Respiracion con bombilla

La meditación "Respiración con bombilla" es una práctica enfocada en promover la calma y reducir la ansiedad mediante una técnica especial de respiración. Imaginándote soplando aire a través de una bombilla, te ayuda a alargar tus exhalaciones, lo cual puede inducir un estado de relajación profunda. A través de este enfoque consciente en la respiración, puedes lograr un mayor sentido de presencia y equilibrio, y aprender una herramienta útil para manejar el estrés en tu vida diaria.