Katrin Saage podcast

Katrin Saage is a guest on a podcast and is introduced as a "cool witch". She is involved in various activities such as being a relationship coach and a doula. She is most passionate about her community for mothers. She also runs a career circle where women discuss their personal and professional goals. Katrin manages her busy schedule by using Google Calendar and prioritizing her time. She believes in taking breaks and not constantly working. She started her entrepreneurial journey after being tired of her job and seeing an opportunity. She emphasizes the importance of planning and taking action. She had some fears before starting her business but overcame them. She believes in investing in things that will bring a return and is not afraid of taking risks. She also mentions the support of the Estonian government in providing financial assistance for mothers. Aga tere, minul on täna täiesti uuskülaline Katrin Saage. Katriniga me tunneme tegelikult juba päris mitu aastat, aga me oleme kokku puutund vahepeal üsna vähes. Ja Katrinil on tegelikult väga palju, väga eripoolgelisi tegemisi, mida ta toimetab. Ja ma mõtsin, et tästi tore oleks tema ka üks podcast teha. Tere Katrin, nii tore, et sa oled täna siia tulnud. Tere, tere, tore ka sinna siin. Meil oli siin päris palju tehnilisi viperusi alustus, mis oli päris põnev sissejuhatus. Aga nüüd me oleme need seljatanud. Ja ma mõtlen, et hakkamegi Katrin sinuga kohe kiirelt peale, kuidas sina ise ennast tutvustaksid? Ma olen äge nõine. Räägi räämalt, milles sinu ägedus seisnab? Ma loodan, et minu isiks üsõd. Aga muidu kui mõeldad vaostat, siis hetkel aktiivselt ma olen paaride ettepanistaja, kuna ta hakkab anemaks saama. Ja imetameid nõustaja. Ja põhiliselt hetkel, kuhu ma kõige rohkem panustan, on lain emade kogukond. See kogukond ongi mulle vist kõige rohkem silma jäänud. Mulle tundub, et ta on hullult toinekalt. See on nii äge, kui ta saab terve pundiisud sinna kokku kokuda. Ja ta teete täiega toreleid asju ala. Saviringi ja mida sa teete selles kogukond? Me rääme kohe matkama laste ja beibiidega. Ja meil on igavuus saviring. Nii et me teeme keramikat ja meil on loengud. Meil on emadering ja siis meil on karjääriring. Need on meil online. Karjääriring. Palun räägi sellest karjääriringist. Mis sa seal teete? Seda mul tahtsin lihtsalt ise kuhtast enda huvis teha. Aga see tuli välja, et ta isteleb väga meelis. Nii et nüüd me teeme kaks korda kuus. Ja point on selles, et seal on kõik ägeadad naised koos. Ja kui sa saad lapse, siis saad ägeada naisena kogu aeg kohe vahel. Sa tahaks olla hästi hea ema, see barefoot ja turvaline kiindumustuhe. Tahts parimat oma lapsele anda. Ja uuri tästi palju. Ja tahaks kukagi lapsega koos olla. Ja samas tahaks olla businesswoman. Ja tahaks tööd teha, enesarenguga tegeleda. Ja siis emadering on selleks, et jagada oma emaduse väljakutseid. Ja karjääriring on selleks, et mõelda, mis ma oma isiklikuselus tahan teha. Ja kuidas ma naisena tahan arendada. Kuidas sa isemõõdu sellega toime tulid? Sa tegelikult oled üldse bioloogia taustaga. Räägi üldse, räägi natukene oma storist. Kuidas sina järsku jõudsid selle toolanduse ja kogukonna kasvatamisele? Sest see ring, see tiir, mille sa oled ära teinud on mõjumast päris suur. Aga helsti logi on nagu tagasi vaadata. Kõigepärast mäksin ülikooli oplema bioloogiat. Siis ma lõpetasin bioloogiöpete magistri. Olin 7-8 aastat bioloogiöpetaja. Ja siis sõbrana kutsus mind sõbrana sünnitusele kaada. Seal oli ka tuula. Ja sünnitustoas otsustasin, et ma tahan ka tuulaks sünnituetajaks saada. Ja sünnitustoas juba sain aru, et ma tahan sünnituetajaks saada. Ja siis aasta hilja ma vaati uuesti kuulitus. Mäksin sinna. Häpesin sünnituetama. Ma tegema rasäätusringi. Nii et selline ring. Aga see, et mul on bioloogia taust, see on hästi hästi loogiline. Minu arates. Ja see on nagu minu suurse, minu nish. Et ma olen meilid teadus, ma olen meilid bioloogia. Ja sünnitus ja lapsevanemlus on väga palju bioloogia kõseltud. Aga sul on endal ka mitu last? Kolm. Kolm last. Kui vaned lapsed sul on? Kümme, kuus ja kaks. Kümme, kuus ja kaks. Ja sa oled ise samal ajal hästi aktiivselt ettevõtja. Jaa. No kui ikkagi väga aktiivselt. Ma vaatan kadedusega, kui järje pidevad. Sa postitad kogu aeg Instagrammi, kõik toimib, kogukond kasvab, nii rõõmu. Suur rõõm on seda kõrvat vaadata. Jaa, rõõmust ära kade ei ole. Ära kade ei ole. Kõna vaatas kõigi poolt. Aga äkki sa natukene räägid sellest kõigi poolest. Et kuidas ikkagi käib see. Ma kõutan ette, et see nagu korraga on sul nii palju palja õhus. Kuidas sa selle käskel ikkagi ellu jääd. Et suht väiksed lapsed, kolm püki. See on juba nagu niuke handfull. Aga sa teed samal ajal nagu täiega äge taidas. Ma teen kõike köögis. Jaa, et ma lisaks siia veel sellest skeemi juurde, kui sellest kõige vanem laps on kooda õppel. Et see ei ole üleski kunis kunagi käinud. Päris hands on. Ema olen ka. Ja lapsed hakkavad kuskilt lasta. Ja see ka midagi sellist ei käi. Nii et töögis siis. Läpakas on lasti. Samal ajal teen süüa. Teised muidugi ei ka aitavad. Kui läheb, ma läheb liiga suureks. Ja tahaks vaiksemalt tööd teha, siis arenad uue. Sul on hooab selleks. Nii on ekslause. Kas sa kasutad, kus sa selle aja planeerid? Mulle tundub nagu, et kui sul on juba väiksed lapsed, siis tegelikult su ajagraafik on juba väga täis. Aga kuidas sinna vahele pikida? Kuidas sa oma aega planeerid? Mul on Google Kalender. Ja mina artes, kui on lapsed, siis see peaks olema partneri või laste isaga või hoidjatega. Peaks ühine kalender olema. Seda ma ütlesin juba rasjadusringis. Kui te oled esimest lasta, siis saama ühildega ma kalendri, kui te veel pole seda teinud. Esiteks see ei ole ainult minu aja planeerimine. Või see on mitme inimese aja planeerimine. Ja austamine, üksteisega arvestamine. Ja prioriteetide paika seadmine. Ja Google Kalenderis on kirjas, et millal on minu tööpäev, millal on minu õhtu, millal on laste ei saama. Ja siis mul ongi need ülesanded seal. Ja siis iga päev vaatab, mis ülesande seal on. Et hästi lihtne. Kõik üritused, mis vähegi on. Kõik panen kohe sisse ära. Öösel tuleb mingi mõte, et ma unustasin tale vastata. Ruttu panen ülesandeks, et midagi jääks õhku. Sest see on hästi suur stress, kui peab meeles pidama. Gmail, Tärnikesega on kõik need, mida pole vastanud. Nagu siuke tavaline sisteem. Ma ei tea, kas sul on midagi teistmoodi. Ei, kusures väga palju teistmoodi ei ole ennem. Ma ei pannud näiteks kalendrisse mingeid asju. Ma sain aru, et see tekitabki tohutusstressid. Nüüd ma panen kalendrisse isegi selle ära, mis ma planeerin oma kalendrisse. Millal ma lähen õue. Ma planeerin oma kalendrisse. Millal ma loen raamatud. Ma planeerin oma kalendrisse töö alla muuses oma sõpradega. Isegi teine kord kohtumised. Sest ma tean, et see väsitab. Mitte halvas mõttes väsitab. Ma arvestan sellega, et see on mingi asi, mis võtab aata päris palju energiat. Selle arvelt kusagile teise kohta jätan augu, et lihtsalt vahtida, lakke ja teha mitte midagi. Ma ei tea, kuidas sinul on. Mul on täiega vaja vahepeale seda aega, et ma ei tee mitte midagi. Ma ei istu, nagu eile. Ma olin nii väsind õhtuks, et mul oli piha täiesti tühi. Ma istusin tiivanil mingi kaks tundi. Ma teinud reaalselt mitte midagi. Ma ei tea, kes ma väga palju üldse mõtlesin ka midagi. Ma isegi ei tahtnud telekat käima panna või scrollida või midagi tahtnud. Tahtsin lihtsalt olla ja mul peab olema see aega, et kahedal lihtsalt mitte midagi teha. Selles osa olen inelik. Või ma imetlen sinna või tahaks sinu moodi olla. Mul ei ole kunagi niisama. Kui mul näiteks närk on hummikul hästi vara üles ja kõik magavad, mida juhtub hästi lihtsalt, tahtsati ka meid täna arksingel neli, siis ma kas teen tööd või loen teadusartikleid. Loed teadusartikleid. Ma tegelikult lugema see juurde ja tahtsigi jõuda. Ma arvan, et me jõudame sinna mõne aega pärast. Räägime ühelt ettevõtlusest natukene. Kui kaasa juba ettevõtja oled muidu? Ma vaatasin täna äärele. Kolm-pool aastat ära asutasin ettevõtja. Tegelikult seal ma kui loon olingi, et ma haksin kaks kuud hiljem endale palka maksma. Minu ajaks siis ettevõtja, kui sa endale palkaga maksad. Kui sa põhimõtteliselt võtsid otsuse vastu ja kohe hakkasidki, kas pülid mingit palgad või läksid ema palgalt üle? Misigi ei mäleta, kas ma sain ema palka või äkki obis laste isa sai isa palka. Ma ei mõneta, mida see oli. Mis oli tähtsad osad sellest, et ma selline jõudsin? Et mul on hästi äge subramme, Ketlin. Ja siis tema ka elustasime. Ma juba rääksin, et ma plaanin mingid muutusid ja ma õppisin ka tuuraks. Nii et oli juba teada, et mul toob karjäärimuutus. Me töötasime lõpetajana. Ja siis ta teis, et kuulega, miks ennast töötuks ei võta? Ja siis sa saad täiega hea raha eest koolitusi võtta. Ja mina tegin endale selle EVAT-i alustu vettevõtja taotluse. Ja siis ma võtsingi vist kuu või kaks hiljem ennast töötuks. Läksin EVAT-i koolitustele. Läksin kodulehe koolitusele. Tegin kolme päeva kodulehe välmis. Siis kirjutasin justkui pakatööde siis äri plaani. Läksin vanemate korterisse mõneks aegs. Tegin selle pakatöö valimist. Sängi siit tuhetuse. Ja siis rasutasin. Ja siin vae. See on hästi klassikaline. Nii nagu peab. Nii nagu peab. See on hästi eeskõudikama tegemist. Mis mulle tundub tära kaas. Tahtsid ikkagi ette teada. Võtas ikkagi ette valmistada ja nii. Ja see on väga dubli. Aga mul on tegelikult küsimus ka nende hirmude kohta. Kas sul ei olnud nagu seda meid alusta hirmusid. Ma võtsin täiega kaua aega hoogu. Ikkagi peale hakkata reaalsuses. Lükkasin edasi seda algust nii kaua kui vähegi kannatas. Mul oli ettevõtte registreeritud juba viis aastat tagasi. Ja ma ei juutnud välja mõelda mida teha. Ja see lükke või lõplik samm tulenest sellest, et ma olin täiesti läbi ja väsind ja tüdind sellest palgatööst. Ja nägin enda võimalust. Ja siis hüppasin ja haarasin sellest kinni. Teges teadmata, mida mu ettevõttes hakkab tegema. Ja panina sund olukorda, et näe nüüd nelja kuu pärast sa pead midagi tegema. Ta või nüüd on see nelikuud mõtle välja vaata. Minu oli tegelikult niimoodi, et siis kui ma töötus võtsin, siis ma tähtsalt samal ajal nüüd nelja aastat tagasi alustasin kiire asetusringide tegemas. Ja siis samal ajal, kui ma õppisin sünni toetakse, siis mul oli eesmärk, et ma selle koolituse raha suures osas teiniks ju ka koolituse ajal tagasi. Et mul oli hästi meelis mõned, et kui ma kuskil investeerin, siis see peab mulle raha tagasi tooma. Mitte nii tore, et lõpmatasin ei koolitada. Aga see on täiesti erakordne minu mõelest. Hästi paljud jäävad nagu igavaseks õpilaseks. Ja täiega sinna kinni, et ma ei ole veel piisavalt tark, ma ei ole veel piisavalt, ma ei ole veel. Aga tegelikult sa oled täiega julga naine. Respekt nagu. Mul ei ole raha hirme. Ja loomulikult see on ju ka sellepärast, et on me Eesti saamas rahad, kui sul on lapsed. Minu laste isa oli toetav ja me mõnemad oleme raha asjades nii chillid. Meil on vist, mähemalt ma räägin senda eest, meil on pigem põhimõtte või minul, et kui raha ei ole, siis ta pistab rohkem tööd teha. Et ei ole nagu kõdigi hirmu. Mis siis ikka saab, kui raha otsada? Ma ei tea. Nüüd automaha ja lähed Sõbranna Tiivanile või? Aga see ongi väga erakordne. Et nagu tegelikult väga palju siit inimesi hoiab tagasi see raha või nagu siuke puhudusteadus põhimõtteliselt, vaata. Ma millegi pärast raha, siis üldse ei kaada nagu... Ma ei kaada, aga ma mõtlesin, et palju hulema läks kui tervisega, midagi juhtub. Aga rahaga, midagi juhtub siis nagu... Sami? Sami? Päris, mul on päris sami. Täie kast. Raha näge. Raha teenida näge, kulutuda näge. Kastri nüüd saab. Samule läheb me aastale või kulutuda näge. Võiks vähem võib olla. Aga kuidagi see tunne on alati olnud, et ma olen ju terve inimene ja et kui ei ole raha, siis tuleb lihtsalt rohkem tööd teha või võib-olla targemat. Aga jah, ma hakkasin asetusringe tegema, siis tegelikult need olid juba kohe tasulised, järjestasin hinda kogu aeg. Ja siis hakkasin kohe sünnitöödust tegema, küsisin ka raha. Näetamist, nõmustamist küsisin raha. Eks siis ma lõid tegelikult põhiteenused, mida ma siia maani teen. Ma olen põhiteenus nüüd see online hemade koguvõndul juurde. Aga need ma juba tegelikult põhjaotsas katsetasin enne. Ettevõtte tegemist ja nüüd kui ma ettevõtte tegin, siis ma saan kõik käinud ametlikult teha ja arveid saata. Tähega äge. Kuidas platvormide ehitamisega, sul on ju nagu kõik olemas. Kodulehet, Instagramid, Facebookid, kõik-kõik-kõik on olemas. Facebook, ma kõigegi olen tettunud Facebookis. Ma ei tea, kas sul löödab ka Facebooki rettumine. Minult viimasel ei ole isegi katsetanud Facebooki reklaam. Aga muidu see, kus ma põhitend pressitan, on Instagram, kodulehekülik, mis võiks alati parem olla. Ja siis on mul Circle'i platvorm, mis ongi eraldi platvorm koguvõndudele. Kuidas sulle tundub siia maani praegu, kui kaua seda Circle'it kasutab, põhimõtteliselt? Ma hakkasin kohe seda kasutama nii kui ma tegin. Eks siis mul saab kaks aastatäis esimene juuni. Ja ma olen rahul sellepärast, et ma arenne päris kiiresti. Ja see custom support on, et nad vastavad päris kiiresti. Aga nende platvormide ehitamine on tegelikult päris korralik töö. Facebookiga on täiesti, et täna päeval põhimõtteliselt ei ole mitte midagi. See oli mõttes, et muidu teha, kui ainult makstud reklaamiga. Muidu isegi vaatad, et postitused, kui sa ise teed oma sündmuse, paned sinna oma postituse, see ei lähe mitte kuskile. See on nagu üks suur miinus, aga seda tõristan annab hästi kasutada küll. Aga kuidas kotulehkel, sa tegid ka ise? Jaa, mul oligi töötuna, ma võtsin kolme päevase väga hea, ma arvan, et tema perega nimi oli Maileht, koolituse. Seda oli väga professionaalne üli hästi tegi ja mul oli ennem paperile valmis joonistatud, millis kotulehkel ma tahan. Eks siis, aga mul oli kõik välja mõeldud ja ma lihtsalt küsisin tema käsi, kuidas mingid asju teha, kui kõik on tegelikult erandlik. Kui sa mõtled niisama kuulad, siis pärast sa teed, aga mina tahan opisma ja ripmenüüs ja sellest ei rääkinudki. Aga kui sinu on ennem kõik teada, mida sa tahad, siis sa lihtsalt küsid koolitaja, kes ta näitas seal kõik need erandid ära. Ja tegelikult mul oli kolme päevaga suhteliselt selline kotulehkel, kui muidugi minu kotuleheassistentid on seal imelda siit teinud. Aga mõtleks väga suures plaanid üles, ehitus on samasugune. Sul on oma tiim ka, kes teeb sinuga koos tööd, haldab neid platforme ja nii. Ja minuks tähtsamad on minu imeline raamatupidaja ja siis kotuleheassistent ka. Aga nad on siis, et ma esitan neile aegal arvaid. Nemad on põhilisad, aga siis aegal, nohulgi ei seal London kogukonnas ole esinevad, et mulle meeldib alati maksta kõigil esinevatele. No ja ja mingid koospi asjad, et kui kogukonnas keegi midagi korraldab, siis näiteks selle, nagu saveringi korraldaja, näiteks savering tasutaja või mingid sellised asjad. Aga tiimis, jah, nad on põhilisad need kaks inimene. Mis on praegu sinu jaoks ettevõtjana kõige suuremad väljakutsed? Turundus. Miks sulle turundus kerumine tundub? Sa oled nii suhtle selles mõttesine võtje. Ma just mõtle, et ta Instagrami, et see on nagu nii, noh, et mulle ei ole enda beebisi tundnud. Aga minu meeles, et ta on ikkagi nagu täiegi tore vaadata, mis ta ja seal toimetsatajad ettevaata. Võib-olla siis ütleks targ turundus. Ja ma arvan, et minu nõrgim kõig ongi see, et kui ma näiteks mõtlem mingi ürituse peale või mis iganes, jah, ütleme, et näiteks ma tahan mingi koolituse teha, et siis ma peaks nii palju rohkem aega ja ressursse üldse panema turundusse. Ja suurim-suurim õrkus on minu jaoks see, et peaks teada oma siitgruppi ja peaks nendega suhtlema mõttestatult ja nagu intervjuud, küsimustikud, et nende keeles rääkida, sest et minu nõurim 22-aastane, see on teise trimestri rase ja ma olen tegelikult juba suhteliselt vana ka, ma saan kohe 37-aastane, et 27-aastane näiteks juba vähegi teistmoodi natukene, ehk siis see on nii tähtis ja ma tean, et see on tähtis. Ma ei tee seda, ma ei tea, mis lõpp mul selle kandib, et sina suhtleda mulle siitgruppiga niimoodi, et sa saad sealt neid lauseid ja sõnastusi ja aru, et mis tegelikult oluline on neile. Tead, mina teen hästi vabalt ja voolevalt praegu oma Instagrami ja mul on nagu see mingi suhtumine, et ma ei tee kellegi haaks ja pärast mingid asju, vaid ma teen hästi lähtuvalt sellest, mis mulle tundub päras ja kohe, et on äge või mis mind ennast kõnetab. Ja kui sa vaatad minu Instagrami, mida mulle tegelikult meeldib teega teha neid suurest asju, siis tegelikult minu kogukond suhtumärkides on väga väike alles, aga ma arvan, et see on ka see, et ma ei ole seda väga tõsiselt siia maani võtnud. Aga kui sa ütled nagu, et siitgruppi määramine on teema, siis meil tuleb üks koolitus. Ja tema Anni hoiokaga teeme just koolitust, mille üks pool tegelikult on puhtalt ainult sihtgruppide suunatud selle leidmine, selle hoidmine, nende kõnetamine, nagu 100% see teema ja teine pool on tegelikult julgus, no siis sa võid lõunale minna vartama. See minu blokke keskendub rohkem tegelt sellele, et sul võivad olla igasugused plaanid, mõted ja ideed, aga meist väga suurel osal on ikkagi täie ka igasugused blokkid ja hirmud ja tõkked ees, miks me ei hakka ikkagi tegema ja proovima ja harjutama. Ma tooks ühe oma väga suure nõrkuse veel välja näiteks Instagramis ka. Instagramis reels on ju, mitte reels, story on telitavuste näitamine ja oma inimliku külje näitamine ja mul on lihtsalt neeli storiesid ja ma ei tea seda strateegiliselt, võtsen ainuka seda mültsa liitsin. Mul on umbes sama. Täna sõin seda, aga mis tegelikult hoiab või noh, võitab suhet luua nendega, kes sind juga jälgivad, aga tegelikult nagu rasedat, eme vastinam rasedat. Mul on tegelikult vaja kogu aeg uus inimesi ja selle ajaks on väiteks reelsidele. Mitu tükki ma olen teinud? Ma ei tea, kolm või? Meil oli täna just selle merikesega, kellega meil oli fotosess oli see jutt just täna, et tegelikult peaks täiega kütma neid reelsi teha. Täna teeme. Tegelikult seal tulevad need uued vaatamised. Mitte millegi pole parata, tuleb hakata neid varpima, muidu inimesi ei tule. Aga kuidas sul stressiga on? Ma saan aru, et võiks nagu älda, et sul võiks seda väga palju olla, aga kuidas sa tuled stressiga toime, kuidas sa maandad, kuidas sa laed ennast? Stress, stressi on, aga meisi kütleks, et need ei ole samad sõnad kui ärevus. Ma käin terapeuri juures regulaalselt üle nädala umbes ja tema kohalguses tegi ärevuse testi ja see tõtteski, et mul on see historiatiüldine ärevus, see on hästi kõrge. See tõib kuigi välja näha olla, kuigi ma arvan, et... No, sa tundad täiega chill. No, mingis mõttes olen chill ka ja mul on nii meeldiv rääkida ja... No, kui mingis mõttes olen, aga tegelikult minu ärevusedase on kõrge ja tegelikult ajalooks mulki mõpin seda märkama ja maandama ja ma olen nii palju arenenud selles valdas. Aga... Teatlikkus, teeraatia, enda tundmõppimine... Kolm teed läks! Terekooli! Teatlikkus, ausus enda vastu võib-olla teiste tagasi, siit lähedast inimeste aus vastu ootmine, teeraatia, teeraatia, teeraatia... Ma ei rääge selle fänn. Sa oled rääkimise teeraatia fänn või sul on mingid muide teeraatveid ka, jäända näppude vahele aastate juhul? Igasuguseid. Ainult, mis praegult on regulaasnud tööle end ongi ikkagi... Tegelikult me tegime IMDR viimane kord ka, aga põhjused rääkimise teeraatia... Mis on IMDR? Võib-olla keegi teha. Eye Movement... Eye Rapid Movement Therapy, jah? See on see, kus sa silmi liigudad erinevate suundades ja siis sellest tekib. Ja see on mingi päris uvitava uuringuotsa. Ma sattasin ühe korda, aga ma ei ole isesta kunagi katsetanud. Ma sõsi hakata. Täiesti tühenduspõhine, ma ei olnud sellest nii põhjalt kult, et kui ma otsin terapeuti, siis ma otsingi selle järgi, et kellele Eestis on see oskus olema, aga siis ma äles nüüd, no ühe puoleteist aasta hiljem, proovim seda, et muidu meil on rääkis keemiteraapia olnud ja rääkimine põhjuselt. Aga Andrew Fugermanil on podcastisse lähtnud juttu. Ja just sa ma arvan, ma sealt saingi selle. Tegelikult mis sa sellega kõik peale või takata, et see on täiesti super luks. Aga ma ei ole isea ja väga palju sellega tegelenud. See on kuitegi läinud meelest ära. Aga sa oled hingamisteraapias ka muidugi teinud? Jah, siis tahtsin teha, et kehalised asjad ka. Kas või isegi mitte nii-öelda teraapiasjad, aga mis mul on väga hästi mõnud on ujumine, sest siis ei saa mitte midagi muud, ei saa scrollida, ei saa midagi muidal vaadata, ei saa mussi kuulata, see on lihtne põgeneda jälle. Et siis ujumine, tantsimine, kõndimine, igaselt füüsiselt asjad trennid, aga siis ka sotsiaalne võrgustiks, aga annad on ju enda harimine. Aga liikumis või kehalistest teraapiatest ma olen käinud Iidale enna vabastavas hingamises, midal oli... No tervistatud Iidale enna! ...vega effektiv. Ma olen ka täielik tema palnud. Mul oli väga suur kehaline reaktsioon. Ma tegelikult emotsioonaselt ei tunnudki üles midagi praktiliselt, aga see oli hästi kehaline. Ja siis... Ma mõtlen, mis veel... Ja mingid hingamisasjade, meil oli joogat. Iga päris palju kehalisi asju. Ma olen kõigi ise jõudnud ka sinna maale välja, et tegelikult see... Aga need emotsioonid jäävad sinna kehasse kinni ja siis on hästi palju erinevaid süsteemi ja võimalusi, põitas neid seal tabastada, aga vabastada neid on vaja, sest muidu elu lapab igast otsatna. Asjad ei saa tehtud ja täpselt see ärre, kui see foon on kogu aeg, kus aga kuklas on. Aga üks lahes ei veidi, mis on olemas, mis on treemeetod. Ma olen ühe kodas seal käinud ja ma ei oska selle kohta midagi rohkemat väända. Kui muidselt on see keha väristamine. See, et see keha kõpb ise värisema mitte tahtlikult. See pidi olema põhinema sellel, et vaata, kui looduses on ka, oletame, et huntab kitsse taga onju ja siis kui kits pääseb minema, siis ta pärast seda tagaajamist hästi korralikult raputab ennast läbi. Tegelikult ta vabastab kehast selle trauma, mis selle tagajamise kõigus tekis. Ja elab rõõmsalt oma elu edasi. Ei põe üldse selle pärast, mis juhtus kümme aastat tagasi vaata. Ja imelde, et te evad seda. Ma ei tea, kas see on legit asi, aga vist üks hüpotees on see, et üks põhiseid, mis näiteks sünitajad ka värisavad, võibolla see, et nad vabastavad stressi. Absoluutselt. No sünitus on päris stressirohke. Võib olla, jah. Võib olla. Apis, oled see geniaalne sünitaja, kes sisse läksid. Ei, ei, ei. Läksid. Ups, kolmas tehtud. Kolmandaga, jah. Ah, siis sa oled ime oma meistar, vaata. Ei olnud või ei olnud haiglasse? Oh, ei jõudnud haiglasse. Ei ole. Ma Kiirapis kuulsin, kui ma põnegi Kiirapis töötasin, siis ma kuulsin ikka need ugosid, kui üldes, oh jah, lähme sünitusmaie ja siis nagu saavad treppi peale, jõuavad treppi peale. Ah, see enne mainisid oma toetusvõrgustiku ka, et ma arvan, et kui sa on nagu ikkagi nii palju asju korraga teed, siis tegelikult see toetusvõrgustik peab ka olema päris toimiv ja ja siuke tõhus. Kellele sa toetud? See oltub mis valdkondas, aga öeldame lastega seoses näiteks. Eelmine kolisime kokku siis laste isa ema, emmaga ja temast on nagu kui võtta niimoodi ajalised ja praktilised, siis temast on kõige rohkem abi. Loomulikult laste isast. Ma jütleks, et see on abi. See on loomulik. Kellele kuidas? Kui ma ei tahtsa nõstada see abi, siis see on ju loomulik. See peaks olema loomulik. Mina aitan, apistan teda ja tema apistab. Aga kindlasti emast on tohutus palju abi. Siis trenn... Minu vanima lapse trenni on minu üks suurima istuks. Ma tean, et on hoitud ja on ägedatud inimestega koos, et ongi mõnikord kaheksatundi seal. Ma ei rääkida, et trennikene. Mis see negatrenn siis on? Ronimas. Kogu see kogukond. Ja siis mõtleske, et liikutamise mõttes on Ronimise kogukond kindlasti Lartus. Ma ei ole seal väga läheda südamesõppu saanud, aga lihtsalt need inimesed on ägedatud. Ma juba sellepärast kogu ajas tahan sinna minna. Nüüd on ükse mitte nii läheda, aga ikkagi minu jaoks hästi oluline võrgust, sest ma olen täpselt see, kis ei lähe trenni, kui keegi äge inimene ei ole kuskil. Või ei oota sinna. Kui see ei ole selle sotsiaalse asjaga seotud, siis ma ei lähe. Ei taha, jah. Nii et kindlasti see on oluline. Siis mul on üks see sama äge asja kui mõne, keda ma mainisin kettin, et tema hakkame nüüd meil saab täis neljaastat. Oleme ikka nädal jalutamaks käinud. Ma mäletan, kui seal ütlesid mulle, siis ma mõtlesin ka, kurja, mul on ka seda inimese, kes lihtsalt nuhineljaks, nii nüüd ta ei jalutame. Muidu ei tule. Pahepeal oli siit olulastunud, aga lihtsalt ma ja mina kolisin kolmend kiloaetit. Aga me jalutame ikka ika ilmaga. Applaus. Respekt teiega. See on lihtsalt, ma ei tea, see on nii õnnelikaks. See on selline tugi võrgust ikka, mis ei ole juhuslik või millem ma teadlikult koos tema ka lõin. Ja mis on, ma arvan, minu vain selle tervisele ettevõtlusele lapsevanemise, et tema üks lastest on ka kodud väljades. Kõik teemad, mis me räägime, on meil, meil on nii palju ühlised teemased ja meil on põndsed nagu mingi nagu ajakava põigased. Nii, sina räägi oma asjad ära. Mina räägin oma asjad ära. Kui summe läheb meiele jalutama, siis nii kui ei jõu ära odata. No tervitused siis sinu jalutusel kannale. Täiega tore. Ma ei tea, kas mulle tundub, et naistel vist on nagu nuine ei läks tegelikult siiukast mingit tuetusvõrgustiku vaja. Meestel ka, ma arvan. Okei, meestel on ka vaja. Ma võin sellega lõpida. Olgema osad. Tegelikult nagu kõik nagu sotsiaalsed inimesed, ma olen ise hästi pikalt elanud nagu mingit seda hermitmoodi on ja mõelnud, et a, et mul ei ole nagu väga palju inimesi vaja ja siis mingi aja teed nagu sellel ära ja siis sa taruvad, et okei, tegelikult ma olen ka nagu see sotsiaalne loom ikkagi. Ja siis kui ma nagu leidsin omale need inimesed, et sellega tegelikult on, nagu mulle tundus, et ma arvan, et mu ring oli natuke nagu pold mind tiivustab, ette ma niimoodi. Et ma tahtsin, ma tahtsin, ma ei tea, ma tahtsin rohkem sellised inimesi, kes ei vaata mind veidalt, kui ma ütlen, et ma umbes ärkan omikugel viis ja teen siis mingid asju ja näed, ei lähegi peole ja nagu, et kes teevad mingis sarnased asju ja kellele on mingis sarnased eesmärgid ja kes, kelle pulst tõuseb umbes nagu samas kohas vaata. Ja tegelikult kui sattuda siis jõukeste inimestega samasest selskonda, siis tegelikult see hästi palju nagu tuetab, nagu julgustab, annab jõudu juurde. Mitte et sa pead kogu aeg tõvestama, et see ole mingi veidrik vaata. Mul oli kogu aeg see tunne, et ma olen mingi üksik veidrik, kes minna rapsit teha mingid asju. Või see, et ma olen see veidrik, nii lohe. Jaa, jaa, täpselt, täpselt. Ja ma ei löövuse, minna kasutan küll täiega, ma loodan, ma olen ise ka apivalmis, aga ma väga kasutan oma nii-öelda sotsiaalseid ressursse ära, et aaleva, võtsin korterit, teen, mõtlen läbi neli-viis inimest, kes on kortereid ostnud või välja üurin, kes on kui teged Kimisvalaga sealtud, teen ühliselt tšäti, kaadan neile kuulutus ja nad vaatavad, jälele vaatavad õhistusregistrisse, ütlevad, mida mulle peaks maklerikest küsima ja kohe küsijas mulle käest mingid küsimusi, et mis iganes, eeldes, kui on mingi teema, siis ma teen kohe eraldi tšäti või siis näiteks imetamist nõustajana, et on mingid küsimused, kohe võtsin tutuvad imetamist nõustajat, tegin ühliselt tšäti ja nüüd ma aega, täna näiteks, aega, et küsime, kui on mingid laske küsimused ja näiteks, mihaltes, võib-olla see ongi minu tugevus. Ma arvan, et see on sinu tugevus ja ma arvan, et suurem osa inimesi tegelikult ei tee seda ja nad, no sest on, vaata, see taha olla nagu tüütu, hästi paljud inimesed mõtlevad, et nad tüütavad teisi inimesi. Vaata, et aah, nüüd ma panen ta kuhugi tšäti ja neil on nii-nii kiire ja siis aah, ma ei hakka nagu, ma ei hakka. Aga tegelikult, minu kogevus on see sama, mul on nagu, ma võttsin tšäte, ei tee või noh, aga näiteks, et kui ma tean, et keegi on milleski väga osav, mul on väga kerge, isegi kui see on nagu mingi täiega tegija, mul ei ole mingi küsimus nagu Timo Porvelle kirjutada, et oh joo, kuule, sa ütsid oma podcastist sijukast asja, kus sa selle info põtsid, vaata. Et tegelikult nagu spetsialistikäest küsida ja väga, ma ei mäleta, et keegi oleks mulle öelnud, et kule, ma ei, mind ei uvita, nagu ära sega või ma ei tea, ma ei ole üldse saanud seda, vastu kõige inimesed on nagu olnud hästi abivalmid ja mulle tundub ka nagu rõõmsad, et nad on saanud aidata, et inimestele tegelikult meeldib aidata. Ja siis vaata, kuna sa teen nagu süksid tšäte lause on ja mulle tundub, et vähe sellest, et sul on endal hästi palju sellest abi ja tuge, et siis tegelikult nendel, kes kõik sinna tšäti on sattunud, nad saavad ise ka avata sellest abi ja tuge. Tegelikult ta täiega on nagu tee neile kõige. Aga sa oled tegelikult üksteiselt väli teid näiteks kinni saanud. Jah, et tegelikult sa on nagu täiega äge, sa oled sülke võrgustiku looja tegelikult. Mul ole hulgud näiteks seda teha, ma toon näiteks täna hommikul, näiteks üks naine saates mulle kirja, et ta tahab üksik ema saada või naidi, Efi ka saada last. Ja siis mulle, et ooo, aga mulle on mitu üksik ema, vabaltastel üksik ema. Siis kirjutsin ka, et kuidas tälle vist on niigi organisatsioonist. Jaa, jää, ta võib mulle ka kirjutada. Lõpuks kaks inimeses koos, kellele on ühtisest kasvu. See oli nii lahev mõttes, et see tee minna väga õnnelikult. Mul natuke külmavälilid juhtsavad, sest ma just rääksin ühe naisega, kes tegi selle teekonna läbi, ja see võitis aega, kus oli neli või viis aastat, ja see on väga raske teekonna. Ja kui sa oled üksinda seal, siis see on kohutav. See võib olla nii, vähe sellest, et see on mega kalli, aga see on ka nagu, kogu aeg ootad ja loodad, ja viis aastat saad lihtsalt pettuda igakuu põhimõtteliselt. Ja pluss tegelikult ma olen olnud ainult munaraku toonari, see, et ma olen väiksreigukas ja sellest läbi teinud ühe korra. Mul ei olnud mingit viske, mul ei olnud mingit lootusi, aga ma kujutan ette, kuidas nad ka muretsad, et kuidas see minu kehale mõjub. Ja hiljem üksik emade suurim kurbus, millest ma olen aru saanud, mis need on, mis nad on vänjadanud, on tegelikult rõõmude jagamine. Noh, mu lapsugas kõngima ja kõik need asjad. Need, nemad peaksid veel eriti kindlasti kokku hoidma, seepärast, et kui sa oled sama niialta saatusega, et siis sa saada alutada neid asjad, millest teile saad arua ei saa. Ja mul on nimelt, et emade kogukunnas ka, mul on edasi keisrinnade tšät, reisi emade tšät, investeerimise tšät, nagu et, nagu seal sees veel viie erinevaid ja siis meil on matkamise tšät ja, et erinevad inimesid veel lisaks, veel kitsamad kokku tuva. Kus juures eile mul oli üks väga häge koutsingu sessi ja siis seal mul klient just küdegi hästi toredasti ütles, et tal ütse ei meeldi see sõna üksik ema, et ta hoopis parem sõna on soolo ema. Jaa, ma ka seda teinud. Ma jäin kohe täiega mõtlema, et ma küll ise ennast väga tugevalt ei identifitseeri selle üksik ema alla, millegi pärast, ma ei tea, kuigi ma tein seda juba sada aastat oma ette. Aga kui ta ütles, et soolo ema, see täiega mind kõneltas, nagu vaata, ma panen soolot sinna. Ma panen, et soolo on täiega. Jaa, ma täiega soolotan. Minu arutas veel lisaks, ma ütleks, et see soolo vanemlus ja ma olen tegekus nende vanemate käest kui küsin mingi Instagrami küsitust kadind, et kuidas nad tahaks, et neid nimetakse. Aga siis veel eralde on veel see, et mõõdest ma olen aru saanud, et need, kes on ise üksinde lapsesand, siis nad mõnikord veel soolvad, et võiks, et see on vabal tahtel üksikone. Aga vaata, siis nad võivadki võibolla rasutada sult soolo, sest see on muidu vabal tahtel üksikone. Jaa. Pane levikud see sõna nüüd. Soolo tuleb kõigi vägevalt. Jaa, see on väga ägev. Jaa, teiega. Jaa, üks minu mingi misiooni osamine tundub ongi tegelikult see soolo emade jõustamine ka. Kui keegi ütleb, et tands, ma ütlesin, et pole viga, ma räägin sulle, see ei ole mingi takistus. Aga me ennepäeval rääksime sellest tuetusest ja sellest võrgustikust. Ja mis minu point selle küsimuse taga oli tegelikult see, et vaatame, hästi tihti kipume ennast võrdlema teiste inimestega. Ja miks ma mingi aeg kõtsingi selle üksikema ka ikkagi kasutust, see oli see, et ma andsin endale tohutult piitsa, et miks ma ei ole juba kaugemal, miks mul juba ei ole seda teiste kolmandat ja näe, siin alles üürin korterit, miks mul ei ole juba see neljaadvaaline nagu minu nimele. Ja tegelikult mingi aeg ma amustsin selle lahti, et taga, et väga lihtne on ennast võrrelda nagu teiste inimestega, aga et kui ma panen nagu point blank nende selle elustoori siin kõrvale, siis nagu rikkad, vanemad ja hästi teenivad boyfriendid päris palju aitavad kaasa nagu. Et vaata see ongi see, et miks ma küsisin selle toetusvõrgustiku kohta, et tegelikult vaata kui palju, kui me nagu lubame tegelikult nendele inimestele ennast aidata ja toetada või ka nagu kaasame inimesi, kui palju see tegelikult annab meie elule võimalusi ja nagu seda kergus tegelikult juurde. Aga see on see, et me peame ise olema valmis küsima ja minu meeles see on täiega raske. Kuidas sinu kogemas on? Kõikil on inimesi aidata ja head tegevud ja üleks sellised asjad, aga siis kes on see, kes küsib? Jah, absoluutselt. Mul on täiega lihtne anda ja päästa päeva, aga nagu see, et kui ma ise olen nagu maoli maas on ju ja ma ei tea, haige, mis iganes, nagu ujut, raske on olnud küsida. Aga ma olen päris korralikud õppetunnid saanud see, es mõtles, et elu on teinud nii, et ma olen saanud ikka natukene harjutada seda. Jah, ja rasedusõngis kui emade kogu on see, et kogu aeg tultud on see, et küsi, küsi, küsi, api, ära ja üksi, tugeda oma sootsiaalse põrgustiku. See on nii tähtis teilema. See on oluline nii prahtilises mõttes kui vahimise tervise mõttes. Eelt pidi. Ja ma ei tea, kas mulle tundub või see ongi niimoodi, aga mulle tundub, et seda toonitatakse natukene vähe, seda põrgustiku loomise olulisust või seda, et kui palju sellest ikkagi kasu on. Räägitakse igasugusest enese hoolest ja ma ei tea, mis asjad, nagu, et on kas, ma ei tea, e-sporti ja maga korralikult, aga nagu see, et tegelikult kui palju annab see juurde, kui sul on mingid inimesed ümber vaata. See tundub, et see on isenesest mõistata, aga täna päeval sootsiaalmediaga ka, mulle tundub, et meil tekib hästi tihti see illusioon, et kui mul on nagu teisel kool ekraani on mingid inimesed, kes panevad meile like hoolega, aga teine, et kui sul on vaja umbes nagu kolida mingit tiivanid neljandale korrusele, siis pole kuhu keelistada, see on nagu alb. Kui põsadad klaverid nagu kolmandat alla, siis nagu päris, et isekvõnad tahaks, siis me ei ole enam meie vajus, meil, kelle on seil keeleks pekkis. Et alati ka sellest ei ole alabi. Aga ma tahtsin tegelikult soovi võrdlemisega oma näite tuua, et kui ma ronima läksin, siis algus arened natukene ja siis maksin näist täiega võrdlema teiste naistega, kes ronivad väga hästi. Ja siis ma läksin naista trenni ja siis ma ottustasin taugu pealt, et ma lõpetan ronimise ära. Sellist, et nagu ma nii hullult võrdlasin ennast, et kui see on mingid mehed tähekästi ronivad ja minu poeg tähekästi ronib, siis nagu good for you nagu olub. Nii ole, aga sa oled nii tihk. Ja noh, muidugi, et sa sõid selle topi kätte. Sa oled nii tugev. Aga siis kui on minu pikkused naised ja siis maksin näist võrdlemine, noh, nemad ei ole ju mitte milleski süüdi, või noh, nagu et see oli kõik minu peas ja siis ma jätsin 80-aaks maha ronitse, aga nüüd ma sain aru, et ma ei kõik vist väga taga ronida. Aga siis ma läksin või noh, käingi sellisest trennis, kus ma ei võrdle ennast või kõige oma peast, sain aru, et see, mis ma ei tahnud enam oli võrdlemine. Ja nii, mõtletu. Täiega huvitav, et sa sellest praegu räägid. Ma tegin eelmise pool aasta ju, käisin alpinismitrennis, tegest ennem seda tegin, selle ABC ronimise kursuse seda läbi. Ja ma arvan, et miks mul poolel jäi paljuski, oligi see, et kuna ma ei saanud kõikides, kõie tundides kohal olla, kus õpitakse sõlmesid, siis mulle tundus, et tekis mingi ületamatu kuristik ja ma sain nagu paar korda väga kõvasti aiged, sellepärast, et mul oli nagu mingi sõlm, ma olin jäänud korralikult selgeks õppimata ja mul kadus täielikult nagu see rõõm ära. Ma tundsin ainult nagu suurt frustratsiooni, et ma olen nii loll nagu. Sa tead aru, et nagu kehas tekis jõuke peki, kuidas ma ei saa, mis on nii erakordselt on. See oligi nagu see, et ma ei tundnud, et ma olen nõrk, aga mulle käis kogu aeg, mul on töös kasti palju seda, et ma panen astistiga situatsioonidesse, kus tegelikult mu õpikõver on hästi kõrge ja tegelikult ma just, nagu peaks olema, sellega juba harjunud, aga tegelikult ma ei ole. See on hoopis teine teema ja kuidagi nagu sellest ma ei saanud üle, et ma olen mingi loll peasel kogu aeg. Võib-olla seega, et ma ei tea, mina olin see nohkarõpileme, sest igasainest pidi mul olema megaprogressi ja megatulemus, aga siis nüüd ma sain aru, et aga ma ei käigi ronimises ka, et on mingi platoogu aeg, kus ka minu ajates, mul ei ole arvanud, et see jääkiga, aga siis mulle nagu, et oota, kas see ole ju see, kus ma lähen võistlustele ja pean esimene olema. Nagu, et ma ei või ronigi üldse sellepärast, nagu, et ma olen kuidagi mississe koteeritud seal parem, parem, parem, areng, areng, areng kogu aeg, siis mulle nagu, et kui ma teen täpselt sama volume ja täpselt sama hästi nagu praegult ja regulaarselt, siis ma olen tugeved elu ära. Ja tegelikult ainult sellepärast ma tahanki seda teha. Ja nagu, et väga setsk on. Ja siis mul ei ole mingit probleemi enam, mida te oleneda. Ja siis ma ootan, uh, päris hull rada. Ei tee. Mul on väga raske nagu siiukseid asju vastu võtta, võtta kuidagi, ma saan aru, see on mingi arengu koht. Aga sa ütled, see parem, parem ja rohkem, rohkem ja see kõlab täpselt siuke perfektsionisti, siuke igavane nõjarengu, noh. Kas sa? Noh, see ei saa olla, et sa valida oma asjad ära, mille sa tahad areneda. Aga, jah, parem ma olen hästi, kuidas öelda, konsistent. Järjepidev. Järjepidev. Ja keskminevõi normaalne. No, pead siit teada, et ma hoopis teised eesmärgid, et igal pool sinu eesmärgi ei olegi, ei peagi olema progress, või lihtsalt stabiilsus. Super. Kas sa, kuna sa see ikkagi kõlab läbi, korralik perfektsionist on, kas sa läbi põlemist olete kugend ei ole? Ma arvan, et ei ole. Aga ma mõtlen, et kooli ajast, ei üldse kooliga seotud nõgu tööd, õpetajana ka. Ma arvan, et stressitase oli maksla jääd kogu aeg. Aga sul lihtsalt peal vastu päris hästi. Võib olla. Mul on endast nii kahju, kui ma mõtlen sellel ajale, kui ma mõtlen, kui tšill ma ju praegu ta on lihtsalt ilma äratus, kellata, tõusan üles ja teen tööd, mis mul lihtsalt kõik selle töö uures meeldib. Ja siis ma mõtlen, et mis ära, kui see stressitase ja keha pinge mul kogu aeg oli õpilasena ja ka üliõpilasena. Ma olen nii kahju endast. Ma mõtlen, et kui palju veel see ühed õpilasi ja üliõpilasi on. Põlju. Ma kuidagi kooliga lasin suhti üle, ma tahaks saada. Mul ei tekkinud seda, et mul peavad oleva kõik viied. Mul oli kõik viied, ma arvan, mingi kuuenda klasse või millegi siukast. Ja siis tuli nagu mingid poisid ja teot tulid peale ja mul oli jumalat pooge. Aga ma sain ikkagi väga häid tulemuseid peale koht. Ja ma ei tea, keskaalõpus mingi tekksamise, mingi siukasise ei olnud. Aga see tuli, ma arvan, mingi rasvapealt või ma ei tea, mingi loomulikult natukene mõtikam või midagi siukas. Akadeemiliselt mõtikam. Ma ei tea, kes ma läheks nii kauga läheb. Aga akadeemiliselt ma ei tea midagi. Ja tegelikult ülikoolis samamoodi ja ma ei tea, ma selle kirjanduse ja rahvaluule, mida ma seal natukene aega tuteerisin, jätsin jumala külmalt nagu pooleli, sest tegelikult vanja tervist tõmmas nagu täiesti põõsesse ja ma ei saanud selle kakkama. Aga see kuidagi ei morjenda mind üldse. Ma vaatan, et minu perfeksionist on hiljem välja lõnnud, et nüüd tahaks täiega kütta teha mingid asju. Ja kui vahepeal tuleb see, et ma ei lähe nii hästi. Ma ei tea, näiteks nüüd oli, et peame selle koolitusedasilikama pidi toimuma teisipäeval. Nüüd peame tegema üldsegi aprilli alguses, kümnendal aprillil tuleb see meie koolitus. See oli nii raske kehas vastu võtta. Ma olen täielikult peilind, ma olen jälle see sama looser, kes prokrastineerib elulõpuni asjadega. Ja tegelikult see ei olnud otseselt minu esimene otsus. Mina olen see ära teinud, aga me lihtsalt kalkuleerisime ajaga natuke alvast. Ja tegelikult ei juhtu mitte midagi, isegi kui see koolitus kokkuvõttes ära käks jääma, mida ma loodan, et ta jää või noh. Aga mingid siuksed asju enda kehas vastu võttavad, üksta kõik, mis kokkuvõttes maailma ei saa otsa. Mida rohkem sa teed seda rohkem, aga see pead õppiminendega hakkama saama. Ma mõtlen, et mulle selles etuõtluses, uhuhuhu, see on palju põhimõtteliselt peilinud. Mega peilikult peilinud. Tuume nii näida. Minu põhimõtteliselt peilinud on see, et online kogukonnas on kõik laivikasjad. Ma teen Zoomis praegult. Kui palju ma olen valesid Zoom linke, palju ma olen igal koole. See ei ole üldse nii suure asja. Peilinud maksavad kogukonnas olla. Ta tahab ükskordkuus ürita selle olla. Siis tootab, kuski vales. Teist pärast ütleb, et ma ei saanud istuda. Ma kontrollin tsekki ühe koha. See on üks link, teised valed teine link. Nii hall. Kirjajad, see on täiesti suu asja. See Zoom link asja on minu suurim asja. Ma täiek õritan. Viimase on väga vähe, see tõmba ei saanud aga nüüd just. Võib-olla pärimine tuletus. Kasvide stooride tegemine. Kõik on 7. koole valgus. Mind on sotsiaalmedia väga palju aidanud. Ma olen otsudunud, et minu filtreid ei kasuta. Ma olen nii nagu ma olen. Minu parasiga on vaja pilt teha. Kulge, et meie hakkab kohe lueng. Siis ma lihtsalt teingi sellisena nagu ma olen. Räägin nii nagu räägin. Heli on selline nagu on. Ja lihtsalt järjest teen. See aitab ka perfektsionismi hävitada. Kus suurest on uvitav. Hästi palju räägitakse sellest, et sootsiaalmedia tekitab hästi palju äräevust. Seda võrdlemise kohapält ka on. Väga väljakutsevite esitab. Siis ma tahaks öelda, et mul on mingi umbes sama teema. Ma olen tegelikult endas hästi palju ravind seda mingid komplekse. Miks ma hakkasin tegema mingid riilse ka või nagu videoid. Sellest kuidas ma ise enna lihtsalt räägin mingit juttu. Oli tegelikult see, et ma ei kannatanud oma häält. Ja mulle ei neeldin nagu mis hästi ma seal teen. Mulle tundus see nii võõras ja väga ebamugav. Ja see on nii uvitav, et teed mõned ära ja see juba opis lihtsam. Tapsed saamone piltide tegemine. Selle pea olema kogu aega klaar. Ma ka mingid filtreid ei kasutanud. Ja ma arvan, et see onki tervis. Tegelikult need mitte kasutada. Sest neid plastmast nägusid, terve ilm täis. Kedagi ei uvita. Eks ole. Ta on ka inimene. Ja mina olen inimene. Ja tuleb välja, et plastik näadub kasutada lihtsalt filtriid. Eks ole. Räägime rahvatõttest ka. Mulle täiega meeldib rahvatõtt lõuda. Ma olen juba arutanud, et ka sulle. Räägi oma rahvatõttest. Räägi oma lugemisarjumõttest. Mites lued kõige rohkem? Ma luen palju. Mingid hooti lugemised. Ma ütle, mida ma ei lue. Ma ei lue elukirjandust. Ma ei lue praktiselt ei ole ühtegi elulugu lugenud. Ma ei lue fiktsionid. Ajakirju ei lue. Aga mulle meeldivad populaardideslikud asjad. Käsiraamatud. Enesraängused. Palju teadust vaadist ka. Mul on jääd silma, kui sa viidat. Sa palju viidab tega lausa teed oma storisid. Just teile jäi silma. Kui mul on mingi tugev väide. Minu tugev väide on mingist artiklist. Siis ma panen viite. Äkki keegi teine specialist ei tea. Ta saab järele vaadata. Või sa tahad vastile võelda või pereastile. Ma kuulsin teist lasti. Ta saab kohe pereastile ka meiliga viite saata. See on täiega geniaalne. Sest täiesti tihti muidu öeldakse. Ma olen isevõtta meditsiinisüsteemis olnud. Tekib... Jätab üleole suhtumine tihti peale patsientides. Mis see doktor Google sulle on jälle öeldnud. Aga loomulikult on neid inimesi kes kasutavad doktor Google. Aga ei tasu ära unustada. Väga palju teil inimestel on jätkuvalt ikkagi selge mõistus ja oskus ka ise vastuseid päriselt üles leida. Ka et tõendas põhise materjalise aest. Kuna sul on see nii käte saadavaks tehtud. Ma ei ole enam näinud, et keegi oleks oma stoorides niivõdi viidanud. Päris originaalne. Ma olen niimoodi mõelnud. Aga hea, et jätkan samas võimust. Harituse kohta olen hästi palju lugenud. Muidugi sünnituse teemale, imetamise teemale on minu kõige suurem. Tuhande lehe külle minna raamat. Ja juhtimise raamat on ka väga meeldivad. Turunduse. Palju võisid. Väga okei. Võib-olla ma olen liigas. Kuidas sa aega leiad lugemiseks? Kas sul on ka kalendrisse võingi ajablokki? Või on sul tutuult istvis igapäev nii loeng kakskendminutit? Või see juhtub vastis poraadiliselt? Kuidas juhtub? Poraadiliselt juhtub. Ma tõesti jätkan minu peres kõige parem. Ihtimaale seda kui teised magavad. Nüüd sa hakkad humikul üles ja siis hakkad lugema. Ja mõnikord on see osamine tööpäevast. Mul ongi vaja oma töö üheks midas ruveda. Ja ma luen alati paperpandil. Ma ei ole nüüd üks raamatunne ja raamatunne aga muidu. Ja tavastan enda omaks. Mul on ära joonitud võib-olla tähtisad laused. Ja mul on meeldiv ka see, et ikkagi päris palju ma üritan seda, et kui mul on nagu mingid käsiraamat, et siis kui ma olen selle juba ostnud, siis ma teen selle ka rahaks. Ehk siis selle sisu läheb ka kursustesse, stooridesse. Ja pluss, et ainult mina võtsin teid kükitaksele teadmise osas, vaid et teiste rahaks kasu selle. See on täiega hea mõtte. Nagu siuke mindset vaata kohe. Et kui sa kusagilt nagu raha välja käinud, et siis sa kasutad selle ära. Ma tahan selle võtta kuidagi integreerida rohkem oma, teadmikus, ma olen mõelnud sellele, aga nagu päriselt ikkagi liiga palju veel ei ole praktiseerend. Mulle on näiteks rasatesring, et ma olen hästi suur Google Drive fail. Ja see on olnud peal kirjadana, et mis sisukord on. Ja et sa vasti kiiresti eige teema nii minna. Ja nii kui ma kuskil koolib selle kasuliku kuulema, ma panen selle kohe täpselt õigesse kohta. Ja siis ma olen olnud ta juba olemas. Ja siis ma võin näiteks liiand slaididesse panna. Aga mulle on selle keelt kogu aega lahti, kui ma rasatesringi annan slaidid on pigem inimestele. Et ma kohe näen neid uus jassuga. Ja teine asi, mis selles jõudub rahatud, aga mida ma olen haaknud tegema, mis on meeldiselt hea mõte, et kui inimesed neid teid tšättides või Instagramis kirjuta, et ooo jaa, et sa ütlesid seda asja. Ja nüüd me tegimegi niimoodi ja sellest on nii palju abi. Ma olen näiteks sellegi etta valmistamine enne lapsesündi. Sõgakülma. Kui sa kirjadavad oma, reaalselt näidavad oma sõnadega, siis ma küsin, et oh, kas ma võin seda kasutada. Print screen, kustutan nimed ära ja siis näitengi koositasel otsa seda teksti või siis seal kopipaste ja rootu panen sinna rasedusringi faileid, et see muidu ma umustan iga päev äks. Täiega geniaalne. Mul tundub üldse, et su failimissüsteem on nagu mingi sjuga, et mõtles ma haaa. Ei ole. Aga päris, päris hea on. Täiega hästi. See võiab nii palju aega kokku. Mingi vahem ma tegelesin sellega, et teha endale selge. Ma olen hästi viljatsalt süstematiseerimises. Nagu, et mul on nagu, ma ei tea, kõike on igal pool ja tegelikult ülevaade poodukonna. Aga, aga ma mingi vahe teiega tegelesin sellega, et seda süsteemi luua kahjuks jäi nagu soiku. Aga ma arvan, et tuleb veel mingi hetk, kui ma võtan ennast tête ja hakkan saamoodi ennast lihtsalt sellepärast, et aega jääb kuidegi nagu järjest just nagu vähemaks. Või õigemini, ma vist ei saa öelda, et jääb pähemaks, vaid järjest tuleb kuidegi hullult laheda, et asju peale, mida ma ei taha ära öelda, ma tahangi teha, need tõmbavad mind sajaga käima, tegelikult hoidavad nagu minu mingid hinge ka, teiega nagu minu tassi teedelt. Aga siis sellega koos tuleb see, et tuleb paremini nagu planeerida ja paremini oma aega kasutada. Ja seda rakendada, mida sa õppisid. Just. Ma olen ise hullult rahul selle näitaga, et suvel näiteks ostsin ühe online nimetamise konverentsiibileti, suht kalli. Ja siis ma, no ostsin salvestustega. Ja siis ma tegin kõikide ettekannete kohtu tegin ise ettekandes kogukonnas eestikeeles. Usva juurde. Ja ma ei võtnud ennem ühtegi teist kuulintused, kui ma olen need ära tehtud. Et nagu üldse ennem... Ei liigu edasi. Selle kasu, ennem sa kasutad selle viidse tilkanja ära, mis sa ostsid. Ja siis sa lesatad uue asja. Seda on küll, siis kui ma hakkasin järjest võtma need ettevõtluse koolitusi ka. Ja siis tegelikult see oli hästi palju, mis juhtus. Oli, et infot oli hullult palju peale. Aga kui palju siis nagu päriselt kasutusse läks, või noh. Et selles mõttes see natuke midugi sõltub ka, mis koositus on, vaata. Et kui see on väga tihe, siis sa ei saagi kõistada, sa ei saagi kõike sealt sadaprotsentsi võibolla omaks võtta. Aga kindlasti annab nagu pareministe teha. Noh, sest et neid inimesi, kes rääksid mulle, oh ma võtsin nüüd nagu kaheksa erinevat mingi nii koolituskorraga. Nagu mul oli lihtsalt nagu küsimusesetiks, kus sul tuli see raha? Nad ei olnud miid hodavad, vaata need Instagrammi, meie koolitusumbed, tonn sinna, tonn kaksada tänna. Oh, ma nagu mõtsin, ma teen investeeringu. Ja siis sa räägid nagu selle inimesega pool aastat ilem, noh, mis teed, kuule, ma siin mõtlen alas, mida ma tegema hakkan. Kus juures nagu ei vaata isegi läbi neid, ei võrta isegi. Noh, see on mul iga omaete gruppi, või proovin iseal mitte selles gruppis liiga pikkalt viibida? Kettlin tema eeskondul, ma olen ühe asja rakendas ka ala, see turulduslabor, kus kaksistundi järjest on esinevad. Ja siis tema on nüüd nüüd, et ta kuuleb loengu ära ja siis ta reaalselt võtab, ma ei tea, 1-2-3 asja, mida ta kohe rakendab ja siis ta kuuleb ääkest, sa teed, kenjaale, ma üritan pisse trükkida, trükkida kõik hästi kiiresti endale, kus see materja liitas. Ja siis mul ongi näiteks selle, mis see turulduslabor järjest näe kord oli, ja oli SJU ette kanne, siis ma lihtsalt samal ajal lasin kisasid ümber ringi, jälle köögis, olen olnud juba läbaks, on lahtinud ja ma olin samal ajal kodulehe kõrge lahtinud ja ma ei teinud ühtegi nõutsevaid, ma samal ajal olin teginud nii kiiresti, kõik kõik läbi, rohkem midagi ei teinud. Ja siis ma ütlesin, ma on hea, et midagi ära teinud, et ei ole kõikki tolmuse ja midagi märge. Mingi koolitus oli küll, kus pidi ja laivis oligi siuke koolitus, kodulehe koolitus, kus me pidime laivis tegema neid asju. Mul jooksid kohe kokku, nagu ma olin liiga uimane mõne asja jaoks. Ja siis pead mind istuda. Mul pead mind istuda. Aga äkki selled mõne raamatu soovitsud ka. Mis oli ühtsegi kõige pealt? Kõige eredam lugemis soovit, kõige eredam lugemis kogemus, nagu viimase, siis nüüd juba, aastalaseis, kõige kahe aastaseis. Kahe aastaseis? No viimase läheb. Jah, okei. Kaks raamatud, kaks raamatud kiindumussuhetega. See teema hästi uvitab minu. Kuulan poodcaste, vaatan Youtube'i, kanaleid, laen raaduid. On Attached, mis on tõenetuspõhine kiindumussuhte. See teoori on põhtiselt tõenetuspõhine siis. Väga paljud asjad ei ole. On ju isiksese tüüpide testid, näiteks sellised asjad. Attached, ma kahjuks autorit ei mäleta. Ja siis üks, mis mulle ei raamatuna on, on Polysecure, mis on polüoamooria kohta, aga seda ka baariterapeudit soovitada väga monokaamsetele baaridele. Mis oli ülihea raamat. Ma soovitakse seda kõigile liimestele, kes on kõigi suhetega seotud. Ma otsin kohe välja selle Attached'e. See on Dr. Amir Levine. Jah, Levine. Jah. Sest see ootab mul, mina kastan Scribidit päris palju, aga ma kõik ikkagi jaksan kokk osta. Aga muidu küll ja mul ka kõik, nii kui see kodus on see raamat, siis kõik jooned ja järjevõidjad ja märkmed eraldi märkmikusse ja kõik toimub võtta. Mul on see raamatul lukemist nimekirje ilmestest, kes tahab seda lukeda, sest seal saab ka teha testi enda kohta, et mis tüüt sa oled ja siis nagu on mingid sellised märgid, mida teiste oleks märkata, et mis tüüt see teine ei ole. Võiks olla, et on hästi-hästi praktiline ja Call of Security's on jällegis hästi palju küsimusi, mida näiteks partneriga saab koos läbi arutada või omaete mõendu, siis üks hästi palju ENSA-analüüsi ja koosanalüüsi. Väga hea. Ma ei ole jõudnud selle lukemise nii veel, aga ta on mul nii väike päris kõrgelt kohal. Mida sa soovitaksid ettevõtluse seisukohast lukeda? Sõtsed võtta, et juhtimisraamatades jõuksed ka tulenduse? Minu kõige-kõige tõige lemmikum raamat üldse on Loodusteadused ja juhtimine. Miuka raamat. Margaret J. Wheatley on see autor, üks naine. Ta on palju raamatad jõudseja. Ta onki juhtimiskoolitaja ja see raamat on väris vana. See on fontese kirjastuse väljandus ja seal ta võrdleb, kuidas Loodusteadused ja juhtimine on tarmas. Või kuidas Loodusteaduse mõteid, näiteks kaosest või infoedastamisest, infoväljades, fraktaalid, kõik need asjad. Kuidas need tiia juhtimise teemasse? Api kui põnev! Aga see on päris laske ka, see on igasugud kriitika ja keem ja termineid. Aga mul on seal väga palju alla joonitud asja ja see on ainuke raamat, mida ma olen palju kordi läbi lukenud. Mulle täiega meeldivad nii podcastid, raamatud kui kõik muu, mis kuidagi sujuvalt liiguvad üle süsteemise vaata, mis näitavad kätte need ühenduskohti ja teevad nästavaks neid mustreid, sest tegelikult meie kõik nagu toimib mingis mustris vaata, inimesed, süsteemid, kõik, kõik, kõik. Ja nagu mind on need tohutult tegelikult huvitanud läbi elu nende mustrite lugemine, sest tegelikult kui sa nagu natukene süvele, et mingis see mustri, sa saad kuigi palju ennustada mingid asju selle. On hetkeks, ma ei tea, kuidas inimeste lapsepõljud mõjutavad, mis valikud need hiljem hakkavad tegema. Noh, mingis uva näidevaata. Ja kui sa oled mustrist, enda mustritest teadlik, ma arvan, et mulle on hästi palju neid, millest ma ei ole, teadlik, sisalest sul on üldse võimalus seda muuta. Absoluutselt. Ja seal on mustritest juttu, nii et ma arvan, et sulle meeldiks. Lõulema, sella ainult. Aeg jäheb nii kiiresti, ma tahaks siin suhetest ka või rääkida. Rääkime hästi kiiresti suhetest. Rääkime suhetest, ma ei tea reegalt suhetest rääkima, tegelikult ma tahaks Tinderist rääkida, minu mõtel on see nii hea teema. Ma rääkisin Tinderist, kolme noisega, me ei tea, ühe kambaga rääkisime Tinderist, väga põnev oli. Minu mõtel, et seal saab lihtsalt, kui kaua sa Tinderit kasutat mulle juba? Mul ei ole Tinderit praegu, ma kasutasin seda äkki ka kuud äkki väh. Sellest ei teen jälle millalgi, aga mul praegu ei ole. Kuule, mõttes seal tulid kindlasti väga ikkagi vallane maailma. Kasutasin siin aktiivselt. Kuidas siis oli kogemus? Ja olen paljudega rääkinud nendega kogemustest. Mulle väga meeldis, sellepärast, et kuidagi usk suunades, et nii palju äkadeid mehi on. Nii kõrajad seda kuulda. Aga aga, aga teine koge, no ei tea, tõesti juba. Mitte 100%, aga lihtsalt mingi tüüpäe ujub kusagi, nagu ma ei tea, kus koht nüüd tulemas. Või see oli maailma kogemus. Kõik on nii tore. No nii tore, kuule, kuidas sa oled teha? Jah, ma swaidin siin. Aga kuule, sa pead swaidkima minu eest. Aga minu tõbru Anna jättes mulle, et tugisid, mis on see rait on swaipi, mis saada mulle kaks või nelis ajale. Ja sa pead teeme nii teisele poole panema, et see on liiga vähem. Mõnugi seal ei ole niimoodi midagi. Sõid, okei, okei, teeme nii siis teisele poole. Ma sain just samas, kui sa loengid oma sõbranna käest, et see on liiga karmist suhtud, nagu sa pead huppis nüüd päevalt. No see on tõesti mulle ka väga raske, nagu lõpuks ongi üks tunne, et istud seal üksi päin ja jälle on kõik mehed piirkonnas läbi töötatud. Okei, ma vaatan ma kahe tuuga. Ei teki nüüd illastust. Okei. Mul on tavaliselt saanud tähtsi kiiresti siipära, aga nüüd ma ületsin sinna selle, nagu ma muudsin natuke oma mõtlemist, et ma ei suhtu sellese nii tõsiselt. Ma tahan sinna ainult nagu mingit välja tegema, vaata. Nagu lihtsalt, et mingit lihtsalt harjutada tegelikult ja vaadata ringi, põhimõtteliselt. Suhtemis oskus harjutada ja mina näiteks ühe inimesed käsin ka väljas lihtsalt selle pärast, et see tundus nii huvitav. Üks välismaajakirjanik. Ja tegelikult siia maanis suhtleme poolalt siljem vastu ja ongi väga-väga huvitav. See on hästi tark. Ja mul, nagu ei olnud mingit muud huvid, või ma olen nii põnev inimene, ma tahaks tema ka rääkida. Ja siis ma saanki tehada politika asju ja kõvutama. Okei. Aga tegelikult kuidas sa sinna Tinderisse sattasid, sul oli hästi pikk koosalu ja see oli lahutus. Mul on lihtsalt nagu paar küsimust esiteeks. Kus, mis hetkel sa said aru, et nii see on nüüd see, sest sa oled olnud süüke tubli naine, vaata. Ja sa oled olnud süüke hästi tubli õpilane, hästi tubli abielunaine, hästi tubli nagu vaata näheb korduses ainult. Kuidas sa nagu said aru, mis hetkel, et nii nüüd see pikk koosalu, mis, kui kava teil olige? 16 aastat. 16 aastat. See on ikkagi nagu väga korralik koosalu. Et nüüd see ei ole see koht, kus sõdurdada edasi, vaid nüüd on see koht, et aitab nüüd lõpetama ravata. Ja kaitstes teise poole privaatsust. Siis ma ei selletasuda sisu, millal see otsus tuli, aga ma võin öelda, et see otsus tuli hetke pealt ja kordagi pole kahetanud. Okei. Tesemõttes teine pool oli ka siis nõuskum, et päätsid, see oli täielik piir. Aga mu lihtsalt elus on käesti peale seda, et mul nagu see otsus tuleb hästi järsku ja ma ei kahetse seda. Okei, et see on nagu, et sa teed hästi, sa oled hästi tubli ära ja siis, kui sa vaatad, et nii, sõid on kõik, nagu sõid aitab. Mu alustamised ka, näiteks, et ühe pussi sõidu jooksul sain arvatama, et andan õpetakse ja siis õpetaksin mu lihtsuse ja muutsin kogu oma karjääri. Ühe pussi sõidu. Et ma aludin igasugused otsused. Mis on sinu arvatest ka ja õnnestunud abielu alustalad? Õnneliku. Mitte õnnestunud. Ma arvan, et nagu mingis mõttes meil oli päris loodus, et ma paneksin viis pluss meie abielule, sest me olime 19, kui me kogu saime. Aga muudu, kui sa oled täiskas, või enne, kui sa üldse saad suutasse minna või abieluda, siis ma arvan, et oma kiindumussuhte kohta uurimine ja kui sul ei ole turvaline kiindumussuhe, siis sellega tegema mina. Ma arvan, et see on täielik alustala, nagu nüüd, kui ma olen see attached raamat. Kui sul ei ole, minul ei ole, ma ei ole turvalise kiindumussuhte tüügiga. Ma tegelen sellega, aga siis on ikka päris lõutusetu. Mis sind eni vaitas pärast seda lahkumine? See on ikkagi päris keeruline protsess. See ei olnud keeruline. Sa oled täiesti hoopis meid. Ma lahutasin hästi tublit. Aga kui keegi tahab minuga rääkida lahutamisest ja see aeg, kui me olime proovisime väike ja pool aastat, see oli mega raske. Selles mõttes lahutamise otsustel edasimine ei olnud raske. Siis ma nõustasin tuetama ja jakama. Kuule, sinuga võikski jääda rääkima. Tõesti mul on see tunne nii huvitavad teevad ja kõiki puha, aga tegelikult võibolla väikselt otsi kukkudama. Võibolla see lihtsalt jakaks ja lõppu ja podcasti soovitude. Kui me nüüd põhjalt kiindumussuhetest rääkisime, siis on väga lahe podcast. Ma ei tea, kes need uusi osased on, aga hiljuti oli veel. Therapist Uncensored. Kas sa tead, kes seda teeb? Seal on kaks psühholoogid teevad, kaks naist. Ja kui seal nüüd niimoodi Spotify selle paneb, siis tulebki kohe. Therapist Uncensored. Ja seal rääkib väga põhjalikult kiingumussuhte tüüpidest ja esinevad lähenemised juba kategooriatele ja tegelikult ei olegi ranked kategoorioid. Ja nii edasi. Sellest on väga palju abi olnud. See on väga huvitav olnud. See on mind ka töös väga palju ajanud. Kõik võivad väga hästi. Ma panen oma checklistera otsat. Ja siis teiseks, kuidas see teida võib? Võrreldpõliselt ältarasedusring. Ja kõik väljalatud, et ma ei ole rohkem. Kõik esipelve rohkeduse ma jagan seal. Väga hästi. Mulle suur rõõm oli, et sa tulitsi ja täna minuga rääkima. Ma loodan, et me kohtume veel ja veel. Võibolla läheme ka vastu jalutama. Loome ka seda võrgusti kohta. Aga jõudu, jaksu ja edu sulle sinu tegemistest ja tšau ka praegu. Aga võibolla sulle tegemistest ja tšau ka praegu. Aga võibolla sulle tegemistest ja tšau ka praegu.