fika episode 1

The podcast host, Basma Osama, introduces her new podcast where she discusses personal issues and how to effectively use time to improve our lives. She talks about gaining valuable skills and achieving our dreams, despite the limited time we have due to work responsibilities. She introduces the concept of "Fika," a mandatory break for employees in Sweden that has improved productivity. She explains that Fika is a time to relax and enjoy a break, and it can be taken at any time during the workday. She also mentions that Fika has different meanings and types of breaks, and it has had a positive impact on Swedish employees. Basma invites listeners to join her podcast and share their thoughts on Fika and productivity. She ends by saying she looks forward to the next episode. أهلاً بكم في أول حلقة من موسيقى بودكاست أنا بسمة أسامة أتقابل معيكم مرة كل أسبوع في البودكاست أتكلم في البودكاست عن نفسنا أكثر عن مشاكلنا اللي تتواجهها في حياتنا إزاي نقدر نستخدم العامل الوقت اللي هو الحقيقة مؤثر جداً في حياة كل حد فينا إزاي نقدر نكتسب معروض كثيرة تغير من عدتنا وأدقنا بشكل أحسن كل دوايا حياتنا من أول تعاملاتنا اليومية مع دائرة تعرفنا المقربة وزمايلنا في الشغل وكمان إزاي نقدر نكبر التواليس دي مع الوقت عشان نوصل لأحلامنا وأحداثنا بطريقة أسهل وطريقة منتجة أكتر بس السؤال الأهم إزاي نقدر نحقق دا معروضين من يومنا السريع جداً ومسؤوليات الشغل اللي في الأغلب بتكون محكومة بعامل الوقت واللي ممكن يكون محدود عند كثير مننا من هنا جاءت فكرة الفيكا تعالوا أحكي لكم قصة الفيكا تايب وإزاي كان أثره على كل موظف في السوين بدرجة إنه حالياً وقت إلزامي ومن حق كل موظف هناك الفيكا بدأت في السوين في التسعينات بعد ما لاحظوا قد إيه البريك اللي بيأخذها الموظف بوقت معين باخلال ساعات عمله بتسرق جداً في فئة العمل وبتساعده يكون أهدى وأداءه أعلى عن أي وقت قبل كده طب إيه هي الفيكا برضو؟ القسط الأديم للأهواء في السوين كان كافي ولو عكسناها هنلاقيها فيكا وهو البريك الإلزامي اللي من حق كل موظف في أي منظمة في السوين باخلال ساعتين عمل الساعة عشرة والساعة ثلاثة بس لو أنت بر الشغل تقدر تاخد الفيكا في أي وقت طبعاً وعايزة أقول لكم أن الموضوع هناك كان معقد في البداية أنه لازم مع الأهواء يكون فيه سبع أنواع من الكيك بس الحقيقة أنهم حقوا بغلطهم وكمية الكلمات اللي هتكون وجودة في الموضوع الموضوع حالياً أخف وممكن تستغنى عنه بنوع بتفضله من التجارة عموماً واختيارات عندهم كثيرة من أول السنة منتصف لحد الفرنسيس كيك تتفاجئ أكتر لما تعرف أن موظف سويدي من أقل الموظفين اللي بيعانوا من الضغط في الشغل حوالي العالم من أهم الأسباب في الموضوع ده هو الفيكا مش بس كده محدش هناك يقدر يقول لأ للفيكا لأنه معناها أنك ترفض تتكون علاقة قوية مع الشخص اللي بيعرض عليك الفيكا صين علشان كده فكرة الفودكاست حبيت أن يكون لها علاقة بالفيكا الوقت اللي تقدر تاخد فيه بريك من وزنين اليوم وأنت تسمعني هنا مهما كان نوع قهوتك إسبرسو كابيتسينو أو لاتين تركيز كافي أو فلاش كافي ومهما كان الضغط اللي قابلته في يومك لسه تقدر تاخد بنفسك وقت تستفيد منه تكتسب فيه مهارات وخبرات جديدة من حلال المواضيع اللي هنختارها سوا هنا في الفودكاست وأكيد هتكون مختلفة بمناسبة لكل الليفل من أول سيرش كاب والميد انفي وطبعاً الإكترينيز ليفل اللي هيكون له أكيد أفر كبير بمشاركتهم ورأيهم اللي هيفعلنا كلنا باستغل وقتنا وضغطنا بشكل أفضل ومؤثر أكتر والأكيد أنه زي ما كل حد فينا بيستنى ياخد بريك لبدين الشغل أكيد هتكونوا مستنين حلقة جديدة كل أسبوع من فيكا فودكاست استنى رأيكم في فكرة الفودكاست قد إيه متحمسين نبدأ نكون ناس productive مع بعض أكتر بخطوات بسيطة في يومنا فتنسوش تقولولي إيه أكتر المشكلة بتوريكوا في الشغل عشان نتناقش مع بعض فيها في الحلقة الجاية من فيكا فودكاست هستنى رأيكم نشوفكم في حلقة جديدة وباي باي اشتركوا في القناة