T1 E1 TCA

The ABCD podcast aims to inform and raise awareness about overlooked topics in society. In this episode, they discuss eating disorders, which are characterized by negative beliefs about food, body shape, and weight, accompanied by behaviors such as restricting food intake, binge eating, excessive exercise, vomiting, and laxative use. In Mexico, it is estimated that 25% of teenagers have some type of eating disorder, but less than 10% receive treatment. The hosts emphasize the importance of being aware of the content we consume, as media often perpetuates unrealistic body standards. They also highlight the significance of prevention through mindful language and support networks. Seeking professional help, such as therapy, is crucial in addressing eating disorders. The hosts share personal experiences and stress the importance of early intervention to prevent severe consequences. The episode ends with a song and a reminder to stay tuned for future episodes. De ABCD, que estamos aquí contigo, para cuidarte como un amigo, y mejorar tu salud mental. Hola a todos, yo soy Kiki. Yo soy Breen. Y yo soy Rana. Bienvenidos a nuestro podcast ABCD, en el cual queremos informar, cuestionar y concientizar sobre temas de importancia no debidamente valorados por nuestra sociedad. Cabe señalar que este podcast es informativo ya que no somos especialistas, pero nos basamos en información verídica y experiencias personales abordando la prevención de estos. Y bueno, el tema del día de hoy son los trastornos de la conducta alimentaria, o TCA. Para comenzar con el tema les daré la definición del Manual Diagnóstico Estadístico de los Trastornos Mentales, o DSM-5, que los define como un grupo de afecciones en las cuales las creencias negativas sobre la comida, la forma del cuerpo y el peso corporal se acompañan de conductas que incluyen la restricción de la ingesta, atracones, regresiones excesivas de ejercicio, provocación del vómito y uso de lácteos. En México, la Secretaría de Salud estima que el 25% de los adolescentes padecen algún tipo de trastorno alimenticio, pero menos del 10% recibe tratamiento. A pesar de que los más frecuentes son la anorexia y la bulimia, están trastornos alimenticios más explicados que mezclan distintos trastornos alimenticios y por esa razón afecta a más personas. Este es un tema de su importancia, pues es bastante común, pero no siempre lo notamos debido a la desinformación y a que solemos normalizar los síntomas. Exacto, es muy común, pero muchas veces lo pasamos por alto y en esto llega a influir el contenido que consumimos, ya sean redes sociales, películas, series, etc. que siempre ponen cuerpos, personas, actores que son acordes y se amordan al estereotipo que ya está construido en la sociedad. Y pues es importante que revisemos el contenido que estamos consumiendo para prevenir que pueda tener un mal impacto en nosotros y en nuestras actitudes, porque la realidad es muy diferente a como la presentan en estos medios. Exactamente, estoy muy de acuerdo contigo. En mi caso me costó mucho trabajo darme cuenta de qué trastornos tenía, pues mezclaba la anorexia y la autorexia, la cual es la obsesión con comer cosas saludables. Y bueno, afortunadamente yo no llegué al punto en el que necesitara un tratamiento médico, pero pues sí es muy importante el prevenir estos trastornos. Y bueno, justo por lo que dices Viri, y de hecho la prevención no está más allá de nuestras manos, justo con medir nuestras palabras, porque a veces los comentarios que decimos a las personas pueden ser muy ofensivos y nosotros no sabemos por qué están pasando las demás personas y así que nada nos cuesta medir nuestras palabras y cómo nos dirigimos hacia las demás personas para prevenir, para prevenir causarle a la otra persona algunos de estos trastornos. Y también las redes de apoyo, tus amigos, tu pareja, parejas, familia, es algo que tienes al alcance de tus manos, al alcance de una palabra. Y pues más allá dentro de nuestro privilegio, la terapia psicológica, psiquiátrica, la ayuda profesional es muy importante. Ahorita que mencionas las redes de apoyo, pues sí son muy importantes porque pues lo que a mí me ayudó a llevar este trastorno, porque pues la realidad es que no te vas a hacer un trastorno si no vives con él y aprendes a vivir con él, fue que me metí a un deporte y pues mi coach también me ayudó bastante a sobrellevar mi relación con la comida. Y pues sí, lo que nos cuesta a veces el trabajo es aceptar que tenemos un problema, pero ya cuando lo aceptamos, pues pedir ayuda siempre está a nuestro alcance. Sí, bueno, esto que comentas de que tú no llegaste a un punto grave, pues siempre hay que, pues deberíamos prevenir y pues más que nada para no llegar a este punto grave. Y pues por ejemplo también, como mencionaban, pues la terapia psicológica, que por ejemplo en mi caso yo llevé un proceso terapéutico y pues a mí me ayudó bastante y pues como a canalizar y encontrar estrategias para mejorar mi relación con la comida, entender que la comida no es mala, o sea, simplemente debemos encontrar un balance y pues evitar los extremos. Y bueno, eso ha sido todo en este episodio de su bonito programa. La canción que sonó en nuestra bonita, preciosa intro es September, The Air, Light and Fire. Y el instrumental que sonó durante esta canción es You're a Drunkard de Taylor Swift. Y esperamos que les haya encantado, así que nos vemos en otro episodio.