MEDITACION GUIADA 2

The transcription is a guided meditation that encourages deep relaxation and connection with oneself. It instructs to close the eyes, take slow deep breaths, and imagine being in a peaceful place surrounded by warm light. The meditation encourages the exploration of sensuality through conscious touch and experiencing different sensations. It also suggests moving with grace and freedom to express sensuality through dance. The meditation emphasizes that sensuality is about connecting with one's inner self, being present in the moment, and appreciating one's body and senses. It concludes by instructing to slowly return to the present moment, taking deep breaths, and gradually opening the eyes while retaining a sense of calm. Cierra suavemente los ojos y permítete relajarte profundamente. Comienza tomando unas respiraciones lentas y profundas, inhalando aire fresco y exhalando cualquier tipo de tensión. Imagina que estás en un lugar tranquilo, rodeado de una suave luz cálida que te abraza. Siente como esta luz acaricia tu piel, brindándote una sensación de confort y seguridad. Relájate en tu respiración. Siente como el aire fresco entra por tus pulmones y como tu cuerpo se relaja con cada exhalación. Con cada respiración te sumerges más profundamente en este espacio de serenidad y conexión contigo mismo. Imagínate que estás en un jardín exuberante, lleno de aromas tentadores y colores brillantes. Siente la suavidad del césped bajo tus pies descalzos, permitiendo que esta sensación viaje por todo tu cuerpo. Visualiza un suave viento acariciando tu piel, despertando cada uno de tus sentidos. Nota como este viento sensual te lleva a un estado de relajación profunda, liberando cualquier tipo de tensión que puedas sentir. Permítete explorar tu sensualidad de manera consciente. Toma con tus manos los objetos que tengas alrededor. Siente sus texturas y sus temperaturas. Imagínate cada sensación que ellos despiertan en ti, permitiendo que tu cuerpo se sumerja en la experiencia sensorial. Acompañemos a la melodía del fondo, una música que te envuelve y te invita a moverte con gracia y libertad. Siente libre para expresar tu sensualidad a través del movimiento, dejando que tu cuerpo fluya con la música. A medida que te sumerges en estas sensaciones, reconoce que la sensualidad reside en la conexión con tu ser interior, en la plenitud de sentir cada momento presente y en la gratitud por tu cuerpo y tus sentidos. Procediendo poco a poco, regresa tu respiración. Toma algunas inhalaciones profundas, sintiendo como el aire revitaliza cada célula de tu ser. Naturalmente, lleva tu atención de regreso al lugar en el que estás, sintiendo la conexión entre tu cuerpo y el entorno que te rodea. Cuando te sientas listo, lentamente abre los ojos, llevando contigo la sensación de calma