Levantarse_de_la_lona

Miguel Escalona welcomes listeners to his podcast, Sin Facha, and discusses the theme of his first episode: how we overcome deep pain and loss. He shares four key points based on his own experiences: acknowledging and accepting our failures and hardships, seeking help and support from the right people, filling the void with meaningful activities that contribute to personal growth, and avoiding distractions that do not truly help us heal. Miguel emphasizes the importance of self-awareness and surrounding oneself with supportive individuals during difficult times. Sean todos bienvenidos a Sin Facha, mi nombre es Miguel Escalona y quiero darte la bienvenida finalmente a mi primer episodio de este proyecto personal que he venido pensando y soñando desde hace bastante tiempo y que finalmente ahora en julio de 2024 pues ya es toda una realidad y ya está siendo emitido. Quiero darte las gracias porque estás allí con una escucha activa, estás motivándome pero por encima de todo quiero darte las gracias por si vas a compartir este episodio, lo vas a sugerir o vas a comentarle a algún conocido que esta temática está siendo emitida a través de esta plataforma. Este primer episodio lo he denominado ¿Cómo nos levantamos de la lona? No iba a ser el primer episodio pero en vista de la situación que viene aconteciendo últimamente sobre todo con gente que está a mi alrededor y que me ha dado la iniciativa de reestructurar el orden en el cual van a ser emitidos los siguientes capítulos pues me ha parecido interesante arrancar con esta temática y es a veces como nos levantamos de esos dolores que son tan profundos. Hay rupturas que son de diversas índoles, rupturas amorosas, parejas que bueno que tuviste que cortar, trabajos de los que te despidieron, un laburo en el cual tú le tenías toda la fe y la verdad que no funcionó, pérdida de algún familiar que son pérdidas totalmente irreparables o simplemente la ruptura de un vínculo con alguna amistad en la cual ya no resuenan las conversaciones, ya no están en los mismos momentos de vida y que bueno son rupturas que también son dolorosas porque hay amistades que vienen de años y que tienes que dejar atrás quieras o no. Entonces hay diversas rupturas que nos generan muchísimo dolor. Todo lo que voy a comentar a continuación que son cuatro puntos que a mí me han parecido interesante comunicar pues únicamente van bajo la óptica de lo que a mí me ha funcionado y es con base a la experiencia de dolor que yo haya tenido y que hoy en día puedo mirar para atrás y decir oye ¿cómo lo pude haber superado? Bueno lo superé con base a cuatro puntos que son totalmente elementales, hoy en día miro y digo esto es tan básico ¿por qué no lo vi antes? Y es así, a veces no vemos las cosas más simples, a veces no las vemos porque estamos totalmente nublados. A mí me han funcionado cuatro puntos, el primero de ellos es hacerse consciente de que realmente hemos caído, de que realmente estamos en la lona, de que realmente estamos totalmente solos, de que hemos fracasado porque hay palabras que hay que utilizar, o sea hay fracasos, o sea personalmente y desde nuestra óptica y desde nuestra perspectiva y desde nuestra expectativa hemos fracasado, todos hemos fracasado. El fracaso hay algunos que dicen que el fracaso no existe porque es con base a la óptica de los demás, pero nosotros personalmente tenemos nuestros sueños, nuestras esperanzas depositadas en personas, en vínculos, en familiares, en entornos laborales en donde cuando nos dan un golpe de realidad pues la caída es muy fuerte y el primer paso para salir adelante es hacerse consciente de que hemos caído en lo más profundo. Ese fue mi caso, mi caso desde la ruptura que tuve hace unos tres años, un momento tan doloroso, hasta yo no hacerme consciente de que estaba absolutamente solo, yo no podía dar el siguiente paso, porque la tentación es mentirnos, evitar el autoconocimiento y bueno andar por la vida diciendo si todo está bien cuando todo está mal, podemos tener la tentación de estar en un entorno de personas y sonreír y decir que todo está bien, cuando realmente el primer paso más sano desde mi óptica es hacer consciente de que estamos mal y hacernos consciente de que estamos mal y de que estamos solos es el primer paso para dar el siguiente y el siguiente paso para mí fue fundamental más que el primero, el primero un tipo como yo siempre he estado solo, la vida me ha llevado a estar solo en diversos momentos, pero el siguiente paso fue totalmente determinante, pero ahora cómo encaraba yo el siguiente paso desde la verdad o desde la mentira, porque el siguiente paso lo vas a dar sí o sí, solo depende de ti de si lo das disfrazando la verdad o limpiando la mentira, de ahí va a depender el éxito, que te puedas levantar va a depender en gran medida del paso uno y del paso dos, cómo decides dar el paso dos, disfrazando la verdad diciendo todo está bien o confesando realmente cómo te sientes, porque lo primero que yo hice una vez que yo estaba solo y ejemplifico un poco acá como para que puedan dimensionar un poco lo que sucedió, es que el proceso de ruptura emocional que yo tuve, me tuve que mudar de departamento, me vino un departamento que es el actual en donde estoy viviendo desde hace ya tres años y medio y me da mucha risa hoy en día que miro para atrás porque la escena todavía la recuerdo y hoy en día, en aquel momento la recordaba, la vivía con dolor, pero hoy en día la recuerdo hasta con risa, una vez llegó al departamento, cierro la puerta, tiro la llave y estaba la nada misma, la llave hizo un eco terrible en el departamento, o sea fue así, llegué, cierro la puerta, tiré la llave y la llave hizo un eco típico de las viviendas que no tienen ningún inmueble, porque las viviendas cuando están solas, el departamento cuando no tiene muebles, la casa cuando no está movilada, genera un eco así desde el primer paso, pero ese ejemplo a mí me sirvió para decir, Miguel estás solo de verdad, el departamento tenía únicamente la televisión con la que me había mudado, el sofá donde dormía y una computadora que no era mía porque era del trabajo en el cual estaba empleado, pero claro en aquel momento de dolor en el cual la llave hizo un eco al sonar terrible, yo dije estás solo hermano, y lo primero que hice fue agarrar el celular y escribirle a una amiga y decirle cómo me sentía, que fue el siguiente paso, el siguiente paso que a mí me sirvió fue buscar ayuda y buscar ayuda en las personas ideales, si buscas ayuda en la persona ideal vas a tener altas probabilidades de poder salir adelante, de una forma rápida, porque salir adelante vas a salir adelante, ahora la velocidad con la cual vas a salir adelante va a depender de que hagas conciencia de que estás absolutamente roto y solo y va a depender también del tipo de persona que decidas rodearte en el segundo paso, el segundo paso para mí fue buscar ayuda, busqué ayuda de una amiga que tenía hace muchísimo tiempo, muchísimos años que no hablaba con ella, pero sabía que era una persona que había vivido momentos similares a los míos y que tiene un match de vida tan similar al mío que yo dije esta pana me va a entender, tenía años que no hablaba con ella, habíamos tenido la relación de amistad en segundo plano porque bueno ella había sido siempre muy respetuosa con la relación de pareja que yo tenía y se había mantenido en segundo plano, sin embargo cuando la fui a buscar nada sin vacilar me dijo bueno listo veámonos, recuerdo que nos vimos en un bar acá en la avenida Beiró de Buenos Aires y bueno allí pude soltar todo lo que no había soltado con persona alguna en años, pero desde la verdad un momento de sinceridad conmigo mismo que tuve que hasta el día de hoy lo recuerdo y lo anhelo no porque hoy en día no viva momentos de verdad sino ese momento puntual con esa persona, ese momento de verdad es extrañable hoy en día, hoy en día paso por el bar y miro con melancolía y quisiera vivir ese momento pero no para revivir el momento de dolor sino el momento de lucidez que tuve con ella porque me supo escuchar, supo aguantar mi llanto y supo encaminar el lugar al cual Miguel se tenía que dirigir que es el lugar en el cual estoy hoy en día, ese lugar de vida en el que estoy hoy en día es en gran medida gracias al segundo paso que di, así que va a ser determinante para ti que estás viviendo un momento totalmente de oscuridad que puedas hacerte consciente de que estás en un momento de oscuridad, que puedas mirarte al espejo y decir que estás totalmente solo y el segundo paso es buscar ayuda en la gente ideal no disfrazar el dolor pero si buscar a la gente que te va a ayudar a salir adelante en mi caso me acompañé no solamente de ella sino de un proceso clínico y profesional que fue mi psicóloga de ese momento, con el paso 1 y el paso 2 ya adelantado pude dar el paso número 3 que a mí me sirvió muchísimo y que hoy en día me define, paso 3 me sigue definiendo al sol de hoy después de tres años que es ocupar el vacío, ocupar el vacío pero con actividades y elementos que realmente te lleven a ser una mejor persona, ocupar la mente, el cuerpo y el espíritu le llamo yo, con actividades reales que te complementen a ser una mejor persona, no ocupar el vacío con cualquier cosa, no ocupar el vacío con una noche en la cual te vas a tomar unas cervezas y vas a volver a casa, que está todo bien, drenar un poco, salir de coda como dicen aquí en Argentina, de fiesta, pero al volver a casa vas a tener la sensación de vacío y eso está bien, drenar de esa forma está bien, yo lo hice, pero volví a casa y la casa estaba vacía, yo cometí otro error que es tratar de llenar el vacío con actividades que no me complementaban, que yo pensaba que me iban a hacer olvidar el episodio de ruptura que había tenido, una de las cosas que hacía era encender la tele, ver un partido de fútbol y nada, pensaba que ahí me iba a distraer, no, a los 90 minutos el partido terminaba y la sensación de vacío continuaba, entonces es importante que lo estaré exponiendo en uno de los episodios de esta primera temporada como llenamos el vacío, pero para resumir un poco y para adelantar un poco uno de los episodios de este podcast, es llenar el vacío y la mente, el cuerpo y el espíritu con actividades que te complementen, hacer ejercicio, cultivar tu hobby, un estudio distinto, aprender otro idioma, entrenar, ocupar la mente, el cuerpo y el espíritu, eso te va a llevar a ser mejor persona, te va a mantener ocupado, pero en cosas que realmente te van a ayudar, no en cosas que van a matar el tiempo, no matar el tiempo por matarlo, es ocupar el vacío y ese concepto de ocupar el vacío es un concepto muy profundo que bueno, como lo digo lo voy a estar hablando en uno de mis episodios, pero en la medida en que puedas ocupar el vacío con esas actividades que te complementen, vas a poder llegar al último punto que para mí es el punto en el cual estoy en este momento de vida, que es florecer, vas a poder mirar para atrás y decir vengo de esa oscuridad y gracias a que pude hacer conciencia de que estaba totalmente en la lona, de que pude buscar ayuda y no me aislé, sino que busqué ayuda de las personas más idóneas y que esas personas más idóneas y todo ese proceso de autoconocimiento me llevó a que yo pueda autodisciplinarme, ocupando el vacío con actividades que me lleven a ser mejor persona, hoy en día soy una persona en la cual puedo mirar para atrás y decir, miro todos esos episodios de ruptura y de dolor sin rencor, como me diría la última, acá ejemplifico otra cosa, como me diría la última chica que me besó recientemente, que me dijo que me daba un beso y la sensación que le generó fue de paz y tranquilidad, bueno la paz y la tranquilidad la vas a tener siempre y cuando puedas autodisciplinarte y vivir un proceso de autoconocimiento que te lleve a esa paz y a esa tranquilidad plena. Estos cuatro puntos a mí me han servido para salir adelante, los he ejemplificado con algunas anécdotas, porque bueno ya esto es un formato ya de podcast monólogo en el cual va a ser un poco reiterativo en los episodios subsiguientes. A mí me ha generado muchísimo placer haber relatado esto, espero que haya servido como para que pueda generar empatía, si logras identificarte pues ya yo estaría muy contento. Va a servirme de ayuda que puedas compartir este episodio, sugerirlo o comunicárselo a alguna persona que esté pasando por situaciones similares. Ha sido un gusto para mí haber emitido este episodio de Sin Facha, nos vemos en el siguiente episodio, les mando un abrazo.