MeditacionAudio-Nadya-Rev0

y vamos a empezar inhalando y exhalando lenta inhalamos y exhalamos lenta y profundamente vamos a olvidarnos un poco de lo que está afuera vamos a ir imaginándonos de este laberinto un poco en la puerta estamos en nuestro laberinto justo en el inicio estamos oyendo un latido este latido de nuestra madre vamos a volver, volver, volver a ese lugar tan calientito donde estuvimos algún tiempo que fue ese lugar dentro de nuestra madre y desde aquí vamos a sentir como salimos y vamos a dar los primeros pasos en este laberinto vamos a ser muy pequeñas, vamos a recordarnos lo más pequeños que podamos recordemos mientras vamos pasando por el laberinto hemos iniciado el viaje y vamos a acordarnos de esas niñas que fuimos esas niñas que nos gustaban cuando éramos niñas mientras vamos caminando recordemos recordemos con quien pasábamos qué hacíamos, qué nos hacía disfrutar vamos caminando esa niñez esta vestida que hace mis días mientras vamos transitando escuchen, imaginen, miren huelan esos recuerdos, esos aromas la cocina de la abuela quizás la casa de campo, quizás en el mar qué hacíamos cuando éramos niñas seguimos caminando en nuestro laberinto estáis llegando unos años más hemos cerrado ese ciclo de niñas y vamos a esas doncellas con las personas curiosas buscando divertirse aprender, conocer el mundo retar algunas situaciones, cuestionarse otras qué nos gustaba de niñas qué nos daba fuerza y qué nos quitaba fuerza seguimos caminando en nuestro laberinto y vamos dejando a esas doncellas para seguir a esas mujeres un poco más adultas a las que sean madres dejar esas doncellas para ser una madre recuerden sus primeros días de madre dejar esa libertad que tenían para poder dedicarse 100% a estas nuevas vidas eran su centro y eran todo las que no han sido madres sigan caminando sigan caminando y sigan recordando hasta donde estamos poco a poco vamos llegando al centro en el centro nos vamos a sentar un momento vamos a sentir cómo estamos ahora qué tenemos de recuerdos qué ciclos hemos ido cerrando, hemos dejado para tener algo nuevo ahora estamos aquí en el centro y vamos a imaginarnos al frente nuestro una mujer una mujer que admiramos mucho la que ustedes quieran esté o no esté presente es una mujer que ustedes admiran esta mujer trae una luz y les da la mano y les invita a parar y de aquí en adelante en su laberinto empiezan a caminar con esta mujer ella les ilumina y les da seguridad empiezan a caminar hay gatos que tienen miedo y le apretan un poco más la mano hay gatos que sienten que ya no quieren caminar y ella les jala siguen caminando, se sienten confiadas y acompañadas de esa sabiduría de esa mujer y seguimos caminando, a veces más lento a veces un poco más rápido y ahora mira la salida del laberinto has llegado a acompañar cuando sales del laberinto esta mujer desaparece y te miras ¿cómo estás? ¿estás vestida? ¿tu ropa de colores? tal vez fuiste sacándote la ropa ¿cómo estás? mira tus pies tus pies están descalzos y han pasado por momentos duros tienen unos que otros rasguños pero has llegado al laberinto hasta el final tienes fortalecida te sientes más fuerte y te sientas más linda a la mujer que entraste piensas que lo que has aprendido en tu vida te ha dado fuerza te ha dado experiencia ahora ve de alrededor tuyo a todas tus mujeres a tu madre a tu abuela siete generaciones para atrás siete generaciones para adelante están en tu laberinto junto a ti acompañando míralas a todas todos se sonríen y tu las sonrías ahora mira un poco más atrás mira en perspectiva y alcanzas a ver miles de laberintos y ahí estamos todas está mi laberinto y está el tuyo y se da cuenta que estamos aquí juntas haciendo estas entradas y salidas compartiendo un mismo caminar tomando un inhalación profunda y con esta imagen de todos los laberintos de tu madre, de tu hija, de tus ancestras y de todas nuestras ancestras empiezas a deshuyujar esta imagen y a quedarte con esta sensación en tu corazón que todos estamos aquí en un mismo andar inhala y exhala inhala, exhala y cuando te sientas lista ves vida viviendo tuyo inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala inhala y exhala