Details
Nothing to say, yet
Nothing to say, yet
Thank you. Thank you. Ужас. Ужас. Кошмар. Ужас. Кошмар. Всех девушек. Представляете? Ужас. Кошмар. Всех девушек. Но, она мягодица. Черт, он мне объяснит, я тебе загадал, что им Россия нужна, а Россия нужна тем гадицам. Как это сделать? Как заговорить на их языке? И как донести им этот контакт? Поговорим об этом сейчас. Здравствуйте, всем привет. Меня зовут Арина Рыкова. Когда-то я гремела над Россией и чуть не украдула состояние здоровья. А теперь я веду блог на тему тоже. Без фанатизма. И еще этот подкаст, который поможет тебе, если ты хочешь иметь шикарную фигуру, здоровое тело и много энергии. Приветствую вас в этом уже шестом выпуске подкаста. Если вы здесь наверняка и в предыдущие сезоны Вышли в Мир слышали вообще уже впервые везде меня как человека, добро пожаловать. Мы будем говорить о фитнесе, о тренировках, обо всем, что сделает твое тело, тебя и твою жизнь лучше. Поэтому, если тебе это интересно, обязательно подписывайся, оставайся с нами, посмотри и послушай предыдущие эпизоды и выпуски и поддержите нашу дружбу за комьюнити граусс. Если ты здесь наверняка и предыдущие эпизоды ты еще не слушала, не смотрела и я вообще для тебя абсолютно другой человек, то привет. Мы будем говорить о тренировках, о фитнесе, о питании, обо всем, что сделает твою фигуру, тебя и твою жизнь лучше. Поэтому, если тебе это интересно, то обязательно подписывайся, оставайся с нами и слушай все предыдущие выпуски, потому что там мы покрыли массу горячих тем. Сегодняшняя тема, кстати говоря, не менее горячая, потому что мы говорим о главной проблеме женщин, девушек, которые начинают ходить в зал или тренироваться из дома. Это растущие ноги, а не растущие ягодицы. Ну, они там все видели, да, эти фотографии девушек, какие-то пауэрлифтеров, бодибилдеров, у которых есть ягодицы, да, не спорю, наверняка там в обхвате больше 100 см, но при этом, но при этом в придачу к ягодицам у них еще есть вот такие вот ноги. И я не говорю... И насколько бы бодипозитивной я не была, и насколько бы я, и насколько бы я не была бодипозитивной, и насколько бы наш мир не стремился к бодипозитивности, все равно большинство девушек, ну, по крайней мере, которые приходят ко мне с разными вопросами, говорят, что так, мне, пожалуйста, ягодица, да, просто фифа модельных ножек. Ножки хочу модельные, ягодица хочу сочные, сочные, ну, как у бодибилдера. И так как такой запрос встречается у каждой второй или третьей, то сегодня я, надеюсь, расскажу просто целую пошаговую инструкцию, как накачать ягодицы без ног. Сначала, немножечко предыстория, чтобы вы понимали, сначала мы с вами поговорим о науке. Что нам советует наука делать в таком случае? Постоянно мы говорим о моем опыте, как лично я накачал свои ягодицы без ног. Ну, а у меня, между прочим, протисающая трансформация, не хочу ни на что намекать, но зацените сами. И в третьей главе этого видео мы поговорим о том, и в третьей главе я дам свой небольшой бонг-совет, бонг-тип, который, кстати, я нигде не видел еще на просмотре интернета. Он максимально непопулярный, но очень рабочий, поможет накачать ягодицы без ног. Так, сначала мы начнем этот выпуск, и начнем мы с того, так, сначала, как я сказала, мы начнем этот выпуск, и начнем мы с науки. А даже не науки, а немножечко анатомии. Не волнуйтесь, если вы меня знаете, то не волнуйтесь, если вы здесь не впервые, то вы знаете, что душно не будет. Я максимально... Не волнуйтесь, если вы здесь впервые, то... Не волнуйтесь, если вы здесь не впервые, то вы знаете, что душно не будет, я максимально понятно и подробно все объясняю. Простые примеры, понятные. Немножечко анатомии, все объясняю. Ягодицы. Вообще, я не перестану... Ягодицы. Вообще, я не перестану говорить, что, по-моему, это самая главная мышца в нашем организме, и не только благодаря ее эстетическим формам, но и благодаря тому, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану говорить, что я не перестану