Selfglow Dia 1 Tu Derecho A Existir

The transcription is a guided meditation for activating the root chakra. It emphasizes the importance of grounding oneself and connecting with one's own existence. The meditation involves relaxation techniques, deep breathing, visualization of a red light in the root chakra, and repeating affirmations. The goal is to strengthen one's connection with oneself, the Earth, and the universe. The meditation concludes with a call to reflect on one's values, beliefs, and the relationships and spaces where one needs to reclaim their power. Bienvenida al día 1 de estos 7 días activando tu sex glow. Por básico que parezca, si no estamos enraizadas con la vida y nuestro propio derecho a existir, no podemos reclamar otros derechos básicos en las diferentes áreas de nuestra vida. Es por eso que he elegido iniciar este primer día activando tu chacra raíz. Voy a pedirte que te coloques en una posición cómoda, esto puede ser sentada o acostada, como sea más agradable para ti. A continuación, lo que vamos a hacer es atraer al cuerpo a este momento presente, voy a pedirte que te conectes con este momento sagrado de unificación y amor, así que traigamos a tu cuerpo aquí, mueve tus hombros 3 veces hacia atrás y 3 veces hacia adelante, de manera suave y delicada, solo hazle saber a tu cuerpo que estas aquí, que este es un espacio confiable que has construido para ti y para él. Baja tus barreras, relaja tu cuello, tu mandíbula e iniciemos con una respiración profunda y suave, inhalamos profundamente y exhalamos suavemente, repetimos de nuevo, inhalo profundo y exhalo suavemente, quiero que empieces a notar en tu cuerpo como se siente en un estado de relajación y continuamos respirando, inhalo profundo y exhalo suavemente. Ahora voy a pedirte que frotes las palmas de tus manos generando calor entre ellas y que una vez que las sientas cálidas, las puedas colocar una encima de la otra en tu chacra raíz, el primer chacra o chacra raíz es el que se encuentra en la base de tu columna vertebral, así que busca este punto en la parte de adelante de tu cuerpo que es dos dedos más abajo de donde termina tu abdomen, seguimos inhalando profundamente y exhalando de manera suave y relajada. Quiero que empieces a visualizar como tu chacra raíz se enciende con una luz roja e intensa y poderosa, esta luz enmarca el renacimiento de tu ser. Esta luz te conecta con la energía de la tierra, te está enraizando y fortaleciendo tu conexión con tu propio ser. Inhalamos nuevamente de manera profunda y relajada, inhalo y exhalo. Ahora quiero que empieces a visualizar como esta luz roja empieza a expandirse por todo tu cuerpo. Quiero que empieces a visualizar como al expandirse esta luz te va proporcionando una sensación de seguridad, de estabilidad, de balance y de fuerza. Al activar esta chacra raíz te devuelves a la vida, te reconectas con Gaia, nuestra Madre Naturaleza y con todas las fuentes de abundancia posibles. Te regresas y te recuerdas que eres digna de estar aquí, que tienes derecho a existir, a brillar. Quiero que sientas como tu chacra se fortalece y te ancla con tu propia esencia y con el mundo que te rodea. Inhalamos nuevamente de manera profunda y exhalamos suavemente. Y a continuación en voz alta pero de manera relajada vamos a repetir los siguientes mantras. Confío plenamente en mí misma y en mis habilidades. Mis cimientos internos son fuertes y estables. Mis cimientos internos son fuertes y estables. Cresco y evoluciono con confianza y seguridad. Cresco y evoluciono con confianza y seguridad. Cresco y evoluciono con confianza y seguridad. Estoy construyendo una base sólida para mi bienestar. Estoy construyendo una base sólida para mi bienestar. Estoy construyendo una base sólida para mi bienestar. Soy fuerte y resiliente, capaz de enfrentar cualquier cosa. Soy fuerte y resiliente, capaz de enfrentar cualquier cosa. Soy abundancia, soy abundancia, soy abundancia. Soy luz, soy luz, soy luz. Soy luz, soy luz, soy luz. Soy luz, soy luz, soy luz. Soy luz, soy luz, soy luz. Soy luz, soy luz, soy luz. Soy luz, soy luz, soy luz. Soy luz, soy luz, soy luz. Soy luz, soy luz, soy luz. Soy luz, soy luz, soy luz. Soy luz, soy luz, soy luz. Soy luz, soy luz, soy luz. Soy luz, soy luz, soy luz. Soy luz, soy luz, soy luz. Soy luz, soy luz, soy luz. Soy luz, soy luz, soy luz. Soy luz, soy luz, soy luz. Inhalando profundamente. Y ahora quiero que visualices como la luz pasa de tu cuerpo a todo tu entorno y se va expandiendo. Quiero que visualices como estos cimientos se expanden por toda tu casa, por toda tu ciudad, por todo tu país, por todo el mundo y por todo el universo. No hay límites. Estás anclada a todo. Eres todo. Eres una con el todo. Continúa respirando y siente como esta luz roja, intensa, se integra con todas las células de tu cuerpo. Sigue sintiendo como cada vez tu conexión con la vida, con la pertenencia, con tu seguridad, con tu derecho a existir, se hace más y más fuerte. Inhala nuevamente. Y exhalamos suavemente. Frota tus manos de nuevo. Y esta vez llévalas a tu corazón. Al hacer esto, estás sellando un pacto de unicidad entre tu mente, tu alma, tu cuerpo, tus valores, quién eres. Este paso marca el inicio de una nueva conexión contigo. De nuevos cimientos, nueva estructura. De una confianza sólida entre tú y tu intuición. A continuación, vas a inhalar nuevamente de manera profunda, pero esta vez soltándolo todo. Inhalo. Exhalo. Inhalo. Exhalo. Y exhalo. Nuevamente. Inhalo. Y exhalo. Una última vez. Inhalo profundo. Inhalo profundo. Y exhalo. Puedes volver a conectarte con este momento cuantas veces sea necesario para ti. Estás lista para empezar un nuevo camino, un nuevo viaje. Ahora vas a empezar moviendo los dedos de tus pies. Moviendo los dedos de tu mano. Y a tu espacio, a tu tiempo, cuando estés lista, puedes empezar a abrir los ojos. Ahora ha llegado el momento de que te sientes contigo misma, con plena honestidad, y que te preguntes cuáles van a ser esas nuevas bases y esos nuevos cimientos sobre los que vas a empezar. Es hora de que te preguntes cuáles son esos valores, cuáles son esas creencias, y cuáles son esos espacios y personas donde vas a empezar un nuevo viaje. Ahora vas a empezar un nuevo viaje, un nuevo camino. Es hora de que te preguntes cuáles son esos valores, cuáles son esas creencias, y cuáles son esos espacios y personas donde necesitas recuperar tu poder. Gracias, gracias, gracias por haber llegado hasta aquí. Mi luz reconoce tu luz. Y nos vemos mañana para hacer nuestro día dos juntas. Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org