podcast32

哈囉,歡迎來到健康茶水間 健康是什麼呢? 有人說健康好比數之一 事業、家庭、地位、錢財、神醫後面的人 人越多越好 但是如果沒有了醫後面有再多的人也沒有用 我相信你也是這樣覺得,對嗎? 在健康茶水間,我將整理並分享每週的健康新聞 也會把我遇到的健康事件跟大家分享 哈囉,我是嘉莉欣水啊 歡迎來到健康茶水間 今天的你過得好嗎? 這幾天天氣變得蠻涼的 所以早上出門的時候我都會給小孩 我自己都會加一些外套 大家也要多注意氣候的變化 所以也很多的醫生說 最近門診感冒的人也變多了 那我相信就是這個天氣的變化讓大家不能適應 所以其實平時提高免疫力 然後有好的健康作息 真的是非常非常的重要 上一週我跟大家分享 因為我住院檢查 所以就是Podcast停更了一週 那我在這住院期間 就是我是住那個雙人房 然後我旁邊就是有一個妹子 就是應該是一個大學生 那我們那個就是醫院住院都會有那個簾子 我都是隔起來的 那這個妹妹她就是住進來的時候 她就一直很嚴重的一直跑廁所 因為她一直不停的嘔吐跟拉肚子 大概真的連續兩天到三天 就是不停的症狀 然後那個護理師就幫她打抗生素 因為醫生可能就有開抗生素的藥 那她打抗生素就會遇到很嚴重的過敏 所以她就不停的嘔吐 那護理師可能就是因為她的這個症狀 所以就跟醫生說 所以醫生就不停的幫她 應該也不是說不停 就是大概換了一次到兩次的抗生素 那後來就是因為她嘔吐不停 而且她沒有進食 她就不停的吐 可能喝了一口水然後就吐了 所以護理師就說 那她必須要去檢驗她的嘔吐物 而且還甚至跟她講說 妳只要一吐就趕快給她看 她到底吐了什麼 應該就是像我的經驗 就是妳已經沒什麼可以吐了 真的就只能吐膽子 而且我真的是吐出非常綠的膽子 那她可能就是看著她的嘔吐物 然後甚至就跟她說 她要去做糞便檢驗 因為不知道判斷她 到底是遇到什麼嚴重的病毒 那時候我在想說 她會不會是很嚴重的懦弱 還是說其他的病菌 那個病毒讓她上吐下瀉 那醫生來說必須要查出原因 否則她也沒辦法出院 因為她不停的嘔吐跟拉肚子 然後還有她好像已經在急診 待了一兩天了 然後才轉到這個有病房這樣子 然後後來大概一天過後 就是大概三天後 她就出來檢驗報告出來 結果就聽到說 她竟然是非常嚴重的泌尿道感染 那我就聽到 不知道是專科護理師還是醫生 他就說妳這個是非常非常嚴重 就是最嚴重的泌尿道感染 所以讓妳身體非常的不舒服 所以是整個免疫力就失常這樣子 然後就問她說 那妳平常有憋尿嗎 或是水喝比較少 那她就回答說憋尿一定會啊 因為偶爾都會 那她媽媽就在旁邊就說 那怎麼就是如何出院之後 如何預防保健嗎 因為這個情況一定 多多少少會再發生 我就聽到這個專科護理師啊 或者是醫生就告訴她說 那妳就要吃益生菌 而且最好還是有蔓越莓的益生菌 才能夠讓妳保護 平常做這個泌尿道保健 那我就聽到就說 對啊這就是我自己平常在吃的東西 而且我自己也會推薦給朋友 因為我知道啊 那個泌尿道感染 妳只要感染過一次 如果妳後續真的沒有 好好的就是去定時上廁所 或者是多補充水分 妳真的就會一直不停的被感染 然後當妳免疫力低的時候 妳就會再遇到這個泌尿道的問題 所以我自己平常呢 就會補充就是公司呢 出的這個蔓越莓益生菌 那在這裡也跟大家分享 所以啊我第一次遇到說 哇原來那麼嚴重的那個泌尿道感染 可以讓她住院耶 真的好誇張喔 這就是呢 我上週呢遇到 在醫院遇到的健康事件 跟大家分享 接下來呢 是我準備的三則健康新聞呢 跟大家分享 第一則是 預防糖尿病別止看血糖 醫生建議胰島素阻抗呢 也是有非常重要的關係 那第二則是 車禍呢手部撐地 那竟然發現呢 腫痛不是原因 而是周撞骨折 那第三則呢 是褲棚含色辣椒粉 驗出三個農藥草表 接下來我們來分享 第一則新聞喔 不少國人呢 受糖尿病 心血管等慢性疾病之苦 而這些疾病的背後呢 可能跟胰島素阻抗有關 那醫生說呢 胰島素是體內 維持血糖恆定的重要荷爾蒙 如果身體產生胰島素阻抗呢 就是你身體呢 對胰島素的敏感度降低 就開始不容易控制好血糖 進一步呢 會形成糖尿病 跟心血管 影響心血管的健康 所以胰島素阻抗呢 也是預防糖尿病的關鍵喔 因為一般呢 所以你到診所呢 去做檢驗 很多人都只關注 血糖的素質呢 不管是飯前啊 或是飯後 那其實醫生建議說呢 你除了觀察血糖之外呢 當然還有糖化血色素 而且呢 更應該注意胰島素阻抗這個素質喔 那這個素質呢 在臨床上呢 其實判斷你是不是 糖尿病風險高低的 參考重要值 那及早發現呢 你就可以及早控制你的血糖 那在未治療的情況下 就是一般人的胰島素呢 阻抗的指數呢 應該落在1.4 那如果素質呢 超過2以上 就是說你可能 有可能是糖尿病的前期 那一定要多加注意 因為如果呢 你不多加注意 你就會變成第二型的糖尿病 那就是後天形成的糖尿病 那胰島素阻抗的初期呢 你血糖呢 可能不會明顯的波動 因為呢 胰島素它會增加分泌 控制血糖的上升 可是因為你長期沒辦法負荷 你就是阻抗的嘛 它沒有辦法正常的 就是分泌 那所以呢 它就沒辦法調控血糖 也因此呢 胰島素阻抗呢 你知道自己這個胰島素阻抗的數字 你真的及早察覺 甚至積極改善是很重要的 那醫生說呢 那胰島素阻抗的成因 當然除了遺傳之外 多半一定都是跟飲食 年紀 生活習慣 而且還有身體發炎有關 像是你少運動 精緻飲食 年紀大 身體慢性發炎呢 都是胰島素阻抗高危險期 尤其是大肚子 腰圍過寬的中心型肥胖 那因為呢 內臟脂肪高 所以很容易罹患胰島素阻抗 所以真的肥胖呢 是一個很重要 對於三胞呢 很重要的一個觀察關鍵 那胰島素阻抗呢 風險呢 並不少 就是說呢 你在很多人在做健檢的時候呢 其實呢 有高達44.38%的人呢 胰島素阻抗值偏高 當然呢 你有這個胰島素阻抗偏高的時候 醫生團隊他會評估 可能你的腰圍啊 腰臀壁 內臟脂肪 血壓 三酸甘油脂 然後去評估你是不是有可能罹患的糖尿病 好 那所以大家呢 也不用太擔心 好 那平常呢 醫生也有分享 他說他曾經也遇過這個 體重110公斤的個案 他平時愛吃甜食 少運動 可是呢 他在健檢的時候 發現了這個胰島素阻抗的問題 那聽從醫生的指示呢 去調整 那當然他減重 哇 他減了55公斤 那成功呢 擺脫了胰島素阻抗的威脅 所以減重有沒有很重要 非常非常重要 那醫生說呢 你怎麼要預防呢 第一個一定是減少精緻飲食 攝取原型食物 調整三餐的順序 先吃蛋白質再吃澱粉 那第三個呢 當然細嚼慢嚥也非常重要 尤其你放慢進食的速度 因為呢 你吃得快 血糖也會上升的速度快 因此呢 放慢進食速度 有助維持血糖的平穩 那醫生也就是提醒大家 除了飲食控制之外呢 你一定要養成規律的運動 並且呢 你要重視這個肌力訓練 然後透過增肌減脂呢 維持良好的體態 才是穩定血糖 促進健康的不二法門 所以呢 真的要有一個健康的身體 不是說瘦才是最好 而是說你要如何能夠 讓你自己的素質是瘦的健康 然後讓你能夠一直維持 到你後面有好的生活品質 這都非常非常的重要喔 那第二個新聞呢 這也是我想分享 是因為我發現有好多人 周遭有時候聽到朋友 也有很多像這樣的經驗 那這樣是什麼呢 是一位三四五歲的彭小姐 她因為騎車上班途中不小心擦撞 那造成了她手撐地 然後挫傷重痛 那因為沒有其他的外傷 然後她可能覺得說 腫痛還可以忍受 然後所以就不以為意 但是幾天之後發現手還是腫痛 就到骨科就醫 就發現說竟然是周撞骨骨折 好那當然呢 所幸她骨折的地方呢 是複合率較高的周撞骨折喔 所以經過兩個月的 時高的保護治療 症狀也順利改善 那其實因為很多人啊 像不小心跌倒或什麼 我自己的經驗也是 就會用手肘去撐 可是當你用手肘去撐的時候呢 其實是很容易受傷甚至骨折 那我昨天也有聽到 就是我們家鄰居的奶奶 她只是因為就是起床的時候 撞到床櫃旁邊 然後就肋骨斷裂 那我一聽到我就知道說 她一定就是因為年紀大 所以造成骨鬆 所以也很因此 她這樣一撞 只是撞一個床頭櫃 然後就變成了那個肋骨斷裂了 因為骨密度我相信 一定也是不高的 那周撞的骨折呢 常見於那個腕部的骨折 那還有拇指的症狀呢 也很常被忽略 所以當你有以上 譬如說你可能車禍啊 或撞到 非常建議呢 就是你一定要先去找S光 因為它只能診斷上 是藉由S光或是電腦斷層 去進行你的骨折的形態 以及位置 才能夠選擇最適合的治療 那像這樣子的周撞骨折呢 通常都建議時高 包覆治療最佳 好那所以呢 你用時高去包覆 你就可以得到一個 妥善的治療結果 那比較複雜 有可能就是用骨釘啊 然後螺旋釘的方式 然後增加這個骨撞骨折的穩定性 然後配合時高 還可以降低這個併發症 那所以醫生就建議 他說如果你沒有明顯外傷 可是呢 你發現你的腕部啊 局部呢 有明顯的疼痛 那一定就建議呢 接受就醫檢查 接受呢 適當的治療 第三則是 庫朋的韓式辣椒粉 驗出三農藥草表 那食藥署呢 他公佈呢 八項的邊境查驗不合格 那其中呢 是韓國輸入辣椒粉 被驗出三種農藥與規定不符 那就會呢 採這個邊境退運 或者是銷毀呢 那食藥署表示呢 邊境從明年的3月5號呢 對於韓國 報驗各國的辣椒粉 都會採的監視查驗 那韓國呢 這近半年的違規情形 從去年11月27號 到今年的5月27 不合格率為13.95 其實蠻高的 那其實呢 韓國呢 表示呢 他們也在調查 然後資料呢 將延至6月30提供 那食藥署公佈呢 一批從韓國輸入 總共108.9公斤的 韓國辣椒粉 被驗出三種農藥 與規定不符合的殘留農藥 那這些農藥呢 其實呢 基本上其中有三個農藥 是規定不得檢出 那所以呢 這批的辣椒粉呢 就會違反規定 基本上是會退運或是銷毀 不會輸入至台灣 那食藥署的副署長林金富說呢 近半年呢 邊境受理韓國辣椒粉為43批 那不合格為6批 所以不合格率有13.95 原因都是農藥殘留不合格 好那所以呢 食藥署已經呢 在新聞通知韓國呢 要求呢 提出這個書面說明 那韓方呢 因為沒有回覆 那也因為呢 涉案的廠商製造廠呢 希望將書面資料延至6月30號 那所以呢 有關辣椒粉的進口呢 食藥署呢 一直到明年的3月 不分國別 必須採這個監視查驗 合格才可以輸入台灣 那還有呢 有一個愛史克的股份有限公司 進口的韓國酸黃瓜 也被驗出這個防腐劑 好那其實食品添加物呢 我們食藥署有這個非常嚴格的規範 而且還有食用的添加範圍 那因為醃製品呢 它已經呢 用的這一個防腐劑 已經超過可食用範圍了 所以因此違規 那有聽常聽我們這個健康茶水 今天就會發現 我很常會分享這個食藥署 檢驗出來 不合規的這個食品 因為我真的覺得 you are what you eat 你吃進去的東西 你自己更加注意 然後也去更了解後面的那一個 產品食品添加的名氣 其實是從小 你就可以教育你的小孩 那甚至到你自己在買食物的時候 你都可以多注意 那你就會發現說 哇現在這個市面上的食品添加物 真的好多 我自己在買食物的時候 我也都會很習慣性的看 那這是因為我自己在 經營這個事業的時候 我所學到的一些專業 其實很多東西的添加 那甚至就是說 有在規範內 然後還有在不得不減除的 其實這些東西呢 我們自己吃的 我覺得真的要非常的注意 那以上呢 就是今天健康茶水 今天跟大家分享三則健康新聞 我們下次見囉 拜拜 健康茶水 今天會分享每週的健康新聞 並且持續關注 以及相關的健康主題 希望健康茶水 今天能夠幫助你更重視健康 全有健康的生活 如果你喜歡我的節目 可以按下訂閱 這樣就不會錯過每一次的節目喔