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El autocuidado fue definido por primera vez por Dorothea Orem, una enfermera que lo describe como un fenómeno activo en el que la persona utiliza la razón para comprender su estado de salud. Es decir, un gesto de consciencia hacia uno mismo, de analizarse, observarse, de cuidarse y, por tanto, quererse.
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El autocuidado fue definido por primera vez por Dorothea Orem, una enfermera que lo describe como un fenómeno activo en el que la persona utiliza la razón para comprender su estado de salud. Es decir, un gesto de consciencia hacia uno mismo, de analizarse, observarse, de cuidarse y, por tanto, quererse.
Mental self-care involves exercising our mind, stimulating creative thinking, intellect, and especially critical thinking. This can be done by listening to a podcast that makes you think or creates illusions. Engage in mind-training exercises like puzzles or hobbies. Nurture your creativity through writing, drawing, crafts, or playing an instrument. These activities will help your mind stay free for positive reactions. Autocuidado mental consiste en ejercitar nuestra mente, en estimular el pensamiento creativo, el intelecto y sobre todo el pensamiento crítico. Para esto podemos realizar la escucha de un podcast sobre algo nuevo que te haga pensar o crear ilusiones. Haz algo de ejercicio de entrenamiento de mente como un pasatiempo, un rompecabezas. Garre en la suerte a tu creatividad. Escribe, dibuja, haz manualidades, toca un instrumento. Son cosas que te van a ayudar y que van a dejar que tu mente quede libre para una reacción positiva.
