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Today we are here in Plat on June 1st to talk about a very important topic that affects the lives of all teenagers, alcohol and drugs. We have a special guest with us, Claudia. Claudia explains that drugs are substances that can alter our central nervous system, changing the way we perceive things, emotions, and behavior. Alcohol is one of these drugs, although it is legal. Claudia believes that drugs and alcohol are prevalent among teenagers due to curiosity, social pressure, wanting to fit in, and escaping personal or academic problems. She has seen many cases among her friends. Claudia believes that social pressure to consume alcohol and drugs varies depending on the friend group and environment. In some groups, the pressure is strong and not consuming can make you feel excluded. In other groups, the pressure is more relaxed. Claudia does not believe that education about drugs and alcohol in schools is sufficient. She suggests that more real-life testimonies and practical tasks that Hoy estamos aquí en Plat el día 1 de junio para hablar sobre un tema muy importante que representa la vida de todos los adolescentes, el alcohol y las drogas. Por eso tenemos una convidada muy especial. A todos ustedes, Claudia. Hola Claudia, muchas gracias por acceder a esta entrevista sobre un tema tan importante como son las drogas y el alcohol. Hola Celia, gracias a tu por convirarme. Es un tema que me interesa mucho y creo que es importante hablar sobrelo. Para comenzar, ¿podrías explicarnos qué son las drogas y el alcohol? ¿Y por qué crees que tienen tanta presencia entre chobes? Las drogas son sustancias que pueden alterar nuestro sistema nervioso central. Cambian la manera en que perciben las cosas, las emociones y el comportamiento. El alcohol es una de estas drogas, aunque es legal. Creo que tienen tanta presencia entre chobes por diversas razones como curiosidad, presión social, querer encaizar en un grupo y también para evadirse de problemas personales o académicos. ¿Y tú? ¿Has tenido alguna experiencia personal o has visto casos propios sobre el consumo de drogas o alcohol entre amigos o con el bus? Sí, he visto muchos casos. Muchos de mis amigos han probado el alcohol y al bus también han experimentado las drogas. Personalmente, no me interesa mucho, pero es evidente que es más realidad en nuestra sociedad. ¿Cómo describirías la presión social entre chobes para consumir alcohol o drogas? ¿Es tan fuerte como es vivo? Creo que depende mucho del grupo de amigos y del entorno. Hay grupos donde la presión es muy fuerte y si no consumes, te pueden explotar o hacerte sentir diferente. En otros grupos es más relajado y respetan las decisiones individuales, pero sí, en general la presión social puede ser muy significativa. ¿Crees que la educación sobre drogas y alcohol en las escuelas es suficiente? ¿Qué crees que podría mejorar? Sinceramente, creo que no es suficiente. Sobre todo, se hace de manera muy teórica y no conecta con la realidad que vivimos. Creo que sería mejor si hubiera más testimonios reales, personas que han tenido experiencias directas y pudieran explicarnos las consecuencias de primera mano. También sería útil hacer tareas prácticas donde pudieran ver el impacto real de drogas y alcohol. ¿Qué piensas del papel de la familia en la prevención del consumo de drogas y alcohol? La familia juega un papel clave. Es importante que los padres hablen abiertamente con sus hijos sobre estos temas, sin sospechar de la información objetiva. Si los padres piensan que pueden hablar con sus padres sin reportar a represalias, es más probable que busquen su consejo antes de tomar decisiones arriesgadas. ¿Qué crees que son las consecuencias más graves del consumo de drogas y alcohol a nuestra edad? Hay muchas consecuencias graves. A corto plazo, puedes perder el control por cosas que después te penetrarán, o hasta posarte en situaciones peligrosas. A largo plazo, el consumo puede afectar al desarrollo del cerebro, crear adicción, problemas de salud mental y física, y hasta problemas con la ley. Has mencionado la adicción. ¿Cómo crees que puedes reconectarte si al vuelta comienzas a tener problemas de adicción? Algunos signos pueden ser el cambio de comportamiento, desistir de interesarse por actividades que avanzarían, problemas académicos, estallamiento social, y necesitar consumir más para sentir los mismos efectos. Si un amigo familiar muestra que es digno, es importante hablar con él y buscar ayuda profesional. ¿Y cómo crees que podría ayudar a alguien que está teniendo problemas con la adicción? Primero de todo, debe ofrecerle apoyo y escucharlo sin duda. Es importante que sepa que no está solo y que hay soluciones. Después, puede ser necesario buscar ayuda profesional, como ahora psicólogos o grupos de apoyo. La clave es que la persona que tiene el problema vuelva a cambiar y acepte la ayuda. ¿Qué piensas de las campañas de concienciación que es para la televisión o el ejercicio social? ¿Crees que son efectivas? Algunas son efectivas y otras no tan. Creo que las campañas son más importantes. Son aquellas que muestran testimonios reales y consecuencias sensibles. También es que utilicen un lenguaje y un formato que conecte a los medios. Las tarjetas sociales pueden ser una herramienta muy potente si es para servirle. Para terminar, ¿qué consejos darías a nuestros compañeros sobre cómo manejar la presión social y tomar decisiones responsables respecto a las drogas y el alcohol? Lo más importante es conocerse aún más y tener claros sus propios valores y límites. No tener por debido no y buscar amigos que respeten sus decisiones. También es útil informarse sobre los riesgos y consecuencias. Y recuerda, no hay riesgo de dolor en buscar ayuda si es profesional o con vos. Muchas gracias, Claudia, por compartir tu opinión y experiencia. Ha sido muy interesante y seguro que será útil para muchos jóvenes. Gracias a ti, Celia. Espero que esta conversación ayude a abrir los ojos a muchos compañeros y les ayude a tomar decisiones más informadas. Ya hemos entrevistado a Claudia, una novia que conocía a Mick con problemas pero nunca tuvo una experiencia con ella misma. ¿Cómo se sentirá una persona que ha tenido problemas con las drogas y el alcohol? ¡Con todos vosotros, Carla! Hola, Carla. Muchas gracias por acceder a esta entrevista. Sé que hablar de tu pasado no es fácil, pero creo que tu experiencia puede ser muy valiosa para nosotros compañeros. Hola, Celia. Gracias a ti por darme la oportunidad de compartir mi historia. Si mi experiencia puede ayudar a alguien, vale la pena. Comencemos desde el principio. ¿Cómo fue tu primer encuentro con las drogas y el alcohol? ¿Qué te llevó a probarlo? Todo empezó cuando tenía 14 años. Estaba pasando por un momento difícil en casa y en la escuela. Me sentía muy presionada y desconectada de los demás. Un día, un amigo me ofreció una cerveza a una fiesta. Pensé que un amigo de alcohol me ayudaría a encajarme. A partir de ahí, me enamoré. Los mismos amigos me introdujeron a otras drogas, como el cannabis y otras sustancias adultas. ¿Cuál fue tu motivación para continuar consumiendo, a pesar de las dificultades? Al principio, me sentía bien. Me donaba una sensación de libertad y euforia que no encontraba en mi vida cotidiana. Amenté, pero me daba cuenta de que estaba usando las drogas y el alcohol para escapar de los problemas y emociones. Fue una manera de escapar de la realidad, pero no temporalmente. Cuando los efectos pasaron, los problemas seguían allí. ¿Cuándo te diste cuenta de que tenías un problema con las drogas y el alcohol? Fue gradualmente. Comenzaba a perder el control sobre mi consumo. Necesitaba beber y tomar drogas cada vez más para sentir los mismos efectos. Empecé a faltar a clase, a distanciarme de mis amigos y a tener problemas con la familia. Tocé fuego cuando tuve un accidente de coche después de conducir borracho. Ese día me di cuenta de que si no hacía un cambio, podría perder todo, incluso toda mi vida. ¿Cómo empezaste el proceso de rehabilitación? ¿Qué te motivó a buscar ayuda? Después del accidente, mis padres me enfrentaron y me dijeron que necesitaba ayuda. Inicialmente me costó aceptarlo, pero al final me di cuenta de que tenían razón. Empecé a asistir a grupos de soporte para jóvenes con problemas de drogas y alcohol. Conocí a otras personas que estaban pasando por situaciones similares, y eso me ayudó mucho. También comencé a beber un terapeuta especializado en adicción y también a tomar drogas. ¿Cómo ha estado tu camino hacia la recuperación? ¿Cuáles han sido los desafíos más grandes que has enfrentado? La recuperación es un proceso largo y difícil. Los primeros meses fueron especialmente duros. Tenía muchas ganas de consumir de nuevo y me sentía muy débil emocionalmente. Un de los desafíos más grandes ha sido aprender a gestionar mis desemociones, desde recorrer a las drogas y alcohol. También he tenido que ayudar a ciertas amistades que no eran buenas para mí. Pero con el tiempo, he encontrado nuevas maneras de enfrentarme a mis problemas y he conocido a otras personas que me han ayudado. ¿Cómo ha cambiado tu vida desde que empezaste a consumir? Ha cambiado mucho. Ahora estoy más centrada en mis estudios y tengo una mejor relación con mi familia. He recuperado amistades que había perdido en el camino. También he descubierto nuevos intereses y pasiones que a mí me han ayudado. ¿Quiénes crees que son las causas más comunes por las cuales te descubres en consumir drogas y alcohol? Hay muchas razones. La preciosa sociedad, los amigos, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, los amigos que me han ayudado, Has mencionado antes el soporte profesional. ¿Cuál es la importancia que crees que tiene en el proceso de recuperación? Es fundamental. Sin el soporte profesional, creo que no habría podido superar mi adicción. Los terapeutas y los grupos de soporte nos dan herramientas y estrategias para afrontar los temas emocionales y situaciones difíciles sin recorrer a la droga y al alcohol. También proporcionan un entorno seguro donde pueden hablar obertamente de sus problemas y rebre contestos de personas que entienden lo que está pasando o que han tenido situaciones similares a ustedes. ¿Qué piensas del papel de la familia en la recuperación? La familia es clave. Su soporte y comprensión pueden marcar una gran diferencia. En mi caso, mis padres van a ser muy importantes. Aunque al principio estaba en negación su existencia porque busqué ayuda y su soporte incondicional durante el proceso de rehabilitación va a ser reciclado. Es importante que las familias estén informadas y sepan cómo ayudar a sus hijos sin juzgarlos. ¿Mirarte en redes? ¿Alguna cosa que convidaría a tu pasado? Muchas cosas. Si puedo, me gustaría no haber probado nunca drogas ni alcohol. Pero también sé que esta experiencia me ha enseñado mucho y me ha hecho muy fuerte. Ahora puedo ayudar a otras personas que están pasando lo mismo. Así que, de cierta manera, he intentado transformar una experiencia negativa en una cosa positiva. ¿Qué consejos darías a los jóvenes que aún no han probado drogas ni alcohol? Les diría que no se dediquen a la presión social. Es mucho más valiente decir no y mantenerse fieles a sus valores. También les animaría a buscar actividades y amigos que no estén envueltos en el consumo de sustancias. Es posible divertirse y disfrutar de la vida sin necesidad de drogas ni alcohol. ¿Y para los jóvenes que ya están teniendo problemas con el consumo? ¿Qué les dirías? Les diría que no es el sol y que hay ayuda disponible. Reconocer que tienes un problema es el primer paso hacia la recuperación. No han de tener por de demandar ayuda, ya sea a la familia, a amigos de confianza o a profesionales. Y, sobre todo, les animaría a no rendirse. La recuperación es posible y vale la pena. Y puedes recuperarte mejor si estás con muchos amigos, con la familia. Es mejor que cuentes tus problemas y no llevar tus problemas solo. Muchas gracias, Carla, por contar su experiencia con las drogas y el alcohol. Está ayudando mucho porque ahora podemos ayudar a muchos con reuniones, oficinas, etc. Muchas gracias. ¡Un aplauso! Es un tema muy importante para los jóvenes, así que gracias por compartir su sentido con nosotros. Hola, Claudia. Gracias por invitarme. Es un tema que creo que necesitamos atender y estoy contenta de poder hablar de él. Comenzamos con el alcohol. ¿Sabes qué tipos de alcohol son considerados más peligrosos para los jóvenes? Sí, el tipo de alcohol más peligroso es, dentro de usted, el licor destilado. Esto incluye bebidas con vodka, el whisky, el ron, el tequila, etc. Estos licores tienen un contenido alcohólico muy alto, sobre superior al 40%, lo que significa una pequeña cantidad puede tener un efecto muy fuerte. El riesgo de sobredosis de alcohol, por ejemplo, con intoxicación ética, es muy mayor con este tipo de bebidas. Entiendo. ¿Y qué pasa con otros tipos de alcohol, como la cerveza o el vino? ¿Son más peligrosos? En comparación con los licores destilados, la cerveza y el vino son más peligrosos por mitad de volumen porque tienen un contenido alcohólico más bajo. La cerveza tiene alrededor de un 4-6% de alcohol y el vino entre un 12-15%. No obstante esto, esto no significa que sirven completamente seguros. El consumo excesivo de cualquier tipo de alcohol puede portar a más problemas de salud, accidentes y dependencias. Además, muchos bebidas sobres pueden consumir gran cantidad de cerveza o bien cocktails, lo que también puede resultar en intoxicación ética. Entiendo. ¿Y qué pasa con las drogas que son consideradas más peligrosas? Las drogas más peligrosas suelen ser aquellas que tienen un alto potencial adictivo y efectos negativos que no esperan salud. Algunos ejemplos incluyen la heroína, que es un opioide con un riesgo de sobredosis, la metanfetamina, que puede causar daños cerebrales permanentes y problemas de salud mental, y la cocaína, no menos importante, que puede causar problemas cardiovasculares graves y adicción muy rápida. Es muy difícil de superarla. Estas drogas tienen efectos muy fuertes y pueden causar daños graves, hasta después de poco tiempo duro. Entiendo. ¿Y qué pasa con las drogas que son consideradas más peligrosas? Las drogas más peligrosas suelen ser aquellas que tienen un alto potencial adictivo, más daños y más efectos negativos a corto plazo mínimo, lo que no significa que siguen seguras. Por ejemplo, el cannabis es sobre considerada más peligrosa porque tiene un menor riesgo de sobredosis. Ciertos efectos son más intensos comparado con drogas como la cocaína o la heroína. No tanto eso puede causar problemas de salud mental, especialmente el exógeno, y el sebus prolongado puede portar a dependencia. Entiendo. He sentido hablar mucho sobre el opioides. ¿Cuál es su peligrosidad? El opioides, como la heroína y algunos analgésicos de prescripción como la oxicodona, son extremadamente peligrosos. Tienen un alto potencial adictivo y el riesgo de sobredosis es menor. Una variación en la dosis puede ser letal. Además, la luz continúa por portar una rápida tolerancia, lo que hace que los usuarios necesiten dosis cada vez más grandes para obtener los medicamentos necesarios, aumentando así el riesgo de sobredosis. Esto es realmente preocupante. ¿Hay otras drogas que son peligrosas, pero no tan conegudas? Sí, hay drogas como el fentanil, que es un opioides sintético muy potente, mucho más potente que la heroína. Solo una pequeña cantidad puede ser mortal. También hay las drogas sintéticas, como la cocaína, También hay las drogas sintéticas, como las anfateninas sintéticas o las piles y la sal, que pueden tener efectos impredecibles y muy peligrosos, incluyendo psicosis y violencia extrema y daño físico. ¿Y por qué se hacen las drogas legales, como el tabaco o el alcohol? ¿Qué piensas de su peligrosidad? Los días que son legales el tabaco y el alcohol pueden ser más peligrosos. El tabaco es responsable de más problemas de salud allá del término, como el cáncer de pulmón, desmaldades cardíacas y la maldad pulmonar obstructiva crónica. El alcohol, como en cada tabaco, también puede causar más problemas, incluyendo dependencia, problemas hepáticos, accidentes y violencia. El pez, que sigue legal, no significa que siga seguro. ¿Tienes algún consejo para los jóvenes sobre cómo evitar caure en el consumo de drogas y alcohol? Sí, primero de todo, es importante estar bien informados sobre el riesgo. Muchos jóvenes comienzan a consumir porque no conocen las consecuencias reales. También es claro tener un buen grupo de amigos que respecten las suyas decisiones y no es presión ni para consumir. Si alguna vez te expresas, recuerda que es totalmente aceptable decir no y ayuñarte de la situación. Finalmente, si tienes problemas emocionales o estresosos, busca ayuda de un adulto de confianza o profesional en llegar a recorrer a los drogas o alcohol. Es muy buen consejo. ¿Crees que las escuelas son prou para educarnos sobre este tema? Creo que las escuelas podrían verme. Sobre todo, las clases de educación sobre drogas y alcohol son más teóricas y no conectan a la realidad del joven. Sería más efectivo si hagas más testimonios reales y programas interactivos que mostren las consecuencias reales del consumo. También sería útil tener recursos disponibles para los estudiantes que necesitan ayuda con sello. Me gusta esta idea. ¿Qué piensas del papel de la familia en la prevención del consumo de drogas y alcohol? La familia juega un papel muy importante. Los padres deben hablar abiertamente con sus hijos sobre las drogas y alcohol, explicándoles sus costes y ofrendándoles apoyo. Es importante que los jóvenes entiendan que pueden hablar con sus padres, que el deporte se suscriba. La comunicación oberta y el soporte emocional pueden prevenir muchos problemas antes de comenzar. ¿Y hay algún otro aspecto que crees que deberíamos tratar en esta entrevista? Podríamos hablar sobre la importancia de las actividades saludables como una alternativa al consumo de drogas y alcohol. Los jóvenes necesitan actividades positivas en las que pueden implicarse. Esporte, música, arte, voluntariado. Hay muchas opciones que pueden ayudar a mantenerlos ocupados y felizmente necesitar sus sustancias. Totalmente de acuerdo. ¿Crees que las actividades extracurriculares pueden tener un impacto en la reducción del consumo de drogas y alcohol? Definitivamente, las actividades extracurriculares no solo mantienen a los jóvenes ocupados, sino que también les proporcionan una comunidad y un sentido de propósito. Cuando estás involucrado en algo que te apasiona, es más probable que busques elevación a través de las drogas o alcohol. Además, estas actividades pueden ayudar a desarrollar habilidades sociales y enfrentamientos que son esenciales para la vida. Para terminar, Celia, ¿hay algún mensaje final que te gustaría dar a nuestros compañeros? Para la gente que pretende drogas y alcohol, el mejor consejo, como ya he dicho antes, es que busque ayuda y soporte. Habla con alguien de confianza, como un amigo, familiar o un profesional de la salud. No tengas miedo de demandar ayuda. Reconocer que tienes un problema es el primer paso hacia la recuperación. Recuerda que tu salud y bienestar son lo más importante. Y siempre hay alternativas más seguras para solucionar el estrés y las emociones. Muchas gracias por hacernos el favor de venir aquí. Hemos entrevistado a Santa Carla, Celia y Claudia. Y todos tres nos han servido de mucha ayuda hoy con sus experiencias. Esperamos que esta entrevista llegue a mucha gente que está viviendo las mismas experiencias o que están pensando en hacerlo. Todo tiene una solución y todos tenemos el derecho a vivir bien y felices. Gracias al equipo que ha ayudado con la entrevista. Soy el equipo 11 y gracias por escuchar este podcast del mes de abril. Hasta el mes que viene.