RETO 3 PODCAST (2)

Hola, bienvenidos a este podcast. Mi nombre es Mayler Ramos. El día de hoy nos especializaremos en el proceso del desarrollo en el adulto y adulto mayor de la licenciatura Ciencias del Comportamiento Humano. Acompáñenme a escuchar consejos para tu vida. En el ser humano existe una evolución de desarrollo físico, cognitivo y psicosocial. Para comenzar, el desarrollo se define como un proceso de mejora y crecimiento de la capacidad de las personas a lo largo de su vida. Desenvolvimiento de habilidades físicas y psicológicas que nos permite reconocer emociones y sentimientos. La etapa de la adultez media da comienzo a los 40 años y finaliza al cumplir 60 años aproximadamente. En este periodo de vida las personas se centran en la educación de sus hijos, trabajo e incluso la preparación de un futuro retiro, aunque puede variar entre unas personas y otras, así como de una generación a otra. Las características más notables son la disminución de la capacidad cognitiva, es decir, las personas no retienen la misma información que en la primera etapa. En cuanto a lo físico, hay pérdida de fuerza, aumento de peso, pérdida de vista, problemas en el corazón, diabetes, hipertensión. Por ello, para prevenir el declive es necesario tanto cuidar la salud como hacer ejercicio. A nivel psicosocial, estas personas tienen mayor capacidad de adaptarse a un entorno debido a sus experiencias de vida. En esta etapa es posible que las personas hayan desarrollado y alcanzado al máximo su potencial, logrando así la autorrealización, pudiendo así contribuir de manera más productiva a su entorno familiar, laboral o de amistad. Según la Organización Mundial de la Salud, nos menciona que la salud cerebral es el estado del funcionamiento del cerebro en los dominios cognitivos, sensorial, socioemocional, conductual y motor, que permite a una persona desarrollar su potencial a lo largo de su vida, independientemente de la presencia o ausencia de trastornos. Adicional, nos indica que la depresión es el resultado de una interacción compleja de factores sociales, psicológicos y biológicos. Las personas que han vivido pérdidas graves u otros eventos adversos tienen más probabilidad de desarrollar depresión. También los problemas de escuela y trabajo la pueden hacer presente. Se estima que más del 75% de las personas que padecen trastornos mentales en el país de ingresos bajos y medios no reciben algún tratamiento. Hacer ejercicio es uno de los mejores hábitos que favorecen el bienestar a nivel físico, mental y emocional, contribuye a mantener la salud, reduce los factores de riesgos asociados a enfermedades crónicas, ayuda a la movilidad articular, a la flexibilidad y mejora de calidad del sueño, afirmó el doctor Diego Balcón, caro coordinador de programas médicos en el área de nutrición del Instituto Mexicano del Seguro Social. Según la Secretaría de Salud, en el año 2015, añadió la misión de establecer y unificar estrategias y lineamientos en el sector salud para desacelerar la tendencia del riesgo cardiovascular y diabetes. Enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, diabetes, obesidad en la población mexicana a través de los esquemas de prevención, tratamiento y control para brindar atención con ética, equidad y calidad, asimismo lograr un envejecimiento activo y saludable. Si ha llegado hasta aquí, te darás cuenta realmente que te importa tu salud. Gracias por escucharnos.