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Me di cuenta de lo importante de hacer una pausa y tomarme tiempo para cuidar de mí mismo. Aprendí que no siempre se trata de cuánto trabajas o cuántos compromisos tienes, sino de encontrar un equilibrio saludable entre el trabajo, el ocio y el autocuidado.
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Me di cuenta de lo importante de hacer una pausa y tomarme tiempo para cuidar de mí mismo. Aprendí que no siempre se trata de cuánto trabajas o cuántos compromisos tienes, sino de encontrar un equilibrio saludable entre el trabajo, el ocio y el autocuidado.
Emotional self-care is about paying attention to our emotions and being honest with ourselves without letting societal norms or others' opinions pressure us. By taking the time to reflect on our emotions privately, we can better understand their origins and avoid letting external factors dictate how we feel. El autocuidado emocional. Nos cuidamos cuando prestamos atención a nuestras emociones. Somos conscientes de ellas y las asumimos, siendo totalmente honestos sin dejarnos presionar por normas sociales o por lo que pueden opinar los demás. Este ejercicio introspectivo con nosotros mismos y sin más testigos son aquellos que nos van a preparar para poder descubrir el origen de nuestras situaciones y evitar así sentirnos mal o bien por lo que nos rodea.
