вступление о нас

Привет. Я Ив. Побудь со мной во внутреннем диалоге через эту медитацию. Мы начнем с дыхания. Сделай глубокий наполненный вдох и подключись к своему телу. Соединяйся с телесными ощущениями, отпуская мысли, отпуская контроль над внутренними процессами и внешними. Найди комфортную для себя глубину дыхания и следующие две минуты дыши. Наблюдай за вдохом и каждым выдохом. Направь свое внимание только в этот красивый и естественный процесс жизни твоего тела. Замедляйся. Возвращай себя в настоящее через дыхание. Побудь собой. Здесь, в этом моменте. Соединяйся с настоящей. Соединяйся с настоящим. Со своей истинной внутри. С этим моментом.