Dein Nervensystem Verstehen und dein Atem Lab

Disclaimer: Mache die Übung ab Minute 9 an einem entspannten Ort im Sitzen und nie beim Autofahren sowie im Wasser. Wenn dir von der schnellen Atmung schwindelig werden sollte, verlangsame deine Atmung wieder. Du solltest immer auf deinen Körper hören und dich nicht überanstrengen. Wenn du dich unwohl fühlst, beende die Übung. Praktiziere Atemübungen nie im Wasser. Jegliche Haftung von Johanna Lehmann (bzw. Tiger & Turtle) für Personen- oder Sachschäden ausgeschlossen.