ليش لازم نطلع من منطقة الراحة ؟

The podcast is about the host's personal experiences and topics that interest her. She discusses the concept of comfort zones and how staying in them prevents us from enjoying life and trying new things. She talks about overcoming fear and taking bold steps, such as starting the podcast herself. She believes in being prepared for opportunities and not relying on luck. She gives tips on how to step out of your comfort zone, such as setting goals, getting comfortable with discomfort, learning from failures, and taking small steps. She emphasizes the importance of enjoying the process and not letting fear hold you back. She ends by encouraging listeners to share their opinions and suggestions for future episodes on her social media accounts. أهلاً، أنا نوف، وهذا البودكاست بيكون من مساحتي الشخصية بتكلم فيه عن تجاربي ومواضيع تهمني أتمنى أن يصل هذا البودكاست لمن يحتاجه كيف أطلع من منطقة الراحة؟ هذا السؤال اللي لازم نسأل أنفسنا كل فترة بعض الناس يجلسنين على نفس النظام، على نفس العادات ومحوط نفسه بحواجز وهمية تحرمها من متعة الحياة للأسف هذه هي تعريف منطقة الراحة أو الكمفورت زون فيه ناس يصيرون حبيسين هالمدة سنوات عديدة بدون ما يتخذ أي إجراء جديد أو أي تغيير وهذا يمنعنا من الانستمتاع بالحياة للأسف الناس اللي دايماً تفكر بهذه الطريقة أو أنه تحرم نفسها من أنها تستمتع بالحياة أو أنها تخوض تجارب جديدة تلقون الهاجس اللي مسيطر عليهم هو الخوف عشان ما أكون منافقة ترى أغلب الأوقات لما يتصير فيه خطوة جريئة لازم أتخذها بحياتي يجيني هذا الخوف ويسيطر عليه الأيام وأحياناً أخلي يعني يسيطر عليه وأقول لا للفرص بس في الفترة الأخيرة صرت والله أتحدى خوفي ومن ضمن تحدي خوفي هذا البودكاست للأسف الفكرة كانت في راسي من سبعة شهور بس أنه دايماً أقول يا الله وش المواضيع اللي لازم أغطيها أخاف أنه وكل الناس أغطوا هذا الموضوع ليش وش بجيب شي جديد في نهاية قلت لازم أتخذ هذا القرار ولازم أسويه وللأمانة لما سويت هذا البودكاست يعني في البداية كنت مره متخوفة أني أنشره حتى تردت أول ساعتين أني ما أنشره خليتها private الفترة بعدين قلت خلاص لا خلاص أنا اشتغلت على الموضوع وبدأت فيه من الصفر وللحين أتعلم فيه يعني ما أعتبر أني expert في الموضوع بس أني بجرب وبشوف وش يصير معي فللأمانة لما نشرته وكده حسيت بمتعة يعني ويعتبر إنجاز يحتسب لي لكن للأسف كان مسيطر علي الخوف وللأسف تردت تنفيذ الفكرة يعني أقولكم من سبع أشهر وأنا قاعدة أفكر في البودكاست لأنه صراحة أحتاج مكان أفرغ فيه يعني طاقتي أحس إن عندي طاقة زيادة ودي أني أوصل للناس ودي أني أتكلم عن مواضيع تجارب فمن ضمن هذه المواضيع اللي تهمني جدا هو الخروج من منطقة الراحة يعني أنا صراحة هدفي هذه السنة أني ألغي شيء اسمه منطقة الراحة ما أبغى أكون في حيز ولا مجال معين أحرم نفسي من أني أتمتع بالحياة وأخد تجارب جديدة فهذا هو الهدف أصلا الأساسي من البودكاست أني ألغي فكرة أني مرتاحة وأني كده ما أحس أني أنجزت شيء ما وصلت للي أبغى في فيديو شفته قبل فترة كانت واحدة تتكلم عن الفرص اللي جتها سبب أنها اتخذت قرار أنها أي شيء يخترب بالها تنفذه من وقت اللحظة نفسها ما تتردد ما تمنع نفسها أنها تخوز تجربة جديدة فكانت وش كلمتها هي كانت تتكلم بالإنكليش فكانت وش تقول تقول يعني سووا أي شيء تحسونه كرينج كرينج معناته أنه تحسه يفشلك شوية فعادي لو تتفشل شوية بس جيك فرص أكثر هذه يعني فيديوها صراحة ما أنسى يعني بي كرينج بس أنه أنه أنه أنه أنه خلك شوية سو شي خطوة جريئة بس من هذه الخطوة الجريئة بتصنع لك فرص الناس بتعرفك سواء تبغى تبدأ في السوشال ميديا تبغى تصور فيديوهات تبغى صناعة محتوى أي إن كان المحتوى ابدأ فيها يعني ليش تحرم نفسك يعني ممكن أنه هم على قولتهم يضرب الحظ معك توصل للهدف اللي أنت بغى أو يمكن تجيك فرص أنت ما كنت تفكر فيها وفي شيء أؤمن فيه يعني سبحان الله أي فكرة تجي من يعني تنزرع في مخك فجأة أو أنه يطلع لك حاجز أنه ليش ما أسوي كده سبحان الله يعني أحيانا هي من الأقدار يعني أنه ربي يزرع هذه الفكرة يوجهك على الطريق الصح لك والأمثل أنه تحقق في ذاتك ويكون فيها إنجاز عظيم لك عشان كده دايما أقول للي حولي والنفسي بعد أنه لا أقول لا لأي فرصة لأي تجربة لأي تطوع لأي حاجة يعني تنعرض علي أو تجي في بالي دايما أحاول نفسي أشجع نفسي أقول وش بضر لو سويتها يعني وللأمان يعني يجيني لحظات تردد يعني مثل أي إنسان يعني حسني خاف أني أفشل مثلا من تجربة معينة وهذا العاجز اللي دايما يسيطر علينا أنه نفشل أو أنه نخاف أنه نتخذ هالخطوة هذي وتأثر علينا سلبيا بالنهاية هي تجربة نجحت معك كان بيها ما نجحت تحتسب لك لأنك تتعلم من أغلاطك لما تجي تنفذها مرة ثانية في مقولة قريتها في كتاب روبرت كرهين Mystery كان فيه اقتباس راح أأثر عليه من لما قريتها كان ترجمتها الحرفية الفرص تفضل العقول المستعدة أو كما هو مكتوب في الكتاب Chance favors only the prepared mind بصراحة لما قررت هذه المقولة يعني أحاول أني دايما أكون مستعدة للفرص يعني أكون دايما مجهزة بالأشياء اللي لازم أسويها مثلا بالنسبة لي أنا أحب الإلقاء والخطابة يعني عشان كذا قررت أني أسوي بودكاست منها أطور نفسي ومنها يمكن تفتح لي فرص وبالمثل لو أحد عنده هدف أنه يشتغل في منظمة معينة أو يدرس في جامعة معينة لازم يطور نفسه لازم يشوف الكريتيريا أو المعايير تبع القبول المعايير تبع الوظيفة يعني يعد نفسه لهذه الفرصة يعني أبدا لا يعتمد على موضوع الحظ والحظ ما حلفني أو كذا لازم تستعد لازم تحط لك خطة عشان توصل للهدف اللي عندك تبقى كيف أطلع من منطقة الراحة؟ فيه خطوات لازم تتخذها مع نفسك عشان تطلع من منطقة الراحة أول شي تحدد وش الهدف اللي تبقى توصل له وش الهدف اللي برا منطقة الراحة وبيخليك شوي تحس متردد وما تبقى تتخذ هذا القرار بعد ما تحدد هدفك من الخروج من منطقة الراحة يجي عندك المرحلة الثانية اللي هي كن مرتاح في وضع غير مريح أو كما قيلت بالإنجليز get comfortable being uncomfortable في ظل خوضك التجربة وإنك طلعت برا منطقة الراحة إذا فشلت ترى مو نهاية العالم أبداً جرب مرة ثانية أساساً بيكون عندك امتياز التجربة تتعلم من تجربتك اللي قبلها وبتعرف وين الأخطاء وبتتفاداها ومن ضمن أهم النصائح للخروج من منطقة الراحة هو إنك تبدأ بخطوات صغيرة take baby steps وش معنى baby steps اللي هي خطوات بسيطة تخيل نفسك بادي نظام غذائي أو نظام رياضي جديد أو إنك جديد على النادي وش المفروض تسويه تبدأ كمبتدع في التمارين الرياضية وبعدها تزيد بالتدريج فهذا هو المقصد منها إنك تبدأ بالتدريج وبخطوات صغيرة على أساس ما تصدم نفسك وبعدين نتستسلم لموضوع الخاف ونوقف الشغل اللي احنا اشتغلناه نقطة مرة مهمة صراحة للخروج من منطقة الراحة اللي هي لازم تستمتع ركز على المتعة واستمتع بخروجك من منطقة الراحة يعني أنت الحين قاعد تسوي شي جديد بتجربة جديدة بشي مختلف ما عندك تجارب سابقة عن هذا الشي احنا بالفترة أصلا كائنات فضولية لما تختلف التجارب تجذبنا أكثر وبالعكس اللي يزيد استمتاعنا في الحياة بس لازم نتخلى عن موضوع الخوف والتردد هو اللي بيقتل علينا المتعة وهو اللي بيخرب علينا حابة أختم كلامي مقولة الحياة تبدأ من نهاية منطقة الراحة بيهمني جدا تشاركوني آراءكم واقتراحاتكم للحلقات القادمة على حساباتي في السوشال ميديا N-O-F-P-O-D على اليوتيوب انستجرام وتيك توك دمتم بسعادة في أمان الله