Exercice Séance 6

In this podcast, the speaker discusses the impact of smartphones on people's attention and mental health. He shares his own journey from using his phone for fun and social media to realizing the negative effects it had on him. He talks about the difficulty of resisting platforms like Instagram and TikTok and the algorithm that keeps us hooked. He reflects on feeling sad and anxious and wanting to regain control of his phone usage. He shares how switching to a "football phone" for calls only helped him feel more free and reduce mental burden. He emphasizes the importance of being aware of the time spent on our phones and managing our attention and time. His experience highlights the struggle with smartphone addiction and finding liberation in simple things. This topic should be discussed more often, and others facing the same problem could benefit from his method. That's it for the podcast. Have a great day, everyone. Merci de rejoindre mon podcast. Aujourd'hui, je donne un résumé de notre podcast, La liberté d'un football. Ce podcast discute l'impact des téléphones intelligents sur l'attention et la santé mentale des gens. Je vais parler de ce qui tient à son parcours de l'utilisation de son téléphone pour le plaisir et les médias sociaux à la reconnaissance de l'impact négatif qu'il y avait sur lui. Je vais parler de la difficulté de résister aux médias comme Instagram et TikTok, l'algorithme. Et réfléchir à ses sentiments, il a commencé à ressentir triste et anxieux. Il ne voulait pas être sur son téléphone 5 à 6 heures par journée, il voulait regagner son contrôle. Il a fait part de ses inquiétudes à un ami, qui lui a alors recommandé d'acheter un téléphone football. Après y passer à un téléphone football pour des appels uniquement, il a commencé à se sentir plus libre et à réduire sa charge mentale. Il parle de l'importance d'être conscient du temps que l'on passe sur son téléphone et d'en tenir son attention et son temps. Son expérience nous démontre la lutte contre l'addiction aux smartphones et la libération trouvée dans les choses les plus simples. Ce sujet doit être discuté plus souvent. Et peut-être il y aura plus de personnes comme lui qui luttent contre le même problème et peuvent utiliser sa méthode. C'est pour écouter mon podcast. Bonne journée à tous.