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Jessica Sobrino is a disciplined and accomplished Mexican athlete in artistic swimming. She has been a national team member since she was 12 years old and has competed in various championships, accumulating over 50 medals. Jessica is currently preparing for the 2021-2024 Olympic cycle. Despite facing injuries, such as a shoulder surgery and a ruptured eardrum, she remains positive and motivated to achieve her goal of qualifying for the Olympics. Jessica credits her family and coaches for their support and believes that having a clear goal is crucial in overcoming challenges. One of her most challenging competitions was the World Championship in Barcelona in 2013, where she swam with a ruptured eardrum but persevered and achieved success. Perfectísimo. Muy buenas tardes a todos los participantes que están viendo esta conversación. Para mí es un placer tener esta plática con Jéssica Sobrino. Jéssica es una atleta disciplinada, tenaz y definitivamente un ejemplo a seguir. Para contarles un poco de su historia, Jéssica Sobrino es una atleta mexicana que desde el 2002 practica la disciplina de nada artístico. Jéssica es seleccionada nacional desde los 12 años y Flyer de la Selección Nacional Mexicana Primera Fuerza. Ella ha participado en campeonatos nacionales, mundiales, Juegos Centroamericanos y Panamericanos. Ella ha acumulado más de 50 medallas. Jéssica se encuentra en preparación para el ciclo olímpico del 2021-2024. Y si no fuera poco, Jéssica tiene dos títulos universitarios en Administración y Terapia Física. Definitivamente una persona muy, muy ocupada y te agradezco mucho por tu tiempo y que compartas tu historia con nosotros, Jéssica. Hola Jaime, hola a todos. Muchísimas gracias por la invitación. Gracias a ti. Nada más para empezar la conversación, Jéssica, una pregunta muy básica que a lo mejor todo mundo te pregunta, pero en tu deporte, ¿cuál fue tu motivación para meterte en el nado artístico y sobre todo para llegar a un nivel tan alto? Bueno, pues yo empecé a hacer natación artística porque mi hermana Pamela Sobrino, que también hizo natación artística, empezó a nadar a los ocho años aproximadamente y pues yo como hermana menor, ya sabes que todos queremos copiarles a los hermanos mayores, entonces me metí también a hacer natación artística. La verdad es que es un deporte súper completo y fue algo que me encantó desde el principio porque tienes la parte de la natación, pero también tienes la parte de la gimnasia, del ballet, de las acrobacias, de los clavados, ¿no? Es un deporte súper completo, de verdad, hacemos muchos deportes en uno, entonces me enamoré desde el principio en cuanto lo empecé a practicar y pues bueno, ahí me quedé, ya llevo 23 años haciendo natación artística. ¡Wow! Y una semana típica de entrenamiento, como tienes diferentes disciplinas, ¿cómo está programada, cómo está dividida? Normalmente pues lo dividimos por etapas, depende de la etapa en la que estamos entrenando, es como entrenamos. Tenemos por ejemplo la etapa de entrenamiento básico, después es la precompetitiva, después la competitiva, se dividen más o menos por macrociclos. Pero bueno, por ejemplo, ahorita que estamos a dos meses de la competencia, llegamos, hacemos un poco de calentamiento afuera del agua, después entramos a la alberca, hacemos un poco de natación y comenzamos con las rutinas. Esto ya es cuando se acerca la competencia. Pero por ejemplo, meses previos a competir, tenemos algunas actividades como sería flexibilidad, que es súper importante dentro de nuestro deporte, hacemos mucha elasticidad. Tenemos también la parte del gimnasio, que hacemos pues una base muy fuerte en el gimnasio, una base aeróbica, podemos correr o podemos nadar largas distancias. Si nadamos, por ejemplo, nadamos entre 3 y 4 kilómetros al día. Y bueno, siempre tenemos la parte de la natación artística, que es una parte como muy técnica. Entonces, dependiendo mucho de la etapa en la que estemos, es como entrenamos. Ya, 3 o 4 kilómetros es bastante largo para estar nadando. Oye, Jessi, y una de las preguntas que tengo es, bueno, con cualquier deporte, lesiones pasan, lesiones físicas. Tengo entendido que tuviste, bueno, no sé si tuviste o tienes algo en el hombro. ¿Puedes platicar un poco de eso? Sí, hace 7 meses me operaron de un hombro, del hombro derecho, después del mundial de Budapest del 2022. Tuve una lesión muy fuerte regresando del mundial, ya no soportaba el olor y pues bueno, tuve una lesión que se llama slab. Tuvieron que reconstruirme una cosa que tenemos alrededor del hombro, que se llama labrum. Y, pues bueno, sí me dejó algunos meses fuera. La verdad es que siento que siempre las lesiones son la parte como más difícil de los atletas, ¿no? La parte de, pues de sufrir, de estar fuera del equipo, de no poder entrenar con normalidad, de no poder competir con normalidad. Entonces, sí son partes difíciles. Tengo también, por ejemplo, un tímpano roto. Entonces, llevo 11 años con un tímpano roto. Me dirían, ¿cómo nadas? Porque todos los doctores seguro se vuelven locos, pero tengo un tapón de oído al que ya estoy acostumbrada a ponerme previo a entrenar. Y, pues bueno, esto lo hago para nadar, para bañarme, para estar en el mar, o sea, para todo. Tengo que tener siempre mi oído cubierto por completo. Entonces, la verdad es que los atletas de alto rendimiento, muchos nos preguntan, ¿cómo le hacen para no lesionarse? Pero creo que no es la pregunta. Más bien es, ¿cómo le hacen para entrenar siempre lesionados? Porque un atleta de alto rendimiento siempre está lesionado. El factor mental tiene que tener muchísimo. Bueno, una cosa es el miedo a seguir con una lesión y que empiece a ponerse peor, pero ¿cómo te mantienes positiva cuando tienes una situación como la que pasaste? Yo creo que lo más importante es tener una meta súper clara. Y yo tengo muy claro que quiero que mi equipo esté en los Juegos Olímpicos. Y voy a intentarlo, de verdad, que con todas mis fuerzas. Entonces, yo creo que eso es lo que me mantuvo muy positiva, el saber que se venía el ciclo olímpico, justo me tocó la lesión a principios del ciclo olímpico, y se venía un ciclo olímpico en el que vemos muy posible la clasificación olímpica después de 30 años en la natación artística. Hace mucho tiempo que el equipo en natación artística mexicano no está en los Juegos Olímpicos. Esto porque la clasificación es muy reducida. La clasificación es uno por continente, más países y algunos del mundial, pero es muy reducida la clasificación. Entonces, tenemos que ir ahorita en dos meses al Panamericano para clasificar y quedar en primer lugar de toda América para poder ir a Juegos Olímpicos. Y esto se ve muy posible actualmente. Entonces, tenemos muchas ganas y creo que eso fue lo que me mantuvo positiva todo el tiempo, el saber que podemos hacer historia como equipo. ¡Qué increíble! Y desde acá te vamos a mandar muchas porras para que eso suceda y estar al pendiente. Pero mucha suerte. Hablando de eso, tú tienes un apoyo en cuanto a tu equipo. ¿Cómo ha sido la influencia del apoyo familiar en cuanto a entrenadores? Tienes muchísimos entrenadores en diferentes disciplinas. ¿Cómo es la involucración de ellos con respecto a tu entrenamiento y en tu círculo de familias? Pues sí, es súper importante. Para empezar, mi familia ha sido el pilar de toda mi carrera deportiva. Mi mamá, mi papá, mi hermana. Ellos me han apoyado muchísimo emocionalmente, económicamente. Al principio, cuando eres una nadadora joven, pues todo lo tienen que pagar tus papás. Entonces, mis papás me han apoyado muchísimo con lo económico, con darme ánimos. Porque por supuesto que hay veces que ya no quieres seguir, ¿no? Y mis papás siempre están ahí animándome para lograrlo. Mi hermana, la verdad, es que es un súper apoyo. Siempre está al pendiente de lo que necesito. Entonces, mi familia es un pilar súper importante de mi carrera deportiva. Y bueno, mis entrenadores, pues también al final compartimos el mismo sueño. Entonces, están con nosotros todos los días en la alberca. Vemos lo que sufrimos, ven lo que pasa como equipo, cómo funciona. Entonces, creo que los entrenadores son súper importantes. Y como dices, tenemos diferentes entrenadores. Principalmente tenemos dos, que son las que están con nosotros todo el tiempo en la alberca, pero también tenemos el de acrobacia, el de gimnasio. Tenemos algunos entrenadores fuera. Y bueno, mis entrenadoras, la verdad es que también han sido un pilar porque dentro de las lesiones ellas han sabido apoyarme y llevarme de forma positiva para yo poder continuar con mi carrera deportiva. Claro. Y hablando un poquito más de los retos en la competencia, porque a tu nivel es importante. Bueno, muchos desafíos y muchos retos se van a presentar. ¿Tienes algún momento en tus competencias en donde te sentiste muy desafiada y nos podías contar un poco de cómo lo llevaste y lo superaste? Yo creo que la competencia más desafiante fue en la competencia en la que me rompí el tímpano. Yo tuve una lesión en diciembre, me operaron porque se rompe el tímpano, me operan y empiezo a entrenar con normalidad, con mi tapón de oído por precaución, pero llego al Mundial de Barcelona 2013. Fue mi primer mundial como seleccionada a primera fuerza y en el vuelo, que son de 12 horas, 13 horas, se me vuelve a romper el tímpano. Entonces llegué y yo tenía pues todas mis rutinas preparadas y le comento a la doctora, oye, tengo una molestia, me revisas y revisan y ven que otra vez está roto el tímpano. Entonces fue la verdad algo súper complicado para mí. Me di cuenta ahí que podía nadar solo con el tapón de oído y podía vivir bien. Entonces sí fue una competencia súper desafiante saber que iba a ser complicado y más bien de no saber si lo iba a lograr. Pero pues bueno, el saber que, como te digo, el tener la meta, el decir he trabajado muchísimo por esta competencia, por estar aquí, porque aparte pasas por muchísimos filtros. En mi equipo éramos 15, yo recién logré sobreponerme y logré estar dentro de las mejores 12 para ir a este mundial. Entonces me había costado trabajo ganarme mi lugar, estar dentro de las rutinas, no ser suplente, estar ahí y el saber que a lo mejor no podía competir por mi tímpano, pues bueno, te vuelves loca, ¿no? Pero bueno, el ver que lo logré, que era mi primera competencia, pues eso me motivaba muchísimo, con mi primera competencia como grande, como una atleta de selección nacional de la más grande. Entonces creo que esto ha sido una de las competencias que más me ha marcado y que definitivamente pues fue de mucha perseverancia y de mucha resiliencia. Claro, claro. Y tu comentario en cuanto a cómo la gente piensa que a tu nivel los atletas siguen continuando entrenamiento con ciertos problemas, dice mucho, dice muchísimo y mis respetos. Solo una pregunta rápida con respecto a tu formación académica. Tus títulos de administración y terapia física, ¿te han ayudado con respecto a tu carrera deportiva? Sí, justo, pues bueno, una parte muy importante como ser humano es yo creo que el seguir aprendiendo. Y pues yo entreno toda la mañana, entreno casi siempre de 7 de la mañana a 3, 4 de la tarde y por la tarde creo que es importante pues seguir aprendiendo, seguir estudiando. Entonces la verdad es que yo nunca quise quedarme quieta. Terminé la preparatoria, entré a la universidad y estudié administración primero. Terminé la carrera de administración y dije bueno, sí me gustó pero no me llena. Entonces pues la verdad es que con tantas lesiones, viviendo tanto en la parte deportiva, me di cuenta que la terapia física era pues lo que más me gustaba. Y pues bueno, estudié rehabilitación, terapia física y pues es la carrera la verdad que me llena. Ya estoy empezando a ejercer, entonces ha sido la verdad que algo pues muy padre poder llevar mis lesiones de otro lado, ver cómo se pueden resolver. He aprendido mucho de mí, de mi cuerpo y pues me ha ayudado también a mí a rehabilitarme. En cuanto al hombro por ejemplo, creo que fue una rehabilitación muy rápida. Mis pronósticos eran de 6 a 7 meses y yo a los 4 meses ya estaba lista. Competí a los 6 meses, entonces fue una rehabilitación muy buena y pues bueno, esto fue gracias a mis fisioterapeutas y bueno, al conocimiento que obtuve de saber qué hacer y qué no hacer. Entonces sí, definitivamente esto es a lo que me quiero dedicar y a lo que le daré ahí carrera. Excelente, muy bueno. Además de que, como mencionaste, empezaste ya a ejercer. Sí, empecé ya a ejercer. Pues bueno, comencé entre amigos. Yo dije, no voy a ejercer hasta que me salga de la natación artística porque al final es algo muy físico, es muy pesado. Trabajar en terapia física pues es hacer movimientos con las personas, hacer liberaciones, es algo cansado. Entonces yo pensé que no iba a ejercer hasta que terminara mi carrera deportiva, pero bueno, empecé a dar terapia con amigos y ahora, pues bueno, ya tengo bastantes pacientes, pero me ayudo mucho de fisioterapeutas que me ayudan, personas que estudian conmigo o tengo una maestra que ya se unió a mi equipo. Ya somos 4 fisioterapeutas dentro de esta mini clínica que estoy formando y pues bueno, ellas me ayudan a todo porque parte del deporte es imposible hacer otra cosa a veces. Yo a veces regreso a mi casa a 7 de la noche y pues sería imposible llegar a trabajar. Entonces tengo ya un gran equipo de trabajo que me apoya para cuando yo no estoy en condiciones físicas. Excelente, qué bueno. Hasta en el trabajo tienes un equipo también de soporte. Hablando un poco de lo que sucedió en Egipto y para mucha gente a lo mejor va a ser desconocido, pero recientemente en la competencia mundial de Soma Bay en Egipto, México, bueno, tu equipo gana por primera vez la medalla de oro y estuvo en las noticias. Sé que hubieron problemas financieros por falta de apoyo del gobierno a los deportes acuáticos y aún así, aún cuando sin fondos, tu equipo se las arregla para llegar a competir y ganar la medalla de oro. Es un logro increíble que creo que es algo que debería, quisiera compartir a mis co-workers del banco y te quiero preguntar, ¿cuáles fueron las acciones que tomaste para poder contrarrestar el problema que había? ¿Qué emociones había de atrás de todo ese problema y qué hicieron? Pues justo ha sido un tema súper polémico y complicado. La verdad es que nosotros todo lo que hemos hecho ha sido con el fin de ir a competir y justo de poner a México en lo más alto. Pues empezamos el año con noticias de que no íbamos a tener apoyos, entonces pues fue una noticia muy fuerte para nosotras porque es el año más importante para la clasificación a los Juegos Olímpicos. Este año teníamos cinco competencias, ahorita ya nos queda una nada más, y teníamos que folgarnos en alguna competencia internacional. Necesitábamos ir a la Copa Mundial de Somabay, entonces pues la verdad es que no quisimos quedarnos cruzados de brazos. Nosotros estuvimos juntando dinero, algunas empresas se sumaron, una marca de trajes de baño que se llama Safety se sumó, nos hizo un traje de baño especial y todas las ganancias de esos trajes de baño iban a ser donadas para la selección. Entonces empezamos con la idea nosotros de vender 100 trajes de baño. Dijimos bueno, todo suma, vamos a vender 100 trajes de baño y vemos qué pasa. Y pues bueno, terminamos vendiendo 1.500 y a partir de ahí pues se vendieron muchas cosas, empresas que se hicieron sumar, como Dry Ops, que es una marca de toallas mexicanas, que nos hicieron también un diseño de mariposas monarca. El tema de mariposas monarca es el tema de nuestra rutina libre, entonces es como muy importante para nosotros las mariposas monarca. Y nos hicieron una toalla igual de mariposas monarca para el equipo, igual no tengo el número de las toallas pero llevamos muchísimas toallas. Y pues bueno, así muchas empresas se fueron sumando, afortunadamente logramos cubrir todos los viáticos. Nos acercamos a la fundación Slim, que fueron los que más nos apoyaron, nos dieron la verdad que casi todo el presupuesto para nosotros, sí, porque Egipto es un viaje muy largo. Y la verdad es que somos muchas personas, porque somos 12 nadadores, 12 nadadoras, perdón, dos nadadores hombres, más los entrenadores, más el doctor, el psiquiatra, entonces somos muchas personas y sabíamos que iba a ser complicado pues que alguien nos apoyara con tanto dinero. Y pero bueno, logramos con muchas empresas que se sumaron juntar los fondos para ir a la competencia. Y pues bueno, ya en competencia logramos estar concentradas, dejar todo atrás y quedamos en primer lugar en dos rutinas. Entonces la verdad que fue algo súper gratificante para nosotros el saber que habíamos hecho bien las cosas y que bueno, pusimos a México en el primer lugar después de tantas adversidades. No, y en realidad como mexicano te puedo decir que fue un orgullo el saber que la perseverancia y la resiliencia que demostraron para llegar a, y no solamente llegar a tu objetivo, pero rebasar cualquier expectativa, es algo que es lo que quería compartir con mis co-workers del banco. Un tema bastante complejo, sobre todo pues muy político, se nos salía a nosotros de las manos porque pues al final somos deportistas, no políticas, y se convirtió en algo muy polémico, pero pues bueno, la verdad es que te digo que lo más importante yo creo es que como equipo tenemos una meta súper clara y que pues bueno, no nos vamos a rendir, ¿no? O sea, nos faltaba dinero, lo conseguimos, pero bueno, las ganas están y el querer clasificar está ahí muy presente. Increíble, no, increíble, una historia totalmente increíble. Mencionaste que me voy a mover un poquito del tema y a preguntarte a la evolución de la natación artística, porque como mencionaste, incluso el deporte ya tiene participación más de hombres y ha evolucionado mucho. ¿Cómo visualizas el deporte como tal al futuro? Y tú como atleta, como gold medalist, ¿cómo te gustaría a ti contribuir con la evolución del nato artístico? Pues bueno, sí, como dices ya hay dos ahorita, tenemos dos mexicanos que ya están en selección nacional, pero las reglas cambiaron dentro del deporte y ya podemos tener hombres dentro de la rutina de equipo. Eso es un paso muy importante porque antes se dejaban competir a hombres en dueto mixto, que es una mujer y un hombre, tiene poco también desde el 2015, pero ahora ya dieron la oportunidad que hombres entren a la rutina de equipo. Entonces, bueno, pues la verdad es que nosotros tenemos dos hombres muy fuertes que se están preparando, están luchando ahí también por su lugar como todas nosotras. Y, pues bueno, yo, ¿cómo quedaría mi deporte? Pues la verdad es que toda mi experiencia, a mí me encanta dar clínicas de natación artística, ser entrenadora, por supuesto que muchas veces no tengo el tiempo, pero tengo muy claro que después de que termine mi carrera como deportista, quisiera seguir aportándole a mi deporte, pues en base a todas mis experiencias que he tenido como deportista, todo lo que he aprendido, todo lo que me gusta y lo que no me gusta, lo que veo que puede mejorar, y pues aportárselo a las nuevas generaciones, que vienen generaciones muy fuertes, y pues me gustaría que México siguiera adelante y siguiera creciendo como lo hemos estado haciendo desde hace ya unos 10, 15 años. Entonces, pues eso es lo que me gustaría aportar. Excelente, y de hecho, bueno, las rutinas, ahora que mencionas que hombres se pueden meter en la rutina de equipo, ¿cómo cambia la rutina? Porque supuestamente, bueno, supongo que con la participación de ellos pueden hacer otro tipo de movimientos, o a lo mejor otro tipo de acrobacias. Sí, los hombres son muy fuertes. Genéticamente, la verdad es que son mucho más fuertes que nosotras, entonces sí creo que es un plus en cuanto a fuerza, en cuanto, por ejemplo, fuerza para las acrobacias, que las acrobacias son cuando sale volando una niña, o cuando una niña sale parada de manos. Trabajamos mucho en equipo para que una nadadora vuele muy alto o salga muy alto. Yo soy la nadadora que está cambolando, pero tenemos, por ejemplo, alguna nadadora que se ha separado de manos, como que cada quien se especializa en su área. Y este trabajo en equipo, pues bueno, la verdad sí creo que podría ahí beneficiarse si los hombres aportan con su fuerza. Pero pues también es muy nuevo el deporte para los hombres, en la física tiene poco, y más en nuestro país. Entonces sí creo que a lo mejor va a ser como un proceso de algunos años para que ellos puedan estar dentro de la rutina de equipo, pero la verdad es que te digo que vienen niños muy fuertes. Muy bien. Y con respecto a tu contribución al deporte, sé que estás haciendo historia no nada más por las medallas que estás ganando a México, pero también fundaste el primer equipo de natación artística máster en México, y es realmente un logro notable. ¿Qué te inspiró para involucrar a niñas mayores de 18 años, mujeres mayores de 18 años, a participar en este deporte? Pues la verdad que fue fue algo que se dio y me encanta, ¿no? Yo creo que para explicarlo, el equipo máster pues justo es un equipo en el que no necesitas tener una edad como para estar en una categoría. Es una categoría abierta en la que las nadadoras se pueden competir, y en México no existe este nivel competitivo. Tiene poco que algunas competencias se fueron abriendo a esta posibilidad, pero es muy reducido el número de personas que lo hacen después de los 18 años, fuera de Selección Nacional. Las mujeres que cumplen 18, por lo general las niñas se van a la universidad o entran a Selección Nacional, entonces es como la parte, yo lo veo como la parte divertida de la natación artística, porque realmente lo hacen para divertirse, para disfrutar. Es la parte bonita de la convivencia, de poder ir y disfrutar el hacer la natación artística solo porque quieres hacerlo, ¿no? A lo mejor no lo vas a hacer de forma competitiva, a lo mejor sí, pero creo que es como la parte más divertida. Yo empecé con el equipo de natación artística en una alberca muy chiquita aquí en Facelite, porque una señora me dijo, oye, yo quiero aprender, de niña siempre quise hacer natación artística y pues me gustaría aprenderlo. Entonces, la verdad que sí me sorprendió, pero nunca lo vi como la posibilidad de formar el equipo, ¿no? Yo dije, bueno, pues le voy a empezar a dar clases individuales y vemos qué pasa. Al final, Alma Azul llamó a algunas amigas y les dijo, oigan, vamos a hacer natación artística, y de repente de ser una ya éramos cuatro, y de repente una nadadora de natación, normal de natación, hizo natación artística cuando era niña y se enteró que había ya clases de natación artística para máster, y dijo, bueno, yo hago máster, yo compito como máster en natación, quiero competir también en natación artística porque fue la disciplina que yo hice de niña. Y pues, bueno, Mónica le habló a sus amigas de la infancia, de cuando hacía natación artística. El chiste es que después de unos meses ya éramos ocho, y ahora ya somos diez, entonces ha sido un proceso muy divertido. La verdad es que sí, sí, de repente como que me saca de mi zona de confort porque pues estoy haciendo ciertas cosas, ¿no? Pero de verdad que siento que es la parte más divertida, este, van todas y lo disfrutan y lo hacen porque les divierte, y ha sido muy gratificante ver cómo se ha formado el primer equipo de natación artística máster, y que entrenamos de verdad en forma y estamos listas para competir. Ahorita se van a ir a competir en unos meses, en octubre van a competir en una competencia mexicana. No sabemos si vamos a tener competencia porque, pues, vamos por el momento el único equipo, pero lo que quiero es que se jueguen porque a nivel internacional ya hay competidoras fuertes, ya hay mundial máster, hay panamericano máster, y pues es lo que me gustaría llevar al equipo, ¿no? A competencias ya internacionales. Ah, increíble, esa visión que tienes para el equipo máster es realmente para, bueno, seguir compitiendo dentro de nacionales y también internacionales, entonces. Sí, sí, hay una posibilidad mucho más grande a nivel internacional porque hay equipos muy fuertes, entonces me gustaría foguearlas a nivel nacional y después que saltaran al plan internacional. Guau, un gol bastante alto. Mencionaste algo con respecto a la parte bella de entrenar porque les gusta. Lo que tenía que preguntar es, ¿qué tipo de estrategias o qué tipo de, cómo cambias tu coaching a unas niñas que son de 15, 16 que tienen que hacer ciertas cosas? ¿Cómo cambia tu perspectiva y tu metodología para entrenar al equipo máster? Pues bueno, primero puse a entender que no es la prioridad, ¿no? Yo como nadadora seleccionada, este, es mi prioridad y yo sé que no puedo faltar a un entrenamiento por ir a la escuela, por ejemplo. No puedo faltar a un entrenamiento porque tengo una comida familiar. El entrenamiento es lo principal dentro de mi vida y todo lo demás queda siempre en segundo plano. Y, pues bueno, esta parte ha sido importante, ¿no? El analizar que para estas mujeres no es la parte más importante de su vida. Esto es el complemento. Entonces, tengo que ser flexible en cuanto, por ejemplo, a horarios, a situaciones. Claro que todas están comprometidas con una meta. Todas tenemos muy claro que, pues, hay que intentarnos faltar a entrenar, este tipo de cosas. Hay que dar todo por el equipo, este, en cuanto a entrenamiento, en cuanto a físico, recuperarte bien un día antes de entrenar. Pero no es la misma exigencia. Entonces, pues bueno, el saber que el nado sincronizado, este, es como el hobby, ¿no? La diversión dentro de la semana y no el tema principal. Entonces, eso ha sido una de las cosas más importantes a contemplar. Pues otra, la verdad, que la edad. Tenemos que tener mucho más cuidado. El deporte es muy de contacto, aunque parezca que no estamos, este, ahí golpeándonos. Nos pateamos mucho, nos golpeamos mucho, terminamos muy rasguñadas. Este, con las acrobacias, justamente, se complica mucho porque es un trabajo en equipo en el que todas están en un área muy reducida, este, dentro de la alberca. Y, pues bueno, tener mucho cuidado porque, pues, claro que como fisioterapeuta sé que hay cosas que ya no se pueden hacer, este, y que ya no es tan fácil recuperarse. Entonces, tener mucho cuidado en esta parte, este, tener muy bien planeado, por ejemplo, el hacer fuerza, el tener, este, condición, justo para que no haya lesiones, para que no tengan, pues sí, algún problema físico. Y, este, la parte más importante, el pensar cómo hacer que sea más divertido. Este, yo sé que ellas van porque se divierten y porque, este, pues te digo, algo como si fuera un hobby. Y, pues, esta parte de pensar todo el tiempo, bueno, vamos a entrenar, pero cómo lo puedo hacer más divertido, cómo lo puedo hacer que no sea tedioso, que ellas sigan motivadas para ir, también ha sido importante. Excelente. Ya, por último, te voy a preguntar en cuanto a tu trayectoria como atleta. ¿Hay alguna lección a lo largo de tu vida que la lleva, una lección, un recuerdo importante que llevas a tu vida que te gustaría compartir o más bien pasar a las otras generaciones? Sí, la verdad es que pues justo creo que el deporte de alto rendimiento, pues, es algo súper complejo. Te digo, tengo 23 años y, pues, es, bueno, haciendo natación artística, porque tengo 29, pero tengo 23 años practicándolo y, pues, bueno, 12, 13 como seleccionada nacional primera fuerza. Y, pues, bueno, esta parte de, como te digo, el que no es sincronizado es el centro de tu vida, ¿no? Yo sé que todos los días tengo que dormir temprano, que mi cuerpo tiene que estar al 100, que tengo que estar siempre positiva, por ejemplo, y, pues, hay días en los que no despiertas y estás positiva, ¿no? O sea, hay días malos también. Entonces, creo que es muy importante el que tengas perseverancia, el que tengas una meta y el que muchas veces, el saber que muchas veces no vas a estar motivado para ir a entrenar, para dar lo mejor de ti, pero aún así tienes que hacerlo, ¿no? Esta parte de responsabilidad de decir, bueno, es que este es mi compromiso, o sea, estoy haciendo esto porque me gusta y sé que estoy cansada, pero tengo que hacerlo. Entonces, pues, es un tema creo que muy de perseverancia. La verdad es que dentro de mi carrera deportiva de verdad ha habido 80 nos, o sea, yo soy una persona muy bajita, por ejemplo, y la natación artística son mujeres muy altas, ¿no? Entonces, la parte de ser muy chaparrita me ha costado mucho trabajo. Al principio de mi carrera como nadadora, bueno, como nadadora ya seleccionada nacional, me dijeron, me habían puesto una regla, por ejemplo, que no podía haber nadadoras que midieran menos de 1.60, y yo era la única que medía menos de 1.60. Entonces, por ejemplo, en ese momento tuve que meter una apelación, entrar a un juicio para que se quitara esa regla, logré que se quitara, y entonces, pues, la verdad es que me da mucha satisfacción en saber que pude aportar a mi deporte y decir, las nadadoras chiquitas sí podemos, y aportamos muchísimo al equipo. Ahora ya vemos, por ejemplo, tres nadadoras que somos de mi estatura y somos las acróbatas, ¿no? Entonces, creo que me da mucho gusto haber aportado eso a mi deporte, y te digo, ha sido un constante no, ¿no? Si no, me rompo el oído, me rompo el hombro, me dicen que no porque mido menos de 1.60, es guinces de cuello por montón porque hago las acrobacias. Toda mi vida creo que ha sido como un constante no, y la verdad que lo que me ha sacado adelante es mi perseverancia, creo que es la verdad que de mis fortalezas más importantes, el saber que va a ser difícil, pero pues con trabajo y con mucha dedicación todo se puede lograr, y pues ahora el intentar clasificar a Juegos Olímpicos, a pesar de todos los nos que he tenido en mi carrera, pues me da muchísima satisfacción. Y pues bueno, creo que algo muy importante que me gusta decirle mucho a las generaciones nuevas es que no se ven por vencidos tan fácil. Creo que ahora la gente ve algo complicado y dice, no, esto no es para mí, o si no es para mí, no me va a tocar. No, creo que así no funciona la vida. Si queremos algo, tenemos que ir tras lo que queremos o tras la meta que tenemos, y sobre todo que las cosas difíciles son las cosas que más valen la pena, ¿no? O sea, si algo se te puso difícil y te está costando mucho trabajo, de verdad que al final cuando lo logras es mucho más gratificante que las cosas que te salen más fácil, ¿no? Entonces el no darse por vencidos y saber que pues va a valer la pena el esfuerzo que haces todos los días por levantarte temprano, por hacer el esfuerzo, por estar cansado, y en cuanto a todas las áreas, ¿no? En cuanto a la educativa, o sea, ir a la escuela, dar lo mejor de ti, terminar tu carrera, terminar tus estudios. Creo que siempre lo que cuesta trabajo, al final, es lo que más disfrutamos. Increíble, y viniendo de una persona como tú, que eres un ejemplo de tenacidad, de perseverancia, realmente te agradezco mucho el mensaje como tal, y bueno, increíble lo que estás haciendo. Te deseamos muchísima suerte en la calificación de los Olímpicos, y vamos a estar muy al pendiente de ti. Pero sobre todo te quiero agradecer otra vez infinitamente tu tiempo y que hayas compartido tantas historias, y sobre todo motivarnos para continuar y seguir con esa perseverancia, que tú estás como ejemplo para todos. Muchas gracias, y gracias por la invitación, me gustó mucho platicar conmigo, Jaime. Igualmente, Jessica, que estés muy bien. Gracias. A los participantes, gracias por estar aquí, y nos vemos pronto.