EveningHabits

दोस्तों, हम सब ने Morning Habits of Successful People के बारे में सुना हैं और काफी कुछ पढ़ा भी हैं। आज हम एक स्टेब बैट लेते हैं और जानने की कोशिश करते हैं कि सक्सेस्वल लोगों की Evening Habits क्या होती हैं। अगर हमारी Evening या फिर Night Habits अच्छी होंगी, तो हम अपनी Morning को भी एक अच्छी और शुब शुरुवात दे पाएंगे। तो आईए जानते हैं कि Good Evening and Night Habits की क्या लिस्ट हैं, जो की आटॉमाटिकली हमें एक Productive सुभाद देती है। हमारी सबसे पहली Evening Habit है Introspection पूरे दिन भर में हमने क्या किया और कैसे किया हमें इसके बारे में जरूर विचार करना चाहिए। हमारा आज का दिन कैसा गया और हम कल क्या और अच्छा कर सकते हैं। अगर हम रोज अपना दिन खत्म करने से पहले सोचे तो हम अपनी लाइफ में काफी Improvement ला सकते हैं। क्या मैं आज और बहतर तरीके से बात कर सकती थी। क्या मैं सुबह आदा घंटा और चल्दी उठ सकती हूँ। क्या मैं अपना स्क्रीन टाइम कम कर सकती हूँ। अपनी लाइफ को और एक पॉजिटिव तरीके से रोज इंट्रोस्पेक्ट करें और सोचें कि आप अपने लाइफ के लिए निकालें। आप वोक करते समय भी इंट्रोस्पेक्ट कर सकते हैं। या फिर सिंप्ली वोक, एक्सेसाईस या कोई स्पोर्ट कर सकते हैं। इससे आप फिट रहेंगे और तरोताजा भी महसूस करेंगे। इवनिंग में अपने स्क्रीन टाइम का कट औफ टाइम सेट कर लें। आप लापटोप या मोबाईल का यूज़ करते हैं अपने परस्णल या प्रोफेशनल कारे के लिए। इस यूसेज का इवनिंग में एक कट औफ टाइम डिसाइट कर लें। मतलब कि आप एक टाइम को ही डिजिटल डिवाइस का इस्तमाल करेंगे। आप देखेंगे कि ऐसा करने से आपके पास काफी टाइम अपने लिए या अपनी होबीज फॉलो करने के लिए बचेगा। आप इस टाइम को कुछ प्रड़क्टिव वर्क में यूज़ करें। शाम के वक्त अपने दिन भर के कारे निपटा कर कुछ टाइम अपनी फैमिली के लिए निकालें और उनके साथ टाइम स्पेंड करें। आप अपने फैमिली मेंबर्स के साथ अपने दिन की हाईलाइट्स शेयर करें और उनसे भी पूछें कि उनका दिन कैसे बीटा। अपना दुख सुख साजा करने से और अपने दिल की बात कहने से आप हलका फिल करेंगे और आपको एक सेंस विलॉंगिंग या फिर अपनापन भी फिल होगा और यह एक गुद और पॉसिटिव फिलिंग है। आप कल कौन से कपड़े पहनेंगे, कल कौन कौन से जरूरी कारे करने हैं, किस से मिलना हैं वगेरा। इन सब कारयों की एक मेंटल लिस्ट रेडी कर ले या हो सके तो इन सब को लिख ले। ऐसा करने से आप देखेंगे कि आपका दिन बहुत स्मूदली निकल गया बिना कि तो रोज आपका टाइम भी सेव होगा। अपने इवनिंग या नाइट रूटीन में थांक्यू या ग्राटिटूट की हाबिट को प्राक्टिस करें। आपके दिन में काफी सारी बाते हुई होंगी जिनके लिए आप शुक्र गुजार होगे। अच्छी नींद, एक अच्छा और सेफ घर, एक अच्छा बेट, और भी बहुत कुछ। आप इन सब के लिए भगवान का शुक्रिया जरूर अदा करें और रोज करें। आपका दिन खत्म करने से पहले सोचे कि आज मेरे दिन में क्या-क्या अच्छा हुआ और उन सब प अल्लाः या जिस भी पॉसिटिव एनरजी में आपका विश्वास है उसको थैंक्यू बोलें। ग्राटिटूट एक बहुत पावर्फुल एनरजी है। आप रोज अपने इवनिंग रूटीन में इसे उतारें। अपने सारे दिन भर के कार्यों को खतम करके सारी प्रॉबलम्स भगवान को सौप दे और एक अच्छी नींद ले। जब हम सोते हैं तो हमारा शरीर स्वयम अपने आपको रिपैर करता है। एक अच्छी नींद एक बहतर सुभः और दिन के लिए पहुँच सरूरी है। आपका दिन अपने आप प्रदक्टिव हो जाएगा। धर्निवाद।