solo vulve a ti, ya sabes quien eres

This transcription describes a guided meditation exercise. The speaker guides the listener to relax their body and focus on their natural breath. They encourage the listener to observe the movement of their body with each breath, without resisting or controlling anything. The speaker then instructs the listener to bring to mind a happy memory and smile. They encourage the listener to smile at each organ in their body, thanking them for their functions. The speaker guides the listener to let go of thoughts and observe the calmness in their mind. They describe a connection to a higher power and a source of infinite energy. The listener is guided to descend into their heart space, where they find a book containing all the answers they seek. They are encouraged to ask a question and open the book to receive a message. The listener feels the presence of angels and guides, and their heart is filled with calmness. They surrender to the experience and feel satisfied with the answers they have Con los ojitos cerrados, el cuerpo cada vez más relajado, más suelto, te rindes a la respiración natural. Sientes como el aire entra por tu garganta, entra hacia tu garganta, baja por tu tráquea, se llenan los pulmones, los pulmones se abren y se hinchan, se hincha tu caja toráxica. Eres testigo de cada uno de los músculos de tu cuerpo con la respiración. En algún momento, automáticamente, sin que tú tengas que hacer nada, el diafragma en la parte baja de tus pulmones empieza a elevarse, haciendo presión sobre los pulmones, el aire empieza a salir, el aire entra y el aire sale. Observa el movimiento natural de tu cuerpo, tu cuerpo cada vez está más relajado, observando como el aire entra por la nariz o por la boca y como sale, no opones resistencia, no opones ninguna resistencia ni al aire, ni al movimiento natural de tu cuerpo, no intentas controlar nada, simplemente eres testigo de la inhalación y de la exhalación, de la vida que entra y de la exhalación que te lleva a morir un instante, inhalas energía y te vas cargando, tu cuerpo se va llenando de energía vital con cada inhalación, sientes también el latido de tu corazón, sientes como la sangre bombea, como el corazón bombea la sangre a cualquier parte de tu cuerpo, a todas las partes de tu cuerpo y tú no debes hacer absolutamente nada, simplemente permites el latido de tu corazón y eres testigo de todo aquello que llega a tu cuerpo, no hay que hacer absolutamente nada, tu cuerpo cada vez está más y más relajado, sin resistencia, simplemente eres testigo de la vida que te acontece, testigo de las sensaciones que te acostecen, de las experiencias que te acontecen y no hay que hacer absolutamente nada, cada vez más relajado, más suelto, cada vez más relajado, más suelto, siendo testigo de cada una de las sensaciones y vas a traer a tu mente un momento feliz, un momento que te haya robado una sonrisa, algún disparate que escuchaste por ahí, algo que no hubieras dicho nada, no es posible tanta locura o no es posible tanta belleza, gracias vida, vas a traer este momento que te llena de gratitud y te roba una sonrisa y es inevitable sonreír ante este recuerdo, traes este momento aquí y ahora, sonríes, sonríes y con esa sonrisa te sonríes a tu corazón y observas a tu corazón y sientes como te sonríe de regreso y le vas a sonreír a tu hígado, a tus riñones, a tu útero amorosamente, suavecito, compasivamente, a todo tu sistema reproductor, a tus testículos, a tus ovarios, a tus intestinos, tómate el tiempo de sonreírle a cada uno de los órganos de tu cuerpo si hay alguno que se esté sintiendo más o diferente en estos momentos, en estas épocas, sonríele aún más amorosamente, como si esa sonrisa fuera un abrazo y le agradeces por estar haciendo todo aquello que está haciendo y te relajas y le dices, ahí voy a estar sueltita y cooperando, gracias por hacer todo esto por mí por recibir toda esta resistencia me rindo y le sonríes, inhalas, exhalas y te rindes y continúes respirando y enviándole una sonrisa a cada uno de los órganos de tu cuerpo te rindes y permites que ellos hagan su tarea, su tarea original de permitir que la vida, las emociones, las energías, la nutrición, la creación, que todo simplemente acontezca a través de ellos ya, te rindes y permites que todo fluya a través de ellos, suave y amorosamente, los liberas de cualquier peso, sonríeles porque han hecho un gran trabajo para ti cuando sientas tu cuerpo sonriente, la vida cruzando, tu cuerpo sonriente, cada vez más flojito, cada vez más flojito vas a observar tu cabeza y vas a revisar que pensamientos hay en tu cabeza y cada pensamiento simplemente lo vas a sonreír y lo vas a dejar pasar uff, la cantidad de pensamientos que llegan a mi cada día, si lo estoy haciendo bien, si lo estoy haciendo mal, si debo tomar esta decisión, todos los pensamientos que me aturden las relaciones que me rodean, las conversaciones que escucho, yo siempre puedo elegir que recibo de mi entorno y voy dejando todos aquellos pensamientos, todo ese ruido mental, lo observo y dejo pasar cada pensamiento hasta que el espacio entre pensamiento y pensamiento se va alargando, me rindo, me suelto y simplemente empiezo a sentir como mi mente está llena de conexiones, corrientazos y la libero de tantos pensamientos y se quito tanto ruido para que mi mente pueda estar atenta a lo que la vida en este instante requiere, en este instante atenta a la experiencia aquí y ahora, ella actúa, fluyendo, sabiamente la mente está atenta a escuchar, es como un espejo, como un lago tranquilo y calmo los pensamientos cada vez son menos y es un cielo azul reflejándose sobre este lago tranquilo y calmo Sientes una luz en tu cabeza, sientes la conexión por tu coronilla con algo más grande, sientes como estás conectado con una gran fuente infinita de energía y sabes que están ahí, tu Dios superior, todos estos guías y maestros, ellos están observando sonriendo sonríen porque te das cuenta que estás conectado con esta fuente infinita de energía que viene desde el cielo, desde el sol central de la galaxia Sientes esta conexión, sientes como empiezan a entrar hacia ti partículas de energía, energía brillante, energía blanca, energía rosada, rayos de luz de muchos colores como si fuera un arco iris, estás conectado con esta energía y es como una mano que te sostiene, sabes que no estás solo porque estás conectado Sientes esta conexión con el centro de la galaxia y este rayito de luz va bajando desde tu cabeza ilumina tu ferojo, ilumina tu garganta y empiezas a descender, desciendes hacia el corazón y es como si fueras pequeñito, pequeñito, como si estuvieras navegando sobre este rayo de luz, como si fuera un tobogán este tobogán te lleva hasta el espacio de tu corazón, sientes, observas, puedes ver el corazón ahí palpitando, estás afuera del corazón y lo observas desde arriba, desde tu garganta, desde tu tráquea palpitando y vas a permitirte entrar en ese corazón entras en ese corazón palpitante y sientes como está conectado con esto más grande, con esto luminoso y ese corazón también está conectado con el centro de la tierra a través de tus chakras inferiores, tú lo sabes, lo has sentido, has sentido toda la densidad de la vida misma, todo el peso, todo el movimiento telúrico dentro de ti ese ya lo conoces, sabes que ahí está tu corazón sostenido, que en este corazón se unen las fuerzas del Padre y de la Madre, el cielo y la tierra este es un espacio sagrado, donde todo sucede, donde todo acontece, es un espacio único para ti, que está ahí desde el principio de los tiempos Siente como se siente para ti este espacio del corazón, ahí no hay juicio, no hay dualidad simplemente calma, la calma está en este espacio del corazón, aquí están las respuestas a todas tus preguntas ahí está todo lo que necesitas saber, estate atento y observa este espacio y en este espacio del corazón vas a encontrar un gran libro, un gran libro observa como es este libro, como es su portada, observa el punto donde lo encontraste, como es la mesa, la biblioteca, encuentras un gran libro huélelo, siéntelo, es real, como es la textura de su carátula, cuanto pesa, tráelo a ti es un tesoro antiquísimo y puede ser que junto a este libro aparezca una melodía, como la banda sonora de este libro uff, es sumamente emocionante, sabes que todo lo que has estado buscando está escrito ahí es el tesoro más grande que hayas podido encontrar y lo encontraste, simplemente ha estado ahí siempre en tu corazón y como un niño chiquito, emocionado y feliz vas a hacerle una pregunta a este libro pregúntale algo, ay que emocionante, que quisiera saber que curiosidad tengo por saber que es lo que dice en este libro, wow y vas a coger el libro, lo vas a sentir y lo vas a abrir en una página cualquiera y vas a revisar, que es todo aquello que dice en esa página puede ser que veas letras, que veas símbolos, que el libro tenga un narrador o que se vean las imágenes de lo que dice en ese libro como si fuera una película en una pantalla que dice ese libro, que mensaje te trae hoy escucha, siente, lee, la información te llega por todos los sentidos de tu cuerpo no lo puedes creer, escucha, cual es el mensaje para ti hoy mientras recibes este mensaje sientes la presencia de todos estos seres de luz de tus ángeles, de tus maestros, de tus guías que te sonríen siente, escucha yo te voy a dar el tiempo para que escudriñes un ratito en ese libro escucha, siente, llena de curiosidad, lleno de curiosidad escucha, siente, llena de curiosidad, llena de curiosidad escucha, siente, llena de curiosidad, llena de curiosidad con el mensaje que te llega llena de calma tu corazón se empieza a sentir reconfortado por esto que recibes sientes todas las emociones que te atraviesan y las sientes en calma simplemente las observas y todo lo que encuentras en este libro, en este espacio del corazón te llena de calma te rindes a lo que simplemente es esto está en absoluta calma en alas y exhalas calma, silencio silencio te ves a ti mismo en ese espacio satisfecho con las respuestas que has conseguido puede ser, tal vez sientas que no has conseguido todas las respuestas pero tienes la certeza de que ahí están y se te revelarán es el momento adecuado, ya está, ya está no hay más dudas, ya está, ya está y esa sensación de certeza empiezas a sentirla dentro de ti vas a salir del espacio de tu corazón de la misma manera que entraste te elevas, eres chiquito, es el chiquito que está ahí dentro de tu corazón sale por esta luz de muchos colores que le permitió entrar sale y se encuentra en su garganta, en tu garganta llegas de nuevo hacia la cabeza, hacia el centro de tu cabeza sientes toda esta luz y la certeza de que ya está, ya está no hay dudas y empiezas a agrandarte, empiezas a agrandarte de nuevo y regresas a tu cuerpo, empiezas a sentir tu cuerpo tu cuerpo con piel, con carne, con huesos eres testigo de nuevo de todos estos órganos sonrientes y les dices, ya está, órganos sonrientes, ya está, cuerpo sientes esta sensación de certeza en tu corazón como se siente esto en el corazón, como se siente cuando no hay duda como se siente cuando finalmente te puedes rendir ya está, uff, que alivio sientes esa sensación en tu corazón, en tu pecho sientes la energía en tu corazón sientes también la energía que entra desde tu raíz, desde la madre toda la corriente de energía que entra desde la cabeza, desde tu padre y sientes como se une en tu corazón esa sensación de la energía cada vez es más y más nítida ya está, no me resisto, soy capaz de sentir toda esta energía ya está, lo permito lo permito, ya no me distraigo más mi corazón se llena de luz y desde el corazón están estos canales de luz que se expanden desde el cielo y de la tierra y siento como brilla también, como la energía infinita, ilimitada, fluye de la tierra al cielo, del cielo a la tierra y atraviesan mi corazón, cada vez este corazón es más y más brillante este canal de luz es más y más brillante y esta energía empieza a expandirse por todo mi cuerpo la siento, siento su vibrar la siento en la columna vertebral, la siento en mis órganos que se ponen resplandecientes, se limpian no hay más resistencia, ya está ya está ya está ya está siento la certeza en mi plexo solar uff, siento esa sensación de vida, de placer, de gozo, en mi segundo chakra siento la delicia de la vida, lo palpitante de la vida, desde mi segundo chakra siento esta conexión con la tierra, con mis raíces, con mis ancestros, desde mi primer chakra, en absoluta gratitud gracias ancestros, gracias padre y madre, gracias a todos mis linajes porque han hecho lo necesario, con absoluto amor, para que yo llegue a este momento donde sé que todo simplemente ya está, ya está gracias por permitirme a mí, ser la elegida, ser el elegido de todo este linaje, para darme cuenta gracias por permitirme ser el faro de luz, de esta familia y gracias por sostenerme y cuidarme, y miras a todos tus ancestros, tu madre, tu abuela, tu padre con absoluta compasión y belleza, observas como te agradece, por permitirte brillar, por darte cuenta de que ya está ya es por permitir este brillo dentro de ti ya está sientes en tu garganta, sigues elevándote, sigues recorriendo todo tu cuerpo puede ser que sientas un nudo en tu garganta todas aquellas palabras que no has podido decir ya, de ahora en adelante van a salir, vas a decirlas con amor absoluto, tu garganta también brilla e ilumina la energía cruza a través de tu garganta sin ningún bloqueo y sin ninguna resistencia, todo está limpio, es claro tu palabra es clara y honesta y pura todo este brillo que eres se expresa a través de tu palabra entiendes su poder y su magia, así que eliges cuidarla tu palabra es compasiva y escucha, escuchas escuchas, escuchas con tus oídos, escuchas con el cuerpo esta luz que se irradia a través de ti te permite escuchar con algo más que los oídos, todo tu cuerpo siente y escucha cada una de las células tiene oídos y escucha escucha y no sientes miedo de lo que escuches porque te reconoces grande y poderoso, brillante, amoroso toda la fuerza del amor en ti, radiante, brillante tu mente está clara, puede ser que en el fondo ocurran tormentas y la observas con amor y compasión, tu visión es clara y cada vez se va a ir espejando más y más sabes que no eres este ser limitado que has sido hasta el momento porque ya está, siente toda esta energía dentro de ti este flujo de energía entre el cielo y la tierra llenando tu corazón la expansión de esta luz desde tu corazón lleva la conciencia, la atención a tus manos a tus dedos, siente la energía en tus dedos la que sale desde ti, esta luz que se irradia desde tus dedos siente esta energía que se irradia por todos los poros de este cuerpo físico este es tu contenedor siente toda la energía siente la caricia de la energía sobre tu cuerpo todas las sensaciones de esto se trata estar vivo, de sentir de esto se trata estar vivo, de sentir sentir observar ya está vas a ir sintiendo tu cuerpo ufff vas a mover la planta de tus pies tus deditos de los pies vas a ir acariciando lenta y amorosamente tu cuerpo consiente también de la sensación de tu toque sobre tu cuerpo vas a ir acariciando la planta de tus pies la planta de tus dedos la planta de tus manos la planta de tus dedos la planta de tus manos la planta de tus dedos la planta de tus manos la planta de tus dedos la planta de tus manos la planta de tus dedos la planta de tus manos la planta de tus dedos la planta de tus manos la planta de tus dedos la planta de tus manos la planta de tus dedos la planta de tus manos siente la delicia, siente la delicia de estar vivo siéntelo plenamente, todo lo que eres siente siente la alegría de estar vivo si todo ya está, de que te preocupas, permítete ser feliz permítete ser feliz ante las emociones que te lleguen permítete ser feliz permítete ser feliz en cada instante permítete sorprenderte como un niño chiquito permítete que la vida te sorprenda vamos a ver regresa a esta vida, a este instante y así como me estás sorprendiendo a mi ríete si puedes de ti mismo, celebra y gracias, gracias, puedes abrir los ojos, puedes estar aquí, gracias por estar aquí mañana y no se escuchaba la música, espero que se escuche porque la música también ha querido sorprenderme y eso es gracias deja que pase el invierno y mírate reverdecer te quiero si dices que no, te quiero si dices que sí te quiero si vienes conmigo y te quiero si vuelves a ti te quiero que ratos olvides, te quiero que vuelvas a oír te quiero que olvides bueno mis amores