LA MENOPAUSIA EN LA EDAD ADULTA INTERMEDIA

The podcast discusses the topic of menopause in middle adulthood. It explains that during this stage, sensory functions begin to decline, which is a normal part of aging. Menopause is a physiological event in women that occurs due to a decrease in estrogen and progesterone hormones. Common symptoms include hot flashes, sleep disorders, vaginal dryness, urinary problems, fatigue, muscle pain, depression, decreased libido, irritability, and mood swings. The podcast also highlights the social and psychological impact of menopause on women. Treatment options vary depending on the severity of symptoms and overall health. Leading a healthy lifestyle with balanced nutrition and exercise can help reduce the symptoms of menopause. It is important for women to seek primary care and engage in mental activities to maintain their cognitive functions. The podcast concludes by emphasizing the need for women to be aware of and address the changes that occur during the menopausal transition. Hola, muy buenas tardes a todo el público que me escucha. Reciban un cordial saludo. Mi nombre es Gilberto Tejeda Rodríguez y estoy cursando el módulo de Procesos del Desarrollo en el Adulto y Adulto Mayor en la Carrera de Ciencias del Comportamiento Humano de la Universidad Virtual del Estado de Guanajuato. Mi podcast se llama La Menopausia en la Etapa Adulta Intermedia. Pues bien, la etapa adulta intermedia comprende de los 40 a los 59 años. En esta etapa empiezan a disminuir las funciones sensoriales. Algunos sentidos no funcionan al recibir un estímulo específico en alguna parte del cuerpo. Este declive de disminución de sensibilidad está asociado con la edad. Aún así, se toma como parte normal del envejecimiento. En el Centro Nacional de Equidad de Género 2011, la menopausia es un evento fisiológico que ocurre en las mujeres debido a la disminución hormonal de estrógeno y progesterona. Con ello, los ovarios de una mujer dejan de liberar óvulos. Esta se establece a partir del último periodo menstrual, el cual se identifica después de 12 meses de amenorrea. La edad en que se presenta la menopausia varía entre poblaciones donde influyen los hábitos alimenticios, actividad física, laboral, inicio del periodo menstrual, factores genéticos o biológicos. Centro Nacional de Equidad de Género 2011. En las mujeres en México se presenta en un promedio de edad entre los 48.2 y 48.5 años. Centro Nacional de Equidad de Género 2011. Los síntomas más frecuentes de la menopausia son sofocos o bochornos, trastornos del sueño, resequedad vaginal, problemas urinarios, cansancio, insomnio, dolor muscular, depresión, disminución de líbido, irritabilidad, incontinencia urinaria y cambios en el estado de ánimo. Centro Nacional de Equidad de Género 2011. En la Subsecretaría de Prevención y Promoción de la Salud, los efectos de la menopausia en los procesos del desarrollo de las adultas intermedias no sólo son físicos, ya que el concepto social del género femenino está fuertemente condicionado por la capacidad reproductiva, por lo que algunas mujeres sufren este proceso como una deficiencia o pérdida de una capacidad importante en su vida, el cual se ve influenciado por otras crisis psicológicas y emocionales propias de la adultez intermedia. Es así como se puede considerar la adultez intermedia como la etapa de la vida del inicio del declive de la salud. La deficiencia de los órganos, aparatos y sistemas comienza a agudizarse sobre todo las cuestiones sensoriales y hormonales. La menopausia es uno de los momentos biológicos que más caracteriza a la adultez intermedia en las mujeres, lo cual incide en el desarrollo físico, psicológico y social. El tratamiento para la menopausia depende de diferentes factores como la severidad de los síntomas y el estado de salud general. Normalmente, el médico prescribe una terapia hormonal, considerando los riesgos y beneficios. Es así también que la atención, la memoria, la percepción, el razonamiento, creatividad y resolución de problemas, es decir, el sistema nervioso, comienza a tambalear un poco debido a los síntomas de la menopausia. Lo mencionado me lleva a pensar que debemos llevar un estilo de vida saludable en el que se incluya una alimentación balanceada y proponer practicar deporte ya que ayuda a disminuir la aparición de síntomas por la menopausia, tales como bochornos, cambios en el estado de ánimo, mismos que tienden a la depresión, trastornos del sueño y disminución de la autoestima. Se destaca la importancia de poner a la mujer en alerta para recibir atención primaria ante los cambios que se presentan principalmente durante la transición menopáusica, fomentar hábitos saludables, realizar todo tipo de actividades mentales que le permitan reactivarse en sus funciones intelectuales. Recalcando que los síntomas psicológicos se encuentran como un síntoma continuo a lo largo de esta etapa de vida de la mujer, con mayor intensidad y frecuencia, disminución física y mental, la cual se describe como un menor rendimiento, cansancio, problemas de memoria, disminución en concentración y olvidos frecuentes que pueden llevar a detectar en forma temprana trastorno neurocognitivo leve. Les agradezco mucho haberme escuchado. Hasta pronto. Más información www.alimmenta.com