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はじめまして、サム・ハリスと申します。 ウェイキングアップのアプリにようこそ。 はじめに、ここでの体験について少しお話したいと思います。 ウェイキングアップの目的は、何も皆さんのメディテーションの手助けになるだけではありません。 むしろ皆さんの日々そのものをもっと充実したものにする、力添えをするものです。 そのために、哲学者、学者、記者との対応を含んだ十二分のコンテンツに触れていただけるようになっています。 メディテーションの分野での著名な実践者を迎えた幅広いコースが用意されています。 サイケデリックや睡眠、幸福にまつわる会話や、筋力や効果的リタの精神、時間の扱い方についてのレッスンなど。 扱うトピックは常時追加されていきます。 ですが、ぜひこのメディテーション入門から始めてみてください。 おそらく今までに触れてこられたメディテーションの方法とは、一味も二味も違う仕立てになっているはずです。 このコースは一段階ずつ、数週間かけて行うコースになっています。 メディテーションは、さっさとやるものではありません。 メディテーションは、稽古です。