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This is the introduction to the podcast "100% Soie" with Catherine Lennix, a coach specializing in permanent weight loss. The podcast is dedicated to women who want to lose weight and gain confidence. Catherine will share practical tips, inspiring discussions, and success stories to help women achieve their weight loss goals. She believes that weight loss is not just about what we eat, but also about addressing the emotions, stress, and mental factors that contribute to weight gain. Catherine aims to debunk weight loss myths and show that motivation and willpower are not the root causes of weight struggles. She has already helped many women regain control of their bodies and lives through her Renaissance program. This podcast is an important step in her mission to empower women to feel confident, improve their relationships, and lead healthier lives. Catherine shares her own journey of overcoming addiction and unhealthy habits, and encourages listeners to do the same. She will guide li Vous voici dans le podcast 100% Soie, la perte de poids, de l'intérieur vers l'extérieur avec Catherine Lennix, coach depuis 2013. Ce podcast est dédié aux femmes qui souhaitent perdre du poids de manière définitive. Que vous cherchez à retrouver confiance en vous, à adopter des simples habitudes alimentaires ou à trouver l'équilibre entre votre corps et votre esprit, vous êtes au bon endroit. Rejoignez-nous chaque semaine pour des discussions inspirantes, des conseils pratiques et des histoires de réussite qui vous aideront à atteindre vos objectifs de perte de poids de manière simple et durable. Préparez-vous à vous connecter avec votre véritable potentiel et à embrasser une vie épanouissante où vous allez vous sentir bien dans votre corps et dans votre esprit. Installez-vous confortablement et c'est parti pour l'aventure ! Salut tout le monde, ici Catherine Lennix. Bienvenue dans ce premier épisode du podcast 100% Soie, la perte du poids de l'intérieur vers l'extérieur. Un podcast dédié à la perte de poids bienveillante et durable. Si tu fais partie des femmes qui en ont marre de faire des régimes, se restreindre, être frustrée par de la privation pour atteindre vos objectifs de perte de poids et tu aimerais bien arrêter l'effet yo-yo, trouver un équilibre entre ton corps et ton esprit, te sentir plus légère et plus épanouie, tu vas adorer ce podcast. Deux fois par semaine, je vais te partager mes meilleurs conseils, astuces et des plans d'action concrets afin que toi aussi tu puisses t'en sortir de ces cercles vicieux des régimes, privation, frustration, culpabilité et reprise de poids. Je vais t'aider à reprendre le contrôle de ton corps. Je vais également inviter des experts dans les différents domaines de la santé et du bien-être afin d'apporter du contenu haut de qualité à chaque épisode. Pourquoi 100% soie à la perte de poids de l'intérieur vers l'extérieur ? Parce que j'ai la conviction que le fait que nous ne perdons pas de poids ne vient pas de la façon dont on mange mais à ce qui nous amène, ce qui nous pousse à manger. Les émotions, le stress et ton mental sont en partie responsables de ta prise de poids. Tant que tu ne vas pas régler le problème profond, les symptômes comme la nourriture, le fait de grignoter, craquer, les hyperphagies que tu peux avoir aujourd'hui vont sans cesse revenir. Tu ne pourras pas perdre du poids durablement tant que tu ne règles pas le problème profond. Je vais dégommer toutes les croyances sur la perte de poids. Je vais te montrer que la motivation et la volonté sont juste des symptômes et pas les causes du pourquoi tu n'arrives pas à aller en salle de sport, à manger équilibré, à ne pas grignoter, à ne pas te jeter sur cette tablette de chocolat en rentrant le soir du travail, etc. Et quelque part, à prendre soin de ta santé et de ton corps. J'ai déjà accompagné une centaine de femmes à reprendre le contrôle de leur corps et leur vie, à perdre du poids définitivement avec mon programme Renaissance qui existe déjà depuis 2020. Ce podcast est pour moi une étape importante pour accomplir ma mission de vie et aider des milliers de femmes à se sentir en confiance, être épanouies, libres et légères, améliorer leur relation familiale et des couples, à être tout simplement en meilleure santé et devenir des femmes épanouies, des femmes fortes, des femmes déterminées qui avancent d'une manière tout à fait sereine dans leur vie. Mais qui je suis finalement pour t'apprendre tout ça ? Je suis Kasia Olenig, je suis coach sportif depuis 2013, une entrepreneuse épanouie et une maman accomplie, ancienne accro à l'alcool, à la cigarette, à la malbouffe aussi, mon parcours de vie est assez complexe et compliqué, je suis certaine que le vôtre aussi quelque part et je pense que vous allez pouvoir vous retrouver en partie dedans et si moi je suis arrivée, il n'y a pas de raison que vous ne puissiez pas. Je suis née en Pologne avec une famille assez déséquilibrée où l'alcool et la violence physique et mentale étaient une normalité. Quand je pense à ma vie d'avant à ESL que j'ai aujourd'hui, je me dis « Waouh Kasia, tu as su prendre un virage à 180 degrés et t'en sortir, il faut absolument partager ton parcours, ton expérience afin d'encourager les femmes à s'en sortir elles aussi. » Je détestais le sport parce que pour moi faire la fête était plus important, je ne respectais pas du tout mon corps, je reproduisais juste ce que je trouvais comme une normalité depuis mon enfance. J'ai déménagé en Italie en 2016, ma mère nous a abandonnés puis le retour à la case départ en Pologne où j'ai vécu encore pendant 12 ans. Suite à ça, je suis partie vivre en France avec ma grande sœur et c'est là réellement où les choses ont changé pour moi. J'ai rencontré l'homme de ma vie qui est aujourd'hui mon mari, j'ai commencé à faire du sport grâce à lui, précisément du fitness. Je me suis mise également à faire de la compétition dans le fitness et je suis devenue Miss Universe en 2013. Ça m'a permis de complètement changer ma vie. Étant petite, j'imaginais finalement être avocate. C'était mon rêve de petite fille et aujourd'hui finalement, je défends les causes des femmes contre le bullshit qu'on peut trouver sur le net, sur les réseaux sociaux par rapport à la perte de poids et je les aide à devenir la meilleure version d'elle-même. Si moi, je peux le faire encore une fois, vous pouvez vous aussi. Donc avec ce parcours, avec cette expérience dans le fitness, mais aussi dans le développement personnel, je vais vous amener à chaque fois sur cet épisode dans mon univers. Vous pouvez me trouver à partir de maintenant dans mon groupe Facebook privé Mansir Baikal Coaching, sur Instagram Kassa Olenic Thierry Dubas, mais aussi sur Youtube Mansir Baikal Coaching. Dans ce podcast, je vais vous amener à avoir une autre vision de la perte de poids. Je ne vais pas vous parler de régime, je ne vais pas vous donner un plan alimentaire magique parce que je ne crois pas d'ailleurs qu'il existe. Par contre, je vais vous aider à vous aimer, à vous respecter, à changer votre mindset. Donc pour ceux qui ne savent pas ce que c'est le mindset, c'est vraiment l'état d'esprit pour que vous puissiez devenir la meilleure version de vous-même. On va parler d'émotions, des croyances, du mindset à avoir pour changer définitivement et perdre du poids durablement. Alors c'est parti pour cette aventure. On va se retrouver tout de suite sur l'épisode numéro 2 du podcast sur le thème la perte de poids. De l'intérieur vers l'extérieur, les bases. Donc si vous avez aimé cet épisode et que vous souhaitez m'aider finalement à accomplir cette mission de vie, à aider des centaines de femmes, n'hésitez pas à me mettre un 5 étoiles sur la plateforme où vous écoutez ce podcast. N'hésitez pas aussi de le partager au maximum. Je suis sûre que vous connaissez une femme qui aura besoin d'entendre tout ça, d'écouter ces épisodes. Je vous dis au épisode suivant. On va parler vraiment des bases d'une perte de poids durable et définitive. On se retrouve tout de suite là-bas. Salut et belle journée !