طاقة الانوثة

Nour's podcast focuses on personal experiences and topics related to feminine energy. She shares a story about a girl who always refused help and saw it as a weakness. Nour emphasizes the importance of embracing feminine energy and accepting assistance when needed. She encourages self-reflection and balance in dealing with emotions. Nour also mentions that success and femininity are not mutually exclusive. She suggests various practices to enhance feminine energy, such as creativity, meditation, and self-care. Nour concludes by emphasizing the importance of self-love and positive affirmations. أهلاً، أنا نور، وهذا البودكاست بيكون مساحتي الشخصية، بتكلم فيه عن تجارب ومواضيع تهمني، أتمنى أن يصل البودكاست لمن يحتاجه feminine energy أو طاقة الأنوثة، وش تعرفون عن طاقة الأنوثة؟ قبل أن أبدأ البودكاست، أريد أن أخبركم بقصة واحدة من البنات كانت دائماً ترفض المساعدة من أي أحد وترفض أن تطلب المساعدة حتى حتى لو أنها كانت في أمثل حاجة، دائماً تمثل أنها strong independent وهذه الفريزة التي كانت منتشر هذه الفترة أثر عليها للأساس طريقة سلبية حتى لما يجي أحد يمدحها على شغلة سوتها، دائماً تقول آه لا، بس أنه في عيب كده، أو حتى لو أحد مدحها على شكلها مستحيل تقول شكراً وتسكت، ألا لازم تطلع عيب في شكلها أو عيب في شغلها أنا أعرف أن هذه النوعية كثير، وللأسف أنه يتفاخرون أنه ما تطلب المساعدة من أحد وأنها دائماً معتمدة على نفسها كلياً، حتى لو أنها ليست مضطرة، هناك أشخاص تساعدك، لماذا ترفضون المساعدة؟ ودائماً تجدونها تركض في كل اتجاه، لديها أشغال كثيرة، وهي المرزمة نفسها فيها هناك بعض البنات يحملون نفسهم مسؤوليات ما هي من مسؤولياتهم وعشان المصداقية، أنا كنت من الناس اللي ياخذ مسؤوليات وياخذ أدوار، مو دوري وليه مسؤوليتي يعني بنهاية أنا أنسى أستقبل الدعم واستقبل المساعدة، ومو بس كده، هذه من أبسط حقوقي وأنا أستحق هذا الشيء وأبداً مو ضعف أنه نعبر عن احتياجاتنا وأنه متى نحتاج المساعدة بالعكس، يعتبر هذه من نقاط القوة أنك تعترف أنه تحتاج مساعدة في هذا الموضوع نقدر نختصر تعريف طاقة الأنوثة بأنها طاقة الإبداع واللطف والاستقبال ويكون فيه انسجام بين مشاعرك وبين تعبيرك عنها طب كيف أوازن طاقة الأنوثة عندي؟ قبل تبدين أي تغيير، لازم تسوين تقييم طاقتك، شوفين كيف تصرفاتك وتعاملك مع مشاعرك، هل أنت تكبتين هذه المشاعر وما تعبين عنها؟ وهل أنت من النوع اللي دايماً يتهرب من مشاكله بالعمل والإنجاز؟ وطاقة الأنوثة مو بس شكل، مو بس أنه تحسينك فنتا بمعنى الكلمة، بشكلك وتصرفاتك، لازم حتى من جوا تقنين متصالحة مع أفكارك ومشاعرك وتقدرين تعبرين عنها وتسمحين أو تقبلين بالمديح أو بالمساعدة إذاً عرضت عليك، وما في مانع لو كنتي محتاجة تطلبين المساعدة من أحد السنوات الأخيرة لاحظنا توجه نحو المرأة تكون لازم تعبر عنها نجاحاتها، ما في مانع تكونين ناجحة أبداً طاقة الأنوثة ما تتعارض مع أنك تكونين منجزة أو ناجحة مو المشكلة فيش أنه يصير تركيزنا على الإنجاز أكثر شيء وما يهمنا مشاعرنا ولا يهمنا كيف نتعامل معها ولما ما أعرف أتعامل مع مشاعري هذا بيسببلي مشاكل نفسية، مشاكل في العمل، مشاكل في حياتي بشكل عام وأسهل وأصعب طريقة ممكن تساعدك لفهم مشاعرك أكثر هو أنك تنغمسين في اللحظة اللي أنت قاعد تفكرين فيها الآن تراقبين النمط نفسه للأفكار وتراقبين مشاعرك هذا بيساعدك أنك تكوين الجانب العنثوي بداخلك وتفهمين نفسك أكثر إذا عرفتي نفسك تعرفين أولوياتك، احتياجاتك، تفهمين إش الجوانب اللي عندك مبتعة فيها، نقاط القوة، نقاط الضعف كلها بتفهمينها أكثر بمراقبة ما يدور بداخلك، هذه المفروض أنها تكون من الفترة أو تجيب الممارسة الطبيعية بس للأسف المحيط أثروا علينا وأثروا على طريقة تفكيرنا، فذلك أدى إلى أنه تزيد المنافسة عندنا وما نعرف نحن نتنافس على إيش بالضبط نحس دايماً أننا متوترين وأنه في شيء مفقود، ما نعرف في شيء يلاحق ورانا ونحسنا مشغولين طول الوقت ونحس بالتهديد لدرجة أنه أغلبنا في حالة الخطر، نحس أنه حياتنا في خطر أنا أتذكر واحدة من السنوات كان شعار هذه السنة Just Survive Somehow، يعني تخيل لو وصلت لمرحلة Survival، أنه النجاح Just Survive Somehow، لدالت هذه العالقة في ذهني أنه فقط حاولي أنك تنجح، يعني لهذا الدرجة صار عنوان السنة ليش نوصل نفسنا لهذه المرحلة؟ المفترض أن نكون منسجمين مع طاقتنا، طاقة الاستقبال، طاقة اللطف والإبداع أنه أكون مسترخية، مرتاحة البال، مهما حولي من مشاكل، مهما حولي من ظروف، أنا أقدر أنسجم معها إذا كنت مرتبة اللي داخلي إذا كانت مشاعري كلها متوازنة، عارفة أنا وش أبغى الأسبوع الماضي كان كلها بحث عن عنوان هذا البودكاست، وطحت على فيديو وحدة هي وصديقاتها قرروا أنه كل يوم وحدة منهم تطبخ طبخة هو الغرض منها في نهاية أنه يخففون العبء عليهم بحيث أنه كل وحدة منهم تطبخ مرة في الأسبوع، بس في نهاية هم مستفيدين يصيرون يأكلون من أكل البيت على مدار الأسبوع وهذه من الأفكار الصغيرة اللي ما نذكر فيها دائما يعني حلول بسيطة وحلول تعتبر من انسجامنا مع طاقتنا وبنهاية الفيديو قالت أنه أي أحد يعني المحيط اللي حوله كلهم منسجمين مع طاقتهم الأنثوية، بتكون حياتهم أفضل، بتكون سهلة وسليسة بالعكس اللي ممتع، بيصير عندهم وقت لنفسهم ووقت يقدرون يبدعون فيه وينسجمون أكثر مع طاقتهم وفيه ممارسات كثيرة وأعمال ممكن تسوينها ترفع عندك طاقة الأنوثة منها التودع للإبداع ومن الأمثلة على الإبداع في الرسم، في الكتابة، في الرقص، في ممارسة أي هواية أنت حبتها وأيضا من الممارسات اللي ممكن تساعد التأمل أو اليوغا اليوغا جدا مفيدة للعضلات، للمفاصل، للمرونة، وللخفة في الحركة وأيضا الاهتمام بالتفاصيل، تفاصيل روتينك، تفاصيل مظهرك أهم شيء أنه تكونين بحالة جيدة، بحالة من الرضا، ما تقارنين نفسك بغيرك تشوفين المميزات اللي عندك وتطورينها وتحسنينها أكثر ومن ضمن الاهتمام بالتفاصيل، الاهتمام بلبس المدوهرات أو الذهب هذا بيأثر على المظهر العام وبيزيد أناقتك وشعورك بالرضا عن شكلك الخارجي ومثل ما الشكل الخارجي مهم ويعكس على داخلنا، من المهم أيضا الاستشعار بتقدير الذات وحب الذات لازم أعرف أنه استحقاقي عالي، أنا أستحق أفضل الأشياء تحصل لي وأكرر بيني وبين نفسي توكيدات تساعدني أني أتغلب على أي مشاعر سلبية أو أفكار سلبية بشارك معكم بعض من التوكيدات اللي ممكن تكررونها كل يوم أنا الحب، أنا الجمال، أنا الجاذبية، أنا الوعي، أنا الإدراك، أنا الأمان، أنا السعادة أنوي كل يوم العيش بشعور بهجة الأطفال، أنا أستحق السلام والبهجة والسعادة أنوي أن أزداد حبا وجمالا وجاذبية، أنوي أن أزداد قوة وثقة ونجاح أنا أستحق الأفضل دائما وأبدا، أنا أختار القوة والتمكين والنجاح والسراء أنا خلقت للنجاح والسراء والسعادة، أنا أختار تعيش حقيقتي وحقيقتي هي السراء السراء يليق بي كل يوم أزداد سراء على حسب حاجتكم تقدرون تغيرون التوكيدات هذه وتكررونها مع نفسكم نهاية البودكاست، أحب أشكركم على استماعكم تابعوني على حساباتي في السوشال ميديا ن.و.س.ب.و.د دمتم بسعادة في أمان الله