Exercice Séance 5

This podcast discusses the impact of smartphones on people's attention and mental health. The speaker shares their personal journey of initially using their phone for games and social media, but eventually recognizing the negative effects it had on them. They talk about the difficulty of resisting platforms like Instagram and TikTok and feeling sad and anxious as a result. They wanted to regain control and found relief by switching to a basic phone for calls only. The speaker emphasizes the importance of being aware of the time spent on phones and managing attention. They believe this topic should be discussed more and hope others facing similar issues can benefit from their method. Bonjour, merci de rejoindre mon podcast. Aujourd'hui, je donne un résumé d'un autre podcast, La liberté d'un football. Ce podcast discute l'impact des téléphones intelligents sur l'attention et la santé mentale des gens. Il parlait de la difficulté de son parcours, de l'utilisation de son téléphone pour les jeux et les médias sociaux à la reconnaissance de l'impact négatif qu'il avait sur lui. Il parlait de la difficulté de résister aux médias comme Instagram et TikTok, le algorithme. Les réflexes et sentiments, il a commencé à ressentir triste et anxieux. Il ne voulait pas être sur son téléphone cinq à six heures par journée. Il voulait regagner son contrôle. Il a fait part de ses inquiétudes à un ami, qui lui a alors recommandé d'acheter un téléphone football. Après y passer à un téléphone football pour des appels uniquement, il a commencé à se sentir plus libre et à réduire la charge mentale. Il parle de l'importance d'être conscient du temps que l'on passe sur son téléphone et d'en tenir son attention et son temps. L'expérience nous demande la lutte contre l'addiction aux smartphones et la libération trouvée dans les choses les plus simples. Ce sujet doit être discuté plus souvent et peut-être qu'il y aura plus de personnes comme lui qui luttent contre les mêmes problèmes et peuvent utiliser sa méthode. J'aime beaucoup écouter mon podcast. Bonne journée à tous! Sous-titres réalisés par la communauté d'Amara.org