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Habits play a crucial role in our lives, determining our future and success. It is important to incorporate positive habits into our daily routines. Simple habits, such as making your bed and drinking warm water in the morning, can have a significant impact on our physical and mental well-being. Spending time in nature and practicing meditation can also empower us and provide solutions to our problems. We should strive to make small acts of kindness a part of our daily lives and approach life with a light-hearted attitude. Life is short, so let's make the most of it and focus on our own happiness without thinking negatively about others. किसी भी behavior को हम repeatedly करेंगे तो वो habit बन जाता है। हम आगे अपनी लाइफ में क्या वनेंगे ये हमारी आज की habits पर डिपेंट करता है। इसी लिए हमें habits के ecosystem को अपनी लाइफ में उतारना बहुत जरूरी है। हमें रोज ऐसी habits develop करनी चाहिए जो हमें 10 या 20 सालों में मतलब की long term में एक बहतर, productive और successful इंसान बनाएं। आये जानते हैं, रोज मराकी simple habits जो हमारे जीवन को बहतरी के लिए बदलती हैं। ये habits simple जरूर हैं पर इनका effect बहुत बड़ा है। रोज सुबह उठ कर अपना बिस्तर सही कर लें। According to a Navy Seal, आपको सबसे पहले सुबह उठ कर अपना बिस्तर ठीक करना चाहिए। जब आप शाम को ठक कर अपने घर में और रूम में वापस आएंगे, तो आपको एक सू व्यवस्थित bed मिलेगा आराम करने के लिए। और आप और अच्छे से और चल्दी से रेस्ट कर पाएंगे। सुबह उठने के बाद आप एक से दो गिलास गुनगुना पानी पींगे। आप एक गिलास से शुरू करें और फिर धीरे धीरे देड़ गिलास और फाइनली दो गिलास गुनगुना पानी पींगे। पानी पीने से आपके शरीर के टॉकसंस शरीर से बाहर निकलेंगे और आपकी आंतों और गट की अच्छे से सफाई होगी। ये आदत आपके शरीर को जादा फिजिकली फिट और स्ट्रॉंग रहने में मदद करेंगी। सुबह उठने के पश्चात आप आधा से एक खंटा नेचर में या प्रकृती में बिताएं। आप अपने घर के प्लांस के साथ ये टाइम स्पेंड कर सकते हैं या फिर अपने घर के पास के पार्क में बैठ सकते हैं। जो लोग शहरों से दूर बसे हैं, वो जंगलों य जो लोग शहरों में रहते हैं, वो अपने गार्डन या घर के पास के पार्क पर निर्भर हैं। आप जब नेचर में चुपचाब बैठेंगे, तो आप पक्षियों, गिलहरी और न जाने कितने जीवचन्तूं की आवाजें सुनेंगे। ऐसा करने से आपको एक अद्भ� आप फिर फॉरेस्ट बेधिंग भी कहते हैं। चाहे आप घर से काम करते हों या फिर ओफिस जाते हों, सुबहर उठकर अपने नित्य कर्म करके तैयार हो जाएं। नहाद होकर आप फ्रेश फिल करेंगे और फ्रेश चेंज ओफ क्लोध से आप प्रिजेंटबल लगें� अगर आपने मेडिटेशन नहीं सीखी है तो आप रोज दस मिनेट अकेले बिना बोले अपने साथ समय बिताएं। ये एक्सेसाइस बहुत एम्पावरिंग है। आपका ध्यान धीरे के लिए करते हैं। आपका ध्यान धीरे अपने भीतर की ओर केंद्रित होने लगेगा। स्लोली बट स्टेडिली आपको अपने ही प्रॉबलम्स के सलूशन्स मिलने लगेंगे। मेडिटेशन एक बहुत पावरफुल टूल है। यह हमको अपने अंदर के मन से कनेक्ट करता है। और हमें अपने अंदर के मन की आवास को और करेजियसली सुनना और समझना सिखाता है। हम लोगों की सब की लाइफ बहुत बिजी है। और अपने ही एक रफ्तार एक गती से चल रही है। कब दिन शुरू होता है और कब खत्म पता ही नहीं चलता। दिन भर और जिन्दिगी भर काम लगे ही रहते हैं। अपने रोज मर्रा के जीवन में कुछ पल ऐसे निकालें जिसमें आप दूसरों के लिए कुछ करें। ये कुछ बहुत बढ़ा काम नहीं पर छोटे-छोटे काम हो सकते हैं। घर में किसी की हेल्प करना, बाहर पश्मों या चिरियों के लिए पानी रखना, इत्यादी। अपने रोज के जीवन में कुछ ऐसे काम करें जिससे आपको लगे कि आपका जीवन सिर्फ आपका ही नहीं औरों के लिए भी है। जिंदगी के सारे कामों को करते हुए हमेशा लाइट हार्टेड रहिए। जिंदगी सच में दो पल की ही है। आपको पता भी नहीं चलेगा कि इसका लास्ट चाप्टर कब आ गया। लाइफ में सारे काम करने हैं पर एगदम दिल को हलका करके किसी के लिए बुरा मत सोचे और अपनी लाइफ को जीते जाएं विद अस्माल ओन योर फेस। धन्यवाद।