podcast ansiedad

In this episode of Mundo Psicológico, the hosts discuss the topic of anxiety. They explain concepts such as hypervigilance, intuition, obsession, and compulsion. They highlight that anxiety is a universal phenomenon and can be adaptive in small amounts, but excessive anxiety can be detrimental to one's well-being. They mention that anxiety is a signal from the body that something needs to be balanced or heard. They discuss the different types of anxiety disorders, such as generalized anxiety disorder, panic disorder, social anxiety disorder, and phobias. They also address the challenges and barriers in diagnosing anxiety in adolescents, including overlapping symptoms with other disorders and cultural and familial factors. They explain the importance of early detection and intervention in preventing worsening mental health problems. The hosts mention that anxiety and fear are interconnected but are different concepts. Hola, muy buenos días, tardes o noches. Bienvenidos a un capítulo más de Mundo Psicológico. Yo soy Zaid Fernández y hoy nos encontramos con dos invitados muy especiales sobre el tema que abordaremos. Es Lluvia Yoselin Rodríguez, doctora en Psicología y Faciel Ramírez, psiquiatra. Bienvenidos sean. A continuación, les mencionaremos algunos conceptos importantes, como la hipervigilancia, que es el estado de alerta extrema en el que una persona busca amenazas. La intuición, son los pensamientos no deseados y repetitivos que causan ansiedad. La obsesión, pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y no deseados que causan ansiedad. Compulsión, conductas repetitivas o actos mentales. Hola Zaid, mucho gusto de estar aquí. Sí, gracias por invitarnos a este estudio, conocido por muchas personas. Bueno, en el mundo existen diversos trastornos mentales por el cual podríamos hablar, pero hoy nos limitaremos a lo que es la ansiedad abordando diferentes puntos. Y sí, es importante mencionar este tema de la ansiedad, ya que se trata de un fenómeno bastante extendido. De hecho, la OMS calcula que entre el 10 y el 15% de la población puede padecer o va a tener o ya tuvo ansiedad en un momento de su vida. Me imagino que ya muchos han escuchado hablar de la ansiedad y en montos esperables no solo que es negativa, sino también necesaria, ya que la ansiedad es básicamente un mecanismo de defensa. Es una alerta ante las situaciones consideradas amenazantes, es un mecanismo universal y en montos relativamente bajos es adaptativa, mejorando nuestro rendimiento y nuestra capacidad de anticipación y de respuesta. Sin embargo, en estadísticas elevadas, la ansiedad es un malestar terrible. Muy bien dicho Zahid, la ansiedad puede ser positiva, pero si no sabemos poder sobrellevarla es un sentimiento de malestar constante por algún evento que está por suceder, tiene que ver con anticipar el futuro con escenarios hipotéticos que son aterradores. Claro, la ansiedad es ese pensamiento fatalista que te hace creer que aquella presentación en la que tanto trabajaste va a terminar completamente mal, y todas las personas te van a señalar diciendo que eres terrible, que eres inútil, que eres una vergüenza, y la verdad es que sentir la ansiedad en montos excesivos se convierte en una experiencia muy desagradable, muy intensa de excesiva alerta de amenaza de peligro. Quiero mencionar que la ansiedad se presenta con diversos síntomas físicos, como temblores, sudoración, secreto en la boca, frecuencia cardíaca, respiración acelerada, mucho taquicardia. La función de la ansiedad es movilizar a nuestro cuerpo, mantener alerta a nuestro organismo y dispuesto a enfrentar anties riesgos y amenazas de forma que no se reproduzcan esas amenazas o minimizar sus consecuencias. Entonces, ¿la ansiedad está vinculada a la percepción de amenaza y a la disposición de respuesta que tenemos frente a esta amenaza? Exacto. La ansiedad nos empuja a tomar decisiones, medidas convenientes según el caso y la naturaleza del riesgo o del peligro que tenemos enfrente, como por ejemplo, huir, atacar, afrontar o adaptarnos. La cuestión es que cuando sobrepasa determinados límites, la ansiedad se convierte en un problemático de salud que impide el bienestar y que interfiere en las actividades sociales, laborales, escolares o intelectuales de la persona y puede limitar la libertad de movimientos y de opciones personales. Por ende, la ansiedad es una señal que te da tu cuerpo de que algo en tu interior está necesitando ser equilibrado o escuchado. La ansiedad es un desequilibrio interior, tanto a nivel físico como emocional, mental o espiritual. Y algo súper importante es que entre más luches o más quieres controlar estos síntomas, más van a aumentar esa sensación desagradable y esto es porque los síntomas están tratando de decirte algo. Por eso, no de quitarla lo más rápido posible, sino de entender por qué y para qué están ahí. Los síntomas de la ansiedad son sólo la punta del iceberg de algún desequilibrio en tu interior, algo muy dentro tuyo que necesita ser mirado. Y como ya mencionamos, la ansiedad es universal, por lo cual se da en todas las edades. La pregunta es, ¿los síntomas son los mismos tanto para adultos y adolescentes? La presentación de la ansiedad en adolescentes comparando con adultos es diferente en cuanto a los síntomas físicos, emocionales y conductuales. Y eso para diagnosticar la ansiedad en adolescentes se realiza cuestionarios y escalas de autoinforme entre revistas clínicas y observaciones conductuales. Su influencia del contexto escolar y familiar en la evaluación de ansiedad de los adolescentes tiene un impacto importante. Oh, qué interesante. ¿Y cómo o qué otros factores tiene la ansiedad? En un examen físico, el profesional puede realizarlo para descartar cualquier causa médica subyacente de los síntomas. Hacen pruebas psicológicas donde el profesional puede pedirte que completes cuestionarios o pruebas psicológicas para evaluar la gravedad de tu ansiedad y descartar otros posibles trastornos de salud mental. Y es importante mencionar que los trastornos de ansiedad se diagnostican en función de los criterios de manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales de la Asociación Americana de Biquiatría. Y para recibir un diagnóstico debes presentar varios síntomas durante un periodo de tiempo específico. Exactamente, Jocelyn. Y de hecho, existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad. Entre los más comunes es la ansiedad generalizada, que se caracteriza por una preocupación y ansiedad excesiva y persistente sobre una variedad de temas. El trastorno de pánico que se caracteriza por episodios repentinos de miedo intenso o terror que a menudo van acompañados de síntomas físicos como palpitaciones, sudoración, temblor y dificultad para respirar. También está el trastorno de ansiedad social que se caracteriza por un intenso miedo a las situaciones sociales en las que puede ser juzgado o examinado por otros. Y una última que les mencionaré es el trastorno de fobias que se caracteriza por un miedo intenso y persistente a un objeto o situación específica. Algo que no es menos importante es el trastorno de obsesión-compulsión que se caracteriza por pensamientos y comportamientos obsesivos y repentinos. Ahora contestaremos algunas de las preguntas que más nos comentan, como ¿cuáles son los síntomas y manifestaciones de la ansiedad en adolescentes? Bueno, cambios de comportamiento, tal y como la irritabilidad, evitar ciertas actividades, la escuela o ciertas interacciones sociales, baja en las calificaciones o evasión de la escuela, problemas para dormir o concentrarse. ¿Qué desafíos y barreras existen en la evaluación y diagnóstico de la ansiedad en adolescentes? Bueno, puede ser la sintomatología superpuesta. Los síntomas de ansiedad pueden suponerse con otros trastornos como la depresión o el TDAH, lo que complica el diagnóstico preciso. Pueden ser factores culturales y familiares. En algunas culturas puede haber una resistencia mayor a reconocer los problemas de salud mental debido a creencias culturales o religiosas. Conocimiento y formación profesional. Algunos profesionales de la salud pueden no estar adecuadamente capacitados para identificar y tratar los trastornos de ansiedad en adolescentes, especialmente en el contexto escolar o de atención primaria. ¿Cómo se puede evaluar la ansiedad en adolescentes? La evaluación puede incluir una entrevista. El profesional te preguntará sobre tus síntomas, tu historial médico, tus antecedentes familiares y otros factores que podrían estar contribuyendo a tu ansiedad. Puede ser un examen físico. El profesional puede realizar un examen físico para descartar cualquier causa médica subyacente de tus síntomas. Puede ser una prueba psicológica. El profesional puede pedirte que completes cuestionarios o pruebas psicológicas para evaluar la gravedad de tu ansiedad y para descartar otros posibles trastornos mentales. ¿Cómo influye el contexto escolar y familiar en la evaluación de la ansiedad en adolescentes? Las condiciones socioeconómicas de la familia pueden influir en la ansiedad de los adolescentes, influencias culturales y comunitarias. Las normas culturales y las expectativas comunitarias pueden afectar cómo se manifiesta y se percibe la ansiedad en los adolescentes. Educación y capacitación para padres y educadores. Proporcionar educación y capacitación a padres y educadores sobre los signos de ansiedad y las mejores prácticas para apoyarla es fundamental. Intervención temprana. La detección temprana de los síntomas de ansiedad y la intervención oportuna son cruciales para prevenir el agraviamiento de los problemas de salud mental. Y bueno, también hay que tomar en cuenta que la ansiedad y el miedo están ligadas una con el otro, pero de igual manera las confunden. Aunque eso ya será hablado en el próximo capítulo de Mundo Psicológico, aquí con nuestros especialistas favoritos. Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org