In dieser kurzen Atempause praktizieren wir das kohärente Atmen – eine einfache, ausgleichende Atemtechnik mit gleich langer Ein- und Ausatmung. Sie kann dein Nervensystem dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und wieder mehr innere Balance zu finden. Nimm dir ein paar Minuten nur für dich und atme bewusst.
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