אקרא אבל נוח לי, אני סבב לי את יודעת מה אני אומרת על הנוח? כן נוח הוא אף פעם לא חבר של הנכון, צבא צריכה לבחור מה אנחנו בוחרים, בנכון או בנוח הנוח לא מקדים אותנו, אם אנחנו לא מתפקדים, אנחנו לא מתקדמים אני אומרת לך בצער רצינות כן אין מה לעשות אתה צומח ממשבר נכון זה ברור או שאנחנו מחזירים אותו, הדברים לא ישתנו עד שלא נעשה משהו אחר אין מה לעשות, זה דרכו של העולם, או שנקדם מזה או שנחווה זה שוב ושוב כן אז לכן אני אומרת לך באמת להתחיל מהמקום הזה של די, די להיות במקום שאני מתקרבן או שאני מרצה אנשים כל כך עסוקים במה אחרים יגידו עד כדי כך שאין להם את החיים שלהם נכון זה מה האמא תגיד ומה האבא יגיד, ואיך החברים יתפיסו את הדבר הזה שנייה אחת, מה אני רוצה, זה כאילו כל המון ההתבוננות החוצה כן, לקחת שליטה גם, תתפוס את המושכות על החיים שלך, לא לתת לאחרים להוביל אותו נכון, אבל כשאני כל הזמן עסוק באיך הסביבה תראה אותי, אני לרגע לא עוצר לשאול איך אני רואה את עצמי כי הראש שלנו לא יודע להיות בו זמנית בשתי מקומות, צריך לבחור השאלה היא איך אני מכיר את עצמי גם, כי יש המון אנשים שלא מכירים את עצמם וזה מאוד כואב לעשות את המרחק הזה איך אני יכול להכיר את עצמי שאני כל כך עסוקה בחוץ אם אני אפסיק להיות עסוקה בחוץ, אולי אני אתחיל לראות כן אני פשוט לא רואה, כי אני לא עוצר להסתכל על עצמי אני כל הזמן באיזושהי דריכות במאה שמונים מעלות או שלוש מאות תשעים, תלוי ואני מבקשת גם אחורה לראות כל הזמן איך אני נקפץ ואיך אני נראה ואיך אנשים תפסים אותי ואני באה ואני אומרת, רגע חברים, יש פה עניין מאוד מאוד חשוב אם אני רוצה לשנות את החיים שלי, אני צריך לעצור, להסתכלת פנימה, לשאול שאלות להבין גם למה אני כל הזמן צריך לקבל את החיזוקים האינסופים את הביא, את האישור מהחיזוקים זה כל כך מתיש זה דריכות אינסופית, אני מייצר על עצמי סטרס אינסופי שאני כל הזמן צריך להרגיש את הדופק של האחר ולעשות גם תעתמות ותגידי, מתי בן אדם בוחר לעצור ולשאול? כי אני יודעת ומכירה משנותיי על הכדור הזה שהרבה פעמים כשאתה מגיע למשבר נפשי, פיזי, תאונה לא עלינו דברים מהסוג הזה, רק שם אתה שנייה עוצר ואתה מעריך את מה שהיה לך ומעריך את מה שיש לך ועושה את החשבון הנפש הזה זה לא עוצר, זה מרקד לך תראה, אני באלתי את אחותי לפני 24 שנה ואם יש משהו שהבנתי בו, היא נפטרה תוך חודש וחצי זה היה מאוד מאוד אכזרי וזה חד משפטים שכולם מכירים מי שאיבד מישהו אצלי זה לא יקרה, כאילו לא במעגל הקרוב ומפה נולד גם המקום שנקרא לקדש את החיים ולקדש את החיים זה משהו שמאוד מושרש בפה שלי וזה אומר לא לחיות על אוטומט, זה לעצור ולעשות בדק בית וזה מתחיל במקום שאתה אומר איך אני מנקה את כל הרעשים, את כל האוטומט את כל הדברים שאני רק משמיע, אבל אני לא מיישם לא מיישם איפה אני משקר? איפה אני מרמה? איפה אני מספר סיפורים? אני גם לוקח שנייה למחשבה גם מה יוצא לי מהפה נכון? כאילו אני עוצר רגע אני אומרת לאנשים, אנשים אומרים לי אבל איך אני אשנה את הדבר הזה? אני אומרת תקשיב אני אעביר אותך, תהליך של גמילה אני אעביר אותך זה נכון כי תראי יש אנשים שהמשפחה משטלטנית או החברות המשטלטניות או הבן זוגו משטלטן שהם לא יודעים מי זה להיות עצמם הם לא בנו חוסר נפשי, הם לא בנו כל דבר זה טלפון נעים מה אני עושה? טלפון לחברה הזאת שהיא משטלטנית מה אני עושה? טלפון לבעל אז מה אתה אומר? אתה מסכים? אתה לא מסכים? אישורים כל הזמן מהסביבה ואז אני גם צריך לבחור לאיזה אישור אני רוצה להקשיב איך אני בונה את עצמי? אני לא יכולה לבנות את עצמי כשאני עסוק בבחוץ אז אני צריך קודם כל, תראי מה שקורה זה שעד שלא קורה משהו, עוד פעם, שלא רע לי את כיף הרדה, איבדתי מישהו, תאונה דרכים יש כאלה שיוצאים עכשיו מאז ומגיעים אליי ואומרים לי תקשיבי היה לי שם חשבון נפש מטורף כאילו עד שמשהו לא מכה בך זה עצוב אבל זו המציאות שעד שלא קורה משהו אין תהליך של התפקחות התפקחות בדרך כלל מגיעה מתרגדיה זה דרכו של העולם כי אחרת אנחנו נבחר בנוח אנחנו לא מספיק מעריכים את מה שיש לנו אנחנו לא יודעים לאפשר להגיד בבוקר וואו תקשיבי, זה לא טריוויאלי מודה אני ממש מודה אני אני עורד גשם, אני מעריכה את הריח של הגישה המובילה כאילו אני עכשיו, לניה שלי גם פתאום אני ביאם שדה להתלהב מהדברים הקטנים כי הקטן מנצח כי את לא גם עצרת את המרוץ הזה, את השגרה, את הפלסטרים את שנייה עצרת הכל לחשוב, להגיד, לדבר, להריח את הפרחים כל דבר, כאילו אבל זה גם דרך חסרת קשרות ולמה אני מדברת ככה? כי הייתי שם הייתי הבן אדם המרצה מאוד הייתי בן אדם שלא מספיק לשקר כדי לראות טוב ולהצטייר טוב חי במציאות מדומה מדומה, לגמרי כולם לפניי כן כולם לפניי תמיד החברה הכי טובה של אחרים אבל לא מקבלת את מה שנותנת כן, חד סטריל וגם לא יודעת לקבל כן זה מביח אותי נכון אז אני מכירה את המקום הזה אני מכירה אבל גדלתי משם וזה התחיל באמת מתהליך של גמילה איך? את יודעת, זה קטע כי קראתי לאחד המוצרים כי הדבר הזה נקרא סיבוב פרסה כן ותמיד אני יכולת בכל נקודת זמן לחזור בי על דברים שאמרתי אז אוקיי, זה יביך אותי פעם ראשונה זה יביך אותי פעם שנייה אבל אני אעשה את זה למשל אם נגיד עכשיו באתי ואמרתי לך משהו שהוא לא נכון כן זה יביך, תקשיב לראות אני רוצה שניה לחזור אחורה שניה לדייק את מה שאמרתי כי זה לא היה כזה מדויק כן סיבוב פרסה סיבוב פרסה אני חוזרת בי סבבה זה מנהקה אני רוצה לשמוע עוד על הסיבוב פרסה שלך אנחנו מזכירים לכם שהקווים שלנו פתוחים אתם יכולים לחייג אלינו לשידור ולדבר איתנו 0552 103 103 תכף אנחנו נדבר עם האזינה על הקו אנחנו רוצים לדבר עם נעמה כן היי שלום, אז כאן איתך באולפן רהוט מטיטיהו ארגון ודנה חיימזון אז בואי תספרי לנו בעצם למה התקשרת אלינו לשידור ומה את רוצה לשאולת דנה כמובן אוקיי שלום נעמה, אז בואי דנת תסתכלי לנו אלן טוב, אז אני נשואה עם שלושה ילדים אנחנו נשואים כבר 12 שנה ואני מרגישה שאין לי פרטנר אנחנו כל היום סביב עבודה חוזר הביתה מול הטלוויזיה אין לנו שום שיח וכשכבר יש משהו אז נתפוצץ אני כל היום סביב הילדים ארוחות, בית שגרה תובנית ממש ככה ואת אומרת שכמה זמן המציאות הזאת קורית, מסתיימת? הייתי אומרת בארבע שנים האחרונות מה קרה לפני ארבע שנים שזה השתנה? הדינמיקה ביניכם? אני חושבת ששם פשוט נהיה לי כבר קושי מאוד גדול ופשוט כבר התחלתי להרגיש את העומס עליי יותר מדי ומה עשית כדי לשנות את זה? אז אני מנסה לדבר איתו כל הזמן ואני מנסה להסביר לו שאני צריכה שהוא יעזור לי קצת יותר עם הילדים אבל זה לא... זה מאוד מהר מתפוצץ ומאוד מהר זה הופך להיות שיח מאוד קולני ומגיע למצב שאנחנו גם לא מדברים כמה ימים אחר כך אני רוצה לשאול אותך שאלה, נעמה תגידי לי, חוץ מרשימת משימות לבית מה עם החברות ביניכם? אז אני מרגישה שאני לא מצליחה לדבר איתו גם כשאני מנסה לייצר איזושהי שיחה, איזשהו משהו כמו לטלוויזיה, זה נגמר בתשובות של כן, לא ואני לא מצליחה להניע את זה אז אני מבטרת מראש כבר מתי בא לך להרגיש לאחרונה שאת פחות השמעת ויותר הקשבת או שאלת או התעניינת? אני חושבת שאני מנסה אבל... כבר ניסיתי, הצגתי לנסות מרוב שכבר כל כך הרבה פעמים זה התפתח למקום את לא צורבים בינינו תראי, אני רוצה להגיד לך דבר כזה את מציירת לי בערך משהו שקורה בכל בית שני שבאמת יש פה שחיקה מתוך התנהלות מאוד תובנית של בית, עבודה, ילדים ובאמת יש חוויה שהרוב הנטל נופל על צעד אחד אבל לבוא ולדבר איתו על המשימות בבית זה פחות נכון מה שכן צריך להיות בפועל זה להבין איפה הבאתם אחד את השנייה בדרך כדי שיהיה לך משקל והשפעה עליו כדי שהוא יראה אותך הוא צריך לראות מעבר למשימות בבית ופה השאלה זה למה אנחנו כבר לא חברים כי זה שהוא קצר וזה שהוא מול מסך זה אומר שהרבה מאוד דברים כבר לא קורים ביניכם מתי יצאתם פעם אחרונה? אני כבר לא זוכרת להגיד האמת בבקשה אז זה סתם דוגמה למשל כי הלכה למעשה יש פה בעיה שנשמע שיש פה הזנחה שהפכתם לאיזשהו הרגל של אוטומט הכל סביב הילדים הכל סביב הבית ואין אתכם את יכולה להתחבר לזה? כן, בטח, מאוד אז אני חושבת שהמקום הטוב להתחיל בו זה לא לצפות שהוא ישתנה זה לייצר פה הובלה ומה זה אומר הובלה? להגיד אוקיי, אני רוצה לייצר פה מציאות אחרות על ידי זה שאני קודם כל יבין מה יחיק אותו כי יכול להיות שהוא פחות יודע לצוויח לך את זה והוא פחות יודע לטמל את זה ויכול להיות שההתחלה הכי נכונה פה זה פשוט לבוא ולנהל שיחה ולהגיד תראה, אני רוצה לשמוע אותך איך אתה רואה את הזוגיות בינינו? אתה מרוצה מתוך היחסים שיש בינינו? ובעצם להרגיש את הדופק ויכול להיות שאם הוא ירגיש שיש הקשבה ואת רוצה להבין אז כנראה שגם הטלוויזיה מה שנקרא, באותו רגע תהיה בפריז ותתחיל להתפתח שיחה כי אתם לא מיומנים בלקיים את השיחה הזאת אז צריך להתחיל מאיפה שהוא אבל צריך קודם כל לקבל החלטה שיכולת שגם תקבלי איזושהי התנגדות כי אתם לא מורגלים לדבר הזה אז בעצם דווקא לתת לו קודם כל את המקום של להשמיע של לדבר ולנסות להבין מה יחיק אותו ואני יודעת שברגע שהצד השני מרגיש שהם מקשיבים לו המוטיבציה שלו לקחת חלק ולשנות נראה לגמרי אחרת אוקיי אני אנסה את זה שמשיה לי שיתוף פעולה כן, אז זה דבר שהוא מאוד מאוד חשוב אני כן רוצה ככה רק לשמוע ממך הייתה ביניכם שיחה כזאת? ניסית ככה להרגיש את הדופק? או שיותר עצמי זאתי שמשמיעה דברים ופחות מתשאלת? לא, אני בעיקר כשאת מציגה את זה ככה אז אני בעיקר יושבת ונותנת לו משימות כי אני חייבת להוריד מעצמי קצת עומד אבל לכם זה הרבה יותר ממשימות כן ופעם אהבתם ופעם הייתם חברים פעם הסתכלתם אחד על השנייה והיה אתכם וזה לא אתה פה כדי תביא תיקח תחזיר או ההפך ואני חושבת שמשהו שם מתוך התובניות קצת הלך לאיבוד ואולי השיחה צריכה להיות בכלל שיחה אחרת לא על הבית ולא על הצרכים האלה אלא אני מרגיש כמה אתם מדברים על הביניכם כמה את מעורבת במה קורה אצלו בעבודה מאוד זה קצרה את מבינה אז בעצם הפכתם להיות שותפים לגידול הילדים או שותפים לדירה ופחות או יותר זה מסכם את המוערכת יחסים ביניכם כן אז גם המוטיבציה לעשות מסביב הלכה לאיבוד, מאוד נפגעה עם הזמן כן, גם לי כי אתה כל היום יושב בצרן כבר יותר טענתי אז אני לגסת אליו כמה את כועסת אליו מ1 עד 10 מאוד שמי אין לי חיים אני לא פוגשת חברות אני לעבודה, אני לילדים לחוגים, לשיעורים בית, כביסות, ארוחות ערב זה הרוטינה יש משפט שאני אומרת שזוגיות טובה מתחילה בזוגיות שחיה עם עצמך אז אני חושבת שקודם כל זה יהיה ניכר שזה גם ינהל אותך בתפקול שלך מולו כי אצלך גם אוויר זה לא רק אתה תיתן לי אוויר זה אני אתן לעצמי אוויר וזה מאוד מאוד חשוב שזה מה שיתקיים ביניכם אז מה שאני כן מציעה לסיכום זה שקודם כל את תחליטי שאיפה את לוקחת לתמוך את החלונות זמן תנהלי את השיחה מתוך מקום שאת לוקחת אחריות על זה שלא ראית אותו שלא ראית אותו שלא היית שם שאת רוצה לעשות שינוי שאת רוצה להשקיע בזוגיות אחרי שתבני את הדבר הזה יהיה לך מה שנקרא שותף אחר לעשייה בבית ואני בטוחה שדברים יהיו הרבה יותר בצורה זורמת משמע שכל אחד מצא על עצמו פתחי יציאה כן אני באמת מוכנה לנסות אני מרגישה כמו שאת אומרת מאממנה תודה רבה תודה רבה נעמה ביי ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות ביי להתראות