In this podcast, you will learn about self-development from a psychological perspective and the factors that influence a person's personal growth. The main mental processes of a person are memory, sensation, perception, thinking, attention, imagination, and speech. These processes reflect a person's interaction with the surrounding world. Development depends on the level of these processes. Memory is a crucial process that allows individuals to remember important information. Some people have well-developed memory without the need for medication. There are various techniques to improve memory quality. Personal development is crucial for success in family and career, and acquiring additional skills helps to increase one's level. A person who lacks personal growth becomes boring not only to others but also to themselves. Apathy hinders personal development, and health problems can be a major obstacle. Self-development requires motivation, setting clear goals, establishing a self-developm
В этом подкасте вы узнаете о том, что такое саморазвитие с точки зрения психологии и какие факторы влияют на становление личности человека и его всестороннее развитие. Основными психическими процессами человека являются память, ощущение, восприятие, мышление, внимание, воображение и речь. Все эти процессы характеризуются отображением человека, который находится в взаимодействии с окружающим миром. Развитие зависит от его уровня. По ним можно свидеть, насколько сильно или слабо развивается конкретно человек. Основным таким процессом существует память, и она имеет свойство запоминать важную информацию, которую в дальнейшем может понадобиться индивидууму.
Есть люди, у которых хорошо развивается память и не нуждаются в лекарственных средствах. Существует разное количество методик, которые позволяют улучшить качество памяти. Развитие в себе личности – это важная составляющая жизненного успеха в семье и карьере, а получение дополнительных навыков, способствующих достижению целей, помогает повысить свой уровень. Другая ситуация возникает тогда, когда человек полностью флегматичен ко всему окружающему, и у него нет никакого личностного роста. Он становится скучным не только для окружающих, но и для самого себя. Никого не устраивает застой, даже людей, которые глубоко уверены в том, что развитие не сможет дать им ничего нового, а тем более подвергать себя риску этой новизны никто не будет.
Итак, каждому человеку присущ характер. Он может быть сильным или слабым. Психология саморазвития заключается в развитии и даже характерной эволюции, которая впоследствии приведет человека к намеченной цели или сокровенной мечте. Главным врагом развития личности может послужить плохой род здоровья – как физическое, так и моральное. Недаром говоря, что в здоровом теле – здоровый дух. Ведь наши проблемы, срывы и мелкие неурядицы сказываются на общем состоянии внутренних органов. Без здоровья нет саморазвития. Апатия тормозит развитие личности. Во время болезни происходит отказ от общения с окружающим миром.
Такие проблемы надо устранять, они приведут вас к нулевой точке вашего отрезка или уведут далеко за границу познания себя. Чтобы этого не произошло, необходимо определить понятие саморазвития с точки зрения психологии и осознать его. Саморазвитие – это процесс. Он является постоянным. Любое его торможение может привести к необратимым последствиям, среди которых – потеря жизненных ориентиров, опасие, меланхолия, фрустрация и крайней степени – это депрессия. Человек, который доволен своей жизнью, старается компенсировать свои недостатки постоянным потруднением медицинскими. В большом коллективе можно наблюдать становление таких личностей, как сплетников, недотёк и вечно страдающих.
Неприятное зрелище, так же? Поэтому, чтобы полностью раскрыть тему внутреннего счастья личности, это психология саморазвития, и предупредить возможные неприятные последствия, стоит выделить 4 основных момента. Первый момент – мотивация. Без мотивации человек не может добиться ничего, никаких поставленных целей. Он просто будет сидеть и ждать. Если же есть мотивация в карьерных планах, в отношениях, она должна привести к положительным результатам. Второй аспект – это сам результат. На этот момент следует обратить особое внимание. Без него не появятся новые цели. Без него человек будет ограничен своими собственными убеждениями или чужим мнением, которое в конечном итоге выливается во всеобщее сглупствение.
Третий аспект – это план саморазвития. Правильно составленный план станет пошаговой инструкцией на пути к счастью. Идти к своим целям, не обращая внимания на препятствия в жизни. Вот что позволит сделать правильная систематизация желаний и стремлений вместе с мотивацией. Четвертый аспект – идейность и восприятие. Правильное восприятие информации, постоянный поток идей и борьба за введение всяческих ноу-хау, которые облегчат работу по дому или канцелярскую тягомотину. Постоянный анализ полученных знаний, а также умение отреагироваться от ментального мусора, который ежеминутно засоряет наше сознание.
Итак, перейдем к основным этапам совершенствования личности. Статалисты выделяют всего 6 стадий или этапов саморазвития. На первой стадии выделяется цель, для ее достижения нужно составить четкий план действий. На второй стадии необходимо поставить строгие временные сроки, так называемые дедлайны. Также составляются второстепенные цели. Остальные стадии направлены на самопознание, работу над собой, контроле личности и так далее. Самое простое, но очень важное условие – иметь при себе записную книжку, планшет или обычный карманный блокнот для того, чтобы фиксировать неожиданно посетившую информацию.
Необходимо определить для себя самую важную тему и настроиться на добычу полезной информации именно на эту тему. Записывать нужно все, что происходит в голове, связанное с этой темой. Просмотр своих задокументированных мыслей даст определенное представление о направлении, о совершенствовании своей жизни. Как только человек понял, что она использовалась до конца, нужно переходить по плану к другой теме. Необходимо действовать прямо сейчас, не откладывая на потом. Следует вырабатывать эту привычку. Для того, чтобы достигнуть цели, нужно действовать понемногу каждый день. Проще всего это объяснить на примере спорта.
Ведь чтобы иметь пациентное тело, нужно выполнять определенные упражнения ежедневно, даже в малых количествах, но никак не на скоком за один день огромное количество часов. Вот что советуют специалисты на пути к саморазвитию. Когда вы приходите на психологический тренинг, вам обязательно дают свод правил или рекомендаций, которым вы должны следовать, вырабатывая правильные и полезные привычки. Все советы к саморазвитию можно систематизировать и сгруппировать, чтобы вы могли представить себе в голове четкую картину по формированию своего собственного плана индивидуального развития. Психология саморазвития на практике имеет ступенчатый вид, где вы медленно поднимаетесь, начиная с физических потребностей и заканчивая духовными наставлениями.
Первое, что советуют специалисты, это выработать так называемое любимое утро. Нужно выработать привычку ежедневно утром выделять для себя около часа времени. В это время не входит чистка зубов и готовка завтрака. Этот час должен быть после пробуждения, и во время него нужно полежать, подумать о своих планах на предстоящий день, дать установку себе на успешный продуктивный день. Можно включить спокойную музыку, главное не уснуть. Как только человек научится меньше спать, у него появится больше свободного времени. Постепенно он перестанет спешить, начнет жить спокойно и наслаждаться моментами жизни, это и считается первым главным шагом к самосовершенствованию.
Дальше нужно расставить приоритеты. У каждого человека есть дела важные, которые не терпят отложений, и те дела, которые можно оставить на второй план. Часто встречаются случаи, где человек меняет местами эти понятия и не уделяет достаточно времени действительно важным ситуациям. В итоге результат выходит совсем не такой, какой ожидался. Позитивные мысли. Позитивные мысли всегда играют большую роль, особенно при пути к успеху. К примеру, можно представить встречу после долгой разлуки, как человек ее ждет, даже мысль об этом делает человек счастливым.
Он незаметно для себя начинает действовать быстро, с успехом, с позитивным зарядом. Поэтому необходимо учиться мыслить позитивно и независимо от ситуации. У психологов существует так называемый метод резинки. На руку одевается самая простая пенсилярская резинка, и как только человек посещает плохие мысли, нужно натягивать резинку и отпускать. Это способствует тому, что человек не будет фокусировать мысли на негативе. Через определенное время мозг просто привыкает мыслить только в позитивном ключе. Проектировать. В конце недели, в вечер субботы или в воскресенье, нужно уделить внимание прошедшей неделе, проанализировать, что вы делали правильно, что неправильно, над чем еще стоит потрудиться.
Нужно уметь хвалить себя за успешное развитие дела на прошедшей неделе. В этот вечер составить примерный план действия на следующие семь дней. Также можно дальше проектировать на месяц, на год, на пятилетку или на десять лет. Итак, психология саморазвития лежит в основе любого человеческого совершения. Будь то гениальное открытие или введение нового стиля в живописи или музыке, значения не имеет. Главное это возможность реализовать спектр личности, которая смогла оставить след, а не забыться в архивах под порядковым номером. Спасибо, что прослушали этот подкаст.
