Jak v práci komunikovat s narcistou pomocí metody žlutá skála

This article discusses examples of conversations in which the yellow rock method is used. It emphasizes that there is no correct method for dealing with narcissists, as their goal is control and power. Gaslighting is a common tactic used by narcissists to manipulate others. It is important to assert your needs and use the yellow rock method when communicating with a narcissist. Narcissistic colleagues can create toxic environments in the workplace, but it is possible to transform the culture by working on oneself and seeking professional help. It may be necessary to leave a toxic workplace if the situation cannot be resolved. Tenhle článek krásně ukazuje příklady z praxe, ukázky z toho, jak probíhají konverzace, kdy někdo používá metodu žlutá skála. Spousta našich klientů se nás vždycky ptají, jak mám reagovat na to, co on říká, co mám dělat, aby prostě jsem to zastavila. Já vám chci říct, že neexistuje správná metoda. Ani narcista neví, co je ta správná metoda a jak na to reagovat. Skutečně neví. Prostě oni to neví. Jejich cílem je moca kontrola, nikoli v toho by jste odpovídali tak, jak o ním potřebuji. Oni vlastně nemají potřebu správné odpovědi, ale mají potřebu moci a kontroly. Proto například v jednom tom rozhovoru, který v tomhle článku najdete, je ukázka krásně, jak ten Petr používá gaslighting a Jana na to reaguje. A tohle rozhovoru vlastně je nádherný, že Petr vlastně začíná ji gaslightovat. To znamená, že ona říká, chci výkazy, pošli mi je. A on začne najednou říkat, no ale mám pocit, že se níco zvýkoná, nefunguje to, je to špatný. Ona se vrací k tomu, co chce skutečně. Všimněte si, přeštěte si ty rozhovory, všimněte si jednu věc, co ty narcisté často dělají. Pošlou vám e-mail, nebo vy jim pošlete e-mail, ve kterým ji žádáte, aby vám něco poslali. V zábětí přijde smrš všeho možného, kdy to rozvinou do různých sfér. Chcete třeba výkaz práce, náhled na ten výkaz práce. A oni to řeknou, že ten člověk už je připravený na to, aby šel do jiného oddělení. A že vám ho nepošlou, protože by porušili zákon. A vy se v tu chvíli zastavíte a říkáte, jaký zákon? Já jsem chtěl jenom náhled do výkazu práce, abych mohla udělat to, co mám dělat. To jsem jako najatá, co je v mojí popisy práce. A on začne vyprávit o tom, že mu chybí ještě materiály k něčemu a že pravděpodobně nepracuješ dost tvrdě a že ještě nejsou výkazy k tomhle a k tamtomu. Tohle je standardní konverzace s narcistou. A většina lidí se pak ptá, co mám dělat. On tam začal pracovat, že porušil zákon, že nemám pořádku docházku. Přitom jsem chtěl jenom náhled na výkaz práce jednoho kolegy, abych mohla splnit to, kvůli čemu tady v té práci jsem. Tohle je důležité pro vás, abyste si uvědomili, že kdykoliv budete komunikovat s narcistou, tak se to pravděpodobně bude dít. Bude používat gaslighting, bude používat takový ten slovní salát, kdy vy chcete vědět informace o okurce a on vám začne vyprávit o majonéze a o hladomoru, o hladovějcích dětech v Africe a o tom, jak vy vůbec nepřispíváte na tu Afriku a jak vlastně plítváte vodou. Prostě úplně to omele všim možným obviní vás a ještě z vás udělá neschopnýho člověka. Přitom vy jste se třeba jenom zeptali na to, jestli by vám mohl poslat náhled na poslední obrázek okurky. Takže co je důležitý v této konverzaci, když už si to uvědomujete? Důležitý je si říct, co skutečně potřebuji. A ve chvíli, kdy si uvědomujete, že potřebujete náhled na ten pracovní výkaz, tak se vracíte a používáte žlutou skálu. To je velmi důležitý, ta žlutá skála, protože žlutá skála se používá v interakci s narcistou tehdy, když to ostatní můžou vidět. Když můžete myslet, že e-maily ostatní nevidí, tak věřte, že e-maily ostatní lidé vidí. Protože narcista je pošle. On nemá problémy veřejně zveřejnit klíně. On je v klíně zveřejný, dá na nástěnku, přitisknuje, se sloví s velkou šipkou, s nadpisem červeným, zeleným, se sloví podívejte si, jak se kolegy nechová ke mně. Máte tam chvilku, kdy jste nejdřív měla s ním přestřelku ústní, a pak jste jenom jako šedá skála zareagovala na jeho e-mail, a on vytiskne jenom tu vaši odpověď a dá ji na nástěnku, aby všichni viděli, jak se v tně mu chováte. Proto ta žlutá skála je velmi důležitá, když tam máte interakci s tím člověkem a musíte s ním spolupracovat. To znamená, vždycky se zvažte, jak ten e-mail bude vypadat, kdyby ho někdo si výčetl, jak chcete, abyste tam byla vyobrazena. Abyste se zobrazila světu jako ten příjemnějí milý člověk, ale na druhou stranu, abyste se vracela neustále k tomu, co chcete. A to je zásadně důležitý bod. Takže on milé omáčku o všem možném, gazlajtoje vás, vy řeknete s tím nesouhlasím, pracuju tvrdě, pracuju zodpovědně, dělám vše, co můžu, a v tu chvíli říkáte, chci o tebe jenom ten náhled na ten výkaz, prosím, pošli mi ho. Zase přijde smrš všeho možného porušování zákonu, vy napíšete nesouhlasím, že bych něco porušovala, pokud ano, pošli mi vysvětlení, soupis od právníků, od adekvátních lidí, kteří mi to vysvětlí, ráda to napravím. Znova se vracím k tomu, pošli mi pracovní výpis, víc nepotřebují. Takže v tuto chvíli bych mohla svoji práci dělat dobře, tohohle z toho tématu, tohoto projektu. On zase omele něco, protože ví, že už vám záleží na tom výkazu práce. To znamená, že znova to opakujete. V tomhle je komunikace s narcistou neskutečně vyčerpávající. Vy chcete jen obyčejný výkaz práce. A on kolem toho udělá deset e-mailů, kde se bude neustále pokoušet vás rozčílit, naštvat, vyvolat ve vás nějakou emoci, nějakou reakci. A vy desetkrát budete muset opakovat, prosím, pošli mi ten výkaz práce, věřte mi. Připravte se na to, že již potřebujete obyčejný náhled na výkaz práce, nebo poslet ten výkaz práce, jako v PDF-ku, nebo v prezentaci, nebo jakkoliv, tak vám to bude trvat týden, možná i díl. Na to se prostě tak jako připravte a prostě to berte jako fakt. Kolega je narcista, používáte žlutou skálu, prostě hod s tím teď nic nenaděláte, můžete pracovat na strategii s námi, my společně se včou pomáháme ve firmách právě proměňovat toxické prostředí. Ale to je dlouhodobý proces, často to trvá rok až tři roky, než se jako to vyčistí, ta kultura firmní. No ale co chci říct, je to, že když se na to připravíte, žádám něco svého narcistického kolegu nadřízeného, pravděpodobně čez e-mailu přijde, kdy mi to nepošle a pak to teprve pošle. Až uvidí, že to nefunguje, ta jeho strategie. A když se na to zvyknete a uvědomíte si to, že se to tak děje, tak když víte, že potřebujete výkaz pracovní v pondělí, no tak už v úterý ho začnete, předchozí týden ho začnete žádat, abyste nakonec v pondělí ten příkaz měli. A musíte mu říct, že ten výkaz, ne příkaz, výkaz chcete vlastně mít nejpozději ve čtvrtek. On ví, že vám na tom záleží a na druhou stranu on bude hledat důvody, proč to potřebuješ ve čtvrtek, když to máš prezentovat až v pondělí. A furt se vás bude ptát. Vy jenom opakujete, chápu, že máš o mně starost a že máš pocit, že to zbytečně tlačím, ale já bych to skutečně potřeboval mít ve čtvrtek. On vám to třeba pošlá až pátek a nebo v pondělí brzo ráno, co získáte. Jenže ta strategie, technika je v tom, že to v pondělí máte a splníte svůj úkol. Ale kolem toho, připravte se na to, kolem toho jste měli deset e-mailů. Narcistické, narcističtí kolegové vytváří konverzace, které by ve firmě nemuseli vůbec být. Snižují produktivitu a zatěžují systém. Ale takovým způsobem, že lidé to vzdávají, lidé to nedělají a dochází k obrovskýmu propadu ekonomicky udržitelný firmy v podstatě. Oni dělají věci, který nás likvidují. A jak spousta lidí říká, nejhorší zkušenost v mým životě byl kontakt s mým šéfem. To bylo to nejtěžší pro mě tam, proto jsem odešel. Můj toxický, narcistický šéf, to byl důvod, proč jsem odešel. Né peníze, né prost práce, né prostředí. To mě všechno bavilo a líbilo se mi to. Ale ten toxický kolega nebo šéf, se kterým nikdo nic nedělal, byl důvod, proč odcházím. A často je to jediná volba. Ale vy máte i možnost využít profesionálu, koučů aby ta firma se proměnila a mohli jste změnit to prostředí. Ale nejdřív ta práce je na vás. Musíte začít uvnitř sebe, získat tu moc, získat svobodu v tom bytí, v té práci, sebejistotu. Narcistům to točíš nefunguje a oni přestanou všechno dělat, když jim to nefunguje. A pokud celá firma bude připravená na to, že mu to nebude fungovat, tomu narcistovi, nebude mít tu svoji moc a odejde sám z té firmy, která říká, že tato firma mi za to nestojí, tady si mě neváží, tady mě nerespektují, neuznávají, já chci jít pryč, končím. A nebo náopak přijde někdo vyšší, nadřízený majitel, řekne, hele, slyším vás už, trvalo mi to rok, děkuji moc, ale ty Petře odcháříš, čau. Prostě nechci tě tady skutečně toxicky, respektovat, akceptovat, všechno je možný, ale musíte profesionálně se na to připravit, zapracovat na sobě, na svým týmu, vytvořit vlastně spojenectví, nebojovat, ale vlastně vyrůst ve vnitř, v lidí, v člověky, na který nefunguje narcista a jeho techniky. On tam pak nechce být v tom prostředí, jemu to nic nedává. Jen chci důležitou věc říct nakonec, nesnažte se bojovat s narcistou, nemůžete vyhrát, nikdy, on klidně zemře za svoji pravdu, to on klidně ublíží tím svým chováním, svým dětem, svý rodině, nevědomně samozřejmě, ale on normálně zlikviduje všechno kolem seba, jen proto by dokázal svoji pravdu a měl to moc. Nesnažte se s ním bojovat, protože nemůžete vyhrát. Rádi se staňte jeho noční můrou tak, že on radši z toho prostředí odejde a nebo se mu nebude věnovat vůbec. To je mnohem lepší varianta, protože budete žít šťastnější naplňující život. A pokud to vůbec nejde a je to majitel firmy, tak je nejlepší odejít. Ideálně hromadně, když už tak hromadně. Věřte mi, že pokud jste skvělej člověk a něco umíte a budete sebejstej, tak práci najdete hned. Hned najdete práci. Kdokoliv něco umí a je vřelej, má otevřené srdce, tak ho rádi zaměstnají.